Как работает аромалампа для эфирных масел: как правильно пользоваться, с маслами и свечой

Содержание

Как пользоваться аромалампой: свойства 20-ти эфирных масел

Ароматерапию можно по праву назвать одним из самых доступных, популярных и эффективных способов создать в доме неповторимую и уютную атмосферу, наполнить окружающее пространство тонкими и нежнейшими ароматами и значительно улучшить настроение. Ароматерапия широко применяется не только для ароматизации помещения и создания определенного настроя, но и является отличной профилактикой многих инфекционных заболеваний и прекрасно корректирует эмоционально-психологические состояния.

Многие люди думают, что пользоваться аромалампами достаточно легко, поэтому нет никакого смысла углубленно изучать разного рода инструкции и знакомиться с основными правилами. На самом же деле все не так просто. Далеко не каждый любитель ароматерапии сможет без труда ответить, какой должна быть идеальная аромалампа, как правильно наливать масло в аромалампу, нужно ли разводить эфирное масло в воде и в каких пропорциях, как правильно подготовиться к сеансу ароматерапии, чтобы извлечь из него максимум пользы, и т.д. Очень важно не только знать правильные ответы на эти вопросы, но и отлично разбираться в свойствах эфирных масел, иначе сеанс ароматерапии может превратиться в самый что ни есть реальный кошмар!

Предлагаем вашему вниманию массу полезной и важной информации, благодаря которой вы сможете из обычного любителя эфирных масел и ароматерапии превратиться в отлично разбирающегося в данном вопросе профессионала!

Идеальная аромалампа: как сделать правильный выбор?

Аромалампа (аромакурительница) – это специальный прибор, который используется в ароматерапии и состоит из чаши для испарения (емкости для смеси воды и эфирного масла) и декоративного корпуса (арки), куда устанавливается подогревающая смесь эфирного масла и воды свеча-таблетка.

Аромалампа имеет довольно-таки простой принцип работы: в чашу аромалампы необходимо налить воду, добавить пару капель одного эфирного масла или смеси нескольких эфирных масел, зажечь подогревающую смесь и позволяющую испаряться летучим веществам в воздух свечу-таблетку, а затем поместить её в арку аромалампы.

Благодаря равномерному, медленному и постепенному прогреванию воздух в помещении насыщается ароматом эфирного масла или смеси эфирных масел. Находящиеся в помещении люди начинают дышать воздухом с эфирными маслами, полезные вещества которых через дыхательные пути попадают в легкие, а затем всасываются в кровь.

Аромалампы изготавливают из самых разных материалов. Эксперты рекомендуют отдавать предпочтение керамическим вариантам. Некоторые керамические аромалампы могут быть полностью покрыты глазурью, другие же имеют только чашу с глазированным дном, а остальная их поверхность обладает приятной шершавостью.

Существуют и металлические аромалампы, чаши которых изготовлены из стекла. У некоторых аромаламп чаша снимается, у других же чаша составляет единое целое с корпусом аромакурительницы.

Разнообразие цветов и форм позволяет без особого труда отыскать идеальный вариант самым требовательным и искушенным аромалюбителям. Ароматерапевт, психиатр и психотерапевт Светлана Рудометова советует выбирать цельные и толстостенные аромалампы простой и незамысловатой формы, которые легко ложатся в руку, не имеют цепляющихся завитков и легко моются. Так как керамика может разбиться при падении, то нужно отдавать предпочтение аромалампам с устойчивым основанием.

При выборе аромалампы следует обратить внимание на такой важные аспекты, как высота аромакурительницы от основания до чаши и объем чаши. Оптимальная высота аромалампы – не менее 10 – 12 сантиметров от дна аромалампы до дна чаши. Оптимальный объем чаши аромалампы – не менее 20 – 22 миллиметров.

Если приобрести аромалампу с меньшей высотой или меньшим объемом чаши, то пользоваться таким прибором будет очень сложно, так как смесь воды с эфирными маслами будет активно кипеть и очень быстро испаряться.

Ароматерапия: польза и плюсы

Ароматерапия – это основанный на вдыхании эфирных масел вид терапии, благодаря которому можно улучшить внешний вид и общее состояние здоровья, укрепить иммунитет, изменить в лучшую сторону физическое и эмоциональное состояние организма. О пользе ароматерапии известно очень давно: древние египтяне и греки использовали масла растений для создания косметических средств и лечения человеческого организма.

Так как в состав эфирных масел входит множество активных веществ, то нет ничего удивительного в том, что они обладают огромным количеством полезных и лечебных свойств. Благодаря правильно подобранным эфирным маслам можно избавиться от лишнего веса, снять воспалительный процесс, улучшить память и концентрацию внимания, получить дополнительный заряд бодрости, повысить тонус организма, защититься от разного рода инфекций, ускорить рост волос, облегчить боль, нормализовать давление, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, расслабить мышцы, снизить уровень сахара и холестерина в крови, снять зуд от укусов насекомых и т.д.

Ароматерапия помогает бороться с ломкостью ногтей, морщинами, жирностью и вялостью кожи, апельсиновой коркой и целлюлитом, плохим настроением, хронической усталостью, бессонницей, нервным напряжением, психическими расстройствами, сезонными респираторными заболеваниями, раздражительностью, апатией, сонливостью и т.д.

Ароматерапия создает уютную и приятную атмосферу в доме и отлично справляется с задачей ароматизации помещения. Благодаря ароматерпиии можно избавиться от хронического и острого бронхита, отита, ринита, тонзиллита, ларингита, фарингита, кашля, отдышки и трахеита. Использование аромалампы поможет не только успокоить, но и восстановить нервную систему.

Специалисты советуют использовать аромалампу во время медитации, так как ароматерапия способствует гармонизации пространства вокруг медитирующего. И в этом нет ничего странного, ведь создается уникальная гармония четырех стихий: изготовленная из глины керамическая аромалампа символизирует собой землю, свеча отвечает за стихию огня, вода в чаше является представителем водной стихии, а легко испаряющееся эфирное масло – это воздух!

Как правильно использовать аромалампу?

Перед началом сеанса ароматерапии необходимо предварительно проветрить комнату, а затем закрыть все форточки, окна и двери. Аромалампу нельзя ставить на пластиковые и другие легковоспламеняющиеся поверхности. Нельзя оставляют аромакурительницу с зажженной свечой без присмотра!

В чашу аромалампы налейте две столовые ложки теплой (60−70 °С) воды, а затем добавьте туда несколько (3−7 капель) эфирного масла или смеси эфирных масел. Специалисты рекомендуют на каждые 13 – 15 квадратных метров помещения капать около 5 – 7 капель эфирного масла. Если вы только начинаете знакомство с ароматерапией, то начинайте с меньших дозировок (2−3 капли). Постепенно вы дойдете до нужной вам кондиции.

Обязательно используйте рекомендованные для того или иного эфирного масла дозы и следите за реакцией своего организма. Если никаких негативных реакций не возникает, то во время проведения следующего сеанса ароматерапии дозировку можно понемногу увеличивать, но в пределах разумного.

Эксперты советуют отдавать предпочтение спирто-парафиновым свечам в металлической оболочке. Свечи не должны иметь какой-либо запах, так как в процессе выгорания он может стать очень неприятным и испортить все впечатления от сеанса ароматерапии.

По мере испарения смеси из чаши аромалампы воду необходимо периодически подливать. Если вы планируете использовать другие эфирные масла, то после очередного сеанса ароматерапии аромалампу следует тщательно вымыть с мылом, а затем ополоснуть в теплой воде с небольшим количеством уксуса.

Один сеанс ароматерапии должен длиться не менее 80 – 120 минут.

  • Оптимальная периодичность ароматизации помещения – 1 – 2 раза (утром и вечером) в сутки.
  • Новичкам эксперты советуют начинать с 25 – 30 минут. После привыкания организма и при условии отсутствия побочных эффектов длительность можно постепенно увеличивать.

Свойства эфирных масел: детальная таблица

Название эфирного маслаПолезные и лечебные свойстваВлияние на психоэмоциональное состояниеМагические свойства
1. АзалияПомогает избавиться от бронхита, пневмонии и астмы, мигреней, сыпи и дерматита. Снимает воспалительные процессы и облегчает болевые ощущения.Успокаивает, помогает расслабиться и снять напряжение, освобождает от психической и эмоциональной боли.Помогает сбалансировать энергию, достичь внутренней гармонии, обрести жизненный баланс. Способствует открытию сердца для веселого и радостного восприятия окружающей действительности. Умиротворяет и концентрирует. Идеальный вариант для медитации и погружения во внутренний мир.
2. АпельсинСпособствует избавлению от лишнего веса, выведению токсинов и шлаков из организма, нормализации углеводно-жирового обмена.Помогает улучшить настроение, избавиться от депрессии, хронической усталости и апатии. Способствует расслаблению зрительных нервов.Способствует развитию магических способностей, обостряет интуицию. Привлекает деньги в дом.
3. БазиликОбладает тонизирующими, бактерицидными, иммуностимулирующими, обезболивающими, вяжущими, стимулирующими, отхаркивающими и антисептическими свойствами. Способствует снижению уровня «вредного» холестерина в крови.Улучшает память и повышает уровень концентрации внимания.Помогает обрести радость, мужество и любовь. Способствует исцелению душевных ран. Обостряет экстрасенсорные способности. Защищает жилище от краж. Создает в доме мирную и комфортную для повседневного существования обстановку. Очищает, исцеляет и повышает жизненную энергию.
4. БергамотОбладает антисептическими, заживляющими, тонизирующими, жаропонижающими, спазмолитическими, отхаркивающими свойствами. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.Помогает бороться с депрессией, хронической усталостью, тревожностью. Повышает настроение и улучшает сон.Вдохновляет на свершения, защищает от злых сил, дарит радость и дополнительный заряд жизненной энергии. Усиливает яркость ауры. Помогает нейтрализовать токсичную и агрессивную энергетику окружающих людей.
5. ВербенаОбладает антисептическими, дезинфицирующими, стимулирующими свойствами. Благотворно влияет на кожу: омолаживает, регенерирует и разглаживает кожные покровы.Успокаивает нервную систему. Отлично борется с усталостью, агрессией, гневом и другими негативными эмоциями, повышает настроение. Активизирует работу головного мозга.Улучшает экстрасенсорные способности, развивает интуицию. Способствует исполнению желаний. Очищает жилище от негативной энергетики. Привлекает деньги, удачу и счастье.
6. ГвоздикаУлучшает работу сердечно-сосудистой системы, благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Возвращает коже былую красоту и молодость. Отпугивает насекомых.Способствует улучшению памяти, борется со стрессом и депрессией, повышает либидо, дарит заряд бодрости и энергии после изнурительного умственного или физического труда.Используется для пробуждения и сохранения любви. Вдохновляет, защищает, наполняет радостью и любовью. Утолщает и укрепляет ауру. Способствует быстрому восстановлению жизненной энергии.
7. Грейпфрут
Укрепляет иммунитет, защищает от сезонных респираторных заболеваний. Помогает бороться с апельсиновой коркой и целлюлитом. Улучшает работу желчного пузыря и печени. Устраняет воспалительные процессы в организме. Помогает при возникших на нервной почве мигренях.Дарит дополнительный заряд бодрости и энергии. Вызывает чувство эйфории. Отлично улучшает настроение, повышает умственную активность. Борется с усталостью, стрессом и нервным напряжением, избавляет от утренней апатии и сонливости. Улучшает сон.Повышает шансы на успех и процветание. Помогает раскрыть внутренние таланты и отыскать общий язык с окружающими людьми. Избавляет от гордыни и самодовольства.
8. ЖасминУлучшает состояние кожи, повышает её упругость и эластичность. Способствует усилению сексуального влечения при фригидности и импотенции.Борется с тревожностью, страхами, депрессией, нервным перенапряжением. Повышает уверенность в собственных силах. Нормализует сон. Мощный афродизиак, который существенно повышает либидо.Привлекает любовь и деньги. Помогает раскрыть творческие способности. Развивает умственные и экстрасенсорные способности. Укрепляет чувство собственного достоинства.
9. Иланг-илангБлаготворно влияет на состояние кожи. Нормализует артериальное давление. Повышает либидо.Выравнивает дыхание, избавляет от плохого

виды приборов, принцип действия и правильное применение

Аромалампа — особое устройство, состоящее из арки, ёмкости, через которую осуществляется испарение воды, и корпуса, куда устанавливают свечу. Этот предмет изготавливается обычно из керамики. Он считается на сегодня самым популярным и доступным инструментом для ароматерапии. Зная, как пользоваться аромалампой с маслами и свечой, можно бороться с депрессией и даже некоторыми видами вирусов.

Основные типы ламп

Масла имеют давнюю историю. Об их уникальных свойствах писали еще древние греки и египтяне. Они выступали компонентом различных снадобий и находили применение в ритуалах. Существовало поверье, что они способны:

  • увеличивать благосостояние;
  • приносить удачу;
  • обеспечивать счастье в любовных делах.

Можно не доверять всем этим суевериям, но не стоит ставить под сомнение их удивительные целебные свойства. Существуют различные типы аромаламп. Самыми распространенными считаются обычные конструкции, оснащенные свечой, и электрические модели. Первые представляют собой чашу, куда наливают масло либо воду. Сосуд имеет небольшие размеры и размещается над пламенем. Под воздействием огня происходит испарение масла и одновременное насыщение воздуха в помещении полезными веществами.

Работает аромалампа очень просто. Достаточно налить в емкость воду, разбавленную 5 каплями масла и поставить ее в емкость для нагрева. Использовать аромалампу для эфирных экстрактов можно как дома, так и на работе.

Электрическую аромалампу можно купить в магазинах. Это оптимальное решение для тех, кто не хочет пользоваться свечами. Нагрев масел осуществляется посредством электричества. Конструкция лампы состоит из подключенного к электропитанию керамического блюдца. Чтобы получить приятный аромат, достаточно подсоединить прибор к сети. Такая аромалампа подходит для использования не только в квартире, но и в любом другом месте. Электрическая модель подойдет тем, кто не любит интенсивный запах эфирных масел. При использовании такой лампы формируется нейтральный аромат, благодаря чему прибор можно ставить даже на рабочий стол.

Если у купленной аромалампы имеется достаточно большая чаша, можно в первый раз наполнить водой только половину ее объема и прибавить к ней 5 капель эфирного масла. Некоторые эксперты рекомендуют и вовсе ограничиться двумя каплями. Это дает возможность организму постепенно приспособиться к новому аромату. Аромалампа имеет чашу вместимостью до 15 столовых ложек воды. Чем больше имеющаяся емкость для жидкости, тем медленнее распространяется аромат эфирных масел по дому.

Правильное использование в ароматерапии

Применение аромаламп чем-то напоминает ингаляционные методы, но отличается более широким спектром воздействия. Такие приборы используются для ароматизации квартиры, но иногда к этому добавляются и другие цели. Можно легко обеспечить особую атмосферу дома, пользуясь тем или иным запахом. Одновременно с этим существуют лечебные ароматы, которые обладают терапевтическим действием или способствуют профилактике определенных болезней. Аромалампа находит применение в лечении:

  • депрессии;
  • навязчивых состояний;
  • стресса;
  • хронической усталости.

Это хорошая профилактика дистонии. Применение эфирных масел способствует дополнительным эффектам:

  • укреплению памяти;
  • улучшению интеллектуальных способностей;
  • приданию тонуса.

Это ещё и хороший инструмент для эффективной профилактики респираторных инфекций. Самой идеальной большинство пользователей считает комбинацию масел корицы и мандарина, которые берутся в равных пропорциях. Зажигать аромалампу с такими компонентами можно в рабочем кабинете. Также для этой зоны подойдёт сочетание розмарина и лимона. Спальня требует более мягких запахов, поэтому лучше применить здесь:

  • иланг-иланг;
  • нероли;
  • мелиссу;
  • лаванду.

Создать правильную атмосферу в гостиной можно, если наполнить ее ароматами апельсина и лимона. Чтобы приостановить распространение вирусов, используют сочетание масел чайного дерева и эвкалипта. С аналогичной целью можно использовать бергамот, шалфей, мандарин и сандал.

Аромалампа — это ещё и прекрасный инструмент для борьбы с сигаретным дымом. В этом случае прибор можно наполнить смесью лимонной травы и розмаринового масла. Для желающих организовать романтическое свидание подойдёт комбинация розы, нероли, сандала и иланг-иланга. Чтобы избавиться от напряжения, умственных перегрузок, особенно во время работы с компьютером, потребуется смесь лимонника и имбиря.

Существуют определенные правила, согласно которым необходимо использовать аромалампу. Сначала берут чашу, наливают 5 столовых ложек теплой воды и добавляют не более 5 капель ароматического масла. Это пропорции, которые необходимо использовать на каждые 15 квадратных метров помещения. Можно начать с меньшего количества, а в дальнейшем переходить к более концентрированным смесям.

Необходимо соблюдать дозировку, которая предусмотрена для каждого типа эфирного экстракта. Нельзя увеличивать его концентрацию самостоятельно. В этом случае можно добиться противоположного эффекта, когда проблемы со здоровьем только усугубятся. Необходимо тщательно вымыть чашу перед использованием прибора и ополоснуть его после этого разбавленной уксусом водой.

В продаже можно найти свечи с ароматическим воском. Эфирные экстракты обладают уникальным действием на организм, так как содержат множество мелких частиц, которые проникают в клетки и ткани. При этом они запускают определенные реакции в них. В зависимости от того, какое именно масло используется, можно добиться улучшения настроения, обеспечить пробуждение или, напротив, облегчить засыпание.

Состав для укрепления здоровья

Необходимо взять кунжутное масло, прибавить к нему 3 капли эфирного экстракта шалфея, по 2 капли масла корицы и лаванды, после чего встряхнуть смесь. Её необходимо хранить в сухом и прохладном месте, используя по необходимости. Применять ее надо так же, как и остальные смеси, то есть взять определенное количество воды, добавить 5 капель смеси душистых трав и поставить чашу в прибор.

Кунжут укрепляет здоровье, способствует расслаблению, правильному настрою человека, особенно если он имеет дело с психологическими проблемами, которые кажутся неразрешимыми. Аналогичным эффектом обладает смесь эфирных масел кедра, душистого перца и ромашки. Их необходимо взять по 2 капли. К готовой смеси следует добавить 1 каплю перечной мяты. 5 капель полученной смеси надо соединить с водой для аромалампы и поставить ее в помещение, где человек проводит большую часть времени.

Полезные советы

Вдыхание определенных ароматов может привести к аллергическим реакциям, поэтому необходимо проявлять осторожность. Можно начать с минимального количества масла и постепенно увеличивать его до оптимального, наблюдая за реакцией организма. Вода, которая наливается в чашу, всегда должна быть тёплой.

Тем, кто выбрал стандартную аромакурительницу, потребуются свечи. Лучше остановить свой выбор на изделиях, у которых не имеется запаха. Ароматические свечи во время работы прибора выделяют собственный аромат, который смешивается с запахом эфирных масел.

Вот почему эксперты рекомендуют приобретать только спирто-парафиновые свечи. Они обычно продаются в металлической оболочке.

Готовая жидкость должна иметь правильную температуру. За ней необходимо следить. Она не должна быть больше 60°. Если этот показатель снизился, то прекратится выделение активных веществ из экстракта. Слишком интенсивное выделение тоже нежелательно, так как оно окажет противоположный эффект и нанесет вред организму.

Собираясь купить аромалампу, не стоит ориентироваться исключительно на целебные свойства прибора. Можно подобрать такую модель, которая станет изюминкой интерьера и будет обращать на себя внимание гостей.

Если следовать правильному принципу использования аэролампы, заправить и зажечь ее корректно, будет достигнут ожидаемый эффект. Если уделить внимание ещё и внешнему оформлению прибора, то можно получить объект, который будет выглядеть эстетично и станет украшением интерьера. Можно заправлять его аромамаслом каждый день. Использование такой лампы пойдет на пользу всем членам семьи.

Поделиться в соц. сетях:

Аромалампа для эфирных масел – как выбрать аромалампу для эфирных масел

Порой нам хочется изменить ароматную ауру в доме. Кто-то желает этого с целью приходить домой и окунаться в некий «свой» запах домашнего очага. Это расслабляет и заставляет забыть о неурядицах, которые остались за порогом.  Кому-то важно защитить дом от недоброжелателей. А для кого-то цель – обезопасить здоровье домочадцев в период эпидемий ОРВИ и гриппа.

Самым простым, распространенным и универсальным способом ароматизации дома является использование аромалампы. Аромалампа (аромакурительница) – это прибор, который испаряет эфирные масла в воздух и насыщает пространство ароматом.

История

Немного интересных фактов из истории. В древние времена аромалампу называли коротким словом «Юм» – «повелитель огня».  Выпиливали из костей крупных животных, «выстругивали» из камней, делали из бледно-желтой или красновато-бурой глины. Аромакурительницы использовали для ароматизации помещения во время медитаций, чтобы достичь новых уровней сознания. Жрецы рекомендовали использовать их при заболеваниях органов дыхания, для защиты в периоды эпидемий, для нормализации эмоционального состояния.
 

Как выбрать аромалампу для эфирных масел

Сейчас на полках аптек, магазинов и восточных лавок огромный выбор аромаламп! Они бывают причудливых и завораживающих форм, мелких и крупных размеров, изготовлены из разных материалов.  Классическая аромалампа состоит из двух частей:
- емкости, напоминающей блюдце сверху, куда наливается вода и капается эфирное масло,
- а также отверстия для свечи снизу.

Требования к аромалампе:

  • расстояние между верхним и нижним «ярусом» должно быть не менее 10 см,
  • объем верхней чаши 50 мл,
  • материал аромалампы – инертный, не вступает ни в какие реакции с эфирами (керамика – чаще шликерная глина, фарфор, огнеупорное стекло, камень).

Аромалампа для эфирных масел: как пользоваться

  1. Проветриваем помещение 20 минут.
  2. Наливаем теплую воду в верхнее «блюдце» аромалампы. Холодной воде даем нагреться от свечи минут 10.
  3. Капаем в воду эфирное масло. Дозировку берем из расчета 1-2 капли на каждые 5 м2 помещения. Помним о том, что эфирное масло должно быть натуральное!
  4. Зажигаем плоскую свечу и ставим в нижнюю выемку аромалампы. Вода медленно нагревается, насыщая помещение ароматом.
  5. Наслаждаемся сеансом ароматерапии от 20 минут до 45 минут (для новичков – минимальное время). Ориентируйтесь на свое самочувствие.
  6. Снова проветриваем помещение.
  7. Аккуратно споласкиваем чашу аромалампы (если есть необходимость, используем пищевую соду для мытья, спирт), насухо вытираем салфеткой или полотенцем.
! ВАЖНО соблюдать правила пожарной безопасности! Помещать аромалампу с горящей свечой следует на достаточном расстоянии от легковоспламеняющихся предметов.

Современные альтернативы

Помимо классической аромалампы для эфирных масел, о которой мы рассказали, продаются также электрические (в виде светильника), аромадиффузоры (испарение происходит с помощью ультразвука и воды), USB-аромалампы (в виде флешки для компьютера или ноутбука).

При выборе аромалампы нужно учитывать интерьер пространства (комната, офис, салон, др.), т.к. она может послужить стильным элементом декора!

Если в доме есть дети, отдайте предпочтение электрическому диффузору из пластика  с водой – это безопаснее.

Диффузоры без воды не рекомендуются к широкому использованию, т.к. испаряют большое количество масел. Без необходимых знаний это небезопасно. А из-за объема – не бюджетно.

Рецепты для использования эфирных масел в аромалампе

Рецепты подобраны для среднего помещения в 15 кв.м. и при условии использования классической аромалампы. Также смеси подойдут для электрического аромадиффузора с водой.

Для романтической атмосферы (спальня)

  • 3 к. иланг-иланга
  • 2 к. апельсина сладкого
  • 1 к. сандала

Для расслабления и спокойного сна (спальня)
  • 3 к. лаванды
  • 2 к. апельсина сладкого

Для профилактики вирусных заболеваний (любая комната)
  • 4 к. чайного дерева
  • 2 к. лимона

Для концентрации внимания (офис, кабинет)
  • 3 к. лимона
  • 2 к. розмарина
  • 1 к. мяты полевой

Аромалампа – это важный аксессуар ароматерапии. Это инструмент не только ароматизации, но и вариант пассивной ингаляции. Вдыхаемые масла воздействуют на психоэмоциональное и физическое здоровье. А низкая концентрация обеспечивает безопасность.

Помните: самое дорогое, что есть у Вас, - это Вы сами! Будьте здоровы и счастливы!
 

Автор: Ирина Бобкова (Aromashka team)27 февраля 2020 в 18:08

Рекомендованные товары по этой теме

Рекомендованные рецепты

Дата публикации: 2020-02-27 18:08:55

Как правильно пользоваться аромалампой

Содержание статьи

Ароматические лампы по праву можно считать универсальным способом терапии. Их используют для придания помещению ненавязчивой лёгкой атмосферы и уюта, что позволяет достичь нормализации психоэмоционального состояния. Аромалампы помогают расслабиться, собраться с мыслями и поправить здоровье за счёт профилактики ОРЗ и других заболеваний. Современные люди всё чаще прибегают к такой терапии, но не многие знаю, как правильно пользоваться подобным атрибутом. Рассмотрим по порядку важные аспекты.

Принцип действия аромалампы

Ароматические лампы ещё называют курильницами, прибор представляет собой стеклянный сосуд (чаща для испарения), соединённый с аркой. По задумке арка может быть заменена декоративным корпусом — местом установки свечи или же зоны подогрева.

По принципу работы ароматические курильницы бывают электрическими и механическими. Последние, в свою очередь, подогревают воду при помощи открытого огня за счёт горения свечи (таблетки).

Чтобы использовать аромалампу по назначению, необходимо залить воду в сосуд, добавить любимые эфиры и поджечь свечу (включить прибор в розетку). Огонь подогревает жидкость, вследствие чего ароматная смесь улетучивается, оставляя после себя приятный запах.

Отдельно стоит упомянуть электрические лампы, у которых нагрев происходит гораздо медленнее. Благодаря такой конструкции помещением наполняется приятным ароматом равномерно, без резких скачков. По этой причине терапия проходит хорошо, а человек не заостряет внимание на изменении запаха.

Что касается длительности процедуры, она колеблется в пределах 1—2 часов для «опытного пользователя» и 15—30 минут для «новичка».

как выбрать матрас для двуспальной кровати

Выбор эфиров для аромалампы

Подбор эфирных масел выполняется с учётом личных предпочтений подобно составлению парфюмерной композиции. В дальнейшем вы сможете легко ориентироваться во всём разнообразии ароматов, а пока приведём базовые рецепты, с которые стоит начинать эксперименты.

  1. В сезон простуды используйте ароматную композицию для профилактики заболеваний. Отличным примером действенной смеси будет сочетание эфиров чайного дерева, эвкалипта, лимона/грейпфрута. Также стоит присмотреться к варианту из эфиров сандалы, бергамота, мандарина и герани.
  2. Для улучшения эмоционального состояния в течение рабочего дня стоит приобрести эфирные масла розмаринового дерева и лимона. Вариант подходит как для офисных помещений, так и для кабинета в квартире/доме.
  3. Чтобы создать спокойную обстановку с ноткой романтики в спальной комнате, добавляйте в лампу эфиры мелиссы, нероли, лаванды, иланг-иланг, тысячелистника.
  4. Для помещений с большим скоплением людей (гостиная, ресепшен) подойдёт сочетание эфирных масел лимонника, женьшеня, берёзовой коры, розы, апельсина и петитгрейна.
  5. Если вы желаете успокоить ребёнка перед сном или создать сказочную атмосферу в детской комнате, отдавайте предпочтение эфирам корицы и цитрусовых фруктов (грейпфрут, лимон, апельсин, мандарин).
  6. Если в помещении пахнет затхлостью, присутствует запах табачного дыма или домашних питомцев, воспользуйтесь составом из эфиров розмарина, лимонника, мяты/мелиссы, цитронеллу.
  7. Отличным подспорьем к интимной близости будет смесь из эфирных масел имбиря, розы, иланг-иланг, коры дуба и ивы. По желанию можно заменить иланг-иланг и дубовую кору лимонником и лиметтой.

Технология использования аромалампы

  1. Перед непосредственным проведением процедуры проветривайте комнату на протяжении получаса, чтобы избавиться от лишних запахов, затрудняющих восприятие. После этого закройте форточки, окна и двери, чтобы аромат от аромалампы не улетучился в «никуда».
  2. Когда вы будете выбирать место для установки лампы, не ставьте её на поверхности, которые могут легко воспламениться (пластик, пенопласт, клеёнка, скатерть и пр.). Следите за тем, чтобы прибор располагался в зоне, недоступной для детей.
  3. Помойте сосуд проточной водой, переверните горлышком вниз, чтобы нефильтрованная жидкость стекла. Наберите в ёмкость 350—400 мл. чистой воды.
  4. Выберите смесь из ароматических масел или же используйте только один компонент. Добавьте эфир в воду из расчёта 2 капли состава на 100 мл. жидкости.
  5. Включите моноблок в розетку или же подожгите таблетку, если лампа механическая. По истечении 10—15 минут вы почувствуете характерный аромат. Не стоит забывать, что длительность первой терапии не должна превышать отметку в 30 минут.

Важно!
Стоит понимать, что подходящие вам эфиры могут быть не сопоставимы со здоровьем родных или друзей. Если у кого-то из имеется аллергия на входящие компоненты, уберите это масло из списка. Ароматерапия должна приносить радость всем присутствующим, если вы планируете наслаждаться сеансом вместе.

как выбрать увлажнитель воздуха для дома

Практические рекомендации по использованию аромалампы

  1. Наблюдайте за самочувствием не только собственной персоны, но и окружающих вас людей. При наличии у одного из присутствующих астмы или других подобных заболеваний относитесь с осторожностью к терапии.
  2. Внимательно следите за добавлением эфиров, их количество не должно превышать норму. В противном случае вы рискуете получить вместо бодрости и позитива угнетённое состояние, смешанное с ноткой раздражительности. Также значительно ухудшится физическая выносливость и умственная деятельность. Всего должно быть в меру.
  3. Касаемо жидкости, добавляйте только тёплую фильтрованную или бутилизированную воду. Иначе в процессе нагрева сосуд может лопнуть из-за резкого перепада температур.
  4. Держите лампу в поле зрения, чтобы не допускать слишком большого испарения. Когда вы заметите, что воды стало меньше, подлейте ещё жидкости, прибор не должен работать в таком состоянии.
  5. Если у вас в доме обитают пронырливые питомцы, следите за ними на протяжении всего сеанса или же не пускайте любимцев в помещение, где проводится терапия. Бывают случаи, когда кошка или фретка роняют аромалампу, провоцируя опасность. То же самое касается детей, прибор должен находиться вне зоны их досягаемости.
  6. После каждой процедуры промывайте ароматическую лампу мыльным раствором, а затем ополаскивайте смесью уксуса и воды (на 1 литр жидкости приходится 50 мл. уксусного раствора 3—6%). Такой ход поможет в дальнейшем избежать смешивания компонентов.
  7. При отсутствии аллергической реакции на составляющие эфирные масла, вы справитесь с рядом проблем, таких как хроническая усталость и бессонница, общее недомогание, развитие гриппа и ОРВИ. Помимо этого ароматерапия помогает привести в порядок память, умственную и физическую активность, психологическое состояние. Очень часто прибор используется в борьбе с затяжными депрессиями, стрессами, обмороками.

Использование ароматической лампы не представляет сложности, если соблюдать элементарные рекомендации. Следите за тем, чтобы ни у кого из присутствующих не было аллергии, убирайте прибор подальше от детей и питомцев. Выбирайте эфиры с учётом предпочтений, следите за общим состоянием во время первого сеанса.

как правильно пользоваться кварцевой лампой

Видео: как выбрать и пользоваться арамолампой

Правила выбора аромалампы для домашней ароматерапии

Ароматерапия издавна считается успешным методом воздействия на нервную систему. Благодаря правильно подобранному аромату можно похудеть, избавится от бессонницы и депрессии, расслабится после напряженного трудового дня, взбодриться перед собеседованием. Создавая различные композиции на основе эфирных масел, можно ароматизировать помещение натуральными средствами с помощью специальной аромалампы.

Что это такое?

Что представляет собой аромалампа? Классический вариант – чаша с водой, в которую добавляют несколько капель эфирного масла, подогреваемая снизу свечкой. Теплая вода лучше и равномернее испаряет аромамасла, обеспечивая необходимую длительность сеанса ароматерапии.

Правила пользователя

Казалось бы, ничего особенного. Однако есть свои правила, которых нужно придерживаться, если вы только начали увлекаться ароматерапией.

  • Доступность эфирных масел вызывает желание делать невероятные смеси, но нужно помнить, что многие ароматы сначала будут тяжелыми и непривычными, особенно в больших концентрациях. Поэтому стандартный сеанс ароматерапии продолжается 15-20 минут, за это время как раз успевает испариться около 4-5 капель масла.
  • Методом проб и ошибок подберите «свои» ароматы. Индивидуальное восприятие запахов и вкусов может вызвать обратную реакцию: на кого-то лаванда действует успокаивающе, а у кого-то вызовет головную боль и упадок сил.
  • Перед сеансом лучше проветрить комнату.
  • Если вы используете разные ароматы, которые плохо комбинируются между собой, обработайте чашу перед следующим сеансом. Ее можно просто вымыть с моющим средством, чтобы удалить остатки масла.
  • Понаблюдайте, за какое время аромалампа испаряет воду? Не нужно ли ее подливать, иначе эфирное масло начнет гореть и чадить.
  • Использование аромалампы со свечой на сквозняках категорически запрещено. Не ставьте ее на подоконники, рядом с занавесками, на пластик, чтобы она не стала источником пожара.

Соблюдая эти правила, вы освоите очень полезную и приятную процедуру, которая со временем может превратиться в часть обязательного ритуала.

Выбор аромата

Общие правила выбора масла для аромалампы вырабатывались веками. Вам надо принять к сведению одно — для ароматерапии подходят только эфирные масла. Чтобы не сметать все подряд с полок аптеки, определитесь, какие цели у сеанса ароматерапии?

  • Освежить воздух, избавиться от резких, неприятных запахов помогут эфирные масла для аромалампы из мяты, лимона, розмарина, цитронеллы.
  • В разгар сезона простудных заболеваний ароматерапией можно пользоваться в качестве профилактического средства. Для этого подойдут масла эвкалипта, можжевельника бергамота, чайного дерева, шалфея, герани, тимьяна, которые прекрасно справляются с повышенной концентрацией вирусов и бактерий в воздухе.
  • От бессонницы можно пользоваться лавандой, розмарином, нероли, мелиссой.
  • От головных болей и угнетенного состояния поможет герань, имбирь, корица.
  • Придать заряд бодрости и оптимизма помогут бергамот, розмарин, лайм, черный перец.
  • По поводу выбора масел можно дать тысячу полезных советов и только один поможет по-настоящему: ориентируйтесь исключительно на личные ощущения.

Несколько рецептов

Смешав несколько компонентов, можно получить удивительные сочетания.

  • Состав для релаксации: смешать лаванду, можжевельник, петитгрейн, майоран в равных количествах.
  • Ароматическая композиция от бессонницы: индийский нард, мелисса, лаванда, мускатный шалфей в равных пропорциях.
  • В качестве тонизирующего средства можно пользоваться таким составом: бергамот, лимон, корица, лимон, гвоздика в равных пропорциях.

Время сеанса

Как правильно выбрать время для сеанса ароматерапии?

  • Если вы планируете расслабиться, уснуть, отдохнуть подходящее время – вечер.
  • Для использования тонизирующих и бодрящих композиций подходит утро и первая половина дня.
  • Для профилактики гриппа и простуды нужно пользоваться аромалампой несколько раз в день, например, утром, в обед и вечером.

Как выбрать лампу

Современная промышленность предлагает разные варианты ламп для ароматерапии.

  • Аромалампа, в которой вода в чаше подогревается с помощью небольшой свечи. Она может быть из керамики или глины, но можно встретить фарфоровую, металлическую, стеклянную. Свечи для процедуры годятся любые, но обычно используют небольшие, в специальных формах, которые удобно помещаются в отверстие под чашей и не вытекают за пределы формы.
  • Электрическую подключают к сети, чаша нагревается с помощью электрической лампы. Такая аромалампа может быть одновременно и ночником.Хороша тем, что полностью исключено использование открытого огня, хотя это не решает проблему возгорания полностью.
  • Ультразвуковая диффузорная аромалампа, в которую воду наливать не нужно. Эфирное масло капают в диффузор, который в перерывах между использованием просто протирается спиртом. Благодаря отсутствию воды и открытого огня считается наиболее безопасным вариантом для детской комнаты.
  • Компактная аромалампа в виде USB-накопителя. На поверхности подключенного к компьютеру устройства имеется небольшое углубление для эфирного масла. Нагреваясь, устройство испаряет его, при этом полностью исключается использование воды и огня. Очень удобно пользоваться таким вариантом для ароматерапии в поездках или офисах, особенно в периоды простудных эпидемий.

При детальном рассмотрении

При выборе модели обратите внимание на такие детали:

  • Керамическая, металлическая и глиняная быстро нагреваются и также быстро испаряют воду. Каменная нагревается медленнее.
  • Лучше выбрать чашу поглубже, чтобы не приходилось постоянно следить, не горит ли масло.
  • Лучше, если чаша будет сниматься, такую легко мыть при необходимости.
  • Правильно подобранная конструкция должна быть устойчивой.
  • Оптимальное расстояние между огоньком свечи и дном чаши — 10–12 сантиметров.

Аромалампа в доме – возможность найти уникальную композицию, которая будет легко справляться с вашими стрессами и плохим настроением.

Видео: Как выбрать аромалампу

Похожие статьи

Способы ароматерапии дома - аромалампа, диффузер

Я как практикующий ароматерапевт очень хочу, чтобы любой человек мог пользоваться целительными свойствами эфирных масел в повседневной жизни. Поэтому сегодня напишу статью про самый доступный способ поддержки себя и близких с помощью запахов – ароматизацию вашего дома. Можно ароматизировать одну комнату, весь дом, бытовые помещения. В конце статьи я дам несколько рецептов аромасмесей для разных целей.

Все в жизни имеет запах. Обратите внимание, как животные двигаются на запах, ищут полезную траву по запаху, изучают пространство по запаху. В теле человека тоже заложен механизм мгновенного распознавания запахов, так как в далёкие времена это помогало ему выживать. Обонятельная система тесно связана с другими системами, отвечающими за настроение, жизненный тонус, слаженную работу внутренних органов, иммунитет, адаптацию к окружающей среде. Этим, кстати, часто пользуются в маркетинговых целях. В магазинах используют приятные ароматы, которые заставят покупателя задержаться у стойки с одеждой и совершить незапланированную покупку. В ресторанах тоже витают запахи, которые усилят аппетит посетителей.

Для использования ароматов дома может быть несколько целей:

  • для придания приятного аромата помещению и повышения настроения
  • для профилактики простудных заболеваний, снижения уровня бактерий в комнате и стимуляции иммунитета человека
  • для стимуляции оздоровительных процессов, например, снятия усталость, повышения работоспособности, расслабления, здорового сна
  • для создания здорового комфортного микроклимата с точки зрения физиологии и психологии
  • для создания уюта в доме
  • для создания праздничной атмосферы
  • для создания поддерживающей атмосферы во время физических упражнений, занятия йогой
  • для создания интимной атмосферы в спальне

Способов ароматизации много, можно использовать ароматическую лампу, диффузор, ароматический камень, саше для гардероба, помандеры и сухие смеси, ароматические подушки, ароматические палочки, ароматизацию воздуха пульверизатором, полоскание белья с добавлением эфирных масел, уборку в доме с применением эфирных масел. Расскажу подробнее про основные способы.

Аромалампа

Она представляет собой чашу, в которую наливается вода и добавляется эфирное масло, под чашу ставится свеча, нагревающая аромасмесь.

Для ароматизации помещения нужно налить в чашу воду комнатной температуры, добавить эфирное масло из расчёта 2–8 капель на 15–20 кв. м комнаты. Зажигаем свечу и оставляем на 20–30 минут.

ВНИМАНИЕ! Вода не должна выкипать, и масло не должно выгорать в лампе. Дозировку масла можно варьировать в указанном диапазоне в зависимости от интенсивности аромата, которая вам комфортна.

Ультразвуковой диффузор

На рынке сейчас такое разнообразие диффузоров, что вы можете подобрать подходящий вам не только по функциям, но и в соответствии с вашим вкусом и интерьером. Существуют диффузоры с функцией цветотерапии. Это более безопасный вариант, если в доме есть дети и животные.

Преимущества ультразвуковых аромадиффузоров в том, что у них есть разные режимы распыления, они экономичны и безопасны. Увлажнитель воздуха использовать для ароматизации помещений я не рекомендую, так как масла разрушают пластик.

Для сеанса ароматерапии дозировка эфирных масел составляет от 2 до 8 капель на комнату, из расчёта приблизительно 1 капля на 3–5 кв. м. Запах не должен быть навязчивым и резким. Начинайте сеансы с 30 минут, постепенно увеличивая время. Если вы почувствовали головную боль, тошноту, головокружение или недомогание — прекратите сеанс и проветрите помещение. Обязательно прочтите инструкцию к применяемым эфирным маслам, изучите показания и противопоказания. Это касается использования эфирных масел в целом, а не только в ароматизации помещений.

Интерьерные духи

По сути это традиционный вид аромадиффузора. Он представляет собой пузырёк с аромажидкостью. В неё опускают несколько тростинок, с поверхности которых аромасмесь испаряется естественным путём без подогрева. Палочки могут быть изготовлены из ротанга, бамбука или химически инертных полимеров. Главное в них — это пористая структура. Эфирные масла по капиллярам и порам тростинок будут подниматься и наполнять помещение ароматом. Плюс такого диффузора заключается в его длительном действии — парфюм будет благоухать до тех пор, пока эфиры окончательно не улетучатся из флакончика, а это 4–8 недель.

Советы по использованию интерьерных духов

  • Не оставляйте флакончик с парфюмом на свету — натуральные составляющие под действием ультрафиолета могут испортиться.
  • Не держите пузырек возле нагревательных приборов. Даже если повышенная температура не разрушит эфиры, она ускорит их испарение, и домашние духи быстро закончатся.
  • Время от времени переворачивайте палочки, чтобы аромат в комнате стал насыщеннее.
  • Если вы хотите немного «приглушить» запах, просто уберите несколько тростинок.
  • Не пытайтесь использовать диффузор до последней капли — со временем его аромат меняется, поскольку более легкие вещества верхних нот улетучиваются быстрее, чем сердечные и базовые.
  • Если цвет парфюма изменился, его пора поменять.
  • Для каждого нового аромата используйте чистые палочки.

Пульверизатор

Ароматизация воздуха из пульверизатора потребует немного больше вашего времени, так как нужно будет приготовить ароматную воду для распыления.

На 1 литр холодной кипяченной воды добавляем 1 ст. ложку спирта, в который заранее добавлены 5-20 капель эфирного масла. Перед использованием хорошо взбалтываем смесь.

При использовании такого метода ароматизации помещения нужно соблюдать аккуратность, чтобы не повредить мебель.

Камни, керамика

Для ароматизации можно подобрать камни с пористой структурой, например, песчаник, изделие из керамики без глянца и наносить на них 2-3 капли эфирного масла. Аромат при этом получается еле уловимый, зато масла отлично сохраняют свои полезные свойства.

Интересный факт

Прообразы современных диффузоров использовались множество столетий назад. Например, в древности эфир добавлялся в оливковое масло. Этой смесью наполняли сосуд, в который вставляли тростниковые палочки. Они, в свою очередь, пропитывались эфиром и источали приятный аромат.

Об остальных вариантах ароматизации расскажу в следующих постах.

Какие эфирные масла можно использовать

Для применения эфирных масел в помещении используются мономасла и смеси. Смесь можно делать прямо в диффузоре, аромалампе или приготовить заранее и использовать по мере надобности.

Для самых маленьких членов семьи вы можете использовать такие эфирные масла, как лаванда и ромашка римская. Дозировку для ароматизации детского помещения можно уменьшить вдвое относительно «взрослой» дозы. Это поможет малышу быть спокойным в течение дня и хорошо засыпать вечером.

Для детей, которые ходят в школу, можно сделать смесь, которая поможет, чтобы ребенок был спокоен и доброжелателен, хорошо адаптировался к различным обстоятельствам

Эту смесь разработали в американской компании doTERRA

Её можно использовать для ароматизации пространства и как индивидуальные духи.

  • ЭМ Ветивера — 85 капель
  • ЭМ Иланг-Иланга — 30 капель
  • ЭМ Лаванды — 30 капель
  • Эфирное масло ладана — 20 капель
  • ЭМ шалфея мускатного — 15 капель
  • ЭМ майорана — 10 капель

Для индивидуальных духов необходимо сделать смесь с базовым маслом. К 9 мл. миндального масла, масла лесного ореха или кокосового очищенного масла добавляем 2-4 капли смеси.

Скоро Новый год и Рождество. Для поднятия настроения можно делать праздничные ароматные смеси

  • Эфирное масло корицы — 3 капли
  • Эфирное масло сладкого апельсина — 2 капли
  • ЭМ гвоздики — 1 капля
  • ЭМ сосны — 1 капля

Или

  • ЭМ дикого апельсина — 3 капли
  • ЭМ сибирской ели — 2капли
  • ЭМ корицы — 2 капли

Или

  • ЭМ имбиря — 4 капли
  • ЭМ апельсина сладкого — 3 капли
  • ЭМ корицы — 1 капля

При простуде и гриппе можно делать смеси с маслами ели, плодов можжевельника, кипариса и камфоры. Также можно использовать мономасла: эвкалипт, чайное дерево, ЭМ хвойной группы
Для снятия напряжения в конце дня:

  • ЭМ кедра атласского — 3 капли
  • ЭМ сладкого апельсина — 2 капли
  • ЭМ лаванды — 1 капля

Смесь, снимающая стресс, дающая ощущение счастья:

  • ЭМ грейпфрута — 6 капель
  • ЭМ перца черного — 2 капли
  • ЭМ лаванды — 2 капли
  • ЭМ чампаки — 2 капли
  • ЭМ кедра атласского — 4 капли
  • ЭМ мирры, либо нарда — 2 капли

Использовать в аромакулоне либо в аромалампе (5 капель смеси).

На этом все, до встречи в следующих материалах Эфилариум.
С уважением, Елена Королькова-Ранкевич

Ароматерапия: действительно ли эфирные масла работают?

Эфирные масла в последнее время получили много шума за то, что помогают с все, от головной боли до сна и боли в горле. Но сделай это концентрированные масла на растительной основе работают?

Эфирные масла могут оказать положительное влияние на ваше здоровье и самочувствие, если вы используете их безопасным способом.

Хотите попробовать эфирные масла? Узнайте, при каких условиях они могут помочь лечить и как найти качественные эфирные масла, так как не все продукты созданы равными.

Что такое эфирные масла?

Эфирные масла - это в основном растительные экстракты. Их делают пропариванием или прижимание различных частей растения (цветов, коры, листьев или фруктов) к улавливают соединения, которые производят аромат. Это может занять несколько фунтов завод по производству одной бутылки эфирного масла. В добавление к Создавая аромат, эфирные масла выполняют и другие функции в растениях.

Что такое ароматерапия?

Ароматерапия - это практика использования эфирных масел в терапевтических целях. выгода.Ароматерапия использовалась веками. когда при вдыхании ароматические молекулы эфирных масел перемещаются из обонятельных нервы непосредственно к мозгу и особенно воздействуют на миндалину, эмоциональный центр мозга.

Эфирные масла также могут впитываться кожей. Массажист может добавьте пару капель грушанки в масло, чтобы расслабить напряженные мышцы во время обтирание. Компания по уходу за кожей может добавить лаванду в соли для ванн, чтобы создать успокаивающее средство.

Для чего нужны эфирные масла?

Хотя люди утверждают, что эфирные масла являются естественными средствами от ряда болезней, недостаточно исследований, чтобы определить их эффективность при здоровье человека.Результаты лабораторных исследований многообещающие - один в Johns Hopkins. обнаружил, что определенные эфирные масла могут убить тип бактерий Лайма лучше, чем антибиотики, но результаты клинических испытаний на людях неоднозначны.

Некоторые исследования показывают, что использование эфирных масел во время другие не показывают улучшения симптомов. Клинические испытания рассмотрели могут ли эфирные масла облегчить такие состояния, как:

Как безопасно использовать эфирные масла?

Качество эфирных масел на рынке сильно варьируется, от чистого эфирные масла к тем, которые разбавлены менее дорогими ингредиентами.И потому что нет никаких правил, этикетка может даже не перечислять все это в бутылке, которую вы покупаете. Вот почему эфирные масла не следует проглатывать.

Johns Hopkins также не рекомендует использовать диффузоры эфирного масла в небольших домашних условиях. приборы, создающие ароматный пар. Распространение в общественных местах или домохозяйство с несколькими членами может по-разному влиять на людей. Например, мята перечная часто рекомендуется для головные боли. Но если вы используете его с ребенком младше 30 месяцев, ребенок может волноваться.Это могло иметь негативный эффект. Дополнительно, человек с учащенным сердцебиением может негативно отреагировать на перечную мяту.

К самым безопасным способам использования эфирных масел относятся:

  • Аксессуары для ароматерапии: Ожерелья, браслеты и брелки из впитывающих материалов. применяйте эфирные масла и нюхайте их в течение дня.
  • Масло для тела: Смесь эфирных масел с маслом-носителем, таким как оливковое, жожоба или кокосовое масло, которое можно втирать в кожу.Потому что эфирные масла концентрированные, они могут вызвать раздражение. Избегайте их использования в полную силу на коже.
  • Ароматическая палочка: Эти портативные пластиковые палочки, также называемые ингаляторами эфирных масел. иметь впитывающий фитиль, впитывающий эфирное масло. Они идут с накройте, чтобы сохранить запах, пока вы не будете готовы.

Аллергические реакции на эфирные масла

У небольшого количества людей может возникнуть раздражение или аллергическая реакция на определенные эфирные масла.У вас с большей вероятностью будет плохая реакция, если вы есть атопический дерматит или реакции на продукты местного действия в анамнезе. Хотя вы можете испытать реакцию на любое эфирное масло, некоторые из них более могут вызвать проблемы, в том числе:

  • Масло орегано
  • Масло коры корицы
  • Масло жасмина
  • Масло лемонграсса
  • Масло иланг-иланг
  • Масло ромашки
  • Масло бергамота

Поскольку чистые эфирные масла обладают сильным действием, их разбавление в масле-носителе лучший способ избежать плохой реакции при нанесении непосредственно на кожу.Если у вас появляется красная зудящая сыпь или крапивница после нанесения эфирных масел, см. доктор. Возможно, у вас аллергическая реакция.

Какие эфирные масла самые лучшие?

Существуют десятки эфирных масел с разными ароматами и химические составы. Какие эфирные масла лучше всего зависят от симптомов вы ищете легкость или ароматы, которые вам нравятся. Некоторые из самых популярных эфирные масла включают:

  • Лавандовое масло: Многие люди находят аромат лаванды расслабляющим.Это часто используется, чтобы помочь снимают стресс и беспокойство и способствуют хорошему сну.
  • Масло чайного дерева: Это эфирное масло, также называемое мелалеукой, использовалось австралийскими аборигены для заживления ран. Сегодня он обычно используется для угри, микоз и укусы насекомых.
  • Масло мяты перечной: Есть некоторые доказательства того, что эфирное масло мяты перечной помогает облегчить синдром раздраженного кишечника (СРК) симптомы при приеме капсулы с энтеросолюбильным покрытием (от проверенного медицинского учреждения) поставщик добавок).Это также может облегчить головную боль от напряжения, когда применяется местно.
  • Лимонное масло: Многие люди считают, что цитрусовый аромат лимонного масла поднимает настроение. Это также часто используется в домашних чистящих средствах.

Как найти качественные эфирные масла

Самое важное, что нужно учитывать при покупке эфирных масел, - это качество продукта. Но выяснить, какие масла лучше всего, сложно, поскольку в США нет государственного агентства.S., который обеспечивает система оценок или сертификация эфирных масел. Большая проблема? Многие компании заявляют, что их эфирные масла "терапевтического класса", но это просто маркетинговый термин.

К сожалению, есть много продуктов, которые вы можете найти в Интернете или в магазины, которые собирают неправильно или в них может быть что-то, что не указан на этикетке.

Вот несколько советов, которые помогут вам покупать чистые эфирные масла:

  • Посмотрите на этикетку: Оно должно включать латинское название растения, информацию о чистоте или другие ингредиенты, добавленные в него, и страна, в которой растение было выросли.
  • Оцените компанию: Покупайте продукцию известной и уважаемой ароматерапевтической компании. это существует уже несколько лет.
  • Выбирайте темную стеклянную тару: Чистые эфирные масла имеют высокую концентрацию. Они могут растворять пластик бутылки со временем пачкают масло. Большинство компаний предоставляют необходимые пакеты масла в маленьких коричневых или голубых стеклянных флаконах для защиты качества.
  • Избегайте «ароматических масел»: Ароматические или парфюмерные масла изготавливаются из эфирных масел в сочетании с химикаты или полностью из химикатов.Они не подходят для ароматерапия - вместо этого поищите бутылки с одним эфирное масло в чистом виде (100% эфирное масло без других наполнители).
  • Сравнить цены: Цена эфирных масел зависит от степени сбора урожая и продукция есть. Внутри линии должны быть самые разные цены. - абсолют розы или масла сандалового дерева будут дороже, а сладкие апельсиновое масло будет менее дорогим.Если вы найдете рок-дно цена на дорогое эфирное масло, вероятно, оно не чистое.

Эфирные масла поднимают настроение и заставляют чувствовать себя хорошо от одного запаха их аромата. Некоторым людям они могут даже помочь облегчить симптомы различных состояний. Для получения дополнительной информации о том, как включить их на здоровый образ жизни, проконсультируйтесь со специалистом по интегративной медицине.

Руководство по разбавлению эфирных масел

Использование эфирных масел в неразбавленном виде на коже может быть вредным и потенциально вызывать сильное раздражение или сенсибилизацию.

Я регулярно встречаю авторов и преподавателей ароматерапии, которые придерживаются практического правила, согласно которому некоторые эфирные масла безопасно наносить на кожу, в частности, масла лаванды и чайного дерева, без предварительного разбавления их маслом-носителем. Нанесение эфирных масел на кожу без их разбавления называется нанесением «в чистом виде».

Никогда не наносите неразбавленные эфирные масла на кожу.
Даже лаванда или чайное дерево.

Бывают случаи, когда опытные специалисты по ароматерапии делают исключения из этой меры предосторожности.Только после получения значительных знаний об эфирных маслах вы можете попытаться нанести неразбавленное эфирное масло на кожу.

Я являюсь частью сообщества ароматерапевтов более 20 лет. Иногда я слышу или слышу о тех, кто использовал неразбавленные эфирные масла и развил стойкую сенсибилизацию, даже при использовании только одной капли эфирного масла лаванды за один прием. Это действительно не стоит риска. Адекватное разбавление эфирных масел не только помогает защитить ваше самочувствие, но и позволяет сэкономить деньги.

Мардж Кларк делится своим опытом сенсибилизации в своей книге Essential Oils and Aromatics . Мардж делится своим опытом и долгосрочными последствиями использования эфирного масла лаванды в чистом виде:

«Один из моих наставников напоминает мне, что« сенсибилизация - это навсегда ». И я знаю, что она права. Несколько лет назад я читал книги, в которых говорилось, что масло лаванды можно использовать в чистом виде (неразбавленным). Я очень неразумно наносил неразбавленную лаванду на сломанную кожу, и, следовательно, вызвал реакцию чувствительности.Сегодня, почти два десятилетия спустя, если я столкнусь с лавандой в любой форме, я немедленно начну новый виток контактного дерматита, на выздоровление которого могут потребоваться месяцы ». [Мардж Кларк, Essential Oils and Aromatics (Sandy, UT: Silverleaf Press, 2008), 32.]

.

Что такое сенсибилизация?

Симптомы сенсибилизации могут варьироваться от человека к человеку, но воспринимайте это как кожную аллергию, которая приводит к сильной и / или зудящей сыпи.Более серьезные случаи сенсибилизации могут потенциально привести к респираторным заболеваниям или даже анафилактическому шоку. Как только у вас разовьется сенсибилизация к эфирному маслу, вы, вероятно, останетесь постоянно чувствительными к этому эфирному маслу, даже если вы начнете его адекватно разбавлять. У вас также может развиться реакция на другие эфирные масла, а также на продукты, содержащие эти масла.

Относитесь к эфирным маслам с уважением

Обращайтесь с эфирными маслами так же осторожно, как с лекарствами.Вам не нужно бояться эфирных масел или избегать их, и я, конечно же, не пытаюсь никого напугать, чтобы он не воспользовался всеми преимуществами ароматерапии. Они могут стать прекрасным благословением для целостного образа жизни. Однако помните, что при работе с эфирными маслами меньше значит больше.

Достаточно разбавьте эфирные масла перед нанесением на кожу и будьте предельно осторожны с маслами, которые с большей вероятностью могут вызвать раздражение и сенсибилизацию.Помните, что даже если вы использовали одно или несколько эфирных масел в неразбавленном виде и у вас не было проблем, это не гарантирует, что у вас не разовьется сенсибилизация при многократном воздействии. Всегда рекомендуется правильное разбавление.

Эфирные масла с большей вероятностью вызывают раздражение кожи

Прочтите статью AromaWeb «Эфирные масла, которые могут вызывать раздражение кожи и сенсибилизацию кожи», чтобы узнать, какие масла следует использовать с гораздо большей осторожностью при местном применении.

Как разбавить эфирные масла для местного применения

Использование 2% -ного разбавления эфирного масла обычно считается безопасным руководством для местного применения эфирных масел у взрослых, если эфирное масло имеет кожный максимум на 2% выше, как предусмотрено во втором издании Essential Oil Safety Робертом Тиссераном и Родни Янг. Если кожный максимум эфирного масла ниже 2%, важно не превышать кожный максимум.Для детей и пожилых людей используйте только 1% раствор. С детьми используйте только эфирные масла, которые считаются безопасными для детей.

Для профилей эфирных масел, доступных на AromaWeb, там, где это возможно, цитируются рекомендации Тиссерана и Янга по максимальному содержанию кожных покровов. Essential Oil Safety содержит много дополнительной информации о профиле, которую рекомендуется прочитать, поэтому очень полезно обратиться непосредственно к книге для получения полной информации о кожном применении и безопасности.

Многие люди привыкли к сильно ароматным коммерческим ароматам, лосьонам, косметике, мылу и освежителям помещений, ароматизируемым преимущественно синтетикой.Поначалу аромат 2% -ного разбавления может показаться слабым или едва ароматным. Если вы привыкли к продуктам с сильным запахом, будьте уверены, что со временем вы начнете приспосабливаться и наслаждаться нюансами разбавленных смесей. Для получения дополнительной информации прочтите Смеси безопасных разбавленных эфирных масел, которые сначала могут пахнуть слабо.

Самый простой способ приготовления 2% -ного разбавления

При работе с небольшими количествами эфирных масел для личного пользования проще всего измерить их по капле.К сожалению, одна капля одного эфирного масла может быть больше или меньше другой из-за вязкости и температуры масла, а также размера капельницы или редуктора отверстия. Таким образом, измерение по капле - не самый точный метод измерения эфирных масел или масел-носителей, но, как правило, он подходит для создания небольших смесей для местного применения и рецептов для личного использования. Самый точный способ измерения - по весу, а не по капле или по объему. Для более точного смешивания и точности рекомендуется измерение по весу.Поскольку большинство из тех, кто ссылается на эту статью, плохо знакомы с работой с эфирными маслами и не знакомы с измерением крошечных количеств эфирных масел по весу, в этой статье основное внимание уделяется измерению по капле.

Хорошее эмпирическое правило при попытке сделать 2% разбавление капельным методом - добавлять 12 капель эфирного масла в каждую флакон. унция (30 мл) масла-носителя холодного отжима, лосьона, растительного масла или другого натурального липидного / увлажняющего крема.

В среднем, на основании моих испытаний с различными редукторами отверстий, пипетками, капельницами и маслами разной толщины, 600 капель эфирного масла равны 30 мл или 1 фл.унция - в среднем. Тем не менее, некоторые эксперты по ароматерапии и преподаватели, которых я очень уважаю, указывают, что количество капель на унцию, исходя из их собственного опыта и тестирования, отличается. Я не решаюсь уступить, поскольку я предпочитаю быть более консервативным, когда представляю эту информацию стольким новичкам в ароматерапии, поэтому я продолжаю придерживаться своих 600 капель на унцию.

2% от 600 капель равняется 12 каплям (600x.02). Однако, как я постоянно подчеркиваю, это может сильно варьироваться в зависимости от размера и типа используемой пипетки, капельницы или редуктора с отверстием, а также от вязкости (толщины) конкретного эфирного масла.

Чтобы легко приблизиться к 2% разбавлению, добавьте 12 капель выбранного вами эфирного масла в 1 жид. унция (30 мл) масла-носителя. Технически этот метод измерения не совсем точен - 2% эфирного масла нужно добавить только к 98/100 унции носителя, но добавление его к полной унции значительно упрощает измерение для большинства людей.

Вопрос: Как мне работать с эфирным маслом, если рекомендация по кожному максимуму составляет менее 2%?

Не используйте эфирное масло выше рекомендованного кожного максимума.Тот же тип расчета, описанный выше, может быть использован в качестве основы для работы с маслами, которые имеют разные максимумы кожного использования. Например, если Essential Oil Safety рекомендует кожный максимум 0,7% для определенного эфирного масла, такого как масло лемонграсса, умножьте 600 капель (среднее количество капель

Ароматическая смесь эфирных масел

Как приготовить смеси ароматических эфирных масел

Ароматическое смешивание для чистого удовольствия от аромата - это сочетание творчества и науки.При использовании смеси, созданной в первую очередь из-за ее аромата, также может проявиться терапевтический эффект. Однако основное внимание в смеси уделяется конечному аромату, а не его терапевтическим свойствам.

Меры предосторожности следует соблюдать при смешивании любого типа, в том числе при смешивании ароматических веществ. Например, вы все равно должны быть предельно осторожными при использовании бергамота из-за его фототоксических свойств и по-прежнему избегать использования всех опасных масел и всех масел, которые противопоказаны для ваших условий.

Традиционные парфюмеры, работающие в известных парфюмерных домах, годами учатся овладевать искусством и наукой смешивания парфюмерии. Стандартный репертуар парфюмера состоит не только из эфирных масел, но и из синтезированных химикатов, имитирующих составные части (химические вещества) эфирных масел и других натуральных ингредиентов. Парфюмеры используют синтезированные химические вещества и химические вещества, извлеченные из эфирных масел, потому что они часто дешевле, чем использование чистых эфирных масел, и потому, что химические вещества стандартизированы и будут более последовательными по аромату.Если вы сможете найти копию, «Наука и искусство парфюмерии» Эдварда Сагарина (авторское право 1945 г.) - это увлекательная книга, которая дает представление об истории и науке парфюмерии.

В ароматерапевтических смесях используются только натуральные ингредиенты, такие как эфирные масла, абсолю, CO2, зерновой спирт, масла-носители, травы и вода. Поскольку коммерческие ароматы обычно содержат синтетические изоляты, не стоит возлагать большие надежды на идеальное дублирование ваших любимых коммерческих ароматов.

Основы смешивания эфирных масел

Эфирные масла можно разделить на широкие группы в зависимости от их ароматов. Пример категориальной системы выглядит следующим образом:

  • Цветочный
    Примеры: лаванда, нероли, жасмин
  • Woody
    Примеры: сосна, кедр
  • Землистый
    Примеры: ветивер, пачули
  • Травянистые
    Примеры: майоран, базилик
  • Мятный
    Примеры: мята перечная, мята колосистая
  • Лекарственное средство / Камфор
    Примеры: эвкалипт, каджупут, чайное дерево
  • Пряный
    Примеры: мускатный орех, гвоздика, корица
  • Цитрусовые
    Примеры: апельсин, лимон, лайм

Более подробный список из 100 эфирных масел, разделенных на 18 групп, см. В Руководстве AromaWeb по классификации ароматических эфирных масел.

Масла одной категории обычно хорошо сочетаются друг с другом. Я не решаюсь указать, что определенные категории хорошо сочетаются с другими конкретными категориями, потому что это может ограничить ваше творчество и эксперименты. Кроме того, всегда есть исключения. Но для начала приведу несколько категорий, которые обычно хорошо сочетаются друг с другом:

  • Цветочные композиции хорошо сочетаются с пряными, цитрусовыми и древесными маслами.
  • Древесные масла обычно хорошо сочетаются со всеми категориями.
  • Пряные масла хорошо сочетаются с цветочными и цитрусовыми маслами. Будьте осторожны, не заглушите смесь пряными маслами.
  • Мятные масла хорошо сочетаются с цитрусовыми, древесными, травяными и землистыми маслами.

Гармонизация смеси эфирных масел

Вы когда-нибудь замечали, что аромат через несколько часов пахнет иначе, чем после его первого применения? Некоторые эфирные масла и их составляющие испаряются быстрее, чем другие.По мере испарения масел в смеси аромат изменится, отражая аромат оставшихся ароматических молекул.

Используя аналогию с музыкальной гаммой, масла, которые испаряются быстрее всего, обычно в течение 1-2 часов, называются «верхними нотами». Масла, которые испаряются в течение 2-4 часов, считаются «средними нотами». Масла, которые испаряются дольше всего. испарение называется «базовыми нотами». Некоторым базовым нотам может потребоваться несколько дней, чтобы испариться! Эдвард Сагарин приписывает Септимусу Пьессу аналогию, которую использовали многие парфюмеры:

«Еще один вклад в классификацию запахов внес знаменитый парфюмер и историк парфюмерии Септимус Писс.Эта уникальная фигура в истории науки создала то, что он назвал «одофоном». Он указал, что запахи были подобны звукам, и можно было создать шкалу, начиная с первой или самой низкой ноты, от тяжелого запаха до последней или самой высокой. Обратите внимание, резкий запах. Между ними была восходящая лестница. Каждая нота запаха соответствовала тональности его одофона, и создавая счастливую смесь множества различных запахов, которую мы называем «букетом» и которой должен быть каждый законченный аромат, создатель стремится не только попасть в нужные ноты, но играть те ноты, которые идут друг с другом.Его духи не должны быть расстроены ». [Эдвард Сагарин, Наука и искусство парфюмерии (Нью-Йорк, Нью-Йорк: Макгроу-Хилл, 1945), 145.]

Список эфирных масел на основе их ароматических нот Классификация:

10 лучших эфирных масел и способы их использования

Будь то для приятного запаха или для того, чтобы помочь нам уснуть, мы в мире здорового образа жизни используем эфирные масла практически для всего. И хотя есть * множество * ароматов, которые стоит добавить в ваш арсенал, мы выбрали S.Основатель W. Basics и автор Skin Cleanse Адина Григоре расскажет о 10 лучших эфирных маслах, которые должны быть у каждого.

Считайте Адину Григоре своим гидом по (иногда устрашающему) миру полезных для здоровья растений. Профессионал в области естественной красоты внимательно изучил объемные, тяжелые латинские тексты, так что вам не придется - и она экспериментировала над собой (много!). В этом отрывке из своей книги « Just the Essentials » поборница силы растений делится своим советом по созданию собственной домашней лаборатории DIY с помощью 10 лучших эфирных масел, которые вам нужны прямо сейчас.

При составлении списка лучших эфирных масел она учитывала ряд факторов: доступность, эффективность, эффективность и диапазон применения. Каждый из них обойдется вам менее чем в 15 долларов и предлагает «настоящий удар» из-за множества способов их использования. Как выразился Григоре: «Они не просто хорошо пахнут. У них тоже есть способность заставить вас чувствовать себя по-настоящему хорошо ". Эфирные масла можно использовать для облегчения головных болей, купирования заложенности и многого другого. Продолжайте читать, чтобы узнать, как использовать 10 различных эфирных масел.

10 лучших эфирных масел из ботанического списка лучших эфирных масел Адины Григоре

Лимонное масло обычно используется в различных коммерческих продуктах, с которыми вы сталкиваетесь каждый день. Если вы пройдете по проходам любого продуктового магазина, вы найдете все: от бытового чистящего средства до мыла для рук и ароматизированной газированной воды с эссенцией лимона. Как и в случае со многими маслами цитрусовых, аромат очень имитирует аромат фруктов, из которых оно получено: яркий, легкий, пикантный и чистый.

В наши дни, конечно, многие из этих ароматов и запахов созданы искусственно, но все же есть причина, по которой лимон так повсеместно отождествляется со свежестью и чистотой: его масло является мощным антибактериальным, вяжущим и антисептическим средством.

«Не зря лимон так повсеместно ассоциируется со свежестью и чистотой: его масло является мощным антибактериальным, вяжущим и антисептическим средством».

Разбавленное масло лимона может быть чрезвычайно эффективным при уходе за кожей благодаря высокой концентрации D-лимонена, соединения, которое помогает уменьшить появление морщин, улучшает кровообращение и тонизирует кожу.Фактически, недавние исследования показали, что D-лимонен обладает восстанавливающими кожу и противовоспалительными свойствами.

Связанные истории

Также было доказано, что запах лимонного масла оказывает сильное влияние на настроение.Результаты одного исследования показывают, что пары масла лимона обладают антидепрессивными свойствами. Другое убедительное исследование показало, что запах лимонного масла поднимает настроение участников, и это открытие подтверждено собственными данными, а также эмпирическими данными (e

6 эфирных масел для творчества

Каждая человеческая душа имеет желание творить. Мы все однако бывают времена, когда кажется, что творческий колодец иссякает.Когда наша мотивация, стремление или наша сосредоточенность ослаблены, мы склонны испытывать эти периоды засухи или блоки.Независимо от того, что представляет собой наше творческое удовольствие, мы все можем время от времени использовать небольшой импульс.

Одна вещь, на которую я научился полагаться, чтобы мои творческие соки текли, - это использование эфирных масел.

Эфирные масла создаются путем перегонки природных химикатов, присутствующих во всех растениях, в очень концентрированную форму.

Поскольку эфирные масла летучие или быстро испаряются, их молекулы легко вдыхаются, а затем используются нашим мозгом через обоняние.Это создает триггеры, которые могут сильно повлиять на наши эмоции и настроение.

Подумайте об этом так: если вы начнете использовать определенные масла в рамках своей повседневной творческой практики, ваш мозг определит их как триггеры и поймет, что пора осесть и творить.

Выбор эфирных масел

Лично я использую эфирные масла терапевтического класса, сертифицированные doTERRA. Почему? Каждый флакон проходит независимую проверку на высочайший уровень чистоты и эффективности.Полученные этично и из экологически чистых источников, не токсичные, проверенные на эффективность и чистоту, обладающие высокой терапевтической ценностью, я обнаружил, что они во всех отношениях поддерживают мое здоровье, мой дом и мою работу.

6 эфирных масел для оживления вашей творческой энергии

1. Мандарин: масло радости и творчества

Фото предоставлено пользователем Flickr caligula1995

Яркий, цитрусовый аромат мандарина может поднять самое мрачное настроение и привнести в нашу творческую работу качества игривости и радости.

Креативность может быть подавлена ​​непреодолимым чувством долга или жесткими стандартами, а мандарин помогает нам прорваться и приступить к работе с новым, более детским чувством цели. Воспользуйтесь обильным резервуаром творческой энергии, которая уже находится внутри вас и только и ждет, чтобы ее высвободили. Пусть радость течет!

Как использовать эфирные масла мандарина:
  • Чтобы зарядиться творческой энергией и поднять настроение, капните одну-две капли на ладонь, разотрите их и накройте нос и рот чашей на 30 секунд.
  • Нанесите на запястья или живот, чтобы вызвать чувство счастья.

2. Ладан: масло спокойствия

Мягкий, пряный аромат ладана тонизирует нашу нервную систему, успокаивает и успокаивает все тело и разум. Это нежное питательное масло, которое помогает нам чувствовать заботу и направлять, чтобы мы были самым ясным и лучшим творческим «я».

Всякий раз, когда я чувствую беспокойство или подавленность, я беру ладан, нанося каплю на запястья, растирая их вместе и делая несколько глубоких успокаивающих вдохов.Когда мы спокоены, наши творческие личности свободнее проявлять себя и играть.

Как использовать масло ладана:
  • Нанесите это эфирное масло на подошву ступней, чтобы вызвать чувство расслабления и уравновесить настроение.
  • Распыляйте ладан во время творческой практики, чтобы сосредоточить свое намерение и вызвать чувство покоя и удовлетворения.

3. Лаванда: масло связи

Фото предоставлено пользователем Flickr elminium

Эфирное масло лаванды не может превзойти нашу способность к самовыражению.Это успокаивает неуверенность, которая иногда возникает, когда мы начинаем новый проект или исследуем новые идеи. Он может уменьшить чувство тревоги, даже если потеряна способность чувствовать запахи.

Это мягкое ароматное цветочное масло побуждает нас проявлять эмоциональную честность в работе и дает нам свободу сиять и СОЗДАТЬ!

Как использовать масло лаванды:
  • Рассеянная лаванда в вашем рабочем пространстве, чтобы пробудить чувство бодрости.
  • Держите небольшую бутылочку с маслом лаванды и водой, чтобы увлажнить лицо и мгновенно принести ощущение благополучия и ясности.

4. Мускатный шалфей: масло ясности и видения

Фото предоставлено пользователем Flickr lievanrompaey

Это прекрасное масло может помочь изменить наше восприятие, развеивая наши ограничивающие убеждения относительно нашей работы и открывая наши сердца и умы для новых возможностей. Это может вдохновить нас больше полагаться на интуицию и расширить свой кругозор.

Мускатный шалфей - одно из самых расслабляющих, успокаивающих и уравновешивающих эфирных масел, создающих успокаивающую среду, уменьшая чувство стресса и беспокойства.

Как использовать масло шалфея мускатного:
  • Распыляйте это эфирное масло, пока вы работаете, чтобы синергетически успокоить и успокоить нервную систему, что сделает вашу творческую практику более ясной.
  • Нанесите одну-две капли масла мускатного шалфея на ступни или на точки пульса, прежде чем приступить к работе.

5. Жасмин: масло оптимизма и уверенности

Фото предоставлено пользователем Flickr lievanrompaey

Самое чувственное и женственное из масел, жасмин приносит легкое чувство эйфории в разум, тело и дух.Когда мы в приподнятом настроении, мы чувствуем себя увереннее и готовы взяться за даже наши самые большие проекты.

Я использую Jasmine в своей студии, когда знаю, что впереди у меня тяжелая работа. Если мне действительно нужно зарядиться энергией, я могу усилить удивительные эффекты этого масла, потягивая горячий жасминовый чай.

Как использовать масло жасмина:
  • Распылите это масло, чтобы вызвать чувство радости, покоя и уверенности в себе.
  • Нанесите каплю на третий глаз (пространство между бровями), чтобы ощутить простор оптимизма.Это тоже замечательно для кожи!

6. Мята перечная: масло концентрации

Фото предоставлено пользователем Flickr Anna Gregory

Ничто так не разбудит меня, как капля масла перечной мяты, нанесенная на шею сзади или на виски. Это яркое мятное масло приносит чувство радости и бодрости сердцу и душе, помогая нам избавиться от запретов и по-настоящему сосредоточиться на текущей задаче. Он бодрит разум и дух, а также помогает нам вдыхать более чистое, ясное вдохновение.

Как использовать масло мяты перечной:
  • Вдыхайте масло мяты перечной прямо из флакона для не стимулирующего, бодрящего подъема во время длительных рабочих сессий.
  • Потрите виски перед работой для повышения энергии.
  • Распыляется, когда чувствуете усталость или недостаток энергии и действительно нуждаетесь в повышении концентрации.

Я регулярно использую эти эфирные масла, чтобы поддерживать свой творческий огонь. Они помогают мне найти мотивацию, когда мне ее не хватает, повышают мою энергию и помогают мне набраться смелости, чтобы свободно выражать себя в творчестве.

Использование масел как часть моих ежедневных творческих ритуалов помогает мне подключиться к своему внутреннему ребенку и найти свою радость и игривость. Я не могу представить свою работу как художника без них. Надеюсь, вы тоже их попробуете!

Обязательно проконсультируйтесь с врачом об использовании эфирных масел, если вы находитесь под наблюдением врача, беременны или кормите грудью. И это хорошая практика - разбавлять эфирное масло маслом-носителем, например маслом сладкого миндаля, если вы наносите его на кожу местно.Если вы используете масло в диффузоре, разбавлять его не нужно.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *