Лимфоток человека схема массаж – Лимфодренажный массаж – методика, которая действительно работает

автор: alexxlab

Содержание

Лимфодренажный массаж – методика, которая действительно работает

Лимфодренажный массаж родом из Франции 30-х годов прошлого столетия. Это – мануальная терапия, которую проводят по направлению тока лимфы, чем увеличивают её скорость, обеспечивают вывод шлаков из организма, убирают отёки. Эффект заметен  после первого сеанса. Этим и определяется грандиозный успех методики с момента появления до наших дней.

Что такое лифмфодренаж тела?

Прежде чем понять суть лимфодренажного массажа, необходимо разобраться в том, что представляет собой лимфа. Это — прозрачная, бесцветная жидкость, которая течёт по лимфатическим сосудам. В организме её около 2-х литров. Она обеспечивает вывод накопившихся шлаков, вирусов, микробов из организма, улучшая работу всех его систем и внутренних органов.

Лимфа – разновидность соединительной ткани. Она содержит лимфоциты – главные клетки иммунной системы, отвечающие за наш иммунитет.

Кроме того, она тесно связана с кровеносной системой. Если движение крови обеспечивает работа сердца, то лимфы — сокращение мышц в лимфатических сосудах. Поэтому так важен их тонус для организма.

Вот тут-то и приходит на помощь лимфодренажный массаж – методика мануального воздействия на ткани и сосуды, усиливающая скорость лимфотока, а значит, время очищения организма от зашлакованности и токсинов.

Внимание! Для нормализации работы лимфатической системы необходимо выпивать не меннее 1,5 литров чистой воды в сутки.

Суть методики

Она проста, как, правда. Основное действие мануальной терапии в этом случае направлено на увеличение скорости лимфотока, то есть на стимулирование мышечных элементов сосудистой стенки. Что для этого необходимо? Конечно, знание анатомического строения лимфатической системы, расположения лимфоузлов и направления движения лимфы.

Для чего? Так ведь массаж проводится исключительно по ходу лимфатических сосудов, в направлении к лимфоузлам.

Сами лимфатические узлы не массируются, поскольку в них накапливаются  и нейтрализуются вирусы и бактерии, проникшие в организм человека. Провоцировать их выброс в кровь с помощью массажа нельзя.

Массаж, улучшающий лимфоотток, освобождает мышцы в стенке лимфатических сосудов от шлаков и токсинов. Взамен они получают кислород и питательные вещества, восстанавливают свой тонус. В результате скорость лимфотока увеличивается.

Внимание! Лимфодренажный массаж тела совершенно безболезненный и даже приятный процесс, состоящий из поглаживаний и лёгких надавливаний.

Показания

Лимфатический массаж тела назначается врачом для налаживания полезной работы лимфы. А в чём её польза? В самых разных положительных эффектах.

В КОСМЕТОЛОГИИ

Нормальная работа лимфатической системы гарантирует:

  • Похудение.
  • Исчезновение пастозности, угрей, улучшение цвета кожи, уменьшение или исчезновение рубцов.
  • Омоложение: восстановление упругости, исчезновение мелких морщин.
  • Стройность контуров тела.
  • Замедление процессов старения.

В ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ (ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ) ЦЕЛЯХ

Лимфодренаж обеспечивает:

  • Профилактику целлюлит, набора лишнего веса.
  • Восстановление водно-солевого обмена и водного баланса организма.
  • Активизацию обмена веществ, насыщение крови и тканей кислородом.
  • Профилактику варикоза за счёт увеличения тонуса сосудистой стенки.
  • Повышение иммунитета и устойчивости к простуде.

В ЛЕЧЕБНОЙ ПРАКТИКЕ

Лимфодренаж помогает справиться с симптомами многих болезней:

  • Снимает отёки и спазм в мышцах при различных заболеваниях периферической нервной системы, возвращая нормальную проводимость нервов.
  • Восстанавливает сократительную способность вен и клапанного аппарата при варикозе.
  • Является частью комплексного лечения ожирения разной степени тяжести.
  • Сглаживает симптомы преждевременного старения кожи, связанного с наследственным или приобретённым заболеванием.

Внимание! Лимфодренаж помогает в  период реабилитации после тяжёлых болезней и операций.

Виды лимфодренажа

Лимфодренаж проводят разными способами. От них зависит вид воздействия на тело человека с целью нормализации лимфотока.

РУЧНОЙ (МЕХАНИЧЕСКИЙ)

Известен не одну сотню лет. Проводится руками с помощью специальных палочек, которые прикладывают к определённому месту кожного покрова, контролируя силу давления. Суть в активации лимфатической системы именно того сегмента кожи, который связан с конкретным органом. Так происходи его освобождение от шлаков и токсинов.

ВАКУУМНЫЙ

Это местная активация лимфотока с помощью баночного вакуума – давления, ниже атмосферного в десятки раз. Именно из-за разницы собственного давления тела и вакуума усиливается метаболизм, выводится лишняя жидкость вместе с токсинами и шлаками.

Осторожно! Недостаток  вакуума – возможность образования кровоподтёка на месте банки.

АППАРАТНЫЙ

С помощью различных приборов создаётся давление сжатым воздухом, который образуется в аппарате, на поверхность кожи. Это – адресное воздействие на определённую зону тела человека. В ней активируются обменные процессы, восстанавливается баланс кровотока и лимфооттока, выводятся продукты распада и накопившаяся жидкость.

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ МИОСТИМУЛЯЦИЯ

К поверхности тела человека подключают электроды, которые с помощью электрического низкочастотного импульса прорабатывают все слои кожи и подлежащих тканей. Скорость тока постоянно меняется, что заставляет мышцы как бы «дребезжать» и ускоренно освобождаться от избытков влаги. По этому принципу используют и ультразвук.

МИКРОТОКИ

Это тоже использование токов, но уже близких по своим характеристикам к биотокам человека. Мягкий, безболезненный вариант, улучшающий микроциркуляцию, повышающий тонус мышц, способствующий быстрому выводу токсинов. Микротоки и ультразвук похожи. Что именно использовать, решает врач.

БИОДРЕНАЖ

Так называют выведение шлаков и токсинов из организма под воздействием биологически активных веществ. По сути — это таблетки для похудения, в состав которых входят природные мочегонные и слабительные средства. Поэтому отёки они убирают безо всякого сомнения.

Внимание! Лимфодренаж показан всем, чей индекс  массы тела превышает 20 – 21 единицу (то есть, людям с нормальным весом, кроме совсем уж худышек).

Зоны действия

Лишняя жидкость не спрашивает нашего с вами разрешения, где ей можно накапливаться. У неё свои, любимые зоны: лицо и ноги. Именно они и доставляют нам множество хлопот. Но есть и другие области, требующие внимания:

  • Лимфодренаж лица избавляет от пастозности. Исчезают покраснения, угревая сыпь, улучшается тургор кожи, выравнивается её поверхность (морщины, рубцы). Процедура делает кожу чистой, придаёт ей приятный оттенок, заставляет светиться изнутри. К лимфодренажу этой области относят и шею.
  • Область вокруг глаз (веки) можно доверить только специалисту. Дело в том, что это – самая нежная кожа на теле у человека, здесь много кровеносных, лимфатических сосудов. Сила давления на этот участок строго дозируется. Переборщить нельзя! Но главное – близко глаза.

 Одно неосторожное движение и может произойти непоправимое. Вообще — это часть профессионального вакуумного массажа всего лица. С его помощью избавляются от мешков и тёмных кругов под глазами. Кожа становится эластичной, гладкой, бархатистой.

Но, как и все процедуры, лимфодренаж области глаз имеет ограничения. Его нельзя делать при наличии гнойничков на коже, опухолях, заболеваниях лицевого нерва.

  • Тело освобождают от шлаков, токсинов и воды с помощью стимулирования лимфотока в составе специальных антицеллюлитных программ или комплекса мер по моделированию фигуры. Основа — баланс между притоком крови, насыщающей ткани питанием и кислородом, и оттоком лимфы, выводящей продукты распада.
  • Лимфодренаж ног – спасение всех, кого мучают отёки по вечерам, после ходьбы на каблуках, пеших прогулок. Он снимает ощущение стопудовых гирь на ногах, делает походку лёгкой, красивой. Сеанс может проводиться как отдельная процедура, а может входить в состав общего массажа тела. Ограничение – тромбофлебит!

 Стимулирование лимфооттока спины осуществляется массажем вдоль позвоночника, не затрагивая сам позвоночный столб, а также прорабатыванием поясницы. Эту методику чаще всего используют после травм. С её помощью снимают спазмы, боли, уменьшают жировые отложения, восстанавливают проводимость нервов.

  • Лимфодренаж ягодиц – чисто эстетическое удовольствие. Здесь работают аппаратные методики. Уменьшить размеры, подтянуть ягодицы, избавить от целлюлита – желание клиента: закон!
  • Аналогична и процедура лимфодренажа живота в эстетических целях. Но есть и необходимость терапевтического вмешательства в эту область: избавление от растяжек после родов, улучшение перистальтики при запорах, нормализация месячных.

Техники

В зависимости от проблемных зон различают:

  • Противоотёчный лимфодренаж, который убирает из организма «лишнюю» воду, корректирует фигуру, осуществляет профилактику варикоза.
  • Антицеллюлитный, разглаживающий «апельсиновую корочку» — гипертрофию жировых тканей. Он не только выводит жидкость из организма, но и разрыхляет структуру жировых отложений, восстанавливая локальную микроциркуляцию проблемной зоны.
  • Липолитический – ликвидирует застой лимфы, воздействуя на подкожно-жировую клетчатку. Уменьшает жировую прослойку.
  • Моделирующий – наиболее популярен, сочетает в себе несколько лимфодренажных техник. Эффективно и безболезненно прорабатывает все слои кожи и мышц, охватывает несколько разных зон за один сеанс.
  • Лифтинг – скорая помощь после родов или резкой потери веса. Нормализует обменные процессы, стимулирует выработку коллагена, повышает упругость кожи, замедляет её старение.

Дренажный массаж: ручной и аппаратный

Техника лимфодренажного массажа может быть выполнена руками или специальной аппаратурой. Всё зависит от способа воздействия, степени проработки тканей. Одна методика часто дополняет другую.

РУЧНОЙ

Это мануальная терапия лимфатических областей тела человека

. Деликатный, точный способ тактильного воздействия с целью расслабления тела, ускорения тока лимфы, нормализации обменных процессов. Движения всегда  снизу – вверх. Интенсивность давления растёт постепенно, что позволяет лимфе медленно менять направление и скорость движения.

Осуществляется контакт рук и кожи скользящими движениями по ходу лимфатических сосудов. Используют специальные масла или крем массажный дренажный. По силе давления различают:

  1. Поверхностный (капиллярный) ручной лимфодренажный массаж затрагивает только сеть капилляров. Его проводят лёгкими круговыми движениями, по направлению к лимфоузлам. Предварительно, сняв поглаживаниями и нежными растираниями напряжение мышц.
  2. Внутренний (точечный или проекционный) лимфодренаж воздействует на область лимфоузлов. Проводится по показаниям, осторожно, медленно. Цель активизировать лимфоотток от органа, который проецируется на лимфоузел.  Освободить его от шлаков, «лишней» жидкости, насытить кислородом и питательными веществами
  3. Глубокий (сосудистый) лимфодренаж активирует глубокие слои мышц. Проводится с максимально возможным усилием. Движения по направлению лимфатических сосудов, к лимфоузлам. Этот массаж расширяет сосуды, что способствует свободному движению лимфы в межклеточном пространстве.

Так выводят шлаки, вирусы, микроорганизмы. Повышают мышечный тонус, моделируя фигуру, убирая целлюлит и лишние объёмы. Это – гвоздь любой антицеллюлитной программы.

АППАРАТНЫЙ

Название говорит само за себя. Лимфодренажный аппаратный массаж требует предварительного клинического обследования для того, чтобы выявить противопоказания и избежать ненужных осложнений. Бесспорное преимущество методик заключается  в одновременном расщеплении жира и восстановлении обвисшей кожи. Наиболее востребованы следующие:
  • Вакуумная. Аппарат ЛПДЖИ (LPG) самый инновационный и эффективный, но сложный прибор для вакуумного массажа. Он влияет на лимфу создаваемым отрицательным давлением, глубоко проникает в ткани, прорабатывая все слои мышц. Всего несколько сеансов, и о целлюлите можно забыть.
  • Прессотерапия. Сама процедура сродни измерению давления, только манжетка «побольше». Это целый костюм, который надевается на проблемную область. Принцип работы – давление сжатым воздухом от двух микропроцессоров. С её помощь очень быстро теряются лишние килограммы, уменьшаются объёмы ягодиц, живота, бёдер, рук, ног.

Прессомассаж может быть импульсным, повышающим упругость сосудов,  и компрессионным, сокращающий объём газов крови. Всё зависит от типа аппарата и выбора врача.

  • Гальванизация (микротоки) работает с невысоким напряжением, близка к биотокам, поэтому приятна человеку. Она мягко выводит токсины и воду, повышает мышечный тонус, омолаживает кожу.
  • Электроионофорез – ещё одна аппаратная методика. Применяется в косметологии. Использует гальванические токи, которые с помощью электродов вводят в организм, для стимуляции лимфотока в верхних и средних слоях кожи.

Внимание! Увлечение фастфудом, крепким кофе, чаем приводит к отложению жировой ткани в области бёдер и ягодиц из-за нарушения обмена веществ.





Алгоритм процедуры

Он прост:

  1. Подготовка. В комнате с температурой не ниже 25*пациенту предлагают раздеться и кладут на специальный массажный стол. Массажист разогревает и дезинфицирует руки. Кожу пациента очищают антисептическим гелем, а затем смазывают кремом или маслом.
  2. Сам сеанс зависит от обрабатываемой зоны, но начинается с области лимфоузлов, а затем массируют всё тело по направлению тока лимфы.
  3. Завершение. На обработанную поверхность наносят увлажняющее косметическое средство. Пациенту дают отдохнуть под тёплым покрывалом.

Внимание! Для поддержания эффекта от лимфодренажа нужно повторять эту процедуру регулярно, не реже одного раза в неделю. При этом между сеансами надо пить много чистой воды, отказаться от вредных привычек.

Лимфодренаж в домашних условиях

Нужно сказать, что лимфодренажный массаж в домашних условиях — вопрос не праздный. Салонные методики не всем по карману, да и требуют немалого времени. Однако прежде чем попытаться выполнить, хотя бы несколько элементов самостоятельно, нужно хорошенько подготовиться теоретически и обязательно проконсультироваться с врачом.

Затем, надо изучить расположение лимфоузлов, понять принцип движения лимфы. И только потом – пробовать. Сначала, необходимо приготовить лечебные масла, кремы. Никогда не проводите массаж после еды. Лучшее время – вечер. Перед процедурой надо разогреться, принять горячую ванну, промокнуть кожу полотенцем и смазать маслом.

После чего, начать поглаживать проблемные зоны. Разминать их не нужно.

Нежные прикосновения, сменяются похлопываниями, но все движения – только по направлению тока лимфы. Следите за тем, чтобы не было больно. И так не более 30 минут. В конце – отдых, наблюдение за ощущениями. Домашний лимфодренажный массаж выполняют раз в неделю.

Внимание! Самомассаж требует ограничение приёма пищи и жидкости перед сном накануне сеанса.

Видео урок: как делать лимфодренажный массаж.

Противопоказания

Ограничения достаточно серьёзные:

  • Тромбофлебит.
  • Заболевания крови и сосудов.
  • Кожные болезни.
  • Опухоли, в том числе лимфоузлов.
  • Беременность и кормление грудью.
  • Головные боли с невыясненной причиной.
  • Заболевания сердца, почек, сахарный диабет.
  • Инфекции.
  • Месячные.

Заключение

Лимфодренаж – физиологическая процедура, поэтому практически (при отсутствии противопоказаний) не вызывает осложнений. Лёгкие синяки-максимум на который можно рассчитывать. В остальном – это отличная безболезненная и безопасная методика коррекции фигуры и омоложения кожи. Она продлевает нашу молодость, позволяет гордиться собой.

bannik.org

Как делать лимфодренажный массаж лица, тела и ног: техника, аппаратный, ручной

В организме человека постоянно происходит движение крови и лимфы. Именно эти жидкости участвуют в обмене веществ: кровь приносит клеткам полезные витамины и микроэлементы, а также кислород. Лимфа выводит из тканей продукты распада и токсины.

Для чего необходим лимфодренажный массаж

Лимфатическая система состоит из органов, которые обеспечивают иммунную защиту организма, а также из сосудов, по которым движется лимфатическая жидкость.

Чтобы помочь лимфатической системе справляться со своими «обязанностями», делают специальный массаж, который затрагивает глубинные слои тканей, по которым течет лимфа. Такой массаж можно делать не только на проблемных местах, где есть целлюлит, но и на лице, спине.

Как делать лимфодренажный массаж? Для этого необходимо ознакомиться со специальными практиками.

Показания и противопоказания лимфодренажного массажа

Любая система с возрастом утрачивает свои способности. Это касается и лимфатической системы, которая со временем перестает быстро выводить шлаки и токсины из тканей. Это вызывает застой жидкости в организме, накопление токсинов, что ведет к избыточной массе и отекам.

Показания к лимфодренажному массажу:

  • повышение иммунитета;
  • избавление от «апельсиновой корочки»;
  • снижение веса;
  • избавление от отеков и синяков;
  • устранение частых головных болей;
  • избавление от бессонницы и перенапряжений;
  • укрепление тонуса кожи;
  • улучшение цвета лица;
  • избавление от прыщей;
  • устранение растяжек и неглубоких шрамов;
  • лечение болезней ЖКТ вместе с комплексной терапией;
  • устранение морщин.
  • омоложение организма.

Противопоказания лимфодренажного массажа:

  • болезни крови;
  • воспаление лимфатических узлов;
  • наличие опухолей в организме;
  • невралгия;
  • ожоги;
  • почечная недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • тромбоз и тромбофлебит;
  • хронические болезни кожи;
  • герпес;
  • ранки и порезы;
  • хрупкие сосуды;
  • беременность.

Если после него увеличилась отечность и стали появляться синяки, то стоит процедуры прекратить, а также проконсультироваться с доктором.

Уровни и виды лимфодренажного массажа

Существует три уровня процедуры:

  1. Поверхностный – при котором активируются капилляры лимфы. Способствует подтяжке и разглаживанию кожи.
  2. Проекционный – затрагивает лимфатические сосуды. Такие манипуляции обеспечивают отток лимфы и ускоряют обмен веществ.
  3. Глубокий – активирует лимфоузлы. Оказывает лечебное воздействие на организм, избавляя от целлюлита и лишнего веса.

Существует два основных вида процедуры:

  1. Ручной – путем тактильных манипуляций массажиста.
  2. Аппаратный – с помощью специальных приспособлений.

Аппаратный лимфодренажный массаж

Аппаратный метод делится, в свою очередь, делиться на такие виды:

  • прессотерапия;
  • вакуумные манипуляции;
  • микротоковые процедуры.

Прессотерапия заключается в одевании на разные части тела специальных чехлов, которые сжимаются. В результате давления активируется движение лимфы и крови по сосудам. Сжатие чехлов происходит под воздействием сжатого воздуха под давлением.

Микротоковая процедура проводится так: на проблемные участки тела одевают специальные повязки с электрическими проводками. Импульсные токи воздействуют на тело, улучшая лимфоток. Это совсем безопасная и безболезненная процедура, которая дает потрясающие результаты! Выводится лишняя жидкость из организма и активно расщепляется подкожный жир.

Вакуумный лимфодренажный массаж проводят с помощью специального оборудования. Оно представляет собой насадку в виде чаши, которую прикрепляют к участку тела, а с другой стороны к ней подведена трубка, откачивающая воздух. Вакуумная чаша, откачав воздух, начинает втягивать кожу, тем самым активируя работу лимфоузлов.

Насадку перемещают по всей поверхности тела. Получается интенсивная процедура. Она идеально подходит для людей, которые мечтают избавиться от лишнего веса.

Ручной лимфодренажный массаж

Сеанс ручного массажа проводят в течение часа. Только в этом случае будет заметный эффект.

Техника лимфодренажного массажа:

  1. Расслабление и снятие мышечных зажимов. Процедуру начинают с мягких и расслабляющих воздействий. Вначале необходимо снять напряжение у пациента, успокоить его нервную систему. При данной процедуре обычно используют масла, которые раскрывают поры и тем самым способствуют выведению лишней жидкости с кожи.
  2. Мягкое надавливание. Методом помпажа легко надавливают на лимфоузлы, двигаясь сверху вниз: основание шеи, живот, пах. На данном этапе необходимо «разбудить» лимфоузлы, а также освободить каналы, по которым движется лимфа.
  3. Волнообразные движения. Теперь их делают снизу вверх, по ходу движения крови. Мягкие воздействия на кожу активируют нервные окончания, а также капилляры крови. Движения не должны вызывать боль. Манипуляции на тело должны быть мягкими, плавными и медленными.

Последствия лимфодренажного массажа:

  • уменьшение отеков;
  • устранение целлюлита;
  • снижение веса;
  • улучшение самочувствия;
  • стимуляция обмена веществ.

Несмотря на многочисленные достоинства процедуры, перед ее применением необходима консультация доктора. Пациент, порой, может и не подозревать о наличие в своем теле хронических заболеваний, при которых противопоказаны массажные манипуляции.

Лимфодренажный массаж в домашних условиях

Лимфатический массаж может выполнить любой профессиональный массажист. Однако ничего сложного в этой терапии нет. Если понять основные правила выполнения, то массажные манипуляции можно выполнять даже непрофессионалу в домашних условиях.

Хотите кое-что интересное?

загрузка…

Правила выполнения:

  1. Движения должны быть плавными и острожными.
  2. Смазать тело эфирными маслами или медом. Данный ингредиент очень хорошо выводит токсины из тканей.
  3. Движения на любом участке практически идентичны: снизу вверх.
  4. Процедуру следует начинать с разогрева участка тела, который будут обрабатывать. Для этого мягко поглаживают тело вдоль лимфотока.
  5. Далее наступает активная стадия. Она заключается в воздействии на тело ребром руки строго в одном направлении.
  6. После процедуры следует принять контрастный душ.

Лимфодренажный массаж тела

Доверяя человеку массировать свое тело, необходимо убедиться в его компетентности. Ведь опытный массажист должен точно знать расположение лимфоузлов и направление движения лимфы.

Основные линии лимфотока:

  • от шеи к груди;
  • от кистей к плечам;
  • от живота к тазу;
  • от колен к паху.

Лимфоузлы расположены:

  • под челюстной костью;
  • по бокам шеи;
  • в подмышках;
  • локтевые сгибы;
  • под коленями;
  • в паху;
  • в центре грудной клетки.

Лимфодренажный массаж живота делают с целью избавления от лишнего жира. В результате процедур живот становится плоским и подтянутым. Это происходит от того, что жировые клетки начинают активно расщепляться, а лишняя жидкость уходит из подкожных тканей . Ведь именно она является причиной целлюлита на животе.

Процедуру выполняют по общим правилам, начиная движения от пупка. Руки должны совершать круговые движения по часовой стрелке. Манипуляции должны быть мягкими и приятными, чтобы не повредить внутренние органы брюшной полости.

Лимфодренажный массаж груди позволяет укрепить мышцы и вернуть им упругость. Однако, если есть заболевания молочной железы: мастопатия, отечность, опухоли, то массаж категорически противопоказан!

Сначала необходимо выполнить поверхностное поглаживание каждой груди, чтобы разогреть ткани. Затем ладонями следует обхватить железы, двигаясь снизу вверх по направлению к подмышкам.

После манипуляций следует сделать легкие растирания. Все движения по отношению груди должны быть очень нежными и осторожными.

Лимфодренажный массаж рук помогает снять усталость и напряжение. Для этого необходимо вытянуть правую руку вперед, а левой обхватить запястье. Затем плавными поглаживаниями следует провести левой рукой к локтю правой. Манипуляцию следует повторить 5 раз, а затем поменять руки.

Лимфодренажный массаж ног

Данная процедура помогает не только снять напряжение, но и избавить конечности от целлюлита.

Для проведения домашней процедуры, делают расслабляющие и похлопывающие движения в совокупности с жесткой проработкой тканей. Продолжительность процедуры: от 60 до 90 минут.

Лимфоузлы на нижних конечностях расположены под коленями и в паху. Именно в этих зонах и проводят манипуляции.

Ноги массируют с учетом таких рекомендаций:

  1. Руки следует класть на внутреннюю сторону бедра в районе колена.
  2. Лимфоузлы в паховой области массируют круговыми движениями вдоль лимфотока.
  3. Затем массируют всю ногу: от щиколотки до лобковой кости. Первые семь движений выполняют интенсивно, а затем послабляют манипуляции.

Лимфодренажный антицеллюлитный массаж выполняют на бедрах. Начинают с внутренней поверхности. Поглаживающими движениями движутся снизу вверх: от колен до паха. Движения должны быть в одном направлении и не вызывать болезненных ощущений.

После проработки проблемной зоны, поглаживают всю ногу: от ступни к лобку. Начинают с легких движений, заканчивая интенсивными манипуляциями. После 7 подхода, интенсивность поглаживаний должна идти на спад.

В завершении процедуры следует провести хлопки различной интенсивности на проблемных зонах на протяжении 5 минут. Это восстановит тонус и улучшит кровообращение.

Лечебный курс состоит из 12 сеансов, которые следует делать через день. В целях профилактики процедуру делают раз в неделю.

Лимфодренажный массаж лица

Массаж лица с эффектом лимфодренажа – это альтернатива дорогим косметическим процедурам в салоне.

Показания к проведению процедуры:

  • отечность век;
  • второй подбородок;
  • темные круги под глазами;
  • морщины;
  • дряблая кожа.

Манипуляции выполняют по направлению массажных линий. Волнообразными движениями слегка надавливают на кожу, двигаясь по ходу лимфотока. Такие манипуляции позволяют снять мышечные зажимы, активизировать обменные процессы в тканях и ускорить регенерацию клеток кожи.

После стимуляции лимфосистемы, клетки активно начинают выводить шлаки и токсины. В результате этого выравнивается рельеф кожи и появляется естественная упругость.

Массаж лица выполняют в течение 15 минут в несколько этапов:

  1. Лоб. Сомкнуть пальцы обеих рук и поставить их в центр лба. Затем подушечками мягко проводить разлаживающими движениями по направлению к вискам.
  2. Глаза. Лимфодренажный массаж вокруг глаз делают поглаживающими движениями, начиная от переносицы к нижнему краю глазницы, а затем к виску. Не надо забывать и про веки. Только движения в этом случае выполняют в обратном порядке: от виска к переносице по нижнему краю брови.
  3. Щеки. Подушечками пальцев мягко проводят от центра подбородка к нижнему краю уха. Затем от уголков рта к вискам.
  4. Носогубная область. Пальцами постукивают по носогубной складке, мягко нажимая на нее.
  5. Подбородок. Большие пальцы ставят на центр подбородка, а затем, слегка нажимая на кожу, проводят до ушей.

Прежде чем выполнять массаж лица, кожу необходимо слегка распарить, чтобы жидкость легче выводилась через расширенные поры. Не следует сильно надавливать на кожу. Ведь кожный покров на лице очень нежный.

Выполняя регулярно манипуляции на лице, можно продлить молодость без хирургического вмешательства.

Японский массаж лимфодренажный

Массаж Асахи – это японская традиционная методика, направленная на омоложение лица. Суть метода заключается в силовом воздействии на мышцы лица. Манипуляции не должны быть жесткими и болезненными. Процедура должна быть приятной и расслабляющей.

Японская методика позволяет достичь таких результатов:

  • разглаживание морщин;
  • подтяжка кожи;
  • здоровый цвет кожи;
  • снятие отеков;
  • лифтинг лица.

Противопоказания проведения японской техники:

  • болезни кожи;
  • заболевания лимфоузлов;
  • патологии ЛОР-органов;
  • временное недомагание.

Существует две основные разновидности японской методики:

  • лимфодренажный массаж;
  • глубокий массаж мышц, направленный на снятие напряжения и подтяжке лица.

Чтобы достичь эффекта омоложения, достаточно уделять ежедневно 3 минуты на массажные воздействия.

Подготовка к выполнению:

  1. Ознакомиться со схемой расположения лимфоузлов на шее. По направлению лимфотока необходимо будет делать манипуляции.
  2. Очистить кожу с помощью скрабов и пилинга.
  3. Приобрести косметические средства для снятия макияжа, так как с помощью их будут делаться манипуляции.

Особенность японской техники в том, что она выполняется, когда пациент сидит или стоит. В исключительных случаях массаж выполняется лежа. Все движения должны выполняться по ходу лимфатических сосудов: от крайних точек к центру. При этом надавливать на сами лимфоузлы нельзя! По завершении манипуляций, необходимо тщательно очисть кожу.

Лимфодренажный массаж век:

  1. Развести локти и поставить перед лицом.
  2. Дотронуться пальцами до внешних уголков глаз.
  3. Нежно провести от внешних краев до внутренних.
  4. Вернуть пальцы в первоначальное положение и надавить на виски в течение 3 минут.
  5. Сделать круговые движения: от висков до внутренним краям глаз по нижнему веку, а затем в обратном направлении – по верхнему.
  6. Надавить слегка на внешние уголки в течение 3-5 секунд.

Нос и щеки:

  1. Поставить пальцы на основания крыльев носа.
  2. Слегка надавить и сделать поступательные движения : вверх-вниз в течение 5 секунд.
  3. Поставить подушечки пальцев у основания крыльев и сделать 2-3 растягивающих движения по направлению к ушам.

Носогубные складки и подбородок:

  1. Поставить пальцы в центре под нижней губой.
  2. Слегка надавливая, обогнуть пальцами уголки губ. В результате пальцы должны встретиться над верхней губой по центру.
  3. На 3 секунды замереть в таком положении.

Все манипуляции повторить по 3 раза.

Японская техника при наличии определенных проблем:

  1. Отечность лица. Гимнастику лучше проводить утром. Все движения должны быть легкими и щадящими.
  2. Угри. Вначале необходимо избавиться от проблемы, а затем, во избежание рецидива, начать делать массаж. При этом не стоит пользоваться жирными маслами, чтобы не забить расширенные поры.
  3. Купероз. Упражнения должны быть легкими без сильных надавливаний. В области щек необходимо вовсе исключить манипуляции.

Лимфодренажный массаж дома – это прекрасный способ омолодиться, сбросив лишний вес и возраст. Только следует помнить, что его должен выполнять исключительно опытный человек, знающий расположение лимфоузлов, а также технику проведения процедуры.

uplady.ru

Лимфосистема человека. Схема в картинках, функции, заболевания, чистка. Методы, средства, массаж

Помимо кровеносной системы, в организме человека присутствует лимфосистема. Они между собой тесно связаны и полностью дополняют друг друга. Лимфатическая система с помощью многочисленных капилляров проникает во все ткани и органы организма (схема в картинках представлена ниже) куда доставляет биологическую жидкость — лимфу, необходимую для нормального функционирования внутренних органов.

Это способствует повышению защитных свойств, а также очистке организма от токсинов, инфекций, шлаков и микробов.

Содержание статьи:

Строение лимфатической системы в картинках

Лимфосистема человека (схема в картинках будет представлена далее) представляет собой сложный механизм, который включает в себя несколько структурных компонентов: сосуды, узлы, лимфу. И чтобы разобраться в этом стоит рассмотреть звенья этой цепи в отдельности.

Сосуды

Лимфосистема человека (схема в картинках покажет наглядно места расположения основные ее узлов) имеет некоторые особенности строения. Ее разветвления напоминают корни растений. Сосуды проникают в ткани органов. Исключение составляет головной, спинной мозг, паренхима селезенки, хрусталика, внутреннего уха, склер, плаценты, хрящевой ткани, а также эпителиальной.

На схеме показано как устроена лимфатическая система человека.

Биологическая жидкость поступает из клеток в капиллярные отростки системы, один конец которых полностью закрыт. То есть движение происходит только в одном направлении — вверх. Стенки капилляров обладают хорошей пропускной способностью, что позволяет жидкости беспрепятственно проникать внутрь.

Капилляры сходятся в сосуды, оснащенные клапанами, которые препятствуют обратному движению лимфы. Они полностью оплетают внутренние органы и стекаются к лимфатическим узлам, расположенные по всему телу. Стволы, выходящие из них, направляются в протоки, а в итоге попадают в вены. Таким путем лимфа попадает в кровь.

Узлы

Лимфоузлы состоят из лимфоидной ткани. Именно в них образуются и развиваются В-лимфоциты, роль которых незаменима в иммунных процессах. Благодаря им происходит выработка антител, для борьбы с различными патогенами.

Помимо этого, в лимфоузлах находятся Т-лимфоциты, где проходит их дифференцировка после контакта с антигеном. Лимфоузлы выполняют не только роль соединяющего звена, но и являются активным участником формирования иммунитета на клеточном уровне.

Лимфа

Лимфа — жидкость, биологического свойства, в состав которой входят лимфоциты. Она состоит из воды, солей, жиров и других веществ. Вязкость лимфы обеспечивают белки-коллоиды. Состав ее во многом схож с кровью.

Объем лимфы в организме составляет 1-2 л. Движение субстанции происходит под давлением, которое образуется в результате сокращения клеток стенок сосудов. Значительно влияет на скорость передвижения лимфы, прилегающие мышцы, фазы дыхания, положение тела.

Основные функции в организме

Лимфосистема человека (схема в картинках показывает взаимосвязь лимфатической и кровеносной системы) выполняет важную роль в организме. От того, насколько слажено она будет функционировать, зависит иммунитет, обменные процессы, защитная функция.

Важные задачи, которые возложены на ЛС:

  1. Доставка жирных кислот, жиров тонкого кишечника во все органы и ткани, нуждающиеся в них.
  2. Очистка организма от вредных веществ.
  3. Синтез лимфоцитов, повышающих устойчивость к негативному влиянию вредоносных микроорганизмов.
  4. Выведение тканевой жидкости, что позволяет удалить из тканей вредные вещества.

Схема человека движения лимфы

В организме насчитывается около 500 лимфососудов и узлов. Движение лимфы в них происходит строго снизу вверх, от периферических окончаний к центру. К лимфоузлам жидкость поступает по множественным сосудам, а выходит через 1-2 канала. Движение лимфы, таким образом, доходит до основных лимфососудов — столбов.

Самым крупным из них является грудной проток, который находится возле аорты. Этот сосуд пропускает жидкость, собранную в органах с левой стороны, расположенных ниже ребер, в области головы, груди, руки. В конечном итоге лимфа левого грудного протока поступает в подключичную вену.

Аналогично этому существует и правый проток ЛС. Его функция заключается в сборе лимфы с правой стороны, которая отходит от головы, руки и груди. Такое разделение потока позволяет разделить нагрузку на сосуды и узлы, в результате чего лимфа имеет возможность свободно перемещаться в организме. Любая закупорка лимфососудов грозит отечностью и образованием опухолей тканей.

Органы лимфатической системы

Лимфосистема человека (схема в картинках изображает наглядно расположение лимфоузлов в теле) помимо сосудов и узлов, включает в себя и органы. Каждый из них выполняет определенную функцию, что позволяет усилить защиту организма.

Слаженность их работы влияет на уровень иммунитета организма.

  1. Костный мозг. Этот орган состоит из мягкой ткани, которая находится в полости кости. Именно в нем образуются белые и красные кровяные клетки. Несмотря на то, что его масса составляет всего 250 г, он вырабатывает ежедневно 5 млн. кровяных телец, заменяя ими устаревшие.
  2. Вилочковая железа. Орган располагается за грудиной. Его функция заключается в обеспечении защиты от воздействия патогенов. Она принимает стволовые клетки и преобразует их в Т-лимфоциты. Закладка органа происходит еще в состоянии эмбриона, но по мере роста человека он постепенно уменьшается. С достижением половой зрелости вилочковая железа утрачивает свою особенность и перераспределяет свою функцию между другими органами.
  3. Селезенка. Функция этого органа заключается в очистке крови от поврежденных эритроцитов, чужеродных компонентов и бактерий. Селезенка способствует и образованию антител, при попадании в организм инфекции. Установлена также связь этого органа в обменных процессах, что способствует накоплению в нем железа, необходимого для синтеза гемоглобина.

Виды и группы болезней

Нарушение функции ЛС провоцирует развитие целого ряда болезней. Все они подразделяются на воспалительные и невоспалительные. К первому виду относятся инфекционные и неинфекционные заболевания. Ко второму — токсические, аллергические, аутосомные патологии.

По характеру развития они бывают острой, подострой и хронической формы. В зависимости от масштаба поражения тканей болезни лимфосистемы бывают ограниченные, распространенные. При постоянном прогрессировании патологический процесс в итоге перерастает в генерализованый.

Основные виды заболеваний:

Наименование группыПатологии
Пороки развития
  • облитерирующая лимфаденопатия;
  • лимфангиоматоз;
  • гипоплазия структурных компонентов лимфосистемы;
  • лимфангиэктазия
Опухоли
  • лимфангиома;
  • лимфолейкоз;
  • лимфосаркома;
  • лимфогранулематоз
Воспаления
  • лимфаденит;
  • аденоиды;
  • тонзиллит;
  • лимфангиит
Травмы
  • падение;
  • хирургическое вмешательство;
  • авария

Причины нарушений в организме

Поражение лимфосистемы может происходить по ряду причин. Специалисты из них выделяют самые основные.

  1. Наследственность. Вероятность развития заболевания очень велика, если у близких родственников были выявлены такие заболевания.
  2. Поражение вирусом. Многие вирусы, такие как грипп, корь, ВИЧ способны проникать в лимсосистему, провоцируя развитие воспаления.
  3. Плохая экология, вредные привычки. Оба фактора способствуют усиленному загрязнению организма токсинами и вредными веществами. В результате этого значительно повышается нагрузка на лимфосистему, что приводит к ее сбою.

Симптомы начала заболеваний

Несмотря на то, что заболевания могут быть разными, они в большинстве случаев имеют одинаковые первичные признаки поражения ЛС.

Основные симптомы:

  • назойливый зуд кожи;
  • повышенная температура;
  • озноб;
  • увеличенные лимфоузлы;
  • отечность конечностей;
  • снижение веса;
  • пигментация кожи, которой раньше не было;
  • увеличение селезенки;
  • быстрая утомляемость;
  • общая слабость;
  • раздражительность;
  • резкая смена настроения.

Впоследствии к уже имеющимся симптомам добавляются другие, в зависимости от вида патологического процесса.

Диагностика состояния

При постановке диагноза врач берет во внимание результаты различных обследований и анализов. Какие именно мероприятия потребуются, сказать может только специалист на основании жалоб больного и выявленных симптомов при опросе пациента.

Основные диагностические методы:

  1. Визуальный осмотр. В этом случае врач проводит осмотр лимфоузлов, а также методом пальпации определяет вероятность воспаления селезенки.
  2. Анализ крови. Это обследование позволяет определить лейкоцинтарную формулу.
  3. Лимфография. Метод применяется для подтверждения или опровержения онкозаболеваний. Она проводится путем введения рентгеноконтрасного компонента в сосуд лимфосистемы. В дальнейшем перемещение жидкости отслеживается с помощью снимков.
  4. Биопсия, гистологическое исследование. Метод подразумевает забор жидкости и ткани на выявление злокачественной опухоли. Впоследствии образцы отправляются в лабораторию для подтверждения или опровержения диагноза.

На основании собранных данных врач определяет форму заболевания и степень поражения тканей, что позволяет ему назначить соответствующий курс лечения.

Варианты лечения

Терапия проводится в зависимости от установленного заболевания, а также характера патологического процесса.

Методы лечения:

  1. Медикаментозное лечение. Назначается при увеличении лимфоузлов в результате бактериального или вирусного поражения. Особенной терапии не требуется, так как воспаление самостоятельно пройдет после устранения основного заболевания. Допускается прием противовирусных, а также антибактериальных лекарств. В случае если провоцирующим фактором выступает аллерген, то терапия проводится с применением антигистаминных препаратов.
  2. Хирургическая операция. Этот метод назначается при образовании в лимфоузле абсцесса, опухоли, которые следует ликвидировать, чтобы избежать серьезных осложнений. Также применяется операция по удалению селезенки (спленэктомия) при получении травмы живота, которая спровоцировала ее разрыв.
  3. Склерозирование спиртом. Данный метод применяется при выявлении доброкачественных новообразований небольшого диаметра. Для их удаления используется введение в ткани опухоли спирта, что приводит к их некрозу, а впоследствии к отмиранию.
  4. Химиотерапия. Назначается при обнаружении злокачественных опухолей. Принцип ее действия основан на губительном воздействии на ткани новообразования токсинами и ядами. Препарат вводится в организм периодически через определенное количество дней, так как его действие направленно на уничтожение клеток опухоли, поэтому введение связано с клеточным циклом.
  5. Лучевая терапия. Процедура назначается при онкозаболеваниях. Принцип ее действия основан на применении ионизирующего облучения высокой дозировки. Благодаря этой методике останавливается рост и деление клеток злокачественной опухоли, что впоследствии приводит к ее разрушению.
  6. Комбинированная терапия. В некоторых случаях врач назначает несколько методов лечения. Эта методика используется, когда заболевание продолжает прогрессировать, несмотря на предпринятые шаги.

Как почистить лимфатическую систему

Лимфосистема человека очищает организм от вредных веществ и токсинов. На схематическом изображении ее органов и узлов, которое представлено в картинках выше, можно увидеть, насколько она важна для полноценной работы внутренних органов. Халатное отношение к своему здоровью приводит к повышенному загрязнению лимфы.

Это негативно отражается на ее функциональности. Жидкость начинает задерживаться в сосудах, в ее составе повышается концентрация токсинов. В итоге лимфосистема начинает работать во вред организму. Это приводит к снижению иммунитета, вследствие чего возрастает восприимчивость организма к воздействию патогенов.

Признаки, свидетельствующие о загрязнении лимфы:

  • простудные, инфекционные заболевания;
  • сбой функции почек, печени, селезенки;
  • регулярные обострения хронических заболеваний;
  • кожные высыпания, пигментация;
  • аллергия;
  • ожирение;
  • нарушения функции щитовидки;
  • воспаление суставов;
  • заболевания репродуктивных органов;
  • псориаз.

Для очищения лимфы можно использовать несколько методов: медицинские препараты, массаж, народные средства. Каждый из них дает устойчивый положительный результат. Поэтому стоит разобраться в особенностях проведения каждой процедуры в отдельности.

Общие рекомендации

Специалисты выделяют некоторые правила проведения чистки лимфы, которые стоит учитывать при проведении процедуры. Игнорирование их может привести к бесполезности этого мероприятия.

Основные рекомендации:

  1. В течение недели до начала процедуры следует посетить дважды баню.
  2. Провести очистительную клизму с периодичностью в 3 дня.
  3. Повысить суточный прием воды до 2,5 л.
  4. Отказаться от вредных привычек.
  5. Чистку проводить 1 раз в шесть месяцев, весной и осенью.
  6. Участить прогулки на свежем воздухе.
  7. Обогатить рацион полезными продуктами. Отдать предпочтение зелени, грецким орехам, маслу льна, свежим фруктам и овощам, яйцам, ягодам, молочным продуктам.
  8. Исключить жареную и жирную пищу, алкоголь, животные жиры, мучные изделия, консервы, копчености, соления, сладости.
  9. Принимать пищу рекомендуется часто, но небольшими порциями.
  10. Голодать нельзя, кушать необходимо столько, сколько хочется, но при этом еда должна быть полезной.
  11. Прием пищи проводить по часам в одно время каждый день.

Лекарства

В некоторых случаях для чистки лимфосистемы назначаются медицинские препараты. Необходимость проведения данной процедуры определяет врач, при учащенных случаях поражения организма вирусами и инфекциями. Лекарства имеют направленное действие на повышение иммунитета. Дозировка, периодичность приема, курс лечения зависит от индивидуальных особенностей больного.

Основные виды лекарств:

  1. Растительные препараты (Иммунорм, Иммунал). Помогают активизировать защитную функцию.
  2. Лекарства, в составе которых присутствуют ослабленные бациллы (Бронхо-мунал, Ликопид, Бактиспорин, Бронхо-Ваксом). Их применение заставляет организм вырабатывать антитела для борьбы с патогенами, что значительно повышает иммунитет.
  3. Средства с нуклеиновой кислотой (Деринат, Полудан, Натрия нуклеинат). Оказывают комплексное действие на организм: улучшают заживление ран, активизируют работу костного мозга, усиливают синтез лейкоцитов.
  4. Лекарства, на основе вилочковой железы животных (Тактивин, Тималин, Тимоген). Усиливают иммунитет, нормализуют метаболизм в клетках.
  5. Препараты интерферона (Анаферон, Арбидол, Виферон). Повышают устойчивость к вирусам, инфекциям.

Массаж

Для восстановления функции лимфосистемы рекомендуется использовать также массаж. Выбор техники его проведения проводит врач, в зависимости от формы патологического процесса.

Основные виды массажа:

  1. Лимфодренаж. Массаж проводится с помощью щетки с мягким ворсом. Кожа должна быть сухой, чистой и разогретой. Движения должны быть поверхностными, волнообразными. Их направление должно соответствовать движению лимфы в сосудах.
  2. Вакуумно-роликовая процедура. Массаж проводится специальным прибором, что позволяет создать вакуумную среду для расширения просвета в сосудах.
  3. Прессотерапия. Для процедуры используется специальный костюм, куда подается воздух. Под его давление тело изначально сжимается, а при выпускании — расслабляется. Несмотря на ощущение дискомфорта при проведении данного массажа, его эффективность намного выше остальных методов.
  4. Микротоки. Процедура проводится специальным прибором, который воздействует на организм импульсами низкочастотного тока. Это помогает активизировать прилив крови, а также отток лимфы. В результате устраняется застой биологической жидкости.

Эффективность массажа напрямую зависит от профессионализма мастера. Поэтому рекомендуется обращаться в медучреждения, положительно зарекомендовавшие себя на протяжении многих лет.

Народные средства

Для очистки лимфосистемы, а также в качестве профилактики заболеваний рекомендуется использовать средства народной медицины. Этот метод является не только доступным, но и результативным.

Действенные рецепты для восстановления функции лимфосистемы:

  1. Корень солодки. Сухой измельченный компонент (20 г) залить кипятком (250 мл). Держать массу на водяной бане 15 мин. Остудить, очистить, довести объем жидкости до первоначального объема. Пить лекарство по 100 мл 2 раза в день 1,5 недели.
  2. Настой тысячелистника. 70 г сбора лекарственного растения залить 1 л кипятка. Выдержать в термосе 50 мин. Очистить напиток. Прием проводить 3 раза в сутки, выпивая по 100 мл. Курс терапии — 10 дней.
  3. Отвар эхинацеи. 20 г сушеной травы запарить 500 мл кипятка. Смесь выдержать в термосе 10 ч., поэтому лучше ее приготовить на ночь. Утром очистить напиток от примесей. Пить лекарство по 100 мл трижды в сутки за 30 мин. до приема пищи. Курс — 10 дней, перерыв — 5 дней. Терапию повторить 3 раза.
  4. Квас на основе почек конского каштана. 3 л молочной сыворотки слегка подогреть. Добавить 200 г почек каштана, 20 г измельченного чистотела, 100 мл меда и 300 мл сметаны. Поставить смесь на 72 ч. в теплое место для брожения. По истечении времени очистить квас, разлить по бутылкам. Прием проводить 3 раза в сутки, выпивая по 100 мл. Полный курс — 60 дней.

Функцию лимфосистемы (схема в картинках) в организме человека не стоит недооценивать. Схематически она представляет собой отдельный орган, части которого располагаются по всему телу, что можно наблюдать на рисунках, приведенных ранее в статье. Оттого, насколько эффективно она будет справляться со своими задачами, зависит работа всех внутренних органов.

Полезные видео о лимфосистеме и ее заболеваниях

Как устроена лимфатическая система:

Причины воспаления лимфоузлов:

healthperfect.ru

Лимфодренажный массаж в домашних условиях: техники

 

Что такое лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж тела – это разновидность физиотерапевтических процедур, которые направлены на восстановление тока лимфы по сосудам. Это способствует выведению шлаков, токсинов и избыточной жидкости с межклеточного пространства.

Циркуляция лимфы осуществляется за счет сокращения мышц. Массаж позволяет воздействовать на мышечный аппарат, расслабляя мускулатуру. Благодаря этому происходит расширение просвета лимфатических сосудов, в результате улучшается ток лимфы и ее распределение по организму.

В процессе лимфодренажного массажа нормализуется кровообращение, улучшается транспортная способность сосудистой системы, благодаря чему клетки получают больше питательных веществ и отдают продукты распада и токсические соединения.

Лимфодренажный массаж тела осуществляется квалифицированным специалистом. Весь процесс происходит по лимфатическим путям: капилляры – сосуды – узлы. При этом существует околоушной, подчелюстной, подключичный, подмышечный, локтевой, паховый и подколенные пути.

Все движения специалиста плавно-выжимающие и стремятся к наиболее крупным лимфоузлам, не затрагивая последние. Перед непосредственной процедурой массажист воздействует на области вокруг крупных лимфатических узлов. Такая методика в медицине носит название помпаж, и направлена на усиление их работоспособности. После этого специалист непосредственно приступает к методике проведения лимфодренажного массажа.

Показания

Лимфодренажный массаж тела назначается для:

  • борьбы с избыточным весом и «апельсиновой коркой»;
  • снижения отечности в любой зоне тела;
  • борьбы с синяками на теле;
  • улучшения процесса обновления кожных покровов;
  • придания эластичности поверхностным слоям дермы;
  • омоложения кожи лица и тела;
  • корректировки контура тела;
  • лечения варикозного расширения вен;
  • нормализации метаболических процессов;
  • улучшения лимфотока;
  • устранения растяжек;
  • нормализации кровообращения;
  • повышение защитных сил организма.

Эффект от массажа

  • Лимфодренажный массаж позволяет улучшить ток жидкости по организму: лимфы и крови. Это поможет справиться с множеством заболеваний, служит отличным профилактическим средством. Такие процедуры активно используются для коррекции фигуры.
  • Лимфодренажный массаж тела позволяет улучшить питание клеток и вывести токсические соединения, избыточную жидкость из организма. Благодаря этому улучшаются обменные процессы, происходит постепенное укрепление иммунитета.
  • Отхождение жидкости из организма избавит вас от повышенной отечности конечностей и лица, а также поможет справиться с мешками и синяками под глазами. Благодаря подтягивающему эффекту и улучшению транспортных характеристик сосудов, ваша кожа приобретет естественный цвет, повысится ее эластичность.
  • Лимфодренажный массаж тела поможет справиться с мимическими и возрастными изменениями кожи. Обладает отличным корректирующим эффектом. При условии регулярности проведения процедур поможет справиться с несколькими лишними килограммами и сантиметрами объема. Обладает выраженным антицеллюлитным эффектом.
  • Кроме этого, массаж улучшает психоэмоциональное состояние, способствует снятию стресса и эмоционального напряжения. Служит хорошей профилактической мерой для борьбы с депрессией и нервными перенапряжениями.

Кроме косметического эффекта, может справиться с множеством врожденных и приобретенных патологий. Используется для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, расстройств неврологического характера, заболеваний сердечно-сосудистой системы. Способствует обновлению клеток, благодаря чему активно применяется в период реабилитации после перенесенных травм и хирургических вмешательств.

Противопоказания

Лимфодренажный массаж тела может принести не только пользу, но и вред. Чтобы исключить его негативное воздействие на организм не рекомендуется процедура:

  • в период обострения тромбофлебита;
  • при заболевании сосудов;
  • при дерматологических заболеваниях;
  • при патологиях лимфатической системы;
  • при наличии злокачественных и доброкачественных опухолевых новообразованиях;
  • в период беременности и лактации;
  • в острый период инфекционно-воспалительных заболеваний;
  • в период менструации;
  • при хронической недостаточности почек;
  • при патологиях сердечной мышцы;
  • при заболеваниях щитовидной железы;
  • при сахарном диабете;
  • при туберкулезе;
  • в период повышенной температуры тела;

Виды массажа

Лимфодренажный массаж различается по технике выполнения и по направленности. Согласно второму критерию выделяют массаж лица и шеи, ног, спины, рук, груди, плечевого пояса, живота.

  1. Лимфодренажный массаж лица и шеи помогает улучшить приток крови к головному мозгу, что способствует его лучшему питанию и повышению работоспособности. Воздействуя на кожу лица и шеи можно справиться с морщинами, улучшить цвет кожи, справиться с проблемами отечности и мешков. Также такая направленность поможет справиться со вторым подбородком.
  2. Лимфодренажный массаж ног является хорошей профилактической мерой при варикозном расширении вен, застое лимфы и ухудшении кровообращения в нижних конечностях. Массаж ног при регулярном его применении помогает справиться с судорогами, болевым синдромом, тяжестью и отечностью в ногах.
  3. Лимфодренажный массаж спины, верхних конечностей, груди и плечевого пояса помогает улучшить приток крови и лимфы к тканям, очистить их от накопленных токсинов, шлаков и молочной кислоты. Помогает справиться с некоторыми заболеваниями опорно-двигательного аппарата в составе комплексной терапии.
  4. Лимфодренажный массаж живота необходим для лечения и профилактики патологий внутренних органов (желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы). Кроме этого, такая направленность процедуры поможет подтянуть живот, сделать его более привлекательным и убрать несколько не желаемых сантиметров.

Техники массажа

По технике выполнения выделяют две разновидности: ручной и аппаратный массаж.

Ручной массаж

Ручная техника проведения лимфодренажного массажа заключается в надавливании и скольжении по линиям тока лимфы. При применении такой методики используются специальные массажные кремы или масла, которые облегчают процедуру и улучшают скольжение.

  • Точечный ручной массаж используется для воздействия непосредственно на зоны вокруг лимфатических узлов. В результате улучшаются метаболические процессы, укрепляется иммунная система, укрепляются сосуды и улучшается ток лимфы и крови.
  • Глубокий ручной массаж используется для непосредственного воздействия на мышечные ткани. В процессе работы массажист прикладывает максимальные усилия для качественной проработки участков тела. Благодаря массажу улучшается снабжение мышц кровью, и увеличивается содержание в ней питательных веществ. Глубокий массаж используется для снятия мышечного напряжения, улучшения тонуса. Кроме этого, такая техника применима для коррекции фигуры.
  • Поверхностный ручной массаж оказывает положительное воздействие на кровеносные капилляры и лимфатические сосуды. Благодаря такому воздействию удается устранить спазм сосудов, расслабить мышечные волокна.
  • Японский массаж выполняется путем проработки поверхности кожи двумя пальцами обеих рук.

Аппаратный массаж

Аппаратный лимфодренажный массаж тела проводится по нескольким направлениям. Рассмотрим каждую из них.

  • Вакуумная техника выполнения массажа предполагает использование специальных банок, с помощью которых происходит воздействие на лимфатическую систему. Методика применения схожа с обычным баночным массажем тела.

Используется такая техника для ускорения движения жидкости по сосудам. В результате можно стабилизировать кровяное давление, вывести избыточную жидкость из организма, что поможет снизить отечность и разогнать подкожные жировые отложения. Баночный массаж используется редко или на участках тела, которые можно скрыть под одеждой, так как часто приводит к образованию гематом.

  • Прессотерапия – техника выполнения лимфодренажного массажа тела, которая предполагает облечение в специальный костюм, состоящий из обособленных надувных элементов.

Во время проведения процедуры происходит воздействие сжатого воздуха под давлением на тело пациента. Техника схожа с процедурой измерения артериального давления. Такая методика выполнения массажа направлена на улучшение лимфотока, кровотока, выведения избыточной жидкости из организма и стабилизации обменных процессов.

Прессотерапия может быть импульсной — предполагает механическое воздействие высокого и низкого давления на тело и ткани человека. Поочередно создается эффект вакуума и компрессии. Такой сеанс длится от 30 секунд до 2 минут. При барокомпрессионной технике прессотерапии в аппарате происходит постепенное повышение давления.

  • Микротоковая техника аппаратного массажа предполагает воздействие на лимфатические сосуды через кожу слабых электрических импульсов. Используется для проработки мышечного аппарата и улучшения состояния кожи, в частности на лице и шее.
  • Техника гальванизации используется для улучшения метаболизма. Помогает вывести токсины, шлаки и избыточную жидкость с межклеточного пространства. Проводится путем воздействия тока низкого напряжения.
  • Техника электроионофореза предполагает введение средств для увлажнения и стимуляции работы клеток с помощью электродов. Такой массаж направлен на очищение организма от токсических соединений и увлажнение поверхностных и глубинных слоев дермы.

Как делать лимфодренажный массаж тела в домашних условиях

Лимфодренажный массаж тела можно делать самостоятельно дома, освоив простые правила:

  • приступайте к массажу после консультации со специалистом, который определит его необходимость, продолжительность, наличие противопоказаний и зоны воздействия;
  • проводить процедуру лимфодренажного массажа следует не раньше чем через 2-3 часа после приема пищи;
  • массаж проводите снизу вверх от нижних конечностей к голове;
  • рекомендуемое время проведение процедуры вторая половина дня;
  • массаж делайте с использованием массажного крема или масла, что облегчит движения и исключит вероятность появления синяков;
  • все движения должны быть мягкими и плавными, без резких движений, щипков и надавливания;
  • массажные движения по току лимфы к лимфоузлам;
  • проводите в процедуру лимфодренажного массажа через день;
  • перед самостоятельным проведением процедуры обязательно ознакомьтесь с лимфатической системой и техникой проведения массажа;
  • в зависимости от целей массажа количество процедур колеблется от 3 до 12 процедур;
  • перед проведением процедуры распарьте и очистите кожу с помощью скраба;
  • после окончания массажа отдохните в течение получаса;
  • на протяжении курса пейте достаточно чистой воды.

При выполнении указанных рекомендаций результаты покажутся уже спустя несколько процедур, а при завершении курса вы можете справиться с множеством заболеваний и откорректировать фигуру.

Как проводить массаж каждой зоны

Для самомассажа доступны область лица, шеи, ног, живота и рук. Для массажа спины, грудной клетки необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Лицо

  • Шаг 1.  Перед проведением лимфодренажного массажа лица очистите кожу при помощи скраба и распарьте над паровой ванночкой с лекарственными травами.
  • Шаг 2. После этого нанесите на лицо специальное массажное средство, которое поможет облегчить процедуру. Все движения должны быть мягкими и плавными и проходить по току лимфы к лимфоузлам.
  • Шаг 3. Начинайте процедуру от центра лица к лимфатическим узлам, которые располагаются под челюстью и подбородком. Далее направляйте движения подушечками пальцев от центра к височной области, откуда направляйте лимфу к заушным узлам.
  • Шаг 4. Завершите процедуру лимфодренажным массажем волосистой части головы. Проводите все движения от темени к заушным лимфоузлам и затылку.

Продолжительность такой процедуры не должна превышать 15 минут. После массажа можно нанести на лицо увлажняющую маску или маску с подтягивающим эффектом для закрепления результатов.

В условиях косметического салона для проведения лимфодренажного массажа лица используют микротоковую методику.

Лимфодренажный массаж лица. Маргарита Левченко

Шея

Область проведения процедуры задняя поверхность шеи. Осуществляйте движения подушечками больших пальцев от ушей к трапециевидной мышце. В течение процедуры задержите пальцы под ушами, в середине задней части шеи и у ее основания, оказывая при этом незначительное давление.

Глаза

Лимфодренажный массаж вокруг глаз отлично снимает отечность и помогает справиться с мешками и синяками под глазами. Для проведения процедуры используйте подушечки указательных пальцев.

Начните массаж от переносицы, постепенно передвигаясь к нижнему краю век и височной области. Далее осуществите массаж области над глазами. Для этого разместите пальцы на внешнем конце бровных дуг и постепенно передвигайтесь к середине, а затем и к внутренней части бровей.

Ноги

В косметическом салоне вам предложат на выбор проведение лимфодренажного массажа ног ручной техникой или с использованием специальной аппаратуры. Наибольшей эффективностью обладает прессотерапия.

  • Шаг 1. В домашних условиях проводите процедуру после теплого душа с использованием массажных средств. В начале массажа проведите легкий согревающий массаж, это поможет сделать лимфатическую систему нижних конечностей более восприимчивой.
  • Шаг 2. Начните процедуру с поглаживающих движений по прямой, зигзагообразной линии снизу вверх.
  • Шаг 3. Далее примените методику выжимания при помощи пальцев и ладони. Разминание проводите после того, как лимфатическая система будет подготовлена. Осуществляйте кольцевые, продольные движения снизу вверх.
  • Шаг 4. Поглаживающие и выжимающие движения по времени должны занимать не более половины процедуры. Массаж на область от коленного сустава к тазобедренному суставу проводится с внутренней и внешней стороны. Область голеней прорабатывается только с задней стороны – от голеностопа к подколенным лимфатическим узлам.

Живота

Лимфодренажный массаж живота проводится с использованием круговых движений от пупка к бокам, паховой и подмышечной области. Для проведения массажа используйте технику продавливания и похлопывания.

Грудная клетка

Лимфодренажный массаж грудной клетки служит профилактикой для образования опухолевых  и кистозных новообразований внутренних органов, также показан женщинам при патологиях молочных желез.

Для проведения массажа примите горизонтальное положение. Начинайте процедуру легкими круговыми движениями от центра грудной клетки к лимфатическим узлам, которые располагаются в подмышечной области с незначительным надавливанием между ребрами.

Спина

Массаж проводится в горизонтальном положении, лежа на животе. Начальной точкой массажа является основание каждого позвонка, от которого необходимо ладонями проводить легкие круговые движения к бокам. После окончания процедуры проведите вдоль позвоночного столба снизу вверх.

Руки

Выполняется лимфодренажный массаж рук поглаживающими движениями в направлении от кистей к локтям и обратно. После проработки этого участка рук проведите массаж области от локтей к подмышечным впадинам. В конце процедуры уделите внимание кисти – массируйте каждый палец снизу вверх к запястью и ладонь круговыми движениями.

Полезные статьи:

  1. Виды массажа и их описание + видео-инструкции по проведению
  2. Как проводить антицеллюлитный массаж в домашних условиях
  3. Как делать медовый массаж от целлюлита в домашних условиях
  4. Тайский массаж — что это такое, основные приемы и техники
  5. Как проводить антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц

story-woman.ru

Лимфатическая система | Массаж.ру

Лимфатическая система (лат. systema lymphatica) — часть сосудистой системы у позвоночных животных и человека, дополняющая сердечно-сосудистую систему. Она играет важную роль в обмене веществ и очищении клеток и тканей организма. В отличие от кровеносной системы, лимфатическая система млекопитающих незамкнутая и не имеет центрального насоса. Лимфа, циркулирующая в ней, движется медленно и под небольшим давлением.

В структуру лимфатической системы входят:

лимфатические капилляры
лимфатические сосуды
лимфатические узлы
лимфатические стволы и протоки

Корнями лимфатической системы являются лимфатические капилляры, в которые поступают из тканей продукты обмена веществ, а в патологических условиях инородные частицы и микроорганизмы. По лимфатическим сосудам могут распространяться клетки злокачественной опухоли.

Лимфатические капилляры представляют тонкостенные эндотелиальные трубки, соединяющиеся в сети; они имеются везде, кроме головного и спинного мозга, паренхимы селезенки, хрящей, склеры и хрусталика глаза, плаценты. Диаметр лимфатических капилляров в несколько раз превышает диаметр кровеносных капилляров. При слиянии лимфатических капилляров образуются лимфатические сосуды, для которых характерно наличие клапанов, обеспечивающих ток лимфы в одном направлении. В местах расположения клапанов образуются сужения, в связи с чем сосуды имеют четкообразную форму. Лимфатические сосуды образуют в стенках органов широкопетлистые сплетения.

Из органа или части тела выходят несколько групп отводящих лимфатических сосудов, направляющихся к расположенным поблизости регионарным лимфатическим узлам. Протекая через лимфатический узел, лимфа обогащается лимфоцитами. Лимфатические узлы участвуют в процессах кроветворения и защитных реакциях организма. Они являются активными биологическими фильтрами, вырабатывают антитела и регулируют ток лимфы. В лимфатических узлах происходит слияние токов лимфы из отдельных органов данной области.

Лимфатические сосуды, выходящие из лимфатических узлов, формируют более крупные сосуды — лимфатические стволы (поясничные, кишечный, подключичные, яремные и бронхо-медиастинальные). Стволы сливаются в два лимфатического протока: грудной проток, собирающий лимфу от тканей 3/4 тела, и правый лимфатический проток, собирающий лимфу от правой половины головы и шеи, правой половины грудной полости и правой руки.

Лимфатическая система идет вся «снизу-вверх», и никогда в обратном порядке, т.е. с кончиков пальцев — и до грудного лимфатического протока.

Грудной проток (длиной от 30 до 41 см) начинается в брюшной полости, проходит через диафрагму в заднее средостение и продолжается на шее, впадая в левую подключичную вену. Правый лимфатический проток (длиной 1—1,5 см) находится на границе шеи и груди справа и впадает в правую подключичную вену.

К лимфатической системе относят также лимфоидные фолликулы слизистых оболочек и миндалины.

В организме человека насчитывается более 750 лимфатических узлов, выполняющих роль фильтров и отстойников.

Лимфатические узлы (рис. 3-4) подразделяются на поверхностные и глубокие. Основными лимфатическими узлами являются: паховые, подколенные, поясничные, тазовые, подвздошные, подаортальные, надчревные, промежуточные поясничные, диафрагмальные, правые и левые желудочные, кардиальные (сердечные), правые и левые желудочно-сальниковые, панкреатические, селезеночные, печеночные, брыжеечные, подвздошно-ободочные, сигмавидные, околоободочные, межреберные, окологрудинные, бронхолегочные, трахеобронхиальные, а также имеются передние поверхностные узлы шеи, передние глубокие узлы шеи, затылочные узлы, сосцевидные узлы, околоушные узлы, поднижнечелюстные узлы, подподбородочные узлы, локтевые, подмышечные лимфатические узлы.

Центральные органы лимфатической системы являются органами Кроветворения и Имунной защиты. К ним относятся: Костный мозг и Вилочковая железа. К периферическим органам относятся: лимфоидная ткань стенок дыхательной, пищеварительной, половой и выделительной систем организма (миндалины, лимфоидная ткань бронхов, одиночные и групповые лимфоидные узлы подвздошной кишки, червеобразного отростка), селезенка.

ЛИМФООБРАЗОВАНИЕ

В результате фильтрации плазмы в кровеносных капиллярах жидкость выходит в интерстициальное (межклеточное) пространство, где вода и электролиты частично связываются с коллоидными и волокнистыми структурами, а частично образуют водную фазу. Так образуется тканевая жидкость, часть которой реабсорбируется обратно в кровь, а часть — поступает в лимфатические капилляры, образуя лимфу.

Таким образом, лимфа является пространством внутренней среды организма, образуемым из интерстициальной жидкости. Образование и отток лимфы из межклеточного пространства подчинены силам гидростатического и онкотического давления и происходят ритмически.

ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА И МАССАЖ

Скорость, с которой лимфа проходит через лимфатическую систему, зависит от многих факторов: например, сокращение и расслабление мускулов помогают обратному оттоку лимфы, так же как отрицательное давление или движение груди во время дыхания. Поэтому физические упражнения значительно ускоряют поток лимфы. Делая упражнения, можно улучшить состояние тканей при застоях и отеках в суставах и мышцах. Объем лимфы, проходящей через капилляры и сосуды, зависит от давления внутри и снаружи сосудов.

Массаж помогает ускорить движение лимфы в лимфатических сосудах, таким образом увеличивая отток тканевой жидкости. Длительные круговые поглаживания оказывают давление на сосуды и проталкивают лимфатическую жидкость к ближайшей группе лимфатических узлов (помните об этом!). Надавливания (разминания) сжимают ткани. Это увеличивает количество тканевой жидкости, которая направляется в лимфатические сосуды.

Скорость, с которой лимфа проходит через лимфатическую систему, зависит от многих факторов: например, сокращение и расслабление мускулов помогают обратному оттоку лимфы, так же как отрицательное давление или движение груди во время дыхания. Поэтому физические упражнения значительно ускоряют поток лимфы. Делая упражнения, можно улучшить состояние тканей при застоях и отеках в суставах и мышцах. Объем лимфы, проходящей через капилляры и сосуды, зависит от давления внутри и снаружи сосудов.

Массаж ускоряет поток лимфы в лимфатических сосудах. В результате того, что массажные движения осуществляются по направлению оттока лимфы к ближайшей группе лимфатических узлов, скорость потока лимфы увеличивается. Поэтому массажные поглаживания всегда должны быть направлены к самой близкой группе лимфатических узлов.

Давление на ткани облегчает проникновение жидкости через стенки сосудов. Жидкость из ткани проходит через лимфатические сосуды быстрее, что предотвращает или уменьшает отек (опухоль тканей).

Быстрее удаляются большие частицы продуктов распада, которые могут пройти через стенки лимфатических сосудов.

Рекомендация: Для снятия отека после поглаживаний целесообразно применить движения надавливания и сжатия. Будет гораздо лучше, если приподнять массируемую часть тела, поскольку сила тяжести поможет оттоку лимфы.

www.massage.ru

Японский лимфатический массаж “Создание лица” |

В сети широко «раскручено» такое название этого массажа, как «Массаж АСАХИ». Истинное же имя этого японского массажа — ZOGAN-massage (Создание Лица). В Японии эта массажная техника издревле передавалась из поколения в поколение. Возвращению к жизни она обязана косметологу Хироси Хисаси, которую с этой техникой познакомила ее бабушка.
Эту методику называют еще «двухпальцевым» массажем (потому что он выполняется в основном двумя пальцами — указательным и средним или средними и безымянными), или ее называют Y-методом.
Стилист Юкуко Танака (Youkuko Tanaka — 田中 宥久子 – 1946- — 19.03.2013) — вы видите фотографию этой 62-летней японки — описала массаж в книге  «Специальный массаж лица — назад на 10 лет» (田中宥久子の続・造顔マッサージ 顔型別 悩み別 スペシャル 10年前の顔になる) .

В Японии сама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью. Ее книга «Массаж лица» (а это именно наш, Асахи!) возглавила «Top-10 книг» в Японии в 2006 году. Второе место заняла еще одна ее книга «Вдохновляющие упражнения». Для полноты сравнения — на третьем месте оказалась книга Джоанны Роулинг про Гарри Поттера.

Русскоязычное население смогло познакомиться с этим массажем-гимнастикой, благодаря Лайне Буттер. Лайне нашла его на просторах сети и придумала для него название — «Массаж Асахи» (пчто в переводе с японского означает «Утреннее Солнце»). Ведь этот массаж действительно ассоциируется с чем-то свежим и солнечным Имя создателя массажа, и более подробная информация об этом массаже стали известны чуть позже, благодаря «расследованию» еще одной увлеченной красотой лица девушке — Айгуль.

Это очень эффективная методика, после которой лицо разглаживается уже после второго занятия. Массаж оказывает воздействие на кости (и потому он остеопатический, — он возвращает костям черепа идеальное положение), Также он затрагивает соединительную ткань и большинство глубоких мышц лица, оживляет их, и пробуждает энергетику организма, открывает и очищает важнейшие каналы. Структура соединительной ткани после массажного воздействия существенно улучшается, а кожа выглядит на 7 лет моложе. Лицо обретает молодость.

Если посторонний человек посмотрит некоторые приемы, его может напугать это зрелище, и он может решить, что массаж создаст новые морщины. И ошибется. Когда оживают кости и глубокие мышцы лица (в славянских целительских практиках это называется «правка»), лицо возвращается к жизни. Кожа, на самом деле, с благодарностью воспринимает, когда ее растягивают. Ведь кожа — это всего лишь чулок. Настоящим украшением может быть нога, а чулок на ней сидит так, как того позволяет нога. Так и с лицом. Мышцы лица — это «нога», а кожа — всего лишь «чулок». Со временем вялой становится не только кожа, но и мышцы. Именно поэтому морщины не убрать «легкими деликатными» движениями. Зато они с радостью уходят, когда мы грамотно воздействуем на более глубокие ткани. Мы часто восхищаемся восточными «нестареющими» лицами. А ведь восточные массажи, в отличии от салонных косметических процедуру в Европе, работают с лицом, давая ему настоящую, жизненно необходимую нагрузку. И восточные мастера предлагают своим клиентам дома продолжать ежедневную нагрузку, интенсивно награждать себя сильными пощечинами, чтобы улучшить кровообращение лица.

«Дзоган» — это безболезненная методика, которая, однако, предполагает целенаправленное применение разумной силы. Выполнять самомассаж Асахи надо деликатно и осторожно. Особенно высокая осторожность требуется в зоне лимфоузлов.Там же, где нет лимфоузлов (см.схему), работаем уверенно и интенсивно.
Этот многофункциональный массаж-гимнастика построен так, что он воздействует и на поверхностные, и и на глубокие мышцы лица. Тонус кожи и мышц повышается (отсюда эффект подтяжки). Лимфодренаж улучшает внешний вид лица.

До начала массажа, кожу лица надо очистить. Это обязательно. Ведь необходимо освободить протоки, по которым пойдет лимфа.

 ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ для массажа:

– болезни лимфатической системы,
-ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины),
– болезни кожи лица.
-Не стоит делать выполнять массаж, если вы чувствуете себя больными (даже при насморке), ведь с лимфотоком разносится и воспаление.
-Последите за собой во время месячных: Одним массаж пойдет отлично, у других может усилиться кровотечение. Запрета на массаж во время месячных нет, но понаблюдайте за собой.
-Усталость, в зависимости от ее природы, для одних тоже является противопоказанием, а другие легко смогут снять ее массажем. Здесь главные критерии — ваше мнение и ваше самочувствие.
– Массаж, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее. Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице (с впалыми щеками) нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица.

В оригинале для массажа разработан специальный состав из косметических сливок с хлопком. Но его придется выписывать из Японии. Массаж не хуже «ложится» на молочко для снятия макияжа, пенку. Руки прекрасно скользят по овсяному молочку ( для этого надо положить хлопья «геркулеса» в капроновый чулок, завязать его, хорошо намочить, и во время массажа просто отжимать молочко в чашку или себе в ладонь.

Согласно описаниям Юкуко Танака, массаж надо выполнять в положении стоя или сидя, В течение всего массажа надо держать идеальную осанку. Инструкция не допускает, чтобы голова опиралась о стену сзади или на подголовник кресла. Но опыт первопроходцев из Европы позволяет внести некоторые послабления. Например, оказалось, что массаж не менее (а может и более) эффективен, если его выполнять лежа. В этом положении мышцы словно растекаются по лицу, глубокие ткани расслабляются и становятся послушными для коррекции. В общем, выбор положения для проведения массажа остается за Вами.

Теперь перехожу к деталям. Первое — лимфодренаж.
Обратите внимание на схему лимфоузлов лица и шеи. Массировать лимфосистему надо аккуратно и деликатно, рассчитывая усилия, совершая лишь незначительные надавливания по всему пути движения лимфотока. Ни в коем случае нельзя давить на сами лимфоузлы. Это, пожалуй, фундаментальное правило массажа Асахи или Дзоган-массажа.
Сейчас мы с вами разучим завершающий прием, которым заканчиваются все упражнения, кроме одного. В массаже нет ни одного лишнего движения, все они прорабатывают соответствующие зоны, и завершаются приемом, в котором движение рук уходит в точку 9 – околоушные лимфоузлы, расположенные примерно в области между козелком уха и виском. Дойдя до точки 9, зафиксируйте ее пальцами на 1-2 секунды. Потом продолжайте МЯГКОЕ движение — пройдите по боковым сторонам контура лица, мимо челюстного сустава (НЕ ДАВЯ на него!), уделите внимание точке 6 — глубокие шейные лимфатические узлы, (она расположена примерно на 2 см под нижней челюстью), зафиксировав пальцы на этой точке также на 1-2 секунды. После остановки медленно продвигайтесь вниз по боковым сторон шеи. Закончите движение в области лимфоузла 5, расположенного в яремном стволе, почти у внутреннего края ключиц и яремной впадины. Здесь снова зафиксируйте пальцами точку лимфоузла. На рисунке стрелками отображен маршрут завершения приема.

Переходим к упражнениям ZOGAN-massage или самомассажа Асахи.


Упражнение 1. РАЗГЛАЖИВАНИЕ ЛБА.

Поставьте плашмя указательные, средние и безымянные пальцы обеих ладоней плашмя к центру лба и плотно прижмиите их к коже. Сосчитайте до 3 и с давлением отведите их к вискам. Поверните ладони на 90 градусов вниз и уменьшив силу воздействия, ведите их по боковым сторонам лица к ушам, затем, от ушей – выполните завершающее движение до ямок на ключицах, отгоняя от лица лимфу.

 

 

 

 

 

 

Повторите упражнение 3 раза.

 

Упражнение 2. УВЕЛИЧЕНИЕ ГЛАЗ. УСТРАНЕНИЕ ОТЕКОВ.
Примечание: Направление некоторых массажных линий, в этом, как и в большинстве других восточных массажей отличается от классических линий, рекомендуемых европейскими косметологами которые, отчасти, больше связаны с удобством для самих косметологов, чем с физиологическими особенностями лица.
В восточных (и славянских) массажах массаже массажные линии вокруг глаз идут вдоль круговой мышцы глаза, но на верхнем веке, так же, как и у европейцев, от внутреннего угла глаза к внешнему, а на нижнем (!) – не от внешнего угла к внутреннему, а опять от внутреннего к внешнему углу глаза.
Упражнение состоит из двух этапов: работа с верхним веком, и отдельно — с нижним.

Поднимите руки к лицу, разведите локти в стороны параллельно полу. Поставьте подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз (у японцев это — «хвост рыбы») и легко, без нажима, ведите их к внутренним углам глаз (к «голов рыбы»). Теперь остановитесь возле внутренних углов глаза (знаменитые точки красоты). Теперь немного увеличьте нажим и очертите полусферу вдоль радиуса по верхней глазничной кости к внешним углам глаз и на 3 секунды зафиксируйте пальцы у висков. Снова ослабьте нажим и едва касаясь кожи, «дорисуйте» круг под нижним веком снова к внутренним углам глаз, вернитесь к точкам красоты.

А теперь — внимание! Здесь мы меняем направление и с чуть большим нажимом возвращаемся по этому же маршруту, вдоль НИЖНЕЙ глазничной кости назад, от внутреннего угла к внешнему. Задержитесь на «хвосте рыбы на 3 секунды, слегка надавливая на него указательным и средним пальцами.

После этого продолжите движение рук к вискам. Зафиксировав на 3 секунды точки у висков, Теперь совсем без нажима, доводим движение до лимфоточки у козелка уха, оттуда выполняем завершающий прием, описанный выше.
Повторите упражнение 3 раза.

Упражнение 3. РОТ. ПОДБОРОДОК. ПОДЪЕМ УГОЛКОВ ГУБ.
Поставьте средние и безымянные пальцы обеих рук в ямку в центре подбородка. 3 секунды удерживайте пальцами точку с нажимом. Продолжая нажим, обойдите пальцами вокруг губ и соедините пальцы в центре над верхней губой. Снова надавите пальцами на 3 секунды, приподнимая безымянными пальцами перегородку носа. Через 3 секунды оторвите пальцы от лица, не выполняя завершающего приема, снова перенесите их в ямку в центре подбородка.
Это единственное упражнение, которое не заканчивается завершающим приемом.


Повторите упражнение 3 раза. Без завершающего приема переходите к упражнению 4.

 

Упражнение 4. РАЗГЛАЖИВАНИЕ ЩЕК, НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК И ГУБ.
Переместите пальцы в верхние впадинки возле крыльев носа (в «собачью ямку») и совершите 5 дугообразный движений вниз-вверх с обеих сторон от крыльев носа. Теперь без нажима, не отнимая пальцев от кожи, плавно переместите средние и безымянные пальцы в верхнюю часть переносицы и трижды разотрите спинку носа от переносицы к носощечной складке.
Закончив упражнение, с нажимом разведите руки к козелкам ушей и выполните завершающий прием.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Повторите упражнение 3 раза.

Упражнение 5. УГОЛКИ РТА, ЩЕКИ, СКУЛЫ. ПОДЪЕМ ВЕРХНЕЙ ЧЕЛЮСТИ.
Прижмите три средних пальца рук к ямке в центре подбородка, как в упражнении 3. Довольно сильно надавливая на кожу и мышцы, обведите пальцы вокруг губ и с усилием продолжайте движение к глазам.
>Задержитесь на 3 секунды возле глаз, продолжая давить на кожу. Затем мягко разведите пальцы к вискам и выполните завершающий прием.

Повторите упражнение 3 раза.
После правильного выполнения упражнения вы должны ощущать, что верхняя челюсть и скуловая кость поднялись вверх, а щеки налились и наполнились.

Упражнение 6. ПОДЪЕМ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ЛИЦА И ЩЕК.


Упражнение выполняется отдельно для каждой стороны лица.
Зафиксируйте для усиления сопротивления одну сторону лица, упершись центром ладони в кость нижней челюсти. По другой стороне лица с усилием скользя по коже и мышцам «нарисуйте» линию от угла нижней челюстным нажимом до внутреннего угла глаза. Задержитесь здесь на 3 секунды, затем, ослабив нажим, «дорисуйте» линию до козелка уха и выполните завершающий прием.

 

 

 

 

 

 

Повторите упражнение для одной стороны лица 3 раза подряд.
Выполните эти же действия трижды для второй стороны лица.

 

Упражнение 7. УКРЕПЛЕНИЕ СРЕДНЕЙ ЧАСТИ ЛИЦА И ЩЕК.

Это упражнение обязательно нужно выполнять после предыдущего — именно в такой последовательности.
Разведите в стороны локти и положите пальцы рук плашмя на щеки горизонтально. Другой вариант выполнения упражнения показан на картинке слева: сложите кисти рук в кулак и работайте внешней стороной указательных пальцев. Сдавив пальцами ноздри, с усилием разведите пальцы к вискам, и выполните завершающий прием.

 

 

 

 

 

 

Повторите упражнение 3 раза.

Упражнение 8.  ПОДЪЕМ ЛИЦА

.Сложите перед своей грудью локти и ладони вместе. Раскройте кисти рук ладонями вверх ладони. Поставьте раскрытые ладони перед губами. «Стульчики» ладоней находятся в центре подбородка.  С нажимом поднимите ладони к ноздрям и «положите» в ладони щеки. На 3 секунды зафиксируйте щеки с нажимом. Немного опустите лицо вниз и ладонями «нарисуйте» улыбку, протянув ее к козелкам ушей. Теперь поднимите ладони к вискам. От висков выполните завершающий прием.

 

 

 

 

 

 

 

Повторите упражнение 3 раза.

Упражнение 9. УБИРАЕМ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК.
Поставьте основание ладони одной руки под подбородок, пальцами в направлении уха. Важно захватить не только челюстную кость, но и мышцы, расположенные непосредственно под подбородком. С заметным нажимом прогладьте ладонью подбородок от центра, доведя движение до козелка уха. От него выполните завершающий прием. Проделайте то же самое действие другой рукой с другой стороны лица.

 

 

 

 

 

 

Повторите упражнение для каждой стороны по 3 раза.

Упражнение 10. УСТРАНЯЕМ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ.
Поставьте большие пальцы обеих рук под центр подбородка. Остальными пальцами обхватите нос. «Спрячьте» нос между ладонями. Положение рук теперь напоминает «молитвенную позу».
С усилием разведите ладони к козелкам ушей и вискам, словно «отжимая» лицо. Зафиксируйте здесь руки на 3 секунды. Затем выполните завершающий прием.

 

 

 

 

 

 

 

Повторите упражнение 3 раза.

Упражнение 11. УСТРАНЯЕМ МОРЩИНЫ НА ЛБУ.
Пальцами одной руки зигзагообразным движением мягко разглаживаем лоб справа налево, затем слева направо, потом снова справа налево. Не стремитесь при этом сдвигать кожу.. После этого приставьте к лицу вторую руку. После этого единоразово повторите упражнение 1 и завершающий прием.

 

 

 

 

 

 

Гимнастику-массаж Юкуко Танака
нашла и подготовила иллюстрации
ЛАЙНЕ БУТТЕР-ПАВЛОВСКАЯ
Описание упражнений составила ТАТЬЯНА ЧЕКАЛОВА

Более свежее и точное описание массажа.

Обсудить массаж АСАХИ Вы можете НА ФОРУМЕ

Поделиться ссылкой:

faceculture.ru

снятие отеков и способ сохранения и возвращения контура лица

г. Киев                                                           «02» март 2018г.

                                                                                                                                              

1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

1.1.    Настоящее Пользовательское соглашение (далее – Соглашение) относится к сайту Интернет-магазина «ФЛП Наконечной Н.В.», расположенному по адресу https://championlife.club/ ко всем соответствующим сайтам, связанным с сайтом www.https://championlife.club.

1.2.    Сайт Интернет-магазина «https://championlife.club/»  (далее – Сайт) является собственностью ФЛП Наконечной Натальи Владимировны

1.3.    Настоящее Соглашение регулирует отношения между Администрацией сайта Интернет-магазина «https://championlife.club/»  (далее – Администрация сайта) и Пользователем данного Сайта.

1.4. Администрация сайта оставляет за собой право в любое время изменять, добавлять или удалять пункты настоящего Соглашения без уведомления Пользователя.

1.5. Продолжение использования Сайта Пользователем означает принятие Соглашения и изменений, внесенных в настоящее Соглашение.

1.6. Пользователь несет персональную ответственность за проверку настоящего Соглашения на наличие изменений в нем.

2.   ОПРЕДЕЛЕНИЯ ТЕРМИНОВ

 

2.1.    Перечисленные ниже термины имеют для целей настоящего Соглашения следующее значение:

2.1.1 «ФЛП Наконечная Н.В.» – Интернет-магазин, расположенный на доменном имени https://championlife.club/, осуществляющий свою деятельность посредством Интернет-ресурса и сопутствующих ему сервисов.

2.1.2. Интернет-магазин – сайт, содержащий информацию о Товарах, Продавце, позволяющий осуществить выбор, заказ и (или) приобретение Товара.

2.1.3. Администрация сайта Интернет-магазина – уполномоченные сотрудники на управления Сайтом, действующие от имени ФЛП Наконечная Наталья Владимировна.

2.1.4. Пользователь сайта Интернет-магазина (далее ‑ Пользователь) – лицо, имеющее доступ к Сайту, посредством сети Интернет и использующее Сайт.

2.1.5. Содержание сайта Интернет-магазина (далее – Содержание) — охраняемые результаты интеллектуальной деятельности, включая тексты литературных произведений, их названия, предисловия, аннотации, статьи, иллюстрации, обложки, музыкальные произведения с текстом или без текста, графические, текстовые, фотографические, производные, составные и иные произведения, пользовательские интерфейсы, визуальные интерфейсы, названия товарных знаков, логотипы, программы для ЭВМ, базы данных, а также дизайн, структура, выбор, координация, внешний вид, общий стиль и расположение данного Содержания, входящего в состав Сайта и другие объекты интеллектуальной собственности все вместе и/или по отдельности, содержащиеся на сайте Интернет-магазина.

3.   ПРЕДМЕТ СОГЛАШЕНИЯ

 

3.1. Предметом настоящего Соглашения является предоставление Пользователю Интернет-магазина доступа к содержащимся на Сайте Товарам и оказываемым услугам.

3.1.1. Интернет-магазин предоставляет Пользователю следующие виды услуг (сервисов):

·        доступ к электронному контенту на  платной основе, с правом приобретения (скачивания), просмотра контента;

·        доступ к средствам поиска и навигации Интернет-магазина;

·        предоставление Пользователю возможности размещения сообщений, комментариев, рецензий Пользователей, выставления оценок контенту Интернет-магазина;

·        доступ к информации о Товаре и к информации о приобретении Товара на  платной основе;

·        иные виды услуг (сервисов), реализуемые на страницах Интернет-магазина.

3.1.2. Под действие настоящего Соглашения подпадают все существующие (реально функционирующие) на данный момент услуги (сервисы) Интернет-магазина, а также любые их последующие модификации и появляющиеся в дальнейшем дополнительные услуги (сервисы) Интернет-магазина.

3.2. Доступ к Интернет-магазину предоставляется на обучающей он-лайн платформена платной основе.

3.3. Настоящее Соглашение является публичной офертой. Получая доступ к Сайту Пользователь считается присоединившимся к настоящему Соглашению.

3.4. Использование материалов и сервисов Сайта регулируется нормами действующего законодательства Украины.

 

4.   ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ СТОРОН

 

4.1. Администрация сайта вправе:

4.1.1. Изменять правила пользования Сайтом, а также изменять содержание данного Сайта. Изменения вступают в силу с момента публикации новой редакции Соглашения на Сайте.

4.1.2. Ограничить доступ к Сайту в случае нарушения Пользователем условий настоящего Соглашения.

 4.1.3. Изменять размер оплаты, взимаемый за предоставление доступа к использованию сайта Интернет-магазина. Изменение стоимости не будет распространяться на Пользователей, имеющих регистрацию к моменту изменения размера оплаты, за исключением случаев, особо оговоренных Администрацией сайта интернет-магазина.

4.2. Пользователь вправе: 

4.2.1. Получить доступ к использованию Сайта после соблюдения требований о регистрации оплате.

4.2.2. Пользоваться всеми имеющимися на Сайте услугами, а также приобретать любые Товары, предлагаемые на Сайте.

4.2.3. Задавать любые вопросы, относящиеся к услугам Интернет-магазина по реквизитам, которые находятся в разделе Сайта «Контакты».

4.2.4. Пользоваться Сайтом исключительно в целях и порядке, предусмотренных Соглашением и не запрещенных законодательством Украины.

4.3. Пользователь Сайта обязуется:

4.3.1. Предоставлять по запросу Администрации сайта дополнительную информацию, которая имеет непосредственное отношение к предоставляемым услугам данного Сайта.

4.3.2. Соблюдать имущественные и неимущественные права авторов и иных правообладателей при использовании Сайта.

4.3.3. Не предпринимать действий, которые могут рассматриваться как нарушающие нормальную работу Сайта.

4.3.4. Не распространять с использованием Сайта любую конфиденциальную и охраняемую законодательством Украины информацию о физических либо юридических лицах.

4.3.5. Избегать любых действий, в результате которых может быть нарушена конфиденциальность охраняемой законодательством Украины информации.

4.3.6. Не использовать Сайт для распространения информации рекламного характера, иначе как с согласия Администрации сайта.

4.3.7. Не использовать сервисы сайта Интернет-магазина с целью:

4.3.7.1. загрузки контента, который является незаконным, нарушает любые права третьих лиц; пропагандирует насилие, жестокость, ненависть и (или) дискриминацию по расовому, национальному, половому, религиозному, социальному признакам; содержит недостоверные сведения и (или) оскорбления в адрес конкретных лиц, организаций, органов власти.

4.3.7.2. побуждения к совершению противоправных действий, а также содействия лицам, действия которых направлены на нарушение ограничений и запретов, действующих на территории Украины.

4.3.7.3. нарушения прав несовершеннолетних лиц и (или) причинение им вреда в любой форме.

4.3.7.4. ущемления прав меньшинств.

4.3.7.5. представления себя за другого человека или представителя организации и (или) сообщества без достаточных на то прав, в том числе за сотрудников данного Интернет-магазина.

4.3.7.6. введения в заблуждение относительно свойств и характеристик какого-либо Товара из каталога Интернет-магазина, размещенного на Сайте.

4.3.7. 7. некорректного сравнения Товара, а также формирования негативного отношения к лицам, (не) пользующимся определенными Товарами, или осуждения таких лиц.

4.4. Пользователю запрещается:

4.4.1. Использовать любые устройства, программы, процедуры, алгоритмы и методы, автоматические устройства или эквивалентные ручные процессы для доступа, приобретения, копирования или отслеживания содержания Сайта данного Интернет-магазина;

4.4.2. Нарушать надлежащее функционирование Сайта;

4.4.3. Любым способом обходить навигационную структуру Сайта для получения или попытки получения любой информации, документов или материалов любыми средствами, которые специально не представлены сервисами данного Сайта;

4.4.4. Несанкционированный доступ к функциям Сайта, любым другим системам или сетям, относящимся к данному Сайту, а также к любым услугам, предлагаемым на Сайте;

4.4.4. Нарушать систему безопасности или аутентификации на Сайте или в любой сети, относящейся к Сайту.

4.4.5. Выполнять обратный поиск, отслеживать или пытаться отслеживать любую информацию о любом другом Пользователе Сайта.

4.4.6. Использовать Сайт и его Содержание в любых целях, запрещенных законодательством Украины, а также подстрекать к любой незаконной деятельности или другой деятельности, нарушающей права интернет-магазина или других лиц.

5.   ИСПОЛЬЗОВАНИЕ САЙТА ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНА

 

5.1. Сайт и Содержание, входящее в состав Сайта, принадлежит и управляется Администрацией сайта. 

5.2. Содержание Сайта не может быть скопировано, опубликовано, воспроизведено, передано или распространено любым способом, а также размещено в глобальной сети «Интернет» без предварительного письменного согласия Администрации сайта.

5.3. Содержание Сайта защищено авторским правом, законодательством о товарных знаках, а также другими правами, связанными с интеллектуальной собственностью, и законодательством о недобросовестной конкуренции.

5.4. Приобретение Товара, предлагаемого на Сайте, может потребовать создания учётной записи Пользователя.

5.5. Пользователь несет персональную ответственность за сохранение конфиденциальности информации учётной записи, включая пароль, а также за всю без исключения деятельность, которая ведётся от имени Пользователя учётной записи.

5.6. Пользователь должен незамедлительно уведомить Администрацию сайта о несанкционированном использовании его учётной записи или пароля или любом другом нарушении системы безопасности.

5.7. Администрация сайта обладает правом в одностороннем порядке аннулировать учетную запись Пользователя, если она не использовалась более 3 календарных месяцев подряд без уведомления Пользователя.

5.7. Настоящее Соглашение распространяет свое действия на все дополнительные положения и условия о покупке Товара и оказанию услуг, предоставляемых на Сайте.

5.8. Информация, размещаемая на Сайте не должна истолковываться как изменение настоящего Соглашения.

5.9. Администрация сайта имеет право в любое время без уведомления Пользователя вносить изменения в перечень Товаров и услуг, предлагаемых на Сайте, и (или) в цены, применимые к таким Товарам по их реализации и (или) оказываемым услугам Интернет-магазином.

5.10. Документы, указанные в пунктах 5.10.1 — 5.10.4 настоящего Соглашения регулируют в соответствующей части и распространяют свое действие на использование Пользователем Сайта. В настоящее Соглашение включены следующие документы:

5.10.1. Политика конфиденциальности;

5.10.2. Договор купли-продажи товаров дистанционным способом;

5.10.3. Заявка на оформление заказа;

5.10.4. Предложения и замечания.

5.11. Любой из документов, перечисленных в пункте 5.10. настоящего Соглашения может подлежать обновлению. Изменения вступают в силу с момента их опубликования на Сайте.

6.   ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

 

6.1. Любые убытки, которые Пользователь может понести в случае умышленного или неосторожного нарушения любого положения настоящего Соглашения, а также вследствие несанкционированного доступа к коммуникациям другого Пользователя, Администрацией сайта не возмещаются.

6.2. Администрация сайта не несет ответственности за:

6.2.1. Задержки или сбои в процессе совершения операции, возникшие вследствие непреодолимой силы, а также любого случая неполадок в телекоммуникационных, компьютерных, электрических и иных смежных системах.

6.2.2. Действия систем переводов, банков, платежных систем и за задержки связанные с их работой.

6.2.3. Надлежащее функционирование Сайта, в случае, если Пользователь не имеет необходимых технических средств для его использования, а также не несет никаких обязательств по обеспечению пользователей такими средствами.

7.   НАРУШЕНИЕ УСЛОВИЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОГО СОГЛАШЕНИЯ

 

7.1. Администрация сайта вправе раскрыть любую собранную о Пользователе данного Сайта информацию, если раскрытие необходимо в связи с расследованием или жалобой в отношении неправомерного использования Сайта либо для установления (идентификации) Пользователя, который может нарушать или вмешиваться в права Администрации сайта или в права других Пользователей Сайта.

7.2. Администрация сайта имеет право раскрыть любую информацию о Пользователе, которую посчитает необходимой для выполнения положений действующего законодательства или судебных решений, обеспечения выполнения условий настоящего Соглашения, защиты прав или безопасности ФЛП Наконечная Н.В., Пользователей.

7.3. Администрация сайта имеет право раскрыть информацию о Пользователе, если действующее законодательство Украины требует или разрешает такое раскрытие.

7.4. Администрация сайта вправе без предварительного уведомления Пользователя прекратить и (или) заблокировать доступ к Сайту, если Пользователь нарушил настоящее Соглашение или содержащиеся в иных документах условия пользования Сайтом, а также в случае прекращения действия Сайта либо по причине технической неполадки или проблемы.

7.5. Администрация сайта не несет ответственности перед Пользователем или третьими лицами за прекращение доступа к Сайту в случае нарушения Пользователем любого положения настоящего Соглашения или иного документа, содержащего условия пользования Сайтом.

8.   РАЗРЕШЕНИЕ СПОРОВ

 

8.1. В случае возникновения любых разногласий или споров между Сторонами настоящего Соглашения обязательным условием до обращения в суд является предъявление претензии (письменного предложения о добровольном урегулировании спора).

8.2. Получатель претензии в течение 30 календарных дней со дня ее получения, письменно уведомляет заявителя претензии о результатах рассмотрения претензии.

8.3. При невозможности разрешить спор в добровольном порядке любая из Сторон вправе обратиться в суд за защитой своих прав, которые предоставлены им действующим законодательством Украины.

8.4. Любой иск в отношении условий использования Сайта должен быть предъявлен в течение 1 дня после возникновения оснований для иска, за исключением защиты авторских прав на охраняемые в соответствии с законодательством материалы Сайта. При нарушении условий данного пункта любой иск или основания для иска погашаются исковой давностью.

9. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ

9.1. Администрация сайта не принимает встречные предложения от Пользователя относительно изменений настоящего Пользовательского соглашения.

9.2. Отзывы Пользователя, размещенные на Сайте, не являются конфиденциальной информацией и могут быть использованы Администрацией сайта без ограничений.

 

Обновлено «02» марта 2018 г.

www.championlife.club

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *