Секреты стройности Кэндис Свейнпол
Рассказываем о главных лайфхаках модели и мамы двоих детей (а так и не скажешь).
Кэндис родилась и выросла в ЮАР, а уже в 15 лет на блошином рынке в Муи-Ривере будущую модель заметил скаут из модельного агентства, а через два года Свейнпол переехала в Нью-Йорк. Сейчас Кэндис — одна из самых ярких и высокооплачиваемых моделей, а также мама двоих детей. InStyle собрал главные секреты стройной фигуры этой идеальной женщины.
Спорт
Три-четыре дня в неделю Кэндис занимается с тренером Джастином Гелбандом, делая упор на силовые упражнения со свободным весом и кикбоксинг: таким способом Свейнпол поддерживает мышцы в тонусе.
Уход за телом
Помимо процедур в салоне, занятий йогой и медитаций, которые помогают модели не только расслабиться, но и держать тело в тонусе, Кэндис любит скраб, который можно сделать в домашних условиях.
Питание
Кэндис много раз рассказывала о том, что с самого детства следит за питанием. Если она позволяла себе съесть лишнего, на коже то и дело появлялись прыщи. Сейчас Свейнпол ест все что хочет и на завтрак позволяет себе шоколадный торт. Но периодически, особенно перед важным показом или съемкой, модель устраивает себе детокс-дни.
Читайте также: Что такое липолитики и что будет с телом, если каждый день качать все группы мышц?
Источник фотографий: @angelcandicesПоделитесь с друзьями и получите бонус
Подпишитесь на рассылку InStyle.
ru
ruInstyle
Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147
Бьюти-лайфхаки топ-моделей: Кэндис Свейнпол
В это сложно поверить, но Кэндис Свейнпол мама двух детей (а так и не скажешь). Стоит отметить, что модель почти сразу вернулась к работе после рождения как первого сына, так и второго. Конечно, чтобы поддерживать безупречную форму, модель соблюдает строгую бьюти-рутину — рассказываем о ее главных лайфхаках.
Уход
На съемках лицо Кэндис постоянно перегружено косметикой, поэтому в обычной жизни она предпочитает не краситься. Для очищения кожи она использует мицеллярную воду и масло чайного дерева. Макияж модель снимает с помощью натурального кокосового масла. Кстати, его она также добавляет в салаты и смузи, ведь оно невероятно питательное и полезное. Главное правило, которому следует Свейнпол в уходе за собой, — начинать заботиться о коже надо сейчас, независимо от вашего возраста.
Макияж
Дневной макияж модели для какого-то мероприятия состоит из легкого тонального средства, туши и тинта для губ. На красной дорожке девушка нередко появляется с классическим голливудским мейком — стрелками и красной помадой. А вообще, в обычной жизни она избегает косметики.
Тело
Нет ощущения лучше, чем когда ты чувствуешь свое тело, считает Кэндис.
Поэтому спорт — это неотъемлемая часть ее жизни. Чтобы не было скучно, модель комбинирует разные физические нагрузки: балет, йогу, пилатес, бокс. «Бокс я предпочитаю, когда у меня много энергии, а пилатес на реформере — когда мне лень заниматься». Тренировки она не прерывает даже во время беременности, так что это самый главный секрет ее идеального тела — оно быстро возвращается в тонус.
Волосы
Кэндис предпочитает эффект мокрых волос — как будто она только что вынырнула из моря-океана. Такой прически она добивается просто: «Завяжите мокрые волосы в пучок, немного высушите феном, а затем распустите волосы. Мой любимый продукт, который помогает зафиксировать прическу и не утяжеляет ее, — специальное масло, его я использую и для волос, и для тела».
Главный секрет
Если ей нужно быстро вернуть лицу сияние и отдохнувший вид, Кэндис использует питательную маску, а после самостоятельно выполняет массаж.
А еще она старается регулярно ходить к косметологу. «Раз в месяц — этого вполне достаточно», — уточняет модель.
Читайте также: Как повторить любимый макияж Джулии Робертс и Виктории Бекхэм
Источник фотографий: @angelcandices
Поделитесь с друзьями и получите бонус
Подпишитесь на рассылку InStyle.ru
Instyle
Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147
Кэндис Свейнпол: биография, .
Биография Кэндис Свейнпол
Кэндис Свейнпол — южно-африканская топ-модель, одна из самых прекрасных, востребованных и сексуальных на планете. Имеет статус «ангела» известного американского бренда по продаже женского белья Victoria’s Secret. По данным ежегодного рейтинга журнала Forbs, вошла в десятку самых высокооплачиваемых супермоделей в мире (с доходом в 5 миллионов долларов).
Детство и семья Свейнпол
Родилась Кэндис в семье среднего класса в небольшом южноафриканском городке Муи-Ривер, расположенном в живописной провинции Квазулу-Натал. Воспитанием девушки и ее брата Стивена занималась их мать Эйлин. Они вместе работали по хозяйству на ферме, ухаживали за домашними животными и, по словам Кэндис, даже принимали роды у коров.
Свейнпол было 15 лет, когда на рынке в Дурбане ее заметил скаут по подбору моделей одного из агентств Кевин Эллис. Он был потрясен и покорен ее внешностью. Позже вспоминал, что Кэндис напомнила ему прекрасных фламинго, когда прошла мимо него на своих идеально длинных ногах.
Девушка абсолютно отвечала господствующим канонам красоты нордической расы – светлые волосы, голубые глаза, безупречная фигура, то есть, все, что необходимо для успешной карьеры в модельном бизнесе.
Не теряя времени, Эллис организовал встречу Кэндис и ее матери с главой местного модельного агентства Тиффани Прайер, которую также восхитил облик юной претендентки. Ей без подготовки и макияжа устроили фотосессию и снимки отослали в офис Кейптауна Ice Model Management. Специалисты в сфере моды сразу разглядели присутствующий в Кэндис потенциал и направили ее снимки в лондонский филиал Select Model Management, откуда тотчас перезвонили и пригласили девушку прилететь в Лондон.
Карьера модели Кэндис Свейнпол
Таким образом, в 2003 году юная красавица в состоянии, как она выразилась, «щенячьего восторга» впервые в жизни отправилась за границу, в столицу Соединенного Королевства, где, оставив учебу в школе, приступила к осуществлению потрясающей возможности – стать моделью.
Первое появление Свейнпол на подиуме состоялось в Нью-Йорке на показе коллекции Tommy Hilfiger в 2005 году. Уже тогда, в 16 лет ее заработок составлял порядка 5 тысяч долларов в день.
Ее модельная карьера развивалась стремительно и сравнивалась в СМИ с историей Золушки. С ней сотрудничали самые престижные бренды мира, она приглашалась для участия в рекламных проектах, появлялась на обложках глянцевых журналов. Так в 2006 году Свейнпол демонстрировала модели весна-лето Dolce & Gabbana, участвовала в показах Betsey Johnson, Heatherette, Alberta Ferretti, Cynthia Rowley, в рекламе Nike, появилась на обложке Vogue Greece. Была среди моделей, представлявших коллекцию осень-зима 2006/2007 Philosophy di Alberta Ferretti, Tracy Reese, Nanette Lepore, весна-лето 2007 Rock & Republic.
В 2007 году она позировала для бренда Victoria’s Secret, а через пару месяцев, первой среди африканских моделей, была включена в состав «ангелов» Victoria’s Secret, что для любой модели является важным событием — признанием таланта, профессионализма и красоты.
В июне 2008 года Кэндис снималась для журнала Elle, в 2010-м – для FHM, а также участвовала в показах коллекций таких известных марок, как Chanel и Diane Von Furstenberg. По уровню доходов среди моделей мира в 2012-м юная звезда подиума признана десятой, а в 2013-м – уже девятой по версии Forbes. Горячая южноафриканская красавица становится «лицом» Versace и Max Factor. Вместе с бывшим москвичом Дмитрием Таннером, представляла коллекцию джинс-2012 от Versace. В 2013-м была «лицом» каталога модного нижнего белья, купальных костюмов и спортивной одежды, выпущенного брендом Victoria’s Secret, затем возглавила рекламную компанию самого известного турецкого Zeki и колумбийского Agua Bendita брендов модной пляжной одежды, а также коллекции купальников Ким Кардашян.
Кэндис Свейнпол в настоящее время
География выступлений Свейнпол, которая известна в мире моды как «африканская версия Кейт Мосс», охватывает все континенты, а их количество говорит о заслуживающем уважения трудолюбии модели.
В рождественской коллекции 2014 Max Factor она предстала в новом имидже, превратившись из яркой блондинки в жгучую брюнетку с бархатной кожей, которая как будто светится изнутри.
Личная жизнь Кэндис Свейнпол
Кроме блестящей карьеры, обладательница идеальной фигуры и природной грациозности
известна завидным постоянством – она уже девятый год встречается с Германом Николи. Познакомились молодые люди на показе мод в Париже, когда девушке было всего 17 лет. Герман – успешная модель бразильского происхождения.
День Святого Валентина влюбленным не удалось провести вместе, они оба работали. В частности, Кэндис представляла очередную модную коллекцию бренда в одном из магазинов Victoria’s Secret в Нью-Йорке на фоне декораций с сердечками.
Кроме того, девушка признавалась, что относит себя к людям, которые не слишком любят этот праздник. Зато ей нравится бокс, пилатес, путешествия и катание на скейтборде. Правда из-за опасности сломать ноги ей приходится ограничивать себя в стремлении освоить некоторые трюки. Девушка следит за питанием — принимает рыбий жир и ест много овощей. В качестве главного beauty-помощника называет кокосовое молоко, которое она пьет в течение дня, смешивая с разными продуктами.
У Кэндис есть собака по кличке Мими, которую она научила смирно сидеть, пока кладет ей на нос печенье, а затем подбрасывать его в воздух и съедать.
Близкими друзьями модели являются ее землячка намибийская модель Бехати Принслу и англичанка Роузи Хантингтон-Уайтли, с которыми они вместе работают в компании Victoria’s Secret.
Считает, что ко всем людям, встреченным на жизненном пути, следует относиться с уважением. В своих интервью также выражала уверенность в том, что главное в жизни – верить в себя и знать, что справишься с любыми трудностями, если проявишь должную настойчивость и приложишь достаточно усилий.
Тренировка и диета Кэндис Свейнпол: коробки и круговая тренировка
Тренировка Кэндис Свейнпол
Тренировка Кэндис Свейнпол покажет вам, как тренироваться как ангел. Кэндис Свейнпол боксирует и использует круговые тренировки, чтобы оставаться в форме. Модель Victoria’s Secret сочетает в себе все виды фитнеса, чтобы создать идеальную тренировку для модели Victoria’s Secret. Кэндис Свейнпол тренируется с тренером Джастином Гелбандом.
Тренировка Кэндис Свейнпол сочетает в себе бокс, бег, спиннинг, эспандеры, шары Bosu, поднятие тяжестей, круговые тренировки, пилатес и йогу.Большинство ее тренировок длятся 75 минут, и она ходит дважды в день, когда готовится к съемке. О своем тренере Джастине Гелбанде она говорит:
.С Джастином речь идет не только о том, чтобы привести вас в форму с помощью тренировок, это все, что между ними. Он так много научил меня питанию, здоровью и пониманию того, как мое тело функционирует внутри и снаружи.
Для меня это стало полной зависимостью.Программа тренировки Кэндис Свейнпол = Тренируйтесь, как ангельские схемы тела
Тренер Кэндис Свейнпол, Джастин Гелбанд, говорит:
Большинство девушек беспокоятся о своей попе, бедрах и бедрах.Я придумываю класс схемы, основанный на различных частях тела. Я смешиваю и делаю разные вещи на каждой тренировке, поэтому девушкам так нравятся мои тренировки, что они никогда не знают, что получат.
Итак, он создал программы тренировок, которые разбиты на различные части тела, и все модели Victoria’s Secret выполняют их 3-4 раза в неделю: кардио / ягодицы / руки / кора. Кэндис Свейнпол говорит, что она ходит 2 дня с по , а затем один день с по .
Кэндис Свейнпол Боксерская программа
Кэндис Свейнпол обожает свои тренировки по боксу. Это хорошо для ее рук, ног, кардио и кора. О своих боксерских занятиях она говорит:
Я люблю просыпаться; Я бокс; Я много сопротивляюсь… три или четыре раза в неделю.
Мне это нравится, я не только поддерживаю форму, но и могу себя защитить. Когда я слишком устал, чтобы боксировать, [занимаюсь йогой]. Хорошо оставаться гибким и научиться сохранять спокойствие.
Свейнпол так много боксировала, что ее руки стали фиолетовыми! Она написала в Твиттере эту фотографию, сказав, что у нее болят руки, но оно того стоило.Она считает свои тренировки боксом причиной того, что у нее правильный пресс.
Диета, вес, возраст, рост, размеры тела- 2018
Кэндис Свейнпол, 30 лет, супермодель весит 54 кг (119 фунтов) и имеет рост 5’9 дюймов (175 см). Ее тренировки включают пилатес, йогу, которая помогает ей поддерживать фигуру 34–23–34.
Она не единственная супермодель, которая недавно родила ребенка, так как друг и коллега-ангел Бехати Принслоо также молодая мама.Но Кэндис снова выглядела здоровой во время съемок для Victoria’s Secret.
Узнайте больше о ее диете и режиме фитнеса по состоянию на 2018 год, чтобы восстановить форму.
Кэндис Свейнпол: вес, возраст, рост, размеры тела
Имя: Кэндис Свейнпол
Возраст: 30 лет, 20 октября 1988 г.
Мать: Эйлин Свейнпол
Отец: Виллем Свейнпол
Сборка: Slim
Вес: 54 кг (119 фунтов)
Высота: 5’9 дюймов (175 см)
Парень / Супруг: Герман Николи (парень)
Размеры: 34-23-34 дюйма (86-58.5-86 см)
Диета: Органические продукты
Тренировка: Пилатес, йога
Тренер: Джастин Гельбанд
Наиболее известен по:
Модель Victoria’s Secret с 2010 года.
Узнайте о диете Кэндис Свейнпол:
Кэндис Свейнпол — потрясающая Victoria’s Secret , которая поделилась секретами своей диеты для беременных: органические продукты, пилатес и йога.
Еще один важный совет — подготовиться.Диета для беременных требует подготовки тела до, во время и после беременности.
Перед беременностью лучше всего убедиться в идеальном весе. Делая это и правильно питаясь до и во время беременности, женщина с большей вероятностью вернется к своей массе тела, которая была до рождения ребенка.
Во время беременности важно оставаться активным, занимаясь плаванием, танцами и кардио-скульптурой, но следует избегать всего, что слишком интенсивно.
Диета должна быть питательной, но не ограничивающей.Предлагаются такие продукты, как овощи, нежирный белок и полезные углеводы.
Не стоит сильно беспокоиться о потреблении калорий; это больше о качестве пищи, поступающей в организм.
Чтобы вернуться к телу до рождения ребенка после беременности, важно не торопиться и начать с ходьбы и водных упражнений. Медленно работающий путь к фитнесу — это процесс, и мамам не следует слишком строго относиться к себе. Для Свейнпол тренировка перед беременностью состояла из йоги, пилатеса на реформаторе и тяжелой атлетики, и, возможно, именно поэтому она так в хорошей форме!
Секрет диеты Свейнпол для беременных заключается в ее стремлении есть натуральные и органические продукты.
Красивая модель не лишает себя, а, напротив, сохраняет реальность.
В интервью OK! Журнал, потрясающая красавица сказала: «Что касается еды, мне очень, очень повезло, что я могу есть все, что хочу. Для меня я всегда вела здоровый образ жизни. Если я ем что-то несвежее, я сразу это чувствую, поэтому мне очень хочется хорошей еды ».
Ее пристрастие? Свейнпол объяснила, что она любит мясо, потому что выросла на молочно-мясной ферме. «Я ничего не вырезаю», — сказала она. «Я просто больше тренируюсь.«Для нее это действительно так просто.
Южноафриканская супермодель также сказала, что она слишком быстро сжигает калории — нам жаль, что у нас не было этой проблемы! — и именно поэтому она мало занимается кардио. Гм, эта женщина человек? Вместо этого она сосредотачивается на тренировках с отягощениями.
Если кто и может дать лучшие советы по тренировкам йоги, так это Свейнпол. Она большая поклонница так называемой воздушной йоги.
Этот вид йоги объединяет танец, гимнастику и пилатес с летящим шелком и заставляет участников выполнять позы в воздухе! Так круто.
Она также известна как антигравитационная йога, и, как говорят, способствует большей гибкости.
Он также может укрепить мышцы и суставы, расслабить позвоночник и улучшить кровообращение и пищеварение. Помимо воздушной йоги, Свейнпол также увлекается балетом и регулярной йогой.
Итак, диета для беременных Victoria’s Secret Кэндис Свейнпол на самом деле не секрет. Это сочетание чистого питания с цельными натуральными продуктами и легких тренировок по пилатесу и йоге (в основном перед беременностью).Воздушная йога и балетные тренировки — отличные способы оставаться в форме для всех, а не только для супермодели. Так что попробуйте сами и посмотрите, как вы себя чувствуете!
Кэндис Свейнпол: вес, рост, возраст, размеры тела — таблица
| Кэндис Свейнпол Вес | 54 кг (119 фунтов) |
| Кэндис Свейнпол Рост | 5’9 дюймов (175 см) |
| Кэндис Свейнпол Возраст | 30 лет |
| Кэндис Свейнпол Обмер тела | 34-23-34 дюйма (86-58. 5-86 см) |
Топ-модель Кэндис Свейнпол — MAO
- MAO
- Лучшие агентства
- Лучшие
- Пекин
- Берлин
- Гонконг
- Лондон
- Лос-Анджелес
- Милан Нью-Йорк
- Лос-Анджелес
- Милан Нью-Йорк 9018 Шанхай
- Токио
- Америка
- Атланта
- Мехико
- Майами
- Нью-Йорк
- Сан-Паулу
- Лос-Анджелес
- Ванкувер
- Торонто
- 9018
- Торонто 9018 Гуанчжоу
- Гонконг
- Осака
- Сеул
- Шэньчжэнь
- Тайбэй
- Токио
- Лучшие
- Европа
- Амстердам
- Барселона
Берлин Лондон 9018 9018 Милан - Гамбург Берлин Лондон Мюнхен
- Гамбург
- Осло
- Париж
- Цюрих
- Тель-Авив
- Варшава
- Главный
- США
- Шанхай
- Китай
- Индия
- AG186 ЮАР Европа
- Новая Зеландия
- Новая Зеландия Бельгия
- Чехия
- Финляндия
- Франция
- Германия
- Италия
- Израиль
- Мальта
- Нидерланды
- Европа PZ
- Норвегия
- Польша
- Португалия 9018 Польша
- Португалия 9018
- Швеция
- Швейцария
- Великобритания
- Первые шаги
- Станьте моделью №1
- First Gosee / Casting # 2
- Model Book # 3
- Model Book # 3
- Менеджеры Backstage # 5 90 186 Самозанятые № 6
- Эксклюзивные контракты № 7
- Варианты № 8
- Интернет-магазины и семья № 9
- Модели красоты № 10
- Фитнес-модели № 11
- Выставки № 12
- Выставочный зал и взлетно-посадочная полоса # 13
- Хэштеги в Instagram # 14
- Фотографы
- Список выкупа
- Все тесты
- Познакомьтесь с людьми
- Познакомьтесь с собой
- Жильцы
Candice Swanepoel — Trendencias
Noticias de Candice Swanepoel en Trendencias
Ya se sabe, mañana de lunes , con un fin de semana movidito detrás, más o menos fiesta, alguna que otra escapada fuera de la ciudad, y vuelta al trabajo .
Una de las mañanas más duras de la semana. Desde Trendencias tenemos el correio para combatir la pasividad de los lunes. Para ello traemos el mejor reportaje del mes que viene, donde el lujo se mezcla con la belleza y los esbeltos cuerpos de las modelos son dignos de admiración.
La GQ es el medio, y Victoria’s Secret es la marca clave de encargarse de unir a nombres como Heidi Klum, Adriana Lima, y Maria Miller , entre muchas que участник.Todas ellas, sobra decir, impresionantes.
Gavin Bond на самом горячем подиуме на самом популярном подиумном шоу на Земле, где есть фотографии « Backstage». ». Si se quiere ver toda la sesión de fotografías más calientes de septiembre, así como el vídeo del Making from de la sesión, sólo hace falta seguir tras el salto.
Son grandes nombres del mundo de la moda que nunca dudan en posar bajo la prestigiosa firma de lencería , a parte del esperado desfile anual donde se congregan la crème de la crème, suelen hacer alguna que orupo sesión la firma paga grandes cantidades a las modelos y las revistas hacen lo mismo.
Sorprende que en esta ocasión falte Gisele Bundchen , aunque quizás tenía un caché desorbitado…
Este es el на выходе из de la sesión de fotos.
Para ver el resto de las fotos, en la galería están todas disponibles. Модели, участвующие в международной панораме: Хайди Клум, Адриана Лима , Мариса Миллер, Каролина Куркова, Алессандра Амбросио, Миранда Керр, Изабель Гуларт, Селита Эбанкс, Изабелли Фонтана, Кэндис Стенегнер, Джулия Розенполь Хантингтон-Уайтли.Entre las que me quedo con las dos primeras por su clase y belleza.
¿A que así se empieza mejor la semana?
En Trendencias | Victoria’s Secret lanza su catálogo de otoño Фото | Эгостатический!
.