Как отбелить зубы зубной пастой: Отбеливающая зубная паста: отбеливает или нет

Содержание

Как действует отбеливающая зубная паста?

Наши услуги

Отзывы наших клиентов:    Все отзывы

  • На днях была в этой клинике. Сначала хотела просто сделать чистку зубов, но после консультации выяснилось, что три зуба с кариесом и зуб под номером 5 вообще как то не правильно растет -во внутрь. Мне оказали оперативную помощь. Все вылечили, я в восторге.

    Анна

  • Большая благодарность врачу — ортопеду за его высокий профессионализм и чуткое отношение к пациентам. Желаю ему не останавливаться на достигнутом, удачи, крепкого здоровья.»

    Лидия

  • «Отличное обслуживание, а главное оперативное. Это единственная клиника, которая не отказала в приеме, хотя все доктора были заняты. У мужа откололся кусочек зуба и это очень поранило язык.»

    Марина

  • Стоматология очень понравилась, приятное впечатление произвело : работа специалистов, бесплатный осмотр, хорошее оборудование ,вежливый и внимательный персонал.

    Виктор

Как действует отбеливающая зубная паста?

 

Отбеливающая зубная паста, так сильно привлекающая внимание в красивых рекламных роликах, многими считается альтернативой профессиональной чистке зубов в стоматологии Хабаровска. Она проста в использовании, к тому же недорого стоит, а результат должен превосходить все ожидания покупателей. Так ли это на самом деле? Разберемся далее.

Разновидности отбеливающих паст

Зубные пасты с отбеливающим эффектом условно делятся специалистами на три типа:

  • С механическим воздействием. Такие пасты содержат большое количество абразивных веществ с крупными фракциями. Они действуют на поверхность зубов как скрабы, удаляя налет и одновременно ее полируя. Однако вероятность того, что можно случайно травмировать эмаль, велика, а это приведет к возникновению повышенной чувствительности зубов. Использование подобной пасты должно быть ограниченным.
  • С химическим воздействием. В зубные пасты с надписью «White» часто добавляют химические вещества – перекись водорода, карбамид, другие ингредиенты. Их активные ферменты воздействуют на скопившийся желтый налет и окисляют пигменты, делая зубы белее. Одновременно с удалением налета может произойти разрушение тончайшей органической защитной пленки – пелликулы.
  • С профилактическим воздействием. Состав паст может включать в себя ингибиторы, предупреждающие минерализацию зубного налета и отложение камней. Их использование актуально для людей, пьющих много кофе и чая, курильщиков, однако только по схеме, разработанной врачом-стоматологом и после обязательной процедуры профессионального отбеливания зубов в Хабаровске.

Особенности чистки зубов пастой с отбеливающим эффектом

Использование отбеливающей зубной пасты помогает очистить зубы от скопившегося налета, при этом не стоит рассчитывать на мгновенный блестящий результат. С ее помощью нельзя добиться абсолютно белого цвета – можно только на 1-2 тона осветлить эмаль, то есть вернуть естественный оттенок. Рационально использовать этот продукт только после чистки зубов в стоматологии для поддержания хорошего результата. Потрясающий эффект дают профессиональное лазерное или фотоотбеливание.

Подводя итог, можно сказать, что отбеливающую пасту рекомендовано несистематично использовать:

  • для снятия неприятного налета желтого цвета, образованного под воздействием никотина и кофеина;
  • для поддержания эффекта, полученного после профессионального отбеливания зубов в зубной клинике.

Нельзя применять пасту с white-эффектом при повышенной чувствительности эмали, клиновидном дефекте, пародонтите, а также детям и беременным. Процедура профессиональной чистки зубов не относится к дорогостоящим – узнайте цены в стоматологии «Здоровые зубы» прямо сейчас, позвонив нам по телефону.

Отзывы наших клиентов:    Все отзывы

  • На днях была в этой клинике. Сначала хотела просто сделать чистку зубов, но после консультации выяснилось, что три зуба с кариесом и зуб под номером 5 вообще как то не правильно растет -во внутрь. Мне оказали оперативную помощь. Все вылечили, я в восторге.

    Анна

  • Большая благодарность врачу — ортопеду за его высокий профессионализм и чуткое отношение к пациентам. Желаю ему не останавливаться на достигнутом, удачи, крепкого здоровья.»

    Лидия

  • «Отличное обслуживание, а главное оперативное. Это единственная клиника, которая не отказала в приеме, хотя все доктора были заняты. У мужа откололся кусочек зуба и это очень поранило язык. »

    Марина

  • Стоматология очень понравилась, приятное впечатление произвело : работа специалистов, бесплатный осмотр, хорошее оборудование ,вежливый и внимательный персонал.

    Виктор

Поиск по сайту

Как осветлить зубную эмаль с помощью соды и зубной пасты?

Многие зубные пасты содержат различные абразивные частицы, которые прекрасно справляются с удалением зубного налета. На том же механизме основан домашний метод отбеливания зубов содой. Крупицы бикарбоната натрия имеют жесткую текстуру и отлично снимают с эмали мягкие отложения, приводящие к ее потемнению.

Внимание! Сода эффективна только в отношении зубного налета. Если эмаль потемнела по другой причине, придется пройти комплексное лечение в стоматологической клинике.

Плюсы и минусы процедуры

Отбеливание зубной эмали содой – доступный, дешевый и эффективный метод. Это его главные плюсы. Помимо этого, к преимуществу можно отнести то, что осветлить эмаль таким способом можно в домашних условиях, без посещения стоматолога.

Минусы процедуры – недолгое сохранение результата, быстрое истончение эмали при частом применении в связи с острыми краями абразива, а также повышенные риски кровоточивости десен, раздражения слизистой оболочки полости рта, повышения чувствительности зубов.


Как отбелить зубы содой и зубной пастой?

За 3 недели до проведения процедуры нужно начать пользоваться фторсодержащей зубной пастой, сменить щетку с жесткой щетиной на более мягкую и включить в рацион продукты, богатые кальцием. Это необходимо для укрепления эмали.

Внимание! Дополнительно можно полоскать рот настоем чайного дерева. Он укрепит десны и понизит чувствительность зубов.

Первый способ

Соду наносят на смоченную в воде марлю, ватную палочку или зубную щетку.

Последний вариант наименее щадящий.

Подготовленным «инструментом» обрабатывают каждый зуб отдельно. Затем полощут рот и чистят зубы обыкновенной пастой.

С помощью этого способа можно мгновенно осветлить зубы на 1-2 тона. Но его нельзя применять чаще 1 раза в неделю. В противном случае можно повредить эмаль.

Второй способ


Соду и отбеливающую зубную пасту соединяют в одинаковых пропорциях, наносят на марлю или щетку и чистят зубы. Зубы обрабатывают средством по отдельности, со всех сторон. Движения должны быть аккуратными и плавными, нельзя давить на зуб. Чистить зубы таким образом можно также не чаще 1 раза в 7 дней.

Третий способ

Самый щадящий метод отбеливания зубов. Заключается в применении содового раствора. Для его приготовления 1 ч. л. бикарбоната натрия заливают 250 мл теплой воды и перемешивают. В полученную массу окунают щетку и чистят зубы.

Противопоказания к содовому отбеливанию зубов

Отбеливать зубы содой и зубной пастой можно не всем. Основные противопоказания к проведению процедуры – пародонтоз, повышенная чувствительность эмали, воспалительные заболевания полости рта, истонченная эмаль.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Елагина Мария Business Profi компании Siberian Wellness и нутрициолог по косметике

Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни

10 способов отбелить зубы за один день и сохранить здоровье десен

Вы мечтаете о ослепительно белых зубах, но не знаете, как этого добиться? Что ж, вы не одиноки. Согласно исследованиям, проведенным Американской академией косметической стоматологии, многие люди хотят иметь более яркую и белоснежную улыбку.

Поэтому неудивительно, что различные отбеливающие процедуры становятся настолько популярными. Давайте рассмотрим 10 способов отбеливания зубов:

1. Щетка с пищевой содой

Пищевая сода — очень популярный ингредиент, который используется для изготовления зубной пасты и обладает естественными свойствами отбеливания зубов.

Пищевая сода мягко абразивна и эффективно удаляет пятна с зубов. Пищевая сода также препятствует размножению бактерий во рту, создавая щелочную среду.

Несмотря на то, что пищевая сода не может сразу отбелить зубы, вы обязательно увидите результат через некоторое время. Было доказано, что некоторые типы зубных паст, содержащие пищевую соду, отбеливают зубы лучше, чем зубные пасты, не содержащие пищевой соды.

Чтобы использовать пищевую соду, все, что вам нужно сделать, это купить пищевую соду в ближайшем продуктовом магазине, смешать одну чайную ложку пищевой соды с двумя чайными ложками воды, затем нанести немного пасты на щетку и почистить зубы с ним.

Вы можете повторить это еще несколько раз в день.

2. Используйте перекись водорода

Перекись водорода может убивать бактерии во рту, а также помогает отбелить зубы, поскольку она является естественным отбеливающим средством.

Многие продукты для отбеливания, которые вы видите в Интернете и в магазинах, содержат очень высокую концентрацию перекиси водорода.

Исследования показали, что зубная паста, содержащая 1% перекиси водорода и пищевой соды, может значительно отбеливать зубы.

Дальнейшие исследования также показывают, что чистка зубов зубной пастой, содержащей перекись водорода и пищевую соду два раза в день, может отбелить зубы на 62% всего за шесть недель.

Однако важно отметить, что использование перекиси водорода в высоких концентрациях может вызвать раздражение десен и болезненные ощущения, а также привести к раку. Поэтому безопасно использовать его в низкой концентрации, предпочтительно в качестве жидкости для полоскания рта перед чисткой зубов.

Наиболее безопасный диапазон концентрации перекиси водорода составляет от 1,5% до 3%.

Помимо использования в качестве жидкости для полоскания рта, вы также можете смешать перекись водорода с пищевой содой, чтобы сделать пасту, которую вы будете использовать для чистки зубов. Чтобы получить эту пасту, просто смешайте две чайные ложки перекиси водорода с одной чайной ложкой пищевой соды.

3. Используйте яблочный уксус

Яблочный уксус является не только дезинфицирующим средством, но и естественным чистящим средством, которое убивает бактерии во рту. Его также можно использовать для отбеливания зубов.

Важно помнить, что слишком частое использование яблочного уксуса может разрушить эмаль и смягчить зубы.

Чтобы не навредить зубам, вы можете использовать яблочный уксус в качестве ежемесячного полоскания, все, что вам нужно сделать, это разбавить его водой, а затем полоскать рот еще несколько минут.

Кроме того, обязательно прополощите рот водой после использования жидкости для полоскания рта. Использование яблочного уксуса отбелит зубы после нескольких использований.

4. Уголь активированный

Если вы ищете очень простой и недорогой способ естественного отбеливания зубов, вам следует подумать об использовании активированного угля. Активированный уголь можно использовать для очистки зубов от грязи.

Активированный уголь очень похож на обычный уголь, который вы используете, однако он предназначен для медицинских целей; он создается путем нагревания древесного угля с использованием газа, который создает большие поры в древесном угле, которые улавливают химические вещества.

Активированный уголь не имеет вкуса и запаха и безопасен для зубов.

Однако важно не слишком сильно тереть уголь о зубы, чтобы не повредить зубную эмаль.

При использовании активированного угля слегка царапайте зубы, чтобы избежать сколов, царапин или даже повреждения зубов.

Не используйте активированный уголь, если у вас есть открытый порез, рана или ссадина во рту.

Чтобы использовать активированный уголь для отбеливания зубов, все, что вам нужно сделать, это растолочь одну таблетку древесного угля в порошок, растолочь ее на мелкие частицы, окунуть зубную щетку в воду, чтобы она стала влажной, а затем окунуть влажную щетку. в измельченные частицы древесного угля.

Затем почистите зубы активированным углем. Вы можете оставить смесь с активированным углем на зубах примерно на три минуты, прежде чем смыть ее. Через некоторое время ваши зубы станут естественными белыми.

5. Сухое молоко и зубная паста

Хотя это может показаться странным, на самом деле они очень сильнодействующие. Сухое молоко — это верный способ сделать ваши зубы жемчужно-белыми, а также сохранить их здоровыми.

Все, что вам нужно сделать, это нанести обычную зубную пасту на зубную щетку, затем добавить немного сухого молока поверх зубной пасты, а затем почистить зубы.

После чистки тщательно прополощите рот. Через некоторое время вы заметите, что ваши зубы стали белее, чем раньше.

6. Протирание кокосовым маслом с пищевой содой

Это очень эффективный метод сделать ваши зубы белыми за один день, так как протирание маслом является проверенной и испытанной техникой, которая устраняет бактерии и зубной налет, делая зубы более яркими и белыми.

Более того, кокосовое масло является органическим антибактериальным средством и помогает бороться с заболеваниями десен. По сути, все, что вам нужно сделать, это положить столовую ложку натурального кокосового масла в рот и взболтать / прополоскать его во рту, как вы делаете это с жидкостью для полоскания рта. Делайте это от 5 до 20 минут.

Выплюньте, смажьте зубную щетку пищевой содой и почистите зубы. Как уже было сказано, пищевая сода является абразивной и поможет отполировать поверхностные пятна.

7. Отбеливающая зубная паста с эфирными маслами

Кокосовое масло — это мощное натуральное средство для отбеливания зубов, которое можно использовать различными способами для достижения различных результатов.

Все, что вам нужно сделать, чтобы создать отбеливающую зубную пасту с эфирными маслами, — это смешать равные части масла мяты перечной, кокосового масла, эфирного масла мяты колосовой, пищевой соды и масла коры корицы.

Создав эту зубную пасту, вы сможете чистить ею зубы не менее двух раз в день, и вы увидите, насколько сильно она отбеливает зубы. Важно отметить, что масло мяты предназначено исключительно для придания зубной пасте восхитительного вкуса.

8. Отбеливающая зубная паста с куркумой

Основными ингредиентами этой зубной пасты являются порошок куркумы, эфирное масло мяты колосовой, натуральное кокосовое масло, несколько капель масла мяты перечной.

Порошок куркумы и кокосовое масло представляют собой мощную комбинацию против зубного налета и легко удаляют его.

Кроме того, они обладают антибактериальным и противовоспалительным действием. Это гарантирует, что ваши зубы отбелятся, а десны останутся здоровыми.

9. Пищевая сода и клубничная паста

Клубника содержит яблочную кислоту, которая используется во многих стоматологических продуктах для отбеливания зубов и удаления поверхностных пятен. Более того, пищевая сода помогает удалить обесцвечивание благодаря своей абразивной природе.

Итак, если вы хотите сделать эту пасту, просто раздавите и смешайте крупную клубнику с половиной чайной ложки пищевой соды. Делайте это, пока он хорошо не смешается и не станет гладким.

Затем нанесите смесь на зубы и оставьте на 5 минут. Через 5 минут вы можете смыть его и почистить с помощью пищевой соды или обычной зубной пасты, чтобы избавиться от остатков ягод.

10. Банановая кожура

Банановая кожура содержит очень много минералов, таких как марганец, калий и магний. Эти минералы поглощаются вашими зубами, и это отбеливает их.

Все, что вам нужно сделать, это взять банановую кожуру и мягко втирать ее в зубы в течение двух минут. После этого вы можете чистить зубы пищевой содой или обычной зубной пастой, чтобы избавиться от остатков банановой кожуры на зубах.

Как в полной мере воспользоваться эффектом отбеливания

Каждый метод отбеливания зубов должен соответствовать правилу «время на зубах».

За исключением различных абразивных методов, которые в основном удаляют пятна, все методы отбеливания, будь то естественное отбеливание или обычное отбеливание, зависят от времени, необходимого для удаления пятен с ваших зубов.

По этой причине большинство коммерческих видов зубных паст для отбеливания зубов редко работают, потому что они не проводят достаточно времени на ваших зубах, чтобы выполнить отбеливающую работу.

Таким образом, независимо от того, какой метод вы выберете, убедитесь, что он остается на ваших зубах в течение нескольких минут, прежде чем приступить к полосканию или чистке.

Заключение

Всем нравится, что у телеведущих безупречные зубы без изменения цвета, и они мечтают иметь такие же. Ну, это уже не должно быть желанием. Следуя методикам, перечисленным в этой статье, вы сможете получить такие блестящие и здоровые зубы.

Как отбелить зубы естественным путем в домашних условиях

Многие факторы приводят к тому, что зубы тускнеют и теряют свой яркий белый блеск.

Некоторые продукты могут окрасить эмаль, которая является самым наружным слоем зубов. Кроме того, скопление налета на зубах может сделать их желтыми (2, 3).

Этот тип обесцвечивания обычно можно устранить с помощью обычных очищающих и отбеливающих средств.

Однако иногда зубы выглядят желтыми из-за эрозии твердой эмали, обнажая под ней дентин. Дентин представляет собой естественно желтую костную ткань, которая находится под эмалью (4).

1. Практикуйте полоскание рта маслом

Полоскание маслом – это традиционное индийское средство, предназначенное для улучшения гигиены полости рта и выведения токсинов из организма.

Практика включает полоскание рта маслом для удаления бактерий, которые могут превратиться в налет и сделать ваши зубы желтыми (5).

Кокосовое масло является популярным выбором, потому что оно имеет приятный вкус и обладает многими преимуществами для здоровья.

Кокосовое масло также богато лауриновой кислотой, которая известна своей способностью уменьшать воспаление и убивать бактерии (6, 7).

Несколько исследований показали, что ежедневное полоскание рта маслом уменьшает количество бактерий во рту, а также зубной налет и гингивит (6, 8).

Streptococcus mutans — один из основных типов бактерий во рту, вызывающих зубной налет и гингивит. Одно исследование показало, что ежедневное полоскание рта кокосовым маслом значительно уменьшило Streptococcus mutans через две недели и было столь же эффективным, как противомикробное полоскание рта (9).

К сожалению, никакие научные исследования не доказали, что полоскание рта маслом отбеливает зубы. Тем не менее, это безопасная практика, и ее стоит попробовать. Многие люди утверждают, что их зубы стали белее и ярче после регулярного полоскания рта маслом.

Чтобы вытянуть масло, положите 1 столовую ложку (15 мл) кокосового масла в рот и протолкните масло через зубы. Кокосовое масло затвердевает при комнатной температуре, поэтому вам может потребоваться подождать несколько секунд, пока оно не растает. Продолжайте вытягивание масла в течение 15–20 минут.

Обязательно выплюньте кокосовое масло в унитаз или мусорное ведро, так как оно может вернуться в твердую форму после попадания в дренажные трубы и вызвать засор.

В отличие от многих других методов отбеливания зубов, полоскание зубов кокосовым маслом не подвергает ваши зубы воздействию кислоты или других ингредиентов, разрушающих эмаль. Это означает, что это безопасно делать каждый день.

2. Щетка с пищевой содой

Пищевая сода обладает естественными отбеливающими свойствами, поэтому она является популярным ингредиентом зубной пасты.

Мягкий абразив, помогающий удалить пятна с поверхности зубов (10, 11).

Кроме того, пищевая сода создает щелочную среду во рту, что предотвращает рост бактерий (10).

Это средство не отбелит ваши зубы за одну ночь, но со временем вы заметите разницу во внешнем виде зубов.

Наука еще не доказала, что чистка обычной пищевой содой отбеливает зубы, но несколько исследований показывают, что зубная паста, содержащая пищевую соду, может улучшить здоровье зубов и может иметь отбеливающий эффект.

Одно исследование показало, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, значительно эффективнее уменьшают налет, воспаление десен и кровоточивость, чем обычная зубная паста без пищевой соды (12).

Кроме того, в другом обзоре сделан вывод о том, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, могут быть более эффективными для удаления пятен и отбеливания зубов, чем зубные пасты других типов (13).

Чтобы использовать это средство, смешайте 1 чайную ложку (6 граммов) пищевой соды с 2 чайными ложками воды (5 мл) и почистите пастой зубы. Вы можете делать это несколько раз в неделю.

3. Используйте перекись водорода

Перекись водорода является естественным отбеливающим средством, которое также убивает бактерии во рту (14).

На самом деле, люди годами используют перекись водорода для дезинфекции ран из-за ее способности убивать бактерии.

Многие коммерческие продукты для отбеливания содержат перекись водорода, хотя и в гораздо более высокой концентрации, чем вы будете использовать дома.

К сожалению, ни в одном исследовании не изучалось влияние ополаскивания или чистки зубов только перекисью водорода, но в нескольких исследованиях анализировались имеющиеся в продаже зубные пасты, содержащие перекись.

Одно исследование показало, что зубная паста, содержащая большее количество перекиси водорода, более эффективно отбеливает зубы через 12 недель, чем зубные пасты, содержащие меньшее количество (15).

Другое исследование показало, что зубная паста с перекисью водорода более эффективна, чем зубные пасты других типов, включая зубные пасты, содержащие уголь, и абразивные зубные пасты, в уменьшении обесцвечивания зубов, вызванного кофе (16).

Однако есть некоторые вопросы относительно безопасности перекиси водорода.

В то время как сильно разбавленные концентрации кажутся безопасными, сильные концентрации или чрезмерное использование могут вызвать раздражение десен и повышенную чувствительность зубов. Также есть опасения, что высокие дозы могут вызвать рак, но это не доказано (14, 17, 18).

Одним из способов использования перекиси водорода является полоскание рта перед чисткой зубов. Убедитесь, что вы используете 1,5% или 3% раствор, чтобы избежать побочных эффектов.

Самая распространенная концентрация перекиси водорода в аптеке – это 3% раствор. Вы можете легко разбавить эту концентрацию до 1,5%, смешав равные части перекиси и воды.

Другой способ использования перекиси водорода — смешивание ее с пищевой содой для приготовления зубной пасты. Смешайте 2 чайные ложки (10 мл) перекиси водорода с 1 чайной ложкой (6 граммов) пищевой соды и аккуратно почистите этой смесью зубы.

Ограничьте использование этой самодельной пасты несколькими разами в неделю, так как чрезмерное использование может разрушить зубную эмаль.

4. Ешьте фрукты и овощи

Диета с высоким содержанием фруктов и овощей может быть полезна как для вашего тела, так и для ваших зубов.

Хотя хрустящие сырые фрукты и овощи не заменят чистку зубов, они могут помочь стереть зубной налет во время жевания.

Клубника и ананас — два фрукта, которые, как утверждается, помогают отбеливать зубы.

Клубника

Отбеливание зубов смесью клубники и пищевой соды — натуральное средство, ставшее популярным благодаря знаменитостям.

Сторонники этого метода утверждают, что яблочная кислота, содержащаяся в клубнике, удалит пятна с зубов, а пищевая сода отполирует пятна.

Однако это лекарство не было полностью подтверждено наукой.

Хотя клубника может помочь отшелушить зубы и сделать их белее, она вряд ли проникнет в пятна на ваших зубах.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что смесь клубники и пищевой соды очень незначительно меняет цвет зубов по сравнению с коммерческими отбеливающими средствами (19). ).

Если вы решите попробовать этот метод, ограничьте его использование до нескольких раз в неделю.

Несмотря на исследования, показывающие, что паста из клубники и пищевой соды оказывает минимальное влияние на зубную эмаль, чрезмерное использование может привести к ее повреждению (20, 21).

Чтобы использовать это средство, раздавите свежую клубнику, смешайте ее с пищевой содой и нанесите смесь на зубы.

Ананас

Некоторые утверждают, что ананас отбеливает зубы.

Одно исследование показало, что гель, приготовленный с бромелайном, ферментом, содержащимся в ананасах, может помочь удалить пятна на зубах по сравнению с контрольной группой (22).

Однако нет никаких доказательств того, что употребление ананасов вызывает такой же эффект.

5. Предотвратите появление пятен на зубах до того, как они появятся

Несмотря на то, что ваши зубы желтеют с возрастом, некоторые вещи могут помочь предотвратить появление пятен на зубах.

Ограничьте окрашивание продуктов и напитков

Кофе, красное вино, газированные напитки и темные ягоды печально известны тем, что окрашивают зубы (2, 3).

Это не означает, что вы должны полностью избегать их, но вы должны ограничить время контакта этих веществ с вашими зубами.

По возможности пейте напитки, о которых известно, что они окрашивают зубы, через соломинку, чтобы предотвратить прямой контакт с зубами.

Кроме того, чистите зубы примерно через 60 минут после употребления одного из этих продуктов или напитков, чтобы уменьшить их влияние на цвет зубов.

Кроме того, избегайте курения и жевания табака, поскольку и то, и другое может вызвать изменение цвета зубов (23).

Ограничьте потребление сахара

Если вы хотите сделать зубы белее, сократите потребление сахара.

Рацион с высоким содержанием сахара поддерживает рост Streptococcus mutans , основной тип бактерий, вызывающих зубной налет и гингивит (24, 25).

Когда вы употребляете сладкую пищу, обязательно почистите зубы вскоре после этого.

Включайте в свой рацион большое количество кальция

Некоторое изменение цвета зубов вызвано эрозией эмали и обнажением расположенного под ней дентина, который имеет желтый цвет. Поэтому все, что вы делаете для укрепления эмали зубов, поможет сохранить ваши зубы жемчужно-белыми.

Продукты, богатые кальцием, такие как молоко, сыр и брокколи, могут помочь защитить ваши зубы от эрозии эмали (24).

6. Не стоит недооценивать значение чистки зубов щеткой и зубной нитью

Хотя изменение цвета зубов в некоторой степени происходит с возрастом, в основном это связано с образованием зубного налета.

Регулярная чистка зубов щеткой и зубной нитью поможет вашим зубам оставаться белыми за счет сокращения количества бактерий во рту и предотвращения образования зубного налета.

Зубная паста мягко стирает пятна с зубов, а зубная нить удаляет бактерии, вызывающие образование зубного налета (25).

Регулярная чистка зубов также может помочь вашим зубам оставаться чистыми и белыми.

Существует несколько других естественных методов отбеливания зубов, но нет научных доказательств их безопасности или эффективности.

Некоторые из недоказанных методов включают:

  • Активированный уголь. Чистка порошком древесного угля предположительно вытягивает токсины изо рта и удаляет пятна с зубов, хотя исследования показывают, что это, вероятно, неэффективно (26).
  • Каолиновая глина. Сторонники этого метода утверждают, что чистка глиной помогает удалить пятна с зубов.
  • Кожура фруктов. Утверждается, что если натереть зубы кожурой апельсина, лимона или банана, они станут белее.
  • Яблочный уксус. Нет никаких доказательств того, что использование яблочного уксуса в качестве жидкости для полоскания рта помогает отбелить зубы. Наоборот, это ослабляет эмаль и может усилить кариес (27).

Сторонники этих методов утверждают, что они делают зубы значительно белее, но ни одно исследование не оценило их эффективность. Это также означает, что они не были протестированы на наличие побочных эффектов при использовании на зубах.

Как лучше всего отбелить зубы?

Лучший способ отбелить зубы зависит от нескольких факторов, включая ваши личные предпочтения, цели и бюджет.

Многие из перечисленных выше методов могут быть эффективными для отбеливания зубов, включая полоскание рта маслом, использование пищевой соды или перекиси водорода, здоровое питание и ограничение потребления продуктов и напитков, которые окрашивают зубы.

Как быстро отбелить зубы?

Существует множество продуктов для отбеливания зубов, которые помогут быстро отбелить зубы. Они обычно содержат перекись и могут использоваться дома или наноситься вашим стоматологом (28).

Чем можно заменить чистку зубов?

Хотя такие процедуры, как чистка зубов зубной нитью и полоскание рта маслом, могут стать отличным дополнением к вашей ежедневной гигиене полости рта, чистка зубов также важна. Фактически, Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует чистить зубы в течение двух минут два раза в день зубной щеткой с мягкой щетиной (29).

Какие распространенные ошибки при чистке зубов?

По данным ADA, некоторые из наиболее распространенных ошибок, которые люди совершают при чистке зубов, включают в себя слишком сильную чистку зубов, недостаточную чистку зубов, чистку зубов сразу после еды и слишком долгое использование зубной щетки без ее замены (30) .

Существует несколько естественных способов отбеливания зубов. Большинство этих средств мягко удаляют поверхностные пятна с зубов.

Однако большинство стоматологов предлагают процедуры отбеливания, которые намного сильнее, чем эти натуральные средства. Они включают отбеливание зубов, которое может быть более эффективным при сильном изменении цвета зубов. Злоупотребление любым отбеливающим средством может повредить зубы.

Всегда консультируйтесь со своим стоматологом о возможных вариантах и ​​о том, какие из них лучше всего подходят для вас.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *