Лимфоток человека схема массаж: техника проведения, противопоказания, как делать ручной, аппаратный, японский (юкуко танака) массаж, схема, самомассаж, ребенку

Лимфодренажный ручной массаж. Польза, как сделать самой себе в домашних условиях

Лечебно-косметологическая процедура лимфодренажный массаж предлагается эстетическими салонами. Под воздействием массажных движений рук ускоряется лимфоток, кровоснабжение, активизируются обменные процессы, направленные на омоложение и оздоровление организма.

Содержание

Что такое лимфодренажный массаж

Массаж лимфодренажный состоит в поглаживающих и надавливающих движениях рук или аппарата, направленных параллельно движению лимфы, с целью усиления и активизации деятельности лимфоцетарной системы, помогающей вернуть молодость и здоровье тканям организма.

Задача лимфоцитарной системы состоит в очищении организма от токсинов и продуктов распада. Лимфоузлы обогащают тело витаминами, активно противостоят деятельности микробов, задерживая и нейтрализуя их.  Дисфункция работы очистительной системы приводит к сильной интоксикации организма.

Для сохранения здоровья и молодости кожи специалисты рекомендуют делать лимфодренажный массаж не реже 1-го раза в неделю. Сеанс массажа проводится руками или аппаратом и состоит в поглаживании с легким давлением на массажные линии, расположенные по движению лимфы.

Показания и противопоказания

Массаж лимфодренажный (ручной или проводимый при помощи косметологических аппаратов) назначается:

  • при снижении упругости кожи;
  • при появлении целлюлита;
  • при сильных отеках ног;
  • при варикозе и проблемах циркуляции крови;
  • при имеющихся излишках подкожного жира;
  • при нарушении метаболизма.

Лимфодренажный ручной массаж. Польза, как сделать самой себе в домашних условияхЛимфодренажный ручной массаж. Польза, как сделать самой себе в домашних условиях

Запрещается проводить искусственную активизацию лимфоток лицам, страдающим:

  • сахарным диабетом;
  • склонностью с сердечно-сосудистым заболеваниям;
  • нарушением свертываемости крови;
  • онкологией;
  • тенденцией к усиленному росту доброкачественных новообразований;
  • тромбофлебитом;
  • почечной и печеночной недостаточностью;
  • нервными и психиатрическими расстройствами;
  • болезнями лимфоузлов;
  • частым появлением мигрени с неясной этимологий;
  • инфекционными заболеваниями.

Сеанс массажа запрещен:

  • беременным женщинам;
  • кормящим материям;
  • девушкам во время критических дней.

После проведения аппаратного массажа на коже возможно появление синяков, являющихся последствием излишней хрупкости сосудов.

Эффект от массажа

Массаж лимфодренажный ручной (или аппаратный) назначается для оздоровления организма, улучшения состояние кожи и общего самочувствия человека.

После проведения рекомендованного специалистами курса (в 6-12 сеансов) отмечается:

  • выравнивание рельефа, устранение жировых отложений;
  • ликвидация целлюлита;
  • прекращение головных болей;
  • улучшение настроения и сна;
  • исчезновение синдрома хронической усталости;
  • стабилизация метаболизма.

Лимфодренажный ручной массаж. Польза, как сделать самой себе в домашних условиях

Лимфодренажный ручной массаж. Польза, как сделать самой себе в домашних условиях

Сразу после сеанса отмечается непроизвольный позыв к мочеиспусканию, вызванный усилением движения жидкости. Моча выделяется яркого цвета из-за усиленной концентрации в ней шлаков и токсинов. С водой уходит лишний вес, выравнивается рельеф тела.

Кожа становится упругой, улучшается цвет лица, исчезают сухость, дряблость и морщины.

Лимфодренажный массаж спины помогает снять зажатость мышц, устранить болевой спазм. Проработка мышц способствует восстановлению кровообращения, нормализации сна, прекращению головных болей. Усилившийся метаболизм направлен на снижение веса. Для получения длительного эффекта процедуру следует совместить с физическими упражнениями, обертыванием, диетой.

Виды массажа

Массаж лимфодренажный (ручной или с проводимый аппаратом в косметологических клиниках) варьируется в зависимости от способа выполнения процедуры.

Ручной массаж

Мануальное воздействие наиболее востребовано и эффективно. Процедура проводится надавливающими и поглаживающими движениями. Воздействию рук подлежит линия по направлению лимфотока и лимфоузлы.

Лимфодренажный ручной массаж. Польза, как сделать самой себе в домашних условияхЛимфодренажный ручной массаж. Польза, как сделать самой себе в домашних условиях

В зависимости от способа и области воздействия выделяют:

НаименованиеХарактеристикаДлительность
ПоверхностныйПроводится легкими касаниями пальцев рук. Обладает релаксирующим и оздоровительным эффектами, применяется для массирования лица и шеи. Помогает улучшить сон15-20 мин.
ГлубокийХарактеризуется надавливающими, рубящими движениями. Применяется при необходимости устранения жировых отложений, целлюлита, вывода лишней воды30 мин.
ТочечныйРуки воздействуют на область лимфоузлов. Назначается по врачебной рекомендации20-30 мин.
МагистральныйСамая популярная техника, сопровождающаяся проработкой лимфосистемы всего тела30-60 мин.

Аппаратный массаж

Проводится только в условиях салона специальными косметическими аппаратами, помогающими улучшить лимфоток, убрать жировые отложения, восстановить нарушенный рельеф фигуры. Виды и назначения процедуры разделяются в зависимости от используемой методики.

НаименованиеХарактеристикаДлительность
ВакуумныйХарактеризуется глубокой разработкой всех участков тела. Мгновенно улучшает состояние кожи, убирает целлюлит и жировые отложения. Проводится специальным вакуумным аппаратом40 мин.
УльтразвуковойВоздействует на ткани посредством направленных на проблемные участки ультразвуковых волн. Ультразвук разрушает жировые накопления, улучшает отток лимфы и вывод продуктов распада. Наиболее безболезненная и эффективная процедура45 мин.
ПрессотерапияСамый популярный вид лимфодренажного массажа, помогающий устранить целлюлит и лишние килограммы. Перед проведением процедуры пациент облачается в специальный костюм, подверженный давлению сжатого воздуха30-40 мин.
ГальванизацияМетод состоит в воздействии на кожу низкочастотного электрического тока. Во время подготовки к процедуре кожа клиента смазывается специальным токопроводящим раствором. Во время сеанса происходит сужение пор, расширение сосудов, активизация лимфооттока. Токсины высвобождаются и через кожу покидают организм40 мин.
ЭлектроионофорезТехнология, при которой усиливает лимфоток и происходит наполнение кожи питательными элементами. Электроды, двигаясь по телу, переносят полезные, регенерирующие, стимулирующие компоненты, распределяя ив глубоких слоях тканей. Процедура обладает длительным эффектом50 мин.

Техника лимфодренажного массажа тела

Техника проведения лимфодренажного массажа основывается на совершении легких массажных движений, направленных на разогрев и активизацию лимфотока и лимфоузлов. Мануальное воздействие имеет целью ускорить скорости движения жидкости и вывод токсинов.

Лимфодренажный ручной массаж. Польза, как сделать самой себе в домашних условияхЛимфодренажный ручной массаж. Польза, как сделать самой себе в домашних условияхНа рисунке показаны линии выполнения ручного лимфодренажного массажа.

Правила проведения процедуры:

  • Массаж проводится только на чистом теле. Перед процедурой необходимо принять ванну или душ, скрабом очистить кожу от ороговевших клеток.
  • Сеанс назначается спустя 2 ч после еды. Рекомендуется во время курса выпивать до 1,5 л чистой питьевой воды в сутки.
  • Процедура осуществляется по правилам классического массажа. Вначале тело подготавливается, затем разминаются лимфоузлы, далее движения массажиста направляются строго по линиям лимфотока.
  • Массаж разрешается проводить только мягкими, волнообразными движениями ладоней или боковой частью кистей. Запрещается сильное давление. После мануального сеанса на поверхности кожи не должно оставаться синяков.
  • Завершается процедура очисткой тканей от массажного крема и контрастным душем. Желательно совмещать лимфодренажный ручной массаж с обертыванием для более быстрого избавления организма от избытка жидкости.
  • Длительность процедуры составляет от 25-30 мин. до 1-2-х ч. По окончанию сеанса необходимо отдохнуть не менее 40 мин.

Для самостоятельного проведения массажа требуется знать расположение на теле лимфодренажных потоков и лимфоузлов.

Линии лимфотока

Процедура начинается с разогрева проблемной области. Движения рук массажиста направлены на разработку лимфодренажного протока. Специалист поглаживает воспаленную часть тела и находящиеся рядом участки.

Действия направлены:

  • от шеи к груди;
  • от запястья к плечам;
  • от живота к тазобедренным суставам;
  • от основания ног к бедрам.

Лимфодренажный ручной массаж. Польза, как сделать самой себе в домашних условияхЛимфодренажный ручной массаж. Польза, как сделать самой себе в домашних условиях

Легкие движения ладонью активизируют лимфоток, ликвидируют застойные процессы.

Основные группы лимфоузлов

После ускорения лимфотока необходимо разработать ребром и поверхностью ладони группу лимфорузлов, находящихся:

  • в паховой области;
  • под коленями;
  • на локтевых сгибах рук;
  • в подмышечной области;
  • с левой и правой сторон шеи;
  • в середине груди;
  • в подчелюстной области (правая и левая сторона).

Разминать лимфоузлы самостоятельно ни в коем случае нельзя.

Массирование способно привести к усилению давления и разрушения протоков, что вызовет попадание лимфы в кожные ткани с последующей активизацией содержащихся в ней бактерий. Делать массаж разрешается только поглаживающими движениями, направленными снизу-вверх (или сверху-вниз), легким поколачиванием ребром кисти, выжимкой.

Что нужно для ручного массажа в домашних условиях

Самостоятельный лимфодренажный массаж проводится разглаживающими движениями рук строго параллельно току лимфы. Перед самостоятельным сеансом нужно изучить линии лимфотока и расположение групп лимфоузлов. Наиболее популярная домашняя техника – японский массаж Юкоко Танака, заключающийся в хаотичной разминке нескольких областей.

Воздействию рук подлежат:

  • ключицы;
  • пах;
  • колени;
  • икры ног;
  • ступни на сгибах;
  • пятки;
  • ягодицы;
  • живот;
  • поясница;
  • кисти рук;
  • подмышечные впадины;
  • голова;
  • грудная клетка;
  • ноги.

Перед массажем тело нужно разогреть, приняв теплый душ или ванну.

Лимфодренажный ручной массаж. Польза, как сделать самой себе в домашних условияхЛимфодренажный ручной массаж. Польза, как сделать самой себе в домашних условиях

Во время процедуры рекомендуется использовать:

  • массажное масло;
  • лимфодренажные кремы;
  • антицеллюлитный гель;
  • эфирные масла;
  • мед.

Движения рук при массаже должны быть неторопливыми. Запрещается массировать лимфоузлы. Длительность самостоятельной процедуры не более 30 мин. Лучше всего массаж проводить в вечерние часы, перед сном (после процедуры нужно отдохнуть не менее 40 мин).

Методики и правила выполнения процедуры дома

Массаж лимфодренажный ручной можно делать самостоятельно на разнообразных участках человеческого тела.

Мануальное воздействие разрешено:

  • на лице;
  • на шее;
  • на спине;
  • в районе живота;
  • на руках и ногах.

Массаж шеи и лица

Самостоятельно процедура проводится по правилам классического массажа, сопровождается легкими поглаживающими и похлопывающими движениями. Перед разминанием следует очистить лицо и шею специальной пенкой и скарбом.

Направление движений пальцев:

  1. Массаж начинается от середины лба. 3-мя пальцами крем вбивается по направлению от середины лба к вискам.
  2. Далее разминается переносица. 3-мя пальцами последовательно прорабатывается Т-зона, область под глазами до висков.
  3. 3-ми разминаются носогубные складки. Рекомендуются движения с нажимом по всей длине.
  4. 4-й этап — массаж подбородка. Проводится по направлению от середины к краю челюсти. Подборок разминается до основания шеи.
  5. Шея массируется поглаживающими движениями, начиная с области, расположенной под ушами. Во время массажа происходит постепенное движение вниз.
  6. Шея разминается круговыми движениями по всей длине. Массаж требует использование подушечек 4-х пальцев (кроме большого).
  7. Спустившись к области груди, необходимо возвратиться к области, расположенной за ушами завершая разминку круговыми движениями 3-мя пальцами обеих рук.

Длительность массажа 30-40 мин. После завершения процедуры лицо очищается от геля при помощи контрастного душа, подпитывается увлажняющим кремом.

Лимфодренажный ручной массаж. Польза, как сделать самой себе в домашних условияхЛимфодренажный ручной массаж. Польза, как сделать самой себе в домашних условиях

Лимфодренажный массаж лица и шеи помогает:

  • улучшить кровоснабжение;
  • устранить мелкие морщины;
  • предотвратить обвисание кожи и нарушение овала лица.

Глаз

Лимфодренажный массаж глаз необходимо проводить не реже 1-го раза в неделю всем женщинам после достижения 40-летнего возраста, а также при появлении:

  • синяков и отеков под глазами;
  • мелких морщин;
  • пониженного тургора кожи;
  • провисания верхнего века.

Перед проведением массажа необходимо убрать косметику с области глаз мицеллярной водой и нанести любой крем, предназначенный для ухода за кожей век или подогретое оливковое масло.

Техника массажа:

  1. Несколько раз нажать указательным пальцем на кожу, находящуюся на верхнем и нижнем веках.
  2. Провести 3-мя пальцами по сгибу верхнего века (от внутреннего края к внешнему) и по области, расположенной под глазами (к внутреннему краю).
  3. Направить покачивающееся движения указательного пальца от линии виска к переносице (3 раза).
  4. 7-10 раз нажать на область носослезной борозды.

Все движения проводятся одновременно на 2-х глазах. Длительность процедуры 7-10 мин. После массажа остатки крема удаляются. Лицо подвергается контрастному умыванию (холодная, затем горячая вода).

Ног и ягодиц

Массаж ног помогает улучшить лимфоток, устранить отеки и сосудистые сеточки. Перед проведением процедуры нужно распарить тело, приняв теплую ванну, а затем несколько минут посидеть или полежать, дав нижним конечностям немного отдохнуть.

Лимфодренажный ручной массаж. Польза, как сделать самой себе в домашних условияхЛимфодренажный ручной массаж. Польза, как сделать самой себе в домашних условиях

Техника массажа:

  1. Нанесение массажного крема.
  2. Разминание кожи массирующими движениями по направлению снизу вверх (икры, голень, колени, тазобедренный сустав).
  3. Массаж проводится всеми пальцами рук на каждой ноге поочередно.

Массирование ягодиц помогает убрать целлюлит, растяжки, образовавшиеся жировые отложения. Разминка проводится похлопывающими и рубящими движениями, помогающими выводить лишнюю жидкость.

Технология:

  1. Нанесение массажного масла (антицеллюлитного крема).
  2. Разогрев кожи похлопывающими движениями.
  3. Проработка ягодичной области ребром кистей.
  4. Завершение массажа поглаживанием.

После процедуры следует принять контрастный душ и полежать 10-15 мин.

Спины и живота

Массаж спины проводится при ухудшении общего самочувствия, появлении головных болей. Самостоятельно провести его нельзя, нужен подготовленный помощник. Массирование спины наиболее важно, так как в верхней области тела располагается лимфодренажная система, отвечающая за вывод токсинов.

Нарушение ее работы приводит к застою лимфы и накоплению опасных веществ, мешающих полноценной жизни человека.

Проведение массажа:

  1. Нанесение поглаживающими движениями массажного геля по всей длине спины.
  2. Руками, прижатыми к телу, проведение линии вдоль позвоночника и в боковые стороны от него (не менее 4 раз).
  3. Разминка кожи, направленная от поясницы к ключицам.
  4. Массаж задней части шеи круговыми движениями
  5. Проведение по всей длине спины ребром ладони.

Живот следует разминать очень осторожно из-за опасности повредить органы брюшины. Еженедельный лимфодренажный массаж брюшной полости помогает устранить жировые отложения, подтянуть кожу. Разминка проводится только круговыми движениями по часовой стрелке.

Последовательно разрабатываются:

  • нижняя часть;
  • околопупочная область;
  • левая и правая сторона живота.

После массажа нужен контрастный душ.

Грудной клетки

Лимфодренажный массаж груди особенно полезен женщинам для борьбы с возрастными изменениями и мастопатией. При помощи растирания и поглаживания улучшается кровоток, подтягивается кожа, устраняются патогенные микроорганизмы и лишняя (соединительная) ткань, провоцирующие возникновение патологий.

Лимфодренажный ручной массаж. Польза, как сделать самой себе в домашних условияхЛимфодренажный ручной массаж. Польза, как сделать самой себе в домашних условиях

Самостоятельно провести массаж груди невозможно, так как для процедуры требуется полное расслабление тела и заведение рук за голову.

Разминание грудной клетки применяется для:

  • предупреждения растяжек;
  • улучшения тонуса кожи;
  • стимуляции роста молочных желез;
  • снятия отечности.

Грудь массируется широкими круговыми и поглаживающими движениями, направленными снизу вверх и далее в подмышечные впадины.

Каждая молочная железа обрабатывается отдельно:

  1. В начале массажа движения направляются от центра к подмышечным впадинам.
  2. Затем разминается область между ребрами по направлению снизу вверх и далее внизу по кругу.
  3. надавливание совершается сомкнутыми пальцами вдоль груди.

Рук

Массаж рук необходим людям, перенесшим операцию на молочных железах и грудине.

Технология:

  1. Рука вытягивает перед собой.
  2. Вначале не менее 5-ти раз разминается похлопывающими круговыми движениями область от запястья до локтя. Манипуляции проводятся на каждой руке отдельно.
  3. Далее тем же способом разрабатывается локтевая и подмышечная области.
  4. По завершению массажа лимфоток прорабатывается на кистях, двигаясь от кончиков пальцев к запястью.

Лимфодренажный ручной массаж. Польза, как сделать самой себе в домашних условияхЛимфодренажный ручной массаж. Польза, как сделать самой себе в домашних условиях

Косметологическая процедура лимфодренажный массаж помогает избавить организм от накопленных токсинов, воды и жировых отложений за счет ускорения движения лимфы. Самостоятельно провести манипуляцию можно руками, внимательно изучив расположение лимфоузлов, лимфодренажных протоков и технологию проведения процедуры.

Полезные видео о ручном лимфодренажном массаже, его пользе и правилах выполнения

Техника выполнения лимфодренажного массажа:

Лимфодренажный массаж лица:

Лимфосистема человека. Схема в картинках, функции, заболевания, чистка. Методы, средства, массаж

Помимо кровеносной системы, в организме человека присутствует лимфосистема. Они между собой тесно связаны и полностью дополняют друг друга. Лимфатическая система с помощью многочисленных капилляров проникает во все ткани и органы организма (схема в картинках представлена ниже) куда доставляет биологическую жидкость — лимфу, необходимую для нормального функционирования внутренних органов.

Это способствует повышению защитных свойств, а также очистке организма от токсинов, инфекций, шлаков и микробов.

Содержание записи:

Строение лимфатической системы в картинках

Лимфосистема человека (схема в картинках будет представлена далее) представляет собой сложный механизм, который включает в себя несколько структурных компонентов: сосуды, узлы, лимфу. И чтобы разобраться в этом стоит рассмотреть звенья этой цепи в отдельности.

Сосуды

Лимфосистема человека (схема в картинках покажет наглядно места расположения основные ее узлов) имеет некоторые особенности строения. Ее разветвления напоминают корни растений. Сосуды проникают в ткани органов. Исключение составляет головной, спинной мозг, паренхима селезенки, хрусталика, внутреннего уха, склер, плаценты, хрящевой ткани, а также эпителиальной.

Лимфосистема человека. Схема в картинках, функции, заболевания, чистка. Методы, средства, массажНа схеме показано как устроена лимфатическая система человека.

Биологическая жидкость поступает из клеток в капиллярные отростки системы, один конец которых полностью закрыт. То есть движение происходит только в одном направлении — вверх. Стенки капилляров обладают хорошей пропускной способностью, что позволяет жидкости беспрепятственно проникать внутрь.

Капилляры сходятся в сосуды, оснащенные клапанами, которые препятствуют обратному движению лимфы. Они полностью оплетают внутренние органы и стекаются к лимфатическим узлам, расположенные по всему телу. Стволы, выходящие из них, направляются в протоки, а в итоге попадают в вены. Таким путем лимфа попадает в кровь.

Узлы

Лимфоузлы состоят из лимфоидной ткани. Именно в них образуются и развиваются В-лимфоциты, роль которых незаменима в иммунных процессах. Благодаря им происходит выработка антител, для борьбы с различными патогенами.

Лимфосистема человека. Схема в картинках, функции, заболевания, чистка. Методы, средства, массаж

Помимо этого, в лимфоузлах находятся Т-лимфоциты, где проходит их дифференцировка после контакта с антигеном. Лимфоузлы выполняют не только роль соединяющего звена, но и являются активным участником формирования иммунитета на клеточном уровне.

Лимфа

Лимфа — жидкость, биологического свойства, в состав которой входят лимфоциты. Она состоит из воды, солей, жиров и других веществ. Вязкость лимфы обеспечивают белки-коллоиды. Состав ее во многом схож с кровью.

Объем лимфы в организме составляет 1-2 л. Движение субстанции происходит под давлением, которое образуется в результате сокращения клеток стенок сосудов. Значительно влияет на скорость передвижения лимфы, прилегающие мышцы, фазы дыхания, положение тела.

Основные функции в организме

Лимфосистема человека (схема в картинках показывает взаимосвязь лимфатической и кровеносной системы) выполняет важную роль в организме. От того, насколько слажено она будет функционировать, зависит иммунитет, обменные процессы, защитная функция.

Важные задачи, которые возложены на ЛС:

  1. Доставка жирных кислот, жиров тонкого кишечника во все органы и ткани, нуждающиеся в них.
  2. Очистка организма от вредных веществ.
  3. Синтез лимфоцитов, повышающих устойчивость к негативному влиянию вредоносных микроорганизмов.
  4. Выведение тканевой жидкости, что позволяет удалить из тканей вредные вещества.

Схема человека движения лимфы

В организме насчитывается около 500 лимфососудов и узлов. Движение лимфы в них происходит строго снизу вверх, от периферических окончаний к центру. К лимфоузлам жидкость поступает по множественным сосудам, а выходит через 1-2 канала. Движение лимфы, таким образом, доходит до основных лимфососудов — столбов.

Лимфосистема человека. Схема в картинках, функции, заболевания, чистка. Методы, средства, массаж

Самым крупным из них является грудной проток, который находится возле аорты. Этот сосуд пропускает жидкость, собранную в органах с левой стороны, расположенных ниже ребер, в области головы, груди, руки. В конечном итоге лимфа левого грудного протока поступает в подключичную вену.

Аналогично этому существует и правый проток ЛС. Его функция заключается в сборе лимфы с правой стороны, которая отходит от головы, руки и груди. Такое разделение потока позволяет разделить нагрузку на сосуды и узлы, в результате чего лимфа имеет возможность свободно перемещаться в организме. Любая закупорка лимфососудов грозит отечностью и образованием опухолей тканей.

Органы лимфатической системы

Лимфосистема человека (схема в картинках изображает наглядно расположение лимфоузлов в теле) помимо сосудов и узлов, включает в себя и органы. Каждый из них выполняет определенную функцию, что позволяет усилить защиту организма.

Слаженность их работы влияет на уровень иммунитета организма.

Лимфосистема человека. Схема в картинках, функции, заболевания, чистка. Методы, средства, массаж

  1. Костный мозг. Этот орган состоит из мягкой ткани, которая находится в полости кости. Именно в нем образуются белые и красные кровяные клетки. Несмотря на то, что его масса составляет всего 250 г, он вырабатывает ежедневно 5 млн. кровяных телец, заменяя ими устаревшие.
  2. Вилочковая железа. Орган располагается за грудиной. Его функция заключается в обеспечении защиты от воздействия патогенов. Она принимает стволовые клетки и преобразует их в Т-лимфоциты. Закладка органа происходит еще в состоянии эмбриона, но по мере роста человека он постепенно уменьшается. С достижением половой зрелости вилочковая железа утрачивает свою особенность и перераспределяет свою функцию между другими органами.
  3. Селезенка. Функция этого органа заключается в очистке крови от поврежденных эритроцитов, чужеродных компонентов и бактерий. Селезенка способствует и образованию антител, при попадании в организм инфекции. Установлена также связь этого органа в обменных процессах, что способствует накоплению в нем железа, необходимого для синтеза гемоглобина.

Виды и группы болезней

Нарушение функции ЛС провоцирует развитие целого ряда болезней. Все они подразделяются на воспалительные и невоспалительные. К первому виду относятся инфекционные и неинфекционные заболевания. Ко второму — токсические, аллергические, аутосомные патологии.

По характеру развития они бывают острой, подострой и хронической формы. В зависимости от масштаба поражения тканей болезни лимфосистемы бывают ограниченные, распространенные. При постоянном прогрессировании патологический процесс в итоге перерастает в генерализованый.

Лимфосистема человека. Схема в картинках, функции, заболевания, чистка. Методы, средства, массаж

Основные виды заболеваний:

Наименование группыПатологии
Пороки развития
  • облитерирующая лимфаденопатия;
  • лимфангиоматоз;
  • гипоплазия структурных компонентов лимфосистемы;
  • лимфангиэктазия
Опухоли
  • лимфангиома;
  • лимфолейкоз;
  • лимфосаркома;
  • лимфогранулематоз
Воспаления
  • лимфаденит;
  • аденоиды;
  • тонзиллит;
  • лимфангиит
Травмы
  • падение;
  • хирургическое вмешательство;
  • авария

Причины нарушений в организме

Поражение лимфосистемы может происходить по ряду причин. Специалисты из них выделяют самые основные.

  1. Наследственность. Вероятность развития заболевания очень велика, если у близких родственников были выявлены такие заболевания.
  2. Поражение вирусом. Многие вирусы, такие как грипп, корь, ВИЧ способны проникать в лимсосистему, провоцируя развитие воспаления.
  3. Плохая экология, вредные привычки. Оба фактора способствуют усиленному загрязнению организма токсинами и вредными веществами. В результате этого значительно повышается нагрузка на лимфосистему, что приводит к ее сбою.

Симптомы начала заболеваний

Несмотря на то, что заболевания могут быть разными, они в большинстве случаев имеют одинаковые первичные признаки поражения ЛС.

Лимфосистема человека. Схема в картинках, функции, заболевания, чистка. Методы, средства, массаж

Основные симптомы:

  • назойливый зуд кожи;
  • повышенная температура;
  • озноб;
  • увеличенные лимфоузлы;
  • отечность конечностей;
  • снижение веса;
  • пигментация кожи, которой раньше не было;
  • увеличение селезенки;
  • быстрая утомляемость;
  • общая слабость;
  • раздражительность;
  • резкая смена настроения.

Впоследствии к уже имеющимся симптомам добавляются другие, в зависимости от вида патологического процесса.

Диагностика состояния

При постановке диагноза врач берет во внимание результаты различных обследований и анализов. Какие именно мероприятия потребуются, сказать может только специалист на основании жалоб больного и выявленных симптомов при опросе пациента.

Лимфосистема человека. Схема в картинках, функции, заболевания, чистка. Методы, средства, массаж

Основные диагностические методы:

  1. Визуальный осмотр. В этом случае врач проводит осмотр лимфоузлов, а также методом пальпации определяет вероятность воспаления селезенки.
  2. Анализ крови. Это обследование позволяет определить лейкоцинтарную формулу.
  3. Лимфография. Метод применяется для подтверждения или опровержения онкозаболеваний. Она проводится путем введения рентгеноконтрасного компонента в сосуд лимфосистемы. В дальнейшем перемещение жидкости отслеживается с помощью снимков.
  4. Биопсия, гистологическое исследование. Метод подразумевает забор жидкости и ткани на выявление злокачественной опухоли. Впоследствии образцы отправляются в лабораторию для подтверждения или опровержения диагноза.

На основании собранных данных врач определяет форму заболевания и степень поражения тканей, что позволяет ему назначить соответствующий курс лечения.

Варианты лечения

Терапия проводится в зависимости от установленного заболевания, а также характера патологического процесса.

Методы лечения:

  1. Медикаментозное лечение. Назначается при увеличении лимфоузлов в результате бактериального или вирусного поражения. Особенной терапии не требуется, так как воспаление самостоятельно пройдет после устранения основного заболевания. Допускается прием противовирусных, а также антибактериальных лекарств. В случае если провоцирующим фактором выступает аллерген, то терапия проводится с применением антигистаминных препаратов.
  2. Хирургическая операция. Этот метод назначается при образовании в лимфоузле абсцесса, опухоли, которые следует ликвидировать, чтобы избежать серьезных осложнений. Также применяется операция по удалению селезенки (спленэктомия) при получении травмы живота, которая спровоцировала ее разрыв.
  3. Склерозирование спиртом. Данный метод применяется при выявлении доброкачественных новообразований небольшого диаметра. Для их удаления используется введение в ткани опухоли спирта, что приводит к их некрозу, а впоследствии к отмиранию.
  4. Химиотерапия. Назначается при обнаружении злокачественных опухолей. Принцип ее действия основан на губительном воздействии на ткани новообразования токсинами и ядами. Препарат вводится в организм периодически через определенное количество дней, так как его действие направленно на уничтожение клеток опухоли, поэтому введение связано с клеточным циклом.
  5. Лучевая терапия. Процедура назначается при онкозаболеваниях. Принцип ее действия основан на применении ионизирующего облучения высокой дозировки. Благодаря этой методике останавливается рост и деление клеток злокачественной опухоли, что впоследствии приводит к ее разрушению.
  6. Комбинированная терапия. В некоторых случаях врач назначает несколько методов лечения. Эта методика используется, когда заболевание продолжает прогрессировать, несмотря на предпринятые шаги.

Как почистить лимфатическую систему

Лимфосистема человека очищает организм от вредных веществ и токсинов. На схематическом изображении ее органов и узлов, которое представлено в картинках выше, можно увидеть, насколько она важна для полноценной работы внутренних органов. Халатное отношение к своему здоровью приводит к повышенному загрязнению лимфы.

Лимфосистема человека. Схема в картинках, функции, заболевания, чистка. Методы, средства, массаж

Это негативно отражается на ее функциональности. Жидкость начинает задерживаться в сосудах, в ее составе повышается концентрация токсинов. В итоге лимфосистема начинает работать во вред организму. Это приводит к снижению иммунитета, вследствие чего возрастает восприимчивость организма к воздействию патогенов.

Признаки, свидетельствующие о загрязнении лимфы:

  • простудные, инфекционные заболевания;
  • сбой функции почек, печени, селезенки;
  • регулярные обострения хронических заболеваний;
  • кожные высыпания, пигментация;
  • аллергия;
  • ожирение;
  • нарушения функции щитовидки;
  • воспаление суставов;
  • заболевания репродуктивных органов;
  • псориаз.

Для очищения лимфы можно использовать несколько методов: медицинские препараты, массаж, народные средства. Каждый из них дает устойчивый положительный результат. Поэтому стоит разобраться в особенностях проведения каждой процедуры в отдельности.

Общие рекомендации

Специалисты выделяют некоторые правила проведения чистки лимфы, которые стоит учитывать при проведении процедуры. Игнорирование их может привести к бесполезности этого мероприятия.

Основные рекомендации:

  1. В течение недели до начала процедуры следует посетить дважды баню.
  2. Провести очистительную клизму с периодичностью в 3 дня.
  3. Повысить суточный прием воды до 2,5 л.
  4. Отказаться от вредных привычек.
  5. Чистку проводить 1 раз в шесть месяцев, весной и осенью.
  6. Участить прогулки на свежем воздухе.
  7. Обогатить рацион полезными продуктами. Отдать предпочтение зелени, грецким орехам, маслу льна, свежим фруктам и овощам, яйцам, ягодам, молочным продуктам.
  8. Исключить жареную и жирную пищу, алкоголь, животные жиры, мучные изделия, консервы, копчености, соления, сладости.
  9. Принимать пищу рекомендуется часто, но небольшими порциями.
  10. Голодать нельзя, кушать необходимо столько, сколько хочется, но при этом еда должна быть полезной.
  11. Прием пищи проводить по часам в одно время каждый день.

Лекарства

В некоторых случаях для чистки лимфосистемы назначаются медицинские препараты. Необходимость проведения данной процедуры определяет врач, при учащенных случаях поражения организма вирусами и инфекциями. Лекарства имеют направленное действие на повышение иммунитета. Дозировка, периодичность приема, курс лечения зависит от индивидуальных особенностей больного.

Лимфосистема человека. Схема в картинках, функции, заболевания, чистка. Методы, средства, массаж

Основные виды лекарств:

  1. Растительные препараты (Иммунорм, Иммунал). Помогают активизировать защитную функцию.
  2. Лекарства, в составе которых присутствуют ослабленные бациллы (Бронхо-мунал, Ликопид, Бактиспорин, Бронхо-Ваксом). Их применение заставляет организм вырабатывать антитела для борьбы с патогенами, что значительно повышает иммунитет.
  3. Средства с нуклеиновой кислотой (Деринат, Полудан, Натрия нуклеинат). Оказывают комплексное действие на организм: улучшают заживление ран, активизируют работу костного мозга, усиливают синтез лейкоцитов.
  4. Лекарства, на основе вилочковой железы животных (Тактивин, Тималин, Тимоген). Усиливают иммунитет, нормализуют метаболизм в клетках.
  5. Препараты интерферона (Анаферон, Арбидол, Виферон). Повышают устойчивость к вирусам, инфекциям.

Массаж

Для восстановления функции лимфосистемы рекомендуется использовать также массаж. Выбор техники его проведения проводит врач, в зависимости от формы патологического процесса.

Основные виды массажа:

  1. Лимфодренаж. Массаж проводится с помощью щетки с мягким ворсом. Кожа должна быть сухой, чистой и разогретой. Движения должны быть поверхностными, волнообразными. Их направление должно соответствовать движению лимфы в сосудах.
  2. Вакуумно-роликовая процедура. Массаж проводится специальным прибором, что позволяет создать вакуумную среду для расширения просвета в сосудах.
  3. Прессотерапия. Для процедуры используется специальный костюм, куда подается воздух. Под его давление тело изначально сжимается, а при выпускании — расслабляется. Несмотря на ощущение дискомфорта при проведении данного массажа, его эффективность намного выше остальных методов.
  4. Микротоки. Процедура проводится специальным прибором, который воздействует на организм импульсами низкочастотного тока. Это помогает активизировать прилив крови, а также отток лимфы. В результате устраняется застой биологической жидкости.

Лимфосистема человека. Схема в картинках, функции, заболевания, чистка. Методы, средства, массаж

Эффективность массажа напрямую зависит от профессионализма мастера. Поэтому рекомендуется обращаться в медучреждения, положительно зарекомендовавшие себя на протяжении многих лет.

Народные средства

Для очистки лимфосистемы, а также в качестве профилактики заболеваний рекомендуется использовать средства народной медицины. Этот метод является не только доступным, но и результативным.

Действенные рецепты для восстановления функции лимфосистемы:

  1. Корень солодки. Сухой измельченный компонент (20 г) залить кипятком (250 мл). Держать массу на водяной бане 15 мин. Остудить, очистить, довести объем жидкости до первоначального объема. Пить лекарство по 100 мл 2 раза в день 1,5 недели.
  2. Настой тысячелистника. 70 г сбора лекарственного растения залить 1 л кипятка. Выдержать в термосе 50 мин. Очистить напиток. Прием проводить 3 раза в сутки, выпивая по 100 мл. Курс терапии — 10 дней.Лимфосистема человека. Схема в картинках, функции, заболевания, чистка. Методы, средства, массаж
  3. Отвар эхинацеи. 20 г сушеной травы запарить 500 мл кипятка. Смесь выдержать в термосе 10 ч., поэтому лучше ее приготовить на ночь. Утром очистить напиток от примесей. Пить лекарство по 100 мл трижды в сутки за 30 мин. до приема пищи. Курс — 10 дней, перерыв — 5 дней. Терапию повторить 3 раза.
  4. Квас на основе почек конского каштана. 3 л молочной сыворотки слегка подогреть. Добавить 200 г почек каштана, 20 г измельченного чистотела, 100 мл меда и 300 мл сметаны. Поставить смесь на 72 ч. в теплое место для брожения. По истечении времени очистить квас, разлить по бутылкам. Прием проводить 3 раза в сутки, выпивая по 100 мл. Полный курс — 60 дней.

Функцию лимфосистемы (схема в картинках) в организме человека не стоит недооценивать. Схематически она представляет собой отдельный орган, части которого располагаются по всему телу, что можно наблюдать на рисунках, приведенных ранее в статье. Оттого, насколько эффективно она будет справляться со своими задачами, зависит работа всех внутренних органов.

Полезные видео о лимфосистеме и ее заболеваниях

Как устроена лимфатическая система:

Причины воспаления лимфоузлов:

Лимфодренажный массаж лица 👍. Как правильно 🤔 делать лимфатический массаж лица?

Среди процедур, направленных на омоложение кожи и на общее оздоровление организма, ведущее место занимает лимфодренажный массаж лица. В отличие от многих техник мануального воздействия, которые расслабляют человека, и помогают косметическим средствам проникнуть в глубокие слои кожи, этот вид является медицинской процедурой, которая необходима для улучшения работы лимфатической системы организма.

Что такое лимфодренажный массаж лица

Массаж лица, стимулирующий отток лимфы, является физиотерапевтической процедурой. Лимфа – это межклеточная жидкость, которая собирает токсины и шлаки, утилизируя их в лимфатических узлах. Количество лимфы в организме регулируется внутренними системами, но при некоторых патологиях отток жидкости может увеличиваться: например, при поражении почек и эндокринной патологии микседеме. В этом случае массажи будут неэффективны, и массивные отеки будут сохраняться, пока не будет применено необходимо лечение.

массажные линии лицамассажные линии лица

Но ток лимфы может замедляться и у здорового человека. В отличие от кровотока, который поддерживается работой сердца, лимфоток медленный. Уже после 25 лет его скорость уменьшается еще сильнее, а после 40 лет может развиваться лимфостаз. Заметить первые признаки проблемы можно по утрам: с возрастом лицо становится более пастозным, отекают веки.

В результате этого человек не только выглядит старше, он действительно стареет быстрее. Из-за медленной циркуляции межклеточной жидкости, токсины не выводятся в нужном объеме, а местный метаболизм ухудшается. Из-за нехватки коллагена и эластина растягивающая под воздействием отеков кожа обвисает, а нарушение кровоснабжения портит цвет лица.

лимфомассаж лицалимфомассаж лица

Лимфомассаж, в отличие от классического массажа, воздействует исключительно на лимфу, не оказывая значительного влияния на кровоток. Движения должны быть легкими, мягкими, а схемы массажа отличаться, так как цель мануального воздействия заключается в ускорении транспортировки жидкости к ближайшему лимфатическому узлу.

Для процедуры нужно хорошо знать анатомию лица: если нажать не на те точки, можно спровоцировать развитие локальных отеков в виде шишек и бугров.

Кому процедура будет полезна

Лимфодренажный массаж лица – медицинская процедура, поэтому принимать решение о ее целесообразности должен врач. Если у человека нет противопоказаний, то косметолог должен оценивать видимый результат работы лимфатической системы. У большинства людей старше 40 лет есть все основания регулярно ходить к массажисту.

массажные линии лицамассажные линии лица

Но важно опираться не только на биологический возраст, но и на показания:

  • птоз: нечеткий овал лица, второй подбородок, нависающие веки, мешки под глазами;
  • морщины, в том числе, мимические;
  • тусклый цвет кожи.

При помощи правильно выполненной процедуры можно выполнить легкое моделирование лица: приподнять скулы, уменьшить щеки, слегка подкорректировать форму губ. Обычно такой эффект достигается при помощи методик, объединяющих лимфатический и классический массаж. Движения должны быть интенсивными: применяются пощипывания, вибрации пальцами.

массаж лица схемамассаж лица схема

В результате происходит перераспределение лимфы под кожей, чтобы лицо выглядело более упругим и молодым. Результат будет недолгим, но его можно поддерживать регулярными визитами к специалисту. Если сделать моделирование лица при помощи массажа до важного мероприятия или фотосессии, можно быть уверенным в своей привлекательности.

Важно!

Лимфатический массаж лица полезен при реабилитации после хирургических вмешательств, том числе, пластических операций. Процедура, выполненная с применением специальных методик, помогает устранить травматический отек и ускорить реабилитацию. Но начинать курс можно только после того, как лечащий врач дал разрешение: раннее начало мануальных манипуляций может вызвать осложнения: гематомы, нарушение процесса заживления тканей.

Противопоказания

Перед тем, как начинать процедуры массажа, нужно обязательно убедиться в том, что нет противопоказаний, к которым относятся:

  • кожные заболевания, раны, гнойники;
  • патологии лимфоузлов и лимфатической системы;
  • тромбофлебит;
  • гипертония;
  • любые инфекции ЛОР-органов;
  • головные боли, причины которых неизвестны;
  • обострения любых имеющихся хронических заболеваний.

массаж лица по схемемассаж лица по схеме

Не рекомендуется делать массаж в том случае, если отечность вызвана серьезными соматическими процессами, связанными с работой сердца, почек, эндокринной системы. В этот перечень входит менструация, беременность и лактация. Сама процедура не будет опасной, но никакого эффекта после нее не возникнет.

Массаж, предназначенный для ускорения тока лимфы, имеет меньше противопоказаний, чем классическая методика с воздействием на глубокие слои мягких тканей. Но любые методики вспомогательного лечения требуют хорошего самочувствия. Если есть любые проявления недомогания, от массажа лучше временно отказаться.

Виды лимфодренажного массажа

Существует большое количество техник массажа, как авторских, разработанных конкретными косметологами и массажистами, так и известными издавна, как японский массаж Асахи.

массаж Асахимассаж Асахи

Но если классифицировать мануальное воздействие как медицинскую процедуру, можно выделить метод выполнения: руками или при помощи специальной аппаратуры, а также интенсивность воздействия:

  • поверхность массаж – освежает кожу, устраняет пастозность, повышает тонус;
  • глубокий – стимулирует обменные процессы дермы, борется с отечностью;
  • проекционный – воздействует и на лимфу, и на кровоток.

В независимости от техники, каждый массаж должен начинаться с легких движений для разогревания тканей, а завершаться – похлопываниями.

Аппаратный массаж

Техника выполнения массажа не отличается сложностью, но не каждый массажист может стать высококлассным специалистом. Для того, чтобы достичь баланса между высоким лечебным эффектом и отсутствием нежелательных последствий, нужен большой опыт и хорошее знание анатомии.

вакуумный массаж лицавакуумный массаж лица

Поэтому для того, чтобы большое количество людей имели доступ к процедуре, существует физиотерапевтические приборы, которые имитируют манипуляции массажиста при помощи вакуума, тока, ультразвука.

  1. Электрофорез – процедура, при которой нанесенный на кожу препарат вводится в глубокие слои кожи при помощи тока. Слабые разряды электрического тока, которые ощущаются пациентом как легкое щекотание, улучшают местное кровообращение и повышают проницаемость клеточных мембран. В реабилитационной медицине средство используется для устранения гематом на внутренних органах. Но такой метод физиотерапии часто подвергался критике, так как препарат не может попасть в нужный орган после нанесения на кожу. Та его незначительная часть, которая преодолевает кожный барьер, попадает в общий кровоток, а не в конкретную область. Но в дерматологии и косметологии эффекта электрофореза достаточно, если подобрать правильный гель: с гиалуроновой кислотой, серой.
  2. Гальванизация — метод физиотерапевтического воздействия током низкой частоты. На кожу при этом не наносятся никакие лечебные препараты, но в результате воздействия улучшается выработка коллагена и эластина, ускоряется кровоток и метаболизм.
  3. Микротоки – еще одна процедура со схожим лечебным воздействием, при котором ускоряется ток лимфы и крови.
  4. Вакуумный массаж выполняется при помощи компрессора с колбой, давление внутри которой постоянно меняется. Таким образом, ткани втягиваются в колбу, после чего происходит расслабление. Для молодой кожи вакуум часто оказывает избыточный эффект, но для пациентов в возрасте старше 45-50 лет метод помогает восстановить лимфоток.

Выполнять аппаратный массаж лучше у специалиста. Приборы для домашнего использования помогают меньше, к тому же, без знаний анатомии лица трудно добиться такого же эффекта, какой обеспечивает визит к профессионалу.

Ручной лимфодренажный массаж

Ручной лимфодренажный массаж лица, при условии, что его выполняет хороший специалист, позволяет добиться эффекта сразу после процедуры: кожа становится свежей и подтянутой, контуры лица становятся четкими и подтянутыми.

Ручной лимфодренажный массажРучной лимфодренажный массаж

Основой для его выполнения служа правила для классического массажа, при котором:

  • все движения идут от центра лица к периферии;
  • нос и шея массируются снизу вверх;
  • область под глазами массируется по направлению к переносице.

Важно!

Для воздействия на лимфу нужно слегка подкорректировать правила: направления движение должны быть от центра, при этом жидкость нужно направлять к лимфоузлам, которые расположены на боковых сторонах шеи.

Также существенным отличием является начало и завершение процедуры: лимфодренажная методика требует массажа ото лба к подбородку и шее, а при классическом массаже чаще воздействие происходит снизу вверх.

В чём преимущества и недостатки процедуры

В перечень плюсов массажи для стимуляции оттока межклеточной жидкости входят:

  • устранение косметических дефектов при помощи устранения нарушений лимфатической системы;
  • отсутствие периода реабилитации;
  • возможность выполнять процедуру самостоятельно при наличии навыков.

массаж лица в кабинете у массажистамассаж лица в кабинете у массажиста

К минусам этого массажа можно причислить:

  • эффект кратковременный;
  • не действует при отеках, спровоцированными заболеваниями.

Для того, чтобы оценить потенциальный эффект от процедур, следует найти хорошего массажиста, который выяснит у своего клиента анамнез и причины задержки лимфы.

Как сделать массаж самостоятельно

Лимфодренажный массаж лица пользуется популярностью, поэтому в интернете, телевизионных передачах и журналах можно найти пошаговую инструкцию для выполнения процедуры. Но получить необходимые навыки в теории невозможно: тщательно изучив всю необходимую информацию, нужно хотя бы один раз посетить специалиста, чтобы знать, какой должны быть интенсивность нажатия на кожу, продолжительность всего сеанса, техника.

Перед тем, как делать массаж, необходимо очистить кожу и убрать верхний ороговевший слой при помощи пилинга на основе фруктовых кислот. Использовать скрабы с гранулированными частичками не рекомендуются, так как они могут травмировать кожу. Тонкую и чувствительную кожу можно очистить при помощи молочка и тоника.

самомассаж лицасамомассаж лица

После этого нужно нанести на кожу гель или крем для улучшения скольжения пальцев. Можно использовать натуральное масло, отвар овсяных хлопьев, мед. Важно, чтобы при воздействии на кожу она не растягивалась, в противном случае, могут сформироваться очаги лимфостаза или покраснения.

Важно!

Чтобы минимизировать риск осложнений, можно отказаться от домашнего массажа в пользу очищения кожи при помощи специальных щеточек, которые перегоняют межклеточную жидкость к лимфоузлам на шее.

Завершить процедуру можно, очистив кожу тоником по массажным линиям, и нанеся крем, подобранный с учетом типа кожи.

Как избежать возможных осложнений

Серьезные осложнения от лимфодренажного массажа случаются редко, если перед началом процедур не было противопоказаний. Последствия процедуры быстро проходят: например, если на лице формируются бугры, то техника выполнения массажа была неверной. При усилившейся пастозности лучше перенести процедуру на первую половину дня. Если лицо, напротив, сильно похудело, нужно делать массаж реже, и нажимать на кожу слабее.

линии лицалинии лица

Осложнением может стать аллергическая реакция на косметическое средство, используемое для массажа. Симптомами в этом случае обычно становятся: покраснение кожи, зуд, шелушение.

Как часто можно делать лимфодренажный массаж лица

Частота процедур мануального воздействия зависит от состояния тканей пациента и его пожеланий. В среднем, требуется 1 процедура в неделю. Можно делать процедуру при необходимости, перед важным событием.

массаж лица мешочкамимассаж лица мешочками

Гемолимфодренажный массаж лица – эффективная лечебная и косметологическая процедура, которая улучшает внешний вид лица за счет оздоровления лимфатической системы. При правильном регулярном выполнении можно добиться четкости контура лица и сохранить молодость кожи.

снятие отеков и способ сохранения и возвращения контура лица

г. Киев                                                           «22» апреля 2019г.

                                                                                                                                              

1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

1.1. Настоящее Пользовательское соглашение (далее – Соглашение) относится к сайту Интернет-магазина ООО «ИМПЕРИЯ ТРЕЙДИНГ» в лице генерального директора Коченевской Татьяны Сергеевны, расположенному по адресу https://championlife.club и ко всем соответствующим сайтам, связанным с сайтом www.https://championlife.club.

1.2. Сайт Интернет-магазина «https://championlife.club» (далее – Сайт) является собственностью ООО «ИМПЕРИЯ ТРЕЙДИНГ».

1.3. Настоящее Соглашение регулирует отношения между Администрацией сайта Интернет-магазина «https://championlife.club (далее – Администрация сайта) и Пользователем данного Сайта.

1.4. Администрация сайта оставляет за собой право в любое время изменять, добавлять или удалять пункты настоящего Соглашения без уведомления Пользователя.

1.5. Продолжение использования Сайта Пользователем означает принятие Соглашения и изменений, внесенных в настоящее Соглашение.

1.6. Пользователь несет персональную ответственность за проверку настоящего Соглашения на наличие изменений в нем.

2. ОПРЕДЕЛЕНИЯ ТЕРМИНОВ

 

2.1. Перечисленные ниже термины имеют для целей настоящего Соглашения следующее значение:

2.1.1 ООО «ИМПЕРИЯ ТРЕЙДИНГ» – Интернет-магазин, расположенный на доменном имени https://championlife.club, осуществляющий свою деятельность посредством Интернет-ресурса и сопутствующих ему сервисов.

2.1.2. Интернет-магазин – сайт, содержащий информацию о Товарах, Продавце, позволяющий осуществить выбор, заказ и (или) приобретение Товара.

2.1.3. Администрация сайта Интернет-магазина – уполномоченные сотрудники на управления Сайтом, действующие от имени ООО «ИМПЕРИЯ ТРЕЙДИНГ»

2.1.4. Пользователь сайта Интернет-магазина (далее ‑ Пользователь) – лицо, имеющее доступ к Сайту, посредством сети Интернет и использующее Сайт.

2.1.5. Содержание сайта Интернет-магазина (далее – Содержание) - охраняемые результаты интеллектуальной деятельности, включая тексты литературных произведений, их названия, предисловия, аннотации, статьи, иллюстрации, обложки, музыкальные произведения с текстом или без текста, графические, текстовые, фотографические, производные, составные и иные произведения, пользовательские интерфейсы, визуальные интерфейсы, названия товарных знаков, логотипы, программы для ЭВМ, базы данных, а также дизайн, структура, выбор, координация, внешний вид, общий стиль и расположение данного Содержаниявходящего в состав Сайта и другие объекты интеллектуальной собственности все вместе и/или по отдельности, содержащиеся на сайте Интернет-магазина.

3. ПРЕДМЕТ СОГЛАШЕНИЯ

 

3.1. Предметом настоящего Соглашения является предоставление Пользователю Интернет-магазина доступа к содержащимся на Сайте Товарам и оказываемым услугам.

3.1.1. Интернет-магазин предоставляет Пользователю следующие виды услуг (сервисов):

· доступ к электронному контенту на платной основе, с правом приобретения (скачивания), просмотра контента;

· доступ к средствам поиска и навигации Интернет-магазина;

· предоставление Пользователю возможности размещения сообщений, комментариев, рецензий Пользователей, выставления оценок контенту Интернет-магазина;

· доступ к информации о Товаре и к информации о приобретении Товара на платной основе;

· иные виды услуг (сервисов), реализуемые на страницах Интернет-магазина.

3.1.2. Под действие настоящего Соглашения подпадают все существующие (реально функционирующие) на данный момент услуги (сервисы) Интернет-магазина, а также любые их последующие модификации и появляющиеся в дальнейшем дополнительные услуги (сервисы) Интернет-магазина.

3.2. Доступ к Интернет-магазину предоставляется на обучающей онлайн платформе на платной основе.

3.3. Настоящее Соглашение является публичной офертой. Получая доступ к Сайту Пользователь считается присоединившимся к настоящему Соглашению.

3.4. Использование материалов и сервисов Сайта регулируется нормами действующего законодательства Российской Федерации.

 

4. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ СТОРОН

 

4.1. Администрация сайта вправе:

4.1.1. Изменять правила пользования Сайтом, а также изменять содержание данного Сайта. Изменения вступают в силу с момента публикации новой редакции Соглашения на Сайте.

4.1.2. Ограничить доступ к Сайту в случае нарушения Пользователем условий настоящего Соглашения.

4.1.3. Изменять размер оплаты, взимаемый за предоставление доступа к использованию сайта Интернет-магазина. Изменение стоимости не будет распространяться на Пользователей, имеющих регистрацию к моменту изменения размера оплаты, за исключением случаев, особо оговоренных Администрацией сайта интернет-магазина.

4.2. Пользователь вправе: 

4.2.1. Получить доступ к использованию Сайта после соблюдения требований о регистрации оплаты.

4.2.2. Пользоваться всеми имеющимися на Сайте услугами, а также приобретать любые Товары, предлагаемые на Сайте.

4.2.3. Задавать любые вопросы, относящиеся к услугам Интернет-магазина по реквизитам, которые находятся в разделе Сайта «Контакты».

4.2.4. Пользоваться Сайтом исключительно в целях и порядке, предусмотренных Соглашением и не запрещенных законодательством Российской Федерации.

4.3. Пользователь Сайта обязуется:

4.3.1. Предоставлять по запросу Администрации сайта дополнительную информацию, которая имеет непосредственное отношение к предоставляемым услугам данного Сайта.

4.3.2. Соблюдать имущественные и неимущественные права авторов и иных правообладателей при использовании Сайта.

4.3.3. Не предпринимать действий, которые могут рассматриваться как нарушающие нормальную работу Сайта.

4.3.4. Не распространять с использованием Сайта любую конфиденциальную и охраняемую законодательством Российской Федерации информацию о физических либо юридических лицах.

4.3.5. Избегать любых действий, в результате которых может быть нарушена конфиденциальность охраняемой законодательством Российской Федерации информации.

4.3.6. Не использовать Сайт для распространения информации рекламного характера, иначе как с согласия Администрации сайта.

4.3.7. Не использовать сервисы сайта Интернет-магазина с целью:

4.3.7. 1. загрузки контента, который является незаконным, нарушает любые права третьих лиц; пропагандирует насилие, жестокость, ненависть и (или) дискриминацию по расовому, национальному, половому, религиозному, социальному признакам; содержит недостоверные сведения и (или) оскорбления в адрес конкретных лиц, организаций, органов власти.

4.3.7. 2. побуждения к совершению противоправных действий, а также содействия лицам, действия которых направлены на нарушение ограничений и запретов, действующих на территории Российской Федерации.

4.3.7. 3. нарушения прав несовершеннолетних лиц и (или) причинение им вреда в любой форме.

4.3.7. 4. ущемления прав меньшинств.

4.3.7. 5. представления себя за другого человека или представителя организации и (или) сообщества без достаточных на то прав, в том числе за сотрудников данного Интернет-магазина.

4.3.7. 6. введения в заблуждение относительно свойств и характеристик какого-либо Товара из каталога Интернет-магазина, размещенного на Сайте.

4.3.7. 7. некорректного сравнения Товара, а также формирования негативного отношения к лицам, (не) пользующимся определенными Товарами, или осуждения таких лиц.

4.4. Пользователю запрещается:

4.4.1. Использовать любые устройства, программы, процедуры, алгоритмы и методы, автоматические устройства или эквивалентные ручные процессы для доступа, приобретения, копирования или отслеживания содержания Сайта данного Интернет-магазина;

4.4.2. Нарушать надлежащее функционирование Сайта;

4.4.3. Любым способом обходить навигационную структуру Сайта для получения или попытки получения любой информации, документов или материалов любыми средствами, которые специально не представлены сервисами данного Сайта;

4.4.4. Несанкционированный доступ к функциям Сайта, любым другим системам или сетям, относящимся к данному Сайту, а также к любым услугам, предлагаемым на Сайте;

4.4.4. Нарушать систему безопасности или аутентификации на Сайте или в любой сети, относящейся к Сайту.

4.4.5. Выполнять обратный поиск, отслеживать или пытаться отслеживать любую информацию о любом другом Пользователе Сайта.

4.4.6. Использовать Сайт и его Содержание в любых целях, запрещенных законодательством Российской Федерации, а также подстрекать к любой незаконной деятельности или другой деятельности, нарушающей права интернет-магазина или других лиц.

5. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ САЙТА ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНА

 

5.1. Сайт и Содержание, входящее в состав Сайта, принадлежит и управляется Администрацией сайта

5.2. Содержание Сайта не может быть скопировано, опубликовано, воспроизведено, передано или распространено любым способом, а также размещено в глобальной сети «Интернет» без предварительного письменного согласия Администрации сайта.

5.3. Содержание Сайта защищено авторским правом, законодательством о товарных знаках, а также другими правами, связанными с интеллектуальной собственностью, и законодательством о недобросовестной конкуренции.

5.4. Приобретение Товара, предлагаемого на Сайте, может потребовать создания учётной записи Пользователя.

5.5. Пользователь несет персональную ответственность за сохранение конфиденциальности информации учётной записи, включая пароль, а также за всю без исключения деятельность, которая ведётся от имени Пользователя учётной записи.

5.6. Пользователь должен незамедлительно уведомить Администрацию сайта о несанкционированном использовании его учётной записи или пароля или любом другом нарушении системы безопасности.

5.7. Администрация сайта обладает правом в одностороннем порядке аннулировать учетную запись Пользователя, если она не использовалась более 3 календарных месяцев подряд без уведомления Пользователя.

5.7. Настоящее Соглашение распространяет свое действия на все дополнительные положения и условия о покупке Товара и оказанию услуг, предоставляемых на Сайте.

5.8. Информация, размещаемая на Сайте не должна истолковываться как изменение настоящего Соглашения.

5.9. Администрация сайта имеет право в любое время без уведомления Пользователя вносить изменения в перечень Товаров и услуг, предлагаемых на Сайте, и (или) в цены, применимые к таким Товарам по их реализации и (или) оказываемым услугам Интернет-магазином.

5.10. Документы, указанные в пунктах 5.10.1 - 5.10.4 настоящего Соглашения регулируют в соответствующей части и распространяют свое действие на использование Пользователем Сайта. В настоящее Соглашение включены следующие документы:

5.10.1. Политика конфиденциальности;

5.10.2. Договор купли-продажи товаров дистанционным способом;

5.10.3. Заявка на оформление заказа;

5.10.4. Предложения и замечания.

5.11. Любой из документов, перечисленных в пункте 5.10. настоящего Соглашения может подлежать обновлению. Изменения вступают в силу с момента их опубликования на Сайте.

6. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

 

6.1. Любые убытки, которые Пользователь может понести в случае умышленного или неосторожного нарушения любого положения настоящего Соглашения, а также вследствие несанкционированного доступа к коммуникациям другого Пользователя, Администрацией сайта не возмещаются.

6.2. Администрация сайта не несет ответственности за:

6.2.1. Задержки или сбои в процессе совершения операции, возникшие вследствие непреодолимой силы, а также любого случая неполадок в телекоммуникационных, компьютерных, электрических и иных смежных системах.

6.2.2. Действия систем переводов, банков, платежных систем и за задержки связанные с их работой.

6.2.3. Надлежащее функционирование Сайта, в случае, если Пользователь не имеет необходимых технических средств для его использования, а также не несет никаких обязательств по обеспечению пользователей такими средствами.

7. НАРУШЕНИЕ УСЛОВИЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОГО СОГЛАШЕНИЯ

7.1. Администрация сайта вправе раскрыть любую собранную о Пользователе данного Сайта информацию, если раскрытие необходимо в связи с расследованием или жалобой в отношении неправомерного использования Сайта либо для установления (идентификации) Пользователя, который может нарушать или вмешиваться в права Администрации сайта или в права других Пользователей Сайта.

7.2. Администрация сайта имеет право раскрыть любую информацию о Пользователе, которую посчитает необходимой для выполнения положений действующего законодательства или судебных решений, обеспечения выполнения условий настоящего Соглашения, защиты прав или безопасности ООО «ИМПЕРИЯ ТРЕЙДИНГ», Пользователей.

7.3. Администрация сайта имеет право раскрыть информацию о Пользователе, если действующее законодательство Российской Федерации требует или разрешает такое раскрытие.

7.4. Администрация сайта вправе без предварительного уведомления Пользователя прекратить и (или) заблокировать доступ к Сайту, если Пользователь нарушил настоящее Соглашение или содержащиеся в иных документах условия пользования Сайтом, а также в случае прекращения действия Сайта либо по причине технической неполадки или проблемы.

7.5. Администрация сайта не несет ответственности перед Пользователем или третьими лицами за прекращение доступа к Сайту в случае нарушения Пользователем любого положения настоящего Соглашения или иного документа, содержащего условия пользования Сайтом.

8. РАЗРЕШЕНИЕ СПОРОВ

 

8.1. В случае возникновения любых разногласий или споров между Сторонами настоящего Соглашения обязательным условием до обращения в суд является предъявление претензии (письменного предложения о добровольном урегулировании спора).

8.2. Получатель претензии в течение 30 календарных дней со дня ее получения, письменно уведомляет заявителя претензии о результатах рассмотрения претензии.

8.3. При невозможности разрешить спор в добровольном порядке любая из Сторон вправе обратиться в суд за защитой своих прав, которые предоставлены им действующим законодательством Российской Федерации.

8.4. Любой иск в отношении условий использования Сайта должен быть предъявлен в течение 1 дня после возникновения оснований для иска, за исключением защиты авторских прав на охраняемые в соответствии с законодательством материалы Сайта. При нарушении условий данного пункта любой иск или основания для иска погашаются исковой давностью.

9. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ

9.1. Администрация сайта не принимает встречные предложения от Пользователя относительно изменений настоящего Пользовательского соглашения.

9.2. Отзывы Пользователя, размещенные на Сайте, не являются конфиденциальной информацией и могут быть использованы Администрацией сайта без ограничений.

Лимфодренажный массаж в домашних условиях: техники

[ads-pc-2][ads-mob-2]

Что такое лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж тела – это разновидность физиотерапевтических процедур, которые направлены на восстановление тока лимфы по сосудам. Это способствует выведению шлаков, токсинов и избыточной жидкости с межклеточного пространства.

Циркуляция лимфы осуществляется за счет сокращения мышц. Массаж позволяет воздействовать на мышечный аппарат, расслабляя мускулатуру. Благодаря этому происходит расширение просвета лимфатических сосудов, в результате улучшается ток лимфы и ее распределение по организму.

В процессе лимфодренажного массажа нормализуется кровообращение, улучшается транспортная способность сосудистой системы, благодаря чему клетки получают больше питательных веществ и отдают продукты распада и токсические соединения.

Лимфодренажный массаж тела осуществляется квалифицированным специалистом. Весь процесс происходит по лимфатическим путям: капилляры – сосуды – узлы. При этом существует околоушной, подчелюстной, подключичный, подмышечный, локтевой, паховый и подколенные пути.

Лимфодренажные узлыЛимфодренажные узлы

Все движения специалиста плавно-выжимающие и стремятся к наиболее крупным лимфоузлам, не затрагивая последние. Перед непосредственной процедурой массажист воздействует на области вокруг крупных лимфатических узлов. Такая методика в медицине носит название помпаж, и направлена на усиление их работоспособности. После этого специалист непосредственно приступает к методике проведения лимфодренажного массажа.

Показания

Лимфодренажный массаж тела назначается для:

  • борьбы с избыточным весом и «апельсиновой коркой»;
  • снижения отечности в любой зоне тела;
  • борьбы с синяками на теле;
  • улучшения процесса обновления кожных покровов;
  • придания эластичности поверхностным слоям дермы;
  • омоложения кожи лица и тела;
  • корректировки контура тела;
  • лечения варикозного расширения вен;
  • нормализации метаболических процессов;
  • улучшения лимфотока;
  • устранения растяжек;
  • нормализации кровообращения;
  • повышение защитных сил организма.

Эффект от массажа

  • Лимфодренажный массаж позволяет улучшить ток жидкости по организму: лимфы и крови. Это поможет справиться с множеством заболеваний, служит отличным профилактическим средством. Такие процедуры активно используются для коррекции фигуры.
  • Лимфодренажный массаж тела позволяет улучшить питание клеток и вывести токсические соединения, избыточную жидкость из организма. Благодаря этому улучшаются обменные процессы, происходит постепенное укрепление иммунитета.
  • Отхождение жидкости из организма избавит вас от повышенной отечности конечностей и лица, а также поможет справиться с мешками и синяками под глазами. Благодаря подтягивающему эффекту и улучшению транспортных характеристик сосудов, ваша кожа приобретет естественный цвет, повысится ее эластичность.
  • Лимфодренажный массаж тела поможет справиться с мимическими и возрастными изменениями кожи. Обладает отличным корректирующим эффектом. При условии регулярности проведения процедур поможет справиться с несколькими лишними килограммами и сантиметрами объема. Обладает выраженным антицеллюлитным эффектом.
  • Кроме этого, массаж улучшает психоэмоциональное состояние, способствует снятию стресса и эмоционального напряжения. Служит хорошей профилактической мерой для борьбы с депрессией и нервными перенапряжениями.

Кроме косметического эффекта, может справиться с множеством врожденных и приобретенных патологий. Используется для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, расстройств неврологического характера, заболеваний сердечно-сосудистой системы. Способствует обновлению клеток, благодаря чему активно применяется в период реабилитации после перенесенных травм и хирургических вмешательств.

Противопоказания

Лимфодренажный массаж тела может принести не только пользу, но и вред. Чтобы исключить его негативное воздействие на организм не рекомендуется процедура:

  • в период обострения тромбофлебита;
  • при заболевании сосудов;
  • при дерматологических заболеваниях;
  • при патологиях лимфатической системы;
  • при наличии злокачественных и доброкачественных опухолевых новообразованиях;
  • в период беременности и лактации;
  • в острый период инфекционно-воспалительных заболеваний;
  • в период менструации;
  • при хронической недостаточности почек;
  • при патологиях сердечной мышцы;
  • при заболеваниях щитовидной железы;
  • при сахарном диабете;
  • при туберкулезе;
  • в период повышенной температуры тела;

Виды массажа

Лимфодренажный массаж различается по технике выполнения и по направленности. Согласно второму критерию выделяют массаж лица и шеи, ног, спины, рук, груди, плечевого пояса, живота.

  1. Лимфодренажный массаж лица и шеи помогает улучшить приток крови к головному мозгу, что способствует его лучшему питанию и повышению работоспособности. Воздействуя на кожу лица и шеи можно справиться с морщинами, улучшить цвет кожи, справиться с проблемами отечности и мешков. Также такая направленность поможет справиться со вторым подбородком.
  2. Лимфодренажный массаж ног является хорошей профилактической мерой при варикозном расширении вен, застое лимфы и ухудшении кровообращения в нижних конечностях. Массаж ног при регулярном его применении помогает справиться с судорогами, болевым синдромом, тяжестью и отечностью в ногах.
  3. Лимфодренажный массаж спины, верхних конечностей, груди и плечевого пояса помогает улучшить приток крови и лимфы к тканям, очистить их от накопленных токсинов, шлаков и молочной кислоты. Помогает справиться с некоторыми заболеваниями опорно-двигательного аппарата в составе комплексной терапии.
  4. Лимфодренажный массаж живота необходим для лечения и профилактики патологий внутренних органов (желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы). Кроме этого, такая направленность процедуры поможет подтянуть живот, сделать его более привлекательным и убрать несколько не желаемых сантиметров.

Техники массажа

По технике выполнения выделяют две разновидности: ручной и аппаратный массаж.

Ручной массаж

Ручная техника проведения лимфодренажного массажа заключается в надавливании и скольжении по линиям тока лимфы. При применении такой методики используются специальные массажные кремы или масла, которые облегчают процедуру и улучшают скольжение.

  • Точечный ручной массаж используется для воздействия непосредственно на зоны вокруг лимфатических узлов. В результате улучшаются метаболические процессы, укрепляется иммунная система, укрепляются сосуды и улучшается ток лимфы и крови.
  • Глубокий ручной массаж используется для непосредственного воздействия на мышечные ткани. В процессе работы массажист прикладывает максимальные усилия для качественной проработки участков тела. Благодаря массажу улучшается снабжение мышц кровью, и увеличивается содержание в ней питательных веществ. Глубокий массаж используется для снятия мышечного напряжения, улучшения тонуса. Кроме этого, такая техника применима для коррекции фигуры.
  • Поверхностный ручной массаж оказывает положительное воздействие на кровеносные капилляры и лимфатические сосуды. Благодаря такому воздействию удается устранить спазм сосудов, расслабить мышечные волокна.
  • Японский массаж выполняется путем проработки поверхности кожи двумя пальцами обеих рук.

Аппаратный массаж

Аппаратный лимфодренажный массаж тела проводится по нескольким направлениям. Рассмотрим каждую из них.

  • Вакуумная техника выполнения массажа предполагает использование специальных банок, с помощью которых происходит воздействие на лимфатическую систему. Методика применения схожа с обычным баночным массажем тела.

Используется такая техника для ускорения движения жидкости по сосудам. В результате можно стабилизировать кровяное давление, вывести избыточную жидкость из организма, что поможет снизить отечность и разогнать подкожные жировые отложения. Баночный массаж используется редко или на участках тела, которые можно скрыть под одеждой, так как часто приводит к образованию гематом.

  • Прессотерапия – техника выполнения лимфодренажного массажа тела, которая предполагает облечение в специальный костюм, состоящий из обособленных надувных элементов.

Во время проведения процедуры происходит воздействие сжатого воздуха под давлением на тело пациента. Техника схожа с процедурой измерения артериального давления. Такая методика выполнения массажа направлена на улучшение лимфотока, кровотока, выведения избыточной жидкости из организма и стабилизации обменных процессов.

Прессотерапия может быть импульсной — предполагает механическое воздействие высокого и низкого давления на тело и ткани человека. Поочередно создается эффект вакуума и компрессии. Такой сеанс длится от 30 секунд до 2 минут. При барокомпрессионной технике прессотерапии в аппарате происходит постепенное повышение давления.

  • Микротоковая техника аппаратного массажа предполагает воздействие на лимфатические сосуды через кожу слабых электрических импульсов. Используется для проработки мышечного аппарата и улучшения состояния кожи, в частности на лице и шее.
  • Техника гальванизации используется для улучшения метаболизма. Помогает вывести токсины, шлаки и избыточную жидкость с межклеточного пространства. Проводится путем воздействия тока низкого напряжения.
  • Техника электроионофореза предполагает введение средств для увлажнения и стимуляции работы клеток с помощью электродов. Такой массаж направлен на очищение организма от токсических соединений и увлажнение поверхностных и глубинных слоев дермы.

Как делать лимфодренажный массаж тела в домашних условиях

Лимфодренажный массаж тела можно делать самостоятельно дома, освоив простые правила:

  • приступайте к массажу после консультации со специалистом, который определит его необходимость, продолжительность, наличие противопоказаний и зоны воздействия;
  • проводить процедуру лимфодренажного массажа следует не раньше чем через 2-3 часа после приема пищи;
  • массаж проводите снизу вверх от нижних конечностей к голове;
  • рекомендуемое время проведение процедуры вторая половина дня;
  • массаж делайте с использованием массажного крема или масла, что облегчит движения и исключит вероятность появления синяков;
  • все движения должны быть мягкими и плавными, без резких движений, щипков и надавливания;
  • массажные движения по току лимфы к лимфоузлам;
  • проводите в процедуру лимфодренажного массажа через день;
  • перед самостоятельным проведением процедуры обязательно ознакомьтесь с лимфатической системой и техникой проведения массажа;
  • в зависимости от целей массажа количество процедур колеблется от 3 до 12 процедур;
  • перед проведением процедуры распарьте и очистите кожу с помощью скраба;
  • после окончания массажа отдохните в течение получаса;
  • на протяжении курса пейте достаточно чистой воды.

При выполнении указанных рекомендаций результаты покажутся уже спустя несколько процедур, а при завершении курса вы можете справиться с множеством заболеваний и откорректировать фигуру.

Как проводить массаж каждой зоны

Для самомассажа доступны область лица, шеи, ног, живота и рук. Для массажа спины, грудной клетки необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Лицо

  • Шаг 1.  Перед проведением лимфодренажного массажа лица очистите кожу при помощи скраба и распарьте над паровой ванночкой с лекарственными травами.
  • Шаг 2. После этого нанесите на лицо специальное массажное средство, которое поможет облегчить процедуру. Все движения должны быть мягкими и плавными и проходить по току лимфы к лимфоузлам.
  • Шаг 3. Начинайте процедуру от центра лица к лимфатическим узлам, которые располагаются под челюстью и подбородком. Далее направляйте движения подушечками пальцев от центра к височной области, откуда направляйте лимфу к заушным узлам.
  • Шаг 4. Завершите процедуру лимфодренажным массажем волосистой части головы. Проводите все движения от темени к заушным лимфоузлам и затылку.

Продолжительность такой процедуры не должна превышать 15 минут. После массажа можно нанести на лицо увлажняющую маску или маску с подтягивающим эффектом для закрепления результатов.

В условиях косметического салона для проведения лимфодренажного массажа лица используют микротоковую методику.

Лимфодренажный массаж лица. Маргарита Левченко

Шея

Область проведения процедуры задняя поверхность шеи. Осуществляйте движения подушечками больших пальцев от ушей к трапециевидной мышце. В течение процедуры задержите пальцы под ушами, в середине задней части шеи и у ее основания, оказывая при этом незначительное давление.

Глаза

Лимфодренажный массаж вокруг глаз отлично снимает отечность и помогает справиться с мешками и синяками под глазами. Для проведения процедуры используйте подушечки указательных пальцев.

Начните массаж от переносицы, постепенно передвигаясь к нижнему краю век и височной области. Далее осуществите массаж области над глазами. Для этого разместите пальцы на внешнем конце бровных дуг и постепенно передвигайтесь к середине, а затем и к внутренней части бровей.

Ноги

В косметическом салоне вам предложат на выбор проведение лимфодренажного массажа ног ручной техникой или с использованием специальной аппаратуры. Наибольшей эффективностью обладает прессотерапия.

  • Шаг 1. В домашних условиях проводите процедуру после теплого душа с использованием массажных средств. В начале массажа проведите легкий согревающий массаж, это поможет сделать лимфатическую систему нижних конечностей более восприимчивой.
  • Шаг 2. Начните процедуру с поглаживающих движений по прямой, зигзагообразной линии снизу вверх.
  • Шаг 3. Далее примените методику выжимания при помощи пальцев и ладони. Разминание проводите после того, как лимфатическая система будет подготовлена. Осуществляйте кольцевые, продольные движения снизу вверх.
  • Шаг 4. Поглаживающие и выжимающие движения по времени должны занимать не более половины процедуры. Массаж на область от коленного сустава к тазобедренному суставу проводится с внутренней и внешней стороны. Область голеней прорабатывается только с задней стороны – от голеностопа к подколенным лимфатическим узлам.

Живота

Лимфодренажный массаж живота проводится с использованием круговых движений от пупка к бокам, паховой и подмышечной области. Для проведения массажа используйте технику продавливания и похлопывания.

Грудная клетка

Лимфодренажный массаж грудной клетки служит профилактикой для образования опухолевых  и кистозных новообразований внутренних органов, также показан женщинам при патологиях молочных желез.

Для проведения массажа примите горизонтальное положение. Начинайте процедуру легкими круговыми движениями от центра грудной клетки к лимфатическим узлам, которые располагаются в подмышечной области с незначительным надавливанием между ребрами.

Спина

Массаж проводится в горизонтальном положении, лежа на животе. Начальной точкой массажа является основание каждого позвонка, от которого необходимо ладонями проводить легкие круговые движения к бокам. После окончания процедуры проведите вдоль позвоночного столба снизу вверх.

Руки

Выполняется лимфодренажный массаж рук поглаживающими движениями в направлении от кистей к локтям и обратно. После проработки этого участка рук проведите массаж области от локтей к подмышечным впадинам. В конце процедуры уделите внимание кисти – массируйте каждый палец снизу вверх к запястью и ладонь круговыми движениями.

Полезные статьи:

  1. Виды массажа и их описание + видео-инструкции по проведению
  2. Как проводить антицеллюлитный массаж в домашних условиях
  3. Как делать медовый массаж от целлюлита в домашних условиях
  4. Тайский массаж — что это такое, основные приемы и техники
  5. Как проводить антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц
Лимфатическая система человека: свойства, схема, функции

В теле человека наряду с сердечно-сосудистой существует также дополняющая ее лимфатическая система. Эта структура пронизывает капиллярами все ткани и органы, обеспечивая движение биологической жидкости – лимфы и способствуя укреплению иммунной защиты организма.

Лимфосистема помогает организму очищаться от токсинов, шлаков, микробов и инфекций, а также удаляет лишнюю жидкость из межклеточного пространства, откачивая ее в сосудистое русло.

Состав и свойства

Лимфатическая жидкость считается одной из разновидностей соединительной ткани и включает в себя лимфоциты – клетки иммунной системы. Они выполняют жизненно важные функции, так как способны отличать внутри организма «свои» компоненты от «чужих» – эритроциты и лейкоциты от инфекций и микробов, а затем расщеплять вредоносные частицы при помощи Т-лимфоцитов.

Также в состав лимфы входят:

  • вода;
  • соли;
  • минеральные вещества;
  • коллоидные растворы белков;
  • жиры.

Эта вязкая жидкость по своим свойствам напоминает плазму крови. В организме взрослого человека ее содержится около полутора-двух литров. Циркуляция обеспечивается сокращениями мышечных клеток в стенках сосудов, а также движением прочих мышц, общим положением тела и фазами дыхания.

Функции лимфы в организме

Циркуляция лимфы выполняет сразу несколько функций:

  1. Дренажную. Выполняя дренажную функцию, она возвращает в русло кровяных сосудов избыточную жидкость, которая скапливается в межклеточном пространстве тканей. Помимо воды выводятся также лишние соли, жиры и белки.
  2. Очистительную. Очистительная функция заключается в избавлении тканей от вредных микроэлементов: токсинов, болезнетворных микробов, продуктов распада клеток.
  3. Транспортную. Транспортная функция лимфосистемы состоит в распространении по всему организму клеток иммунной системы и некоторых веществ: белков, аминокислот, глюкозы и других. 
  4. Иммунную. Выполняя иммунную функцию, система обеспечивает развитие В- и Т-лимфоцитов, которые находят и нейтрализуют вредоносные бактерии и частицы, угрожающие здоровью.
  5. Гомеостатическую или интегративную. Лимфосистема, очищая межклеточное пространство тканей, обеспечивает благоприятную для обмена веществ среду. Благодаря ей в организме поддерживается жидкостное и белковое равновесие.

Схема строения

Анатомическое строение лимфатической системы можно изобразить схематично:

Основные компоненты ее структуры:

  • капилляры и сосуды;
  • узлы;
  • протоки;
  • органы.

Лимфатические капилляры и сосуды пронизывают почти все органы и ткани тела. Их нет только в спинном и головном мозге, внутренней ткани селезенки, хрусталике глаза, среднем ухе и плаценте. Капилляры у лимфосистемы толще, чем у кровеносной, и имеют физиологически более приспособленные к всасыванию веществ проницаемые стенки. Они сливаются в крупные протоки – сосуды, которые также имеют тонкие стенки, но снабжены клапанами, препятствующими обратному или ретроградному току лимфы.

Сосуды медленно доставляют жидкость к группам лимфатических узлов, состоящих из лимфоидной ткани, в которой содержатся:

  • лимфоциты;
  • плазматические клетки;
  • ретикулоциты – молодые эритроциты.

В узлах лимфосистемы «вызревают» иммунные клетки:

  • В-лимфоциты – вырабатывают антитела и мобилизуют иммунную систему в случае угрозы;
  • Т-лимфоциты – способствуют распаду поврежденных вирусами клеток.

Вышедшая из лимфоузлов жидкость по крупным протокам попадает в кровеносную систему. Как видно на схеме, в теле всего два лимфатических протока – правый и левый, которые впадают в соответствующие подключичные вены.

Органами лимфосистемы являются:

  • селезенка;
  • вилочковая железа или тимус;
  • миндалины.

Движение лимфы происходит снизу вверх из-за того, что клапаны этой системы пропускают жидкость только в одном направлении. Поэтому массаж важно делать по направлению ее циркуляции: от пальцев рук до грудного лимфатического протока, от пальцев ног к паховым лимфатическим узлам.

Причины увеличения лимфоузлов

Поскольку лимфосистема направлена на очищение организма и избавление его от вредоносных микроэлементов, увеличение лимфоузлов всегда свидетельствует о наличии патологии.

Следующее фото  –  пример того, как выглядит воспаленный лимфоузел. В данном случае поражена шея.

Причинами воспалительных процессов могут быть:

  • вирусные, бактериальные, грибковые инфекции;
  • заражение паразитами;
  • аутоиммунные поражения;
  • лимфома или рак лимфоузлов;

Чаще всего причиной увеличения лимфоузлов становятся инфекции. Они могут быть как локальными, так и генерализованными, когда воспалительный процесс сначала происходит в одном лимфоузле, а затем распространяется на другие.

К увеличению лимфоузлов может привести паразитарная инвазия, чаще всего токсоплазмоз.

Аутоиммунные заболевания, вызывающие воспаление в узлах – артрит и красная волчанка.

Онкологические заболевания лимфатической системы: лимфома Ходжкина, неходжкинские лимфомы. Воспаление могут вызвать и другие виды рака, метастазы которых распространяются на лимфоузлы.

Чистка лимфосистемы

Поскольку лимфосистема выполняет ряд жизненно важных функций, выводя из организма загрязняющие его бактерии, инфекции и продукты распада клеток, она также нуждается в очищении.

Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, техногенное влияние – все это нарушает ее работу и приводит к застою лимфы в организме. Как следствие, болезнетворные вещества не выводятся из тела, а остаются в нем, что снижает общий уровень иммунитета и повышает риск возникновения аутоиммунных заболеваний.

Очистить лимфосистему поможет здоровая диета и прохождение специального массажа.

Рацион должен включать следующие продукты:

  • свежую зелень;
  • морскую капусту;
  • льняное масло;
  • травяные чаи.

Для улучшения оттока жидкости нужно ежедневно выпивать не менее 7-8 стаканов чистой воды.

Поможет «оживить» процессы оттока и лимфодренаж. Однако делать его должен только обученный специальной технике массажист: лимфосистема очень хрупкая, неверные действия могут привести к повреждению клапанов и вызвать обратный ток жидкости. Все движения должны совершаться по ходу движения лимфы – снизу вверх.

Лимфодренаж:

  • способствует проникновению жидкости из тканей в капилляры и сосуды системы;
  • ускоряет лимфообращение;
  • активизирует процесс очищения сосудов от продуктов распада клеток.

Сеанс лимфодренажа длится не менее часа. Его начинают с разогревающих приемов — интенсивных поглаживаний и растираний. Затем массажист применяет более глубокие техники, которые способствуют движению лимфы и выполняются вдоль лимфатических сосудов. На этом этапе важна последовательная проработка всех участков тела: от пальцев ног до области таза, от пальцев рук до грудной клетки. Завершают сеанс расслабляющими приемами – легкими поглаживаниями.

Узнать больше о техниках и особенностях лимфодренажного массажа вы можете из статьи

Лимфодренажный массаж – методика, которая действительно работает
Фото 1

Лимфодренажный массаж родом из Франции 30-х годов прошлого столетия. Это – мануальная терапия, которую проводят по направлению тока лимфы, чем увеличивают её скорость, обеспечивают вывод шлаков из организма, убирают отёки. Эффект заметен  после первого сеанса. Этим и определяется грандиозный успех методики с момента появления до наших дней.

Что такое лифмфодренаж тела?

Фото 11Прежде чем понять суть лимфодренажного массажа, необходимо разобраться в том, что представляет собой лимфа. Это — прозрачная, бесцветная жидкость, которая течёт по лимфатическим сосудам. В организме её около 2-х литров. Она обеспечивает вывод накопившихся шлаков, вирусов, микробов из организма, улучшая работу всех его систем и внутренних органов.

Лимфа – разновидность соединительной ткани. Она содержит лимфоциты – главные клетки иммунной системы, отвечающие за наш иммунитет. Кроме того, она тесно связана с кровеносной системой. Если движение крови обеспечивает работа сердца, то лимфы — сокращение мышц в лимфатических сосудах. Поэтому так важен их тонус для организма.

Вот тут-то и приходит на помощь лимфодренажный массаж – методика мануального воздействия на ткани и сосуды, усиливающая скорость лимфотока, а значит, время очищения организма от зашлакованности и токсинов.

Внимание! Для нормализации работы лимфатической системы необходимо выпивать не меннее 1,5 литров чистой воды в сутки.

Суть методики

Фото 12Она проста, как, правда. Основное действие мануальной терапии в этом случае направлено на увеличение скорости лимфотока, то есть на стимулирование мышечных элементов сосудистой стенки. Что для этого необходимо? Конечно, знание анатомического строения лимфатической системы, расположения лимфоузлов и направления движения лимфы.

Для чего? Так ведь массаж проводится исключительно по ходу лимфатических сосудов, в направлении к лимфоузлам. Сами лимфатические узлы не массируются, поскольку в них накапливаются  и нейтрализуются вирусы и бактерии, проникшие в организм человека. Провоцировать их выброс в кровь с помощью массажа нельзя.

Массаж, улучшающий лимфоотток, освобождает мышцы в стенке лимфатических сосудов от шлаков и токсинов. Взамен они получают кислород и питательные вещества, восстанавливают свой тонус. В результате скорость лимфотока увеличивается.

Внимание! Лимфодренажный массаж тела совершенно безболезненный и даже приятный процесс, состоящий из поглаживаний и лёгких надавливаний.

Показания

Фото 13Лимфатический массаж тела назначается врачом для налаживания полезной работы лимфы. А в чём её польза? В самых разных положительных эффектах.

В КОСМЕТОЛОГИИ

Нормальная работа лимфатической системы гарантирует:

  • Похудение.
  • Исчезновение пастозности, угрей, улучшение цвета кожи, уменьшение или исчезновение рубцов.
  • Омоложение: восстановление упругости, исчезновение мелких морщин.
  • Стройность контуров тела.
  • Замедление процессов старения.

В ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ (ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ) ЦЕЛЯХ

Лимфодренаж обеспечивает:

  • Профилактику целлюлит, набора лишнего веса.
  • Восстановление водно-солевого обмена и водного баланса организма.
  • Активизацию обмена веществ, насыщение крови и тканей кислородом.
  • Профилактику варикоза за счёт увеличения тонуса сосудистой стенки.
  • Повышение иммунитета и устойчивости к простуде.

В ЛЕЧЕБНОЙ ПРАКТИКЕ

Лимфодренаж помогает справиться с симптомами многих болезней:

  • Снимает отёки и спазм в мышцах при различных заболеваниях периферической нервной системы, возвращая нормальную проводимость нервов.
  • Восстанавливает сократительную способность вен и клапанного аппарата при варикозе.
  • Является частью комплексного лечения ожирения разной степени тяжести.
  • Сглаживает симптомы преждевременного старения кожи, связанного с наследственным или приобретённым заболеванием.

Внимание! Лимфодренаж помогает в  период реабилитации после тяжёлых болезней и операций.

Виды лимфодренажа

Фото 15

Лимфодренаж проводят разными способами. От них зависит вид воздействия на тело человека с целью нормализации лимфотока.

РУЧНОЙ (МЕХАНИЧЕСКИЙ)

Известен не одну сотню лет. Проводится руками с помощью специальных палочек, которые прикладывают к определённому месту кожного покрова, контролируя силу давления. Суть в активации лимфатической системы именно того сегмента кожи, который связан с конкретным органом. Так происходи его освобождение от шлаков и токсинов.

ВАКУУМНЫЙ

Это местная активация лимфотока с помощью баночного вакуума – давления, ниже атмосферного в десятки раз. Именно из-за разницы собственного давления тела и вакуума усиливается метаболизм, выводится лишняя жидкость вместе с токсинами и шлаками.

Осторожно! Недостаток  вакуума – возможность образования кровоподтёка на месте банки.

АППАРАТНЫЙ

С помощью различных приборов создаётся давление сжатым воздухом, который образуется в аппарате, на поверхность кожи. Это – адресное воздействие на определённую зону тела человека. В ней активируются обменные процессы, восстанавливается баланс кровотока и лимфооттока, выводятся продукты распада и накопившаяся жидкость.

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ МИОСТИМУЛЯЦИЯ

Фото 17К поверхности тела человека подключают электроды, которые с помощью электрического низкочастотного импульса прорабатывают все слои кожи и подлежащих тканей. Скорость тока постоянно меняется, что заставляет мышцы как бы «дребезжать» и ускоренно освобождаться от избытков влаги. По этому принципу используют и ультразвук.

МИКРОТОКИ

Это тоже использование токов, но уже близких по своим характеристикам к биотокам человека. Мягкий, безболезненный вариант, улучшающий микроциркуляцию, повышающий тонус мышц, способствующий быстрому выводу токсинов. Микротоки и ультразвук похожи. Что именно использовать, решает врач.

БИОДРЕНАЖ

Так называют выведение шлаков и токсинов из организма под воздействием биологически активных веществ. По сути — это таблетки для похудения, в состав которых входят природные мочегонные и слабительные средства. Поэтому отёки они убирают безо всякого сомнения.

Внимание! Лимфодренаж показан всем, чей индекс  массы тела превышает 20 – 21 единицу (то есть, людям с нормальным весом, кроме совсем уж худышек).

Зоны действия

Фото 24Лишняя жидкость не спрашивает нашего с вами разрешения, где ей можно накапливаться. У неё свои, любимые зоны: лицо и ноги. Именно они и доставляют нам множество хлопот. Но есть и другие области, требующие внимания:

  • Лимфодренаж лица избавляет от пастозности. Исчезают покраснения, угревая сыпь, улучшается тургор кожи, выравнивается её поверхность (морщины, рубцы). Процедура делает кожу чистой, придаёт ей приятный оттенок, заставляет светиться изнутри. К лимфодренажу этой области относят и шею.
  • Область вокруг глаз (веки) можно доверить только специалисту. Дело в том, что это – самая нежная кожа на теле у человека, здесь много кровеносных, лимфатических сосудов. Сила давления на этот участок строго дозируется. Переборщить нельзя! Но главное – близко глаза.

 Одно неосторожное движение и может произойти непоправимое. Вообще — это часть профессионального вакуумного массажа всего лица. С его помощью избавляются от мешков и тёмных кругов под глазами. Кожа становится эластичной, гладкой, бархатистой.

Фото 25Но, как и все процедуры, лимфодренаж области глаз имеет ограничения. Его нельзя делать при наличии гнойничков на коже, опухолях, заболеваниях лицевого нерва.

  • Тело освобождают от шлаков, токсинов и воды с помощью стимулирования лимфотока в составе специальных антицеллюлитных программ или комплекса мер по моделированию фигуры. Основа — баланс между притоком крови, насыщающей ткани питанием и кислородом, и оттоком лимфы, выводящей продукты распада.
  • Лимфодренаж ног – спасение всех, кого мучают отёки по вечерам, после ходьбы на каблуках, пеших прогулок. Он снимает ощущение стопудовых гирь на ногах, делает походку лёгкой, красивой. Сеанс может проводиться как отдельная процедура, а может входить в состав общего массажа тела. Ограничение – тромбофлебит!

 Стимулирование лимфооттока спины осуществляется массажем вдоль позвоночника, не затрагивая сам позвоночный столб, а также прорабатыванием поясницы. Эту методику чаще всего используют после травм. С её помощью снимают спазмы, боли, уменьшают жировые отложения, восстанавливают проводимость нервов.

  • Лимфодренаж ягодиц – чисто эстетическое удовольствие. Здесь работают аппаратные методики. Уменьшить размеры, подтянуть ягодицы, избавить от целлюлита – желание клиента: закон!
  • Аналогична и процедура лимфодренажа живота в эстетических целях. Но есть и необходимость терапевтического вмешательства в эту область: избавление от растяжек после родов, улучшение перистальтики при запорах, нормализация месячных.

Техники

Фото 23В зависимости от проблемных зон различают:

  • Противоотёчный лимфодренаж, который убирает из организма «лишнюю» воду, корректирует фигуру, осуществляет профилактику варикоза.
  • Антицеллюлитный, разглаживающий «апельсиновую корочку» — гипертрофию жировых тканей. Он не только выводит жидкость из организма, но и разрыхляет структуру жировых отложений, восстанавливая локальную микроциркуляцию проблемной зоны.
  • Липолитический – ликвидирует застой лимфы, воздействуя на подкожно-жировую клетчатку. Уменьшает жировую прослойку.
  • Моделирующий – наиболее популярен, сочетает в себе несколько лимфодренажных техник. Эффективно и безболезненно прорабатывает все слои кожи и мышц, охватывает несколько разных зон за один сеанс.
  • Лифтинг – скорая помощь после родов или резкой потери веса. Нормализует обменные процессы, стимулирует выработку коллагена, повышает упругость кожи, замедляет её старение.

Дренажный массаж: ручной и аппаратный

Техника лимфодренажного массажа может быть выполнена руками или специальной аппаратурой. Всё зависит от способа воздействия, степени проработки тканей. Одна методика часто дополняет другую.

РУЧНОЙ

Фото 26Это мануальная терапия лимфатических областей тела человека. Деликатный, точный способ тактильного воздействия с целью расслабления тела, ускорения тока лимфы, нормализации обменных процессов. Движения всегда  снизу – вверх. Интенсивность давления растёт постепенно, что позволяет лимфе медленно менять направление и скорость движения.

Осуществляется контакт рук и кожи скользящими движениями по ходу лимфатических сосудов. Используют специальные масла или крем массажный дренажный. По силе давления различают:

  1. Поверхностный (капиллярный) ручной лимфодренажный массаж затрагивает только сеть капилляров. Его проводят лёгкими круговыми движениями, по направлению к лимфоузлам. Предварительно, сняв поглаживаниями и нежными растираниями напряжение мышц.
  2. Внутренний (точечный или проекционный) лимфодренаж воздействует на область лимфоузлов. Проводится по показаниям, осторожно, медленно. Цель активизировать лимфоотток от органа, который проецируется на лимфоузел.  Освободить его от шлаков, «лишней» жидкости, насытить кислородом и питательными веществами
  3. Глубокий (сосудистый) лимфодренаж активирует глубокие слои мышц. Проводится с максимально возможным усилием. Движения по направлению лимфатических сосудов, к лимфоузлам. Этот массаж расширяет сосуды, что способствует свободному движению лимфы в межклеточном пространстве.

Так выводят шлаки, вирусы, микроорганизмы. Повышают мышечный тонус, моделируя фигуру, убирая целлюлит и лишние объёмы. Это – гвоздь любой антицеллюлитной программы.

АППАРАТНЫЙ

Фото 27

Название говорит само за себя. Лимфодренажный аппаратный массаж требует предварительного клинического обследования для того, чтобы выявить противопоказания и избежать ненужных осложнений. Бесспорное преимущество методик заключается  в одновременном расщеплении жира и восстановлении обвисшей кожи. Наиболее востребованы следующие:
  • Вакуумная. Аппарат ЛПДЖИ (LPG) самый инновационный и эффективный, но сложный прибор для вакуумного массажа. Он влияет на лимфу создаваемым отрицательным давлением, глубоко проникает в ткани, прорабатывая все слои мышц. Всего несколько сеансов, и о целлюлите можно забыть.
  • Прессотерапия. Сама процедура сродни измерению давления, только манжетка «побольше». Это целый костюм, который надевается на проблемную область. Принцип работы – давление сжатым воздухом от двух микропроцессоров. С её помощь очень быстро теряются лишние килограммы, уменьшаются объёмы ягодиц, живота, бёдер, рук, ног.

Прессомассаж может быть импульсным, повышающим упругость сосудов,  и компрессионным, сокращающий объём газов крови. Всё зависит от типа аппарата и выбора врача.

  • Гальванизация (микротоки) работает с невысоким напряжением, близка к биотокам, поэтому приятна человеку. Она мягко выводит токсины и воду, повышает мышечный тонус, омолаживает кожу.
  • Электроионофорез – ещё одна аппаратная методика. Применяется в косметологии. Использует гальванические токи, которые с помощью электродов вводят в организм, для стимуляции лимфотока в верхних и средних слоях кожи.

Внимание! Увлечение фастфудом, крепким кофе, чаем приводит к отложению жировой ткани в области бёдер и ягодиц из-за нарушения обмена веществ.

Фото 2
Фото 3
Фото 9
Фото 6
Фото 7

Алгоритм процедуры

Он прост:

  1. Подготовка. В комнате с температурой не ниже 25*пациенту предлагают раздеться и кладут на специальный массажный стол. Массажист разогревает и дезинфицирует руки. Кожу пациента очищают антисептическим гелем, а затем смазывают кремом или маслом.
  2. Сам сеанс зависит от обрабатываемой зоны, но начинается с области лимфоузлов, а затем массируют всё тело по направлению тока лимфы.
  3. Завершение. На обработанную поверхность наносят увлажняющее косметическое средство. Пациенту дают отдохнуть под тёплым покрывалом.

Внимание! Для поддержания эффекта от лимфодренажа нужно повторять эту процедуру регулярно, не реже одного раза в неделю. При этом между сеансами надо пить много чистой воды, отказаться от вредных привычек.

Лимфодренаж в домашних условиях

Фото 31Нужно сказать, что лимфодренажный массаж в домашних условиях — вопрос не праздный. Салонные методики не всем по карману, да и требуют немалого времени. Однако прежде чем попытаться выполнить, хотя бы несколько элементов самостоятельно, нужно хорошенько подготовиться теоретически и обязательно проконсультироваться с врачом.

Затем, надо изучить расположение лимфоузлов, понять принцип движения лимфы. И только потом – пробовать. Сначала, необходимо приготовить лечебные масла, кремы. Никогда не проводите массаж после еды. Лучшее время – вечер. Перед процедурой надо разогреться, принять горячую ванну, промокнуть кожу полотенцем и смазать маслом.

После чего, начать поглаживать проблемные зоны. Разминать их не нужно.

Нежные прикосновения, сменяются похлопываниями, но все движения – только по направлению тока лимфы. Следите за тем, чтобы не было больно. И так не более 30 минут. В конце – отдых, наблюдение за ощущениями. Домашний лимфодренажный массаж выполняют раз в неделю.

Внимание! Самомассаж требует ограничение приёма пищи и жидкости перед сном накануне сеанса.

Видео урок: как делать лимфодренажный массаж.

Противопоказания

Ограничения достаточно серьёзные:

  • Тромбофлебит.
  • Заболевания крови и сосудов.
  • Кожные болезни.
  • Опухоли, в том числе лимфоузлов.
  • Беременность и кормление грудью.
  • Головные боли с невыясненной причиной.
  • Заболевания сердца, почек, сахарный диабет.
  • Инфекции.
  • Месячные.

Заключение

Фото 33Лимфодренаж – физиологическая процедура, поэтому практически (при отсутствии противопоказаний) не вызывает осложнений. Лёгкие синяки-максимум на который можно рассчитывать. В остальном – это отличная безболезненная и безопасная методика коррекции фигуры и омоложения кожи. Она продлевает нашу молодость, позволяет гордиться собой.

Лимфодренажный массаж - настоящий кузов

ЛИМФАТИЧЕСКИЙ ДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ

Внутри всех нас есть бесшумная система, работающая, чтобы сохранить нас здоровой - лимфатическая система. Без этого наши тела раздулись бы как воздушные шары, наполняя наши клетки застойной жидкостью. Воздействие на лимфатическую систему настолько велико, что многие даже не осознают, что незначительные боли, низкая энергия или восприимчивость к простуде и гриппу могут быть вызваны вялой лимфатической системой и ослабленной иммунной системой. В этой статье мы обсудим анатомию лимфатической системы, что происходит во время отека и как может помочь лимфодренажный массаж, а также противопоказания к лимфатическому массажу.

СУДА ЛИМФЫ:
Сосуды лимфы образуют интимную сетку, которая покрывает каждый дюйм вашей кожи и окружает каждый орган в мельчайших деталях. Лимфатические сосуды начинаются очень маленькими в так называемой начальной лимфатической системе. Более 70% исходных лимфатических сосудов находятся под кожей. Первоначальная лимфатическая структура очень тонкая, толщиной в одну клетку. Эти клетки поддерживаются в соединительной ткани волокнами коллагена и эластина, которые помогают закрепить их на месте.Когда давление внутри интерстициального пространства увеличивается из-за скопления жидкости или когда кожа слегка растянута, филаменты деформируют стенку исходного лимфатического узла, открывая ее вверх. Затем межузельная жидкость поступает и начинает двигаться вдоль канала. В этот момент мы начинаем называть это лимфой. Хотя через лимфатическую систему в день фильтруется только 2-3 литра лимфы, это жизненно важно, потому что это помогает удалить слишком большие белки, чтобы вернуться через стенку капилляра.(Гайтон и Холл, Физиология человека и механизмы заболеваний, 6-е издание, W.B Saunders Company, Филадельфия, 1997, стр. 139). Пространства, которые открываются в начальной лимфатической системе, в 4-6 раз больше, чем пространства в капиллярах. Удаление белка имеет важное значение, потому что они привлекают к себе воду, поэтому избыток белка в интерстициальных пространствах вызывает отек или отек. Лимфатические сосуды также собирают мертвые клетки, отходы, бактерии, вирусы, неорганические вещества, воду и жиры.

Правильно выполняя лимфодренажный массаж, мы можем стимулировать открытие начальной лимфатической системы и увеличить объем лимфотока в 20 раз.Но если мы давим слишком сильно, мы разрушаем исходную лимфатическую систему, уменьшая лимфоток. Чрезмерное давление может даже сломать нити, которые удерживают начальную лимфатическую систему на месте. Это одна из причин того, что глубокие стили массажа противопоказаны в местах отеков. К счастью, если глубокое давление сломало какие-либо нити, они обычно реформируются в течение 24 часов.

После того, как лимфа вошла в исходную лимфатическую систему, она перемещается в больший сосуд, называемый предварительным сборщиком, а затем в еще большие сосуды, называемые сборщиками.Коллекторы диаметром 100-600 мкм. Эти сосуды имеют односторонние клапаны каждые 6-20 мм, которые позволяют лимфе двигаться только в одном направлении. Когда вы выполняете лимфодренажный массаж, вам не нужно беспокоиться о том, что вы наносите вред своим клиентам, толкая лимфу в неправильном направлении, потому что она буквально не может течь назад. Направление в неправильном направлении не будет очень эффективным, но это не повредит вашему клиенту, если вы не используете глубокое давление - и в этом случае вы не делаете лимфодренажный массаж.

От одного одностороннего клапана к другому называется лимфангион. Лимфангионы имеют слой гладкой мускулатуры, которая вращается вокруг них. Angion означает сердце - так что это действительно насос, который толкает лимфу. Каждый лимфангион имеет внутренний датчик растяжения. Стенки лимфангиона растягиваются, когда они заполняются лимфой, а затем датчик растяжения заставляет мышцу сокращаться. Эта спиральная мышца сокращается, сдавливая лимфу в следующую камеру. Это раздувает следующий лимфангион, который затем сжимается, выталкивая жидкость вниз по линии.В то же время лимфангион продвигает лимфу вперед, он также создает вакуум позади нее. Частично из-за этого вакуумного эффекта, прежде всего, лимфа втягивается в исходную лимфатическую систему. (Kasseroller, R., Сборник руководств доктора Воддера «Лимфодренаж», Haug, Heidelberg, 1998)

Как только лимфангионы начинают сокращаться, они вызывают цепную реакцию или волну сокращений, которые начинают толкать и протягивать лимфу через тело. Таким образом, стимулирующий лимфоток в одной области может увеличить лимфоток в другой.Другими факторами, которые могут помочь движению лимфы, являются сокращения скелетных мышц, дыхание, пульсация артерий, а также способность ангины сокращаться независимо от рецепторов растяжения. Эффективность лимфодренажного массажа заключается в его способности активировать реакцию растяжения, что значительно увеличивает частоту пульсации лимфангионов, увеличивая лимфоток через сосуды.

Лимфатический сосуд и лимфатический узел

УЗЛЫ ЛИМФЫ:
В конце концов, все лимфатические сосуды приводят к лимфатическим узлам.Лимфатические узлы могут быть такими же маленькими, как головка булавки, или такими же большими, как оливковые. В организме 400-700 лимфатических узлов, половина из которых находится в области живота, а многие в области шеи.

Основная функция лимфатических узлов - фильтровать и очищать лимфу. Лимфатические узлы продуцируют различные типы лимфоцитов. Лимфоциты разрушают вредные вещества в организме и являются важной частью иммунной системы. Лимфатические узлы поглощают около 40% жидкого содержимого лимфы. Это делает лимфу намного толще.Из-за этого утолщения и процесса фильтрации, лимфатические узлы оказывают наибольшее сопротивление потоку лимфы. Фактически лимфатические узлы оказывают сопротивление примерно в 15 раз больше, чем сами сосуды. Лимфодренаж может помочь преодолеть это сопротивление и заставить лимфу течь.

EDEMA:
Каждая клетка питается питательными веществами, кислородом и белками, которые проходят через стенки капилляров в межклеточную жидкость. Существует динамический баланс между силами, которые помогают этим питательным веществам сначала выходить из капилляров, а затем реабсорбироваться обратно в кровоток.Белки играют большую роль в этом переносе, потому что они имеют тенденцию привлекать к себе воду. Это означает, что необходимое количество белка на обеих сторонах капиллярной стенки жизненно важно для поддержания баланса тканей. Если в интерстициальных пространствах слишком много белков, жидкость начнет накапливаться, вызывая отек. Роль лимфатической системы в удалении белков жизненно важна для подавления отека. Если лимфатическая система становится вялой или повреждена при хирургическом удалении лимфатических узлов, может развиться отек.Этот тип отека называется лимфатическим отеком или отеком с высоким содержанием белка. Лимфодренаж может помочь в уменьшении этого типа отека, потому что причиной является снижение функционирования лимфатической системы.

Другими причинами отека могут быть химический дисбаланс в организме, вызванный заболеванием печени, диабетом или множеством других заболеваний. Этот тип отека называется лимфодинамическим отеком и требует других форм терапии из-за того, что это химический дисбаланс. (Кассероллер Р., Сборник доктораРуководство Vodder Лимфодренаж, Хауг, Гейдельберг, 1998)

ПОКАЗАНИЯ:
Лимфодренажный массаж - глубокая техника, помогающая увеличить лимфоток. С увеличением лимфотока иммунная функция повышается. Вредные вещества удаляются из тканей и нейтрализуются в узлах. Также было показано, что увеличение лимфотока стимулирует увеличение производства лимфоцитов, усиливающих иммунную функцию.

Пациенты с сильным отеком должны работать с группой медицинских работников, обученных лимфодренажу, перевязке и другим методам.Тем не менее, при правильном понимании противопоказаний и некоторой базовой подготовки массажисты могут улучшить здоровье своих клиентов и уменьшить незначительные случаи отеков.

Лимфодренаж в этой области может применяться к клиентам, которые страдают от недостатка энергии или вялой иммунной системы.

Лимфодренажный массаж также полезен при работе с клиентами, имеющими спортивные травмы. После того, как начальная стадия воспаления прошла, лимфатическая работа может быть применена после завершения спортивного или нервно-мышечного массажа.Это поможет очистить ткани от мусора и поможет уменьшить незначительный отек, который иногда возникает после глубокого массажа. Постоянное применение лимфодренажа во время заживления клиента может помочь ускорить процесс регенерации ткани, сохраняя ее как можно более здоровой.

Лимфодренаж не только полезен при спортивных травмах, но также помогает при шрамах. (Годарт С., «Лимфатическая регенерация после ожога второй степени», «Прогресс в лимфологии», 1975 / Hutzshenreuter, P.O. and Brummer, H., «Ручной лимфодренаж, используемый для лечения рубцов», Ульмский университет). Было показано, что работа лимфы помогает процессу рубцевания, улучшая кровообращение и иммунитет. По мере того как лимфоток вокруг рубца увеличивается, поврежденные лимфатические сосуды стимулируются, и усиленный лимфоток также выводит токсины, улучшая здоровье тканей.

При попытке помочь формированию здорового рубца важно не проталкивать лимфу в рубец, который может вызвать образование келоидов (накопление коллагеновых волокон).Все работы с рубцами следует выполнять без деформации новообразованного рубца, чтобы не порвать ткань. Одним из способов является работа над шрамом (ближе к узлу, который дренирует область). Например, лимфотерапевт может работать в подмышечной впадине и предплечье, чтобы помочь увеличить лимфоток вокруг рубца на предплечье.

Помимо применения при травмах, эстетики годами применяют лимфодренажный массаж для улучшения качества кожи, особенно на лице. Когда лимфа течет, клетки купаются в свежей жидкости, в результате чего кожа выглядит свежей и живой.У всех нас был небольшой отек на лицах - тошнотворное чувство и мешковатые глаза, когда мы впервые просыпались утром после долгой ночи. Обычно после нескольких минут вертикальной работы лимфатическая система начинает истощать лицо. Отличный способ увидеть силу лимфодренажа - это сделать несколько ударов в одно из этих утренних часов и наблюдать, как всего за несколько минут ткани истекают прямо перед вашими глазами, оставляя вас выглядеть бодрыми и здоровыми.

Другое распространенное применение для лимфодренажного массажа - у женщин, у которых был рак молочной железы и были удалены некоторые подмышечные лимфатические узлы.Иногда у этих людей развивается отек в руке. Если наблюдается сильная припухлость, то для большинства массажистов это выходит за рамки практики из-за необходимости перевязки. Однако, если припухлость незначительна, то обученный лимфодренажный врач, работающий в сочетании с медицинским наблюдением, может принести большую пользу.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
По большей части лимфодренажный массаж безопасен. При таком легком прикосновении опасность причинения вреда ткани невелика.Тем не менее, есть несколько условий, которые противопоказаны, и это происходит, когда увеличение лимфотока будет вредным. Это хорошая идея, чтобы получить разрешение от своего врача, если вы когда-либо не уверены в работе на кого-то. Острое воспаление, злокачественные опухоли, тромбоз и серьезные проблемы с сердцем - все это противопоказания к лимфодренажному массажу. Давайте посмотрим на них по одному.

Острое воспаление, вызванное бактериями, вирусами, ядами или аллергенами, противопоказано.Вы можете сказать, так ли это, потому что ткани будут горячими, красными и болезненными, с застоем, сопровождающимся лихорадкой. Лимфодренажный массаж вытолкнет эти вещества в лимфатические каналы, прежде чем организм сможет устранить их посредством фагоцитоза в интерстициальных пространствах. Если вы выполняете лимфодренаж, вы можете распространять токсичные вещества по всему организму. Подождите несколько дней, пока состояние не станет острым, и у организма появится возможность очистить

.
Лимфодренажный массаж: практические советы и преимущества

Лимфодренажный массаж - это форма мягкого массажа, который стимулирует движение лимфатической жидкости по всему телу.

Жидкость в лимфатической системе помогает удалить отходы и токсины из тканей организма. Некоторые заболевания могут привести к накоплению лимфатической жидкости. Лимфодренажный массаж может помочь людям с лимфедемой, фибромиалгией и другими заболеваниями.

В этой статье мы расскажем о преимуществах лимфатического массажа, о людях, которым он может пригодиться, и о том, как они могут подготовиться и выполнить этот вид массажа в домашних условиях.

В то время как сердце постоянно качает кровь через кровеносные сосуды, лимфатическая система опирается на движение гладких мышц для транспортировки жидкости через лимфатические сосуды.

Состояние здоровья может нарушать нормальный отток лимфы, вызывая накопление лимфатической жидкости в определенной области тела, часто в руках или ногах, где это может вызвать отек. Это состояние называется лимфедема.

У людей может развиться лимфедема в результате инфекций, лечения рака, которое включает удаление лимфатических узлов, и любого состояния, которое повреждает лимфатическую систему.

Лимфатический массаж может уменьшить отеки и улучшить кровообращение в лимфатической системе. Лимфатический массаж обычно является частью программы лечения, называемой противоотечной лимфатической терапией (DLT).

DLT для лимфедемы включает в себя:

  • лимфодренажный массаж
  • компрессионную одежду
  • упражнение
  • уход за кожей

лимфодренажный массаж может помочь людям, которые испытывают следующее:

Авторы систематического обзора 2015 года пришли к выводу, что лимфатический массаж может быть более эффективным, чем массаж соединительной ткани, для снятия симптомов скованности и депрессии у людей, живущих с фибромиалгией.

Людям не следует делать лимфатический массаж, если у них застойная сердечная недостаточность, сгустки крови, проблемы с почками, инфекции или проблемы с кровообращением. Если у человека есть какие-либо заболевания, они должны поговорить с врачом, прежде чем делать лимфатический массаж.

Люди могут получать лимфатический массаж от обученных специалистов или изучать базовые методы дренажа для использования дома. Тем не менее, лучше поговорить с врачом, прежде чем пытаться сделать это дома или обратиться к профессионалу.

Люди могут выполнять большинство из этих упражнений, стоя, сидя или лежа, если им это удобно.

Помните следующие советы во время лимфатического массажа:

  • Эти массажные движения должны воздействовать только на кожу, поэтому нажимайте осторожно и не нажимайте достаточно сильно, чтобы почувствовать мышцы.
  • Держите руки расслабленными.
  • Не массируйте опухшие или зараженные участки.
  • Не массируйте участки тела, которые прошли лечение от рака.
  • Пейте дополнительные жидкости, в идеале от 2 до 4 стаканов воды, после каждого массажа, чтобы помочь вымыть тело.

Как подготовить

Следующие методы стимулируют лимфатическую систему и подготавливают лимфатические узлы для введения большего количества жидкости перед лимфатическим массажем.

1. Лимфатическое дыхание

Глубокое дыхание действует как насос, который помогает перемещать жидкость через сосуды и лимфатические узлы. Выполните следующие действия:

  • Положите обе руки на живот.
  • Вдыхайте через нос, расширяя живот и сохраняя плечи неподвижными.
  • Медленно выдохните через рот.
  • Отдых между вдохами.

2. Подготовьте переднюю часть шеи

  • Поместите указательный и средний пальцы каждой руки с обеих сторон шеи, чуть выше ключицы.
  • Растяните кожу, осторожно сдвинув пальцы внутрь к середине ключицы.

3.Подготовьте сторону шеи

  • Поместите ладони каждой руки с обеих сторон шеи ниже ушей.
  • Медленно опустите обе руки вниз и назад.

4. Подготовьте заднюю часть шеи

  • Положите ладони рук на тыльную сторону шеи возле линии роста волос.
  • Аккуратно сдвиньте руки вниз по шее к позвоночнику.

5. Подготовка под мышками

Подготовка лимфатических узлов под мышками, чтобы помочь им принимать лимфатическую жидкость из других частей тела.Не выполняйте это движение на участках, которые врачи лечили от рака. Выполните следующие действия:

  • Чашку ладони под мышкой.
  • Аккуратно накачайте ладонь вверх и по направлению к корпусу.
  • Повторите на другой руке.

6. Подготовьтесь за коленями:

  • Положите обе руки за колено, чтобы пальцы указывали друг на друга.
  • Накачайте заднюю часть колена, осторожно прижимая руки к задней части колена и поворачивая их вверх.
  • Повторите на другом колене.

Техника массажа верхней части тела

Используйте следующие методы, чтобы помочь отвести лимфатическую жидкость из груди, плеча и предплечья.

Для массажа груди:

  • Положите ладонь на противоположную сторону груди, чуть выше груди.
  • Поднимите руку вверх по груди и над ключицей.
  • Продолжайте подниматься вверх по шее, пока кожа, покрывающая грудь, не будет ощущаться плотно, затем отпустите.

Для массажа плеча:

  • Положите руку на стол или подлокотник.
  • Положите другую руку на плечо покоящейся руки.
  • Переместите руку через заднюю часть плеча к шее.

Для массажа предплечья:

  • Положите руку на стол или подлокотник.
  • Поместите два средних пальца другой руки на внутреннюю часть плеча ниже плеча.
  • Аккуратно проведите пальцами по направлению к внешней стороне предплечья.
  • Оберните руку вокруг внешней стороны предплечья.
  • Аккуратно переместите руку назад к внутренней части руки.

Для массажа полной руки:

  • Начните с плеча.
  • Используйте ладонь, чтобы растянуть кожу вверх.
  • Переместите руку вниз к плечу и вытяните кожу вверх к плечу.
  • Продолжайте опускать руку, всегда двигая кожу вверх.
  • Стоп на запястье.

Для массажа пальцев:

  • Начните с основания опухшего пальца рядом с ладонью.
  • Используйте указательный палец и большой палец, чтобы растянуть кожу на пальце к руке.
  • Продолжайте движение по всему пальцу.
  • Не забудьте направить жидкость к руке.

Техника массажа нижней части тела

Начните массаж с верхней части ноги и двигайтесь вниз к ступне. Используйте подушку или стул для поддержки.

Для массажа верхней части ноги:

  • Начните с верхней части ноги.
  • Положите одну руку на внутренней стороне противоположного бедра возле паха и положите другую руку на ягодицу.
  • Аккуратно вытяните кожу, переместив руку с внутренней стороны бедра на внешнюю сторону бедра и вверх.
  • Переместите руки дальше вниз по ноге и повторите растягивающее движение выше.
  • Стоп выше колена.

Для массажа голени:

  • Начните прямо под коленом.
  • Положите одну руку на голень, а другую - на тыльную сторону икры.
  • Аккуратно вытяните кожу вверх.
  • Продолжайте движение, двигаясь вниз к лодыжке и верхней части стопы.
  • Всегда используйте движения вверх.

Для массажа пальцев:

  • Используйте большой и указательный пальцы для направления жидкости от пальцев к стопе.

Очень важно всегда заканчивать массаж, выпивая дополнительные жидкости.

Люди, которые используют лимфодренажный массаж, могут заметить, что их отечность уменьшается. По крайней мере, опухоль не должна ухудшаться.

Люди с лимфедемой должны продолжать использовать компрессионные носки или рукава, чтобы предотвратить отек.

Те, кто использует лимфатический массаж для лечения фибромиалгии, могут испытывать меньшую скованность и боль, а также отмечать улучшение общего состояния своего здоровья.

Люди могут также улучшить работу своей лимфатической системы и помочь удалить больше отходов из организма, используя следующие методы:

  • пить много воды
  • оставаться физически активными
  • есть овощи и фрукты
  • , ограничивая потребление обработанных пищевых продуктов

Люди могут использовать техники лимфодренажного массажа, чтобы уменьшить отечность и улучшить кровообращение. Правильно функционирующая лимфатическая система имеет важное значение для общего состояния здоровья.

Люди, которые думают, что им может помочь лимфодренажный массаж, должны поговорить с физиотерапевтом, предпочтительно тем, кто специализируется на лечении лимфедемы.

Как выполнить лимфодренажный массаж

Ваша лимфатическая система помогает избавиться от шлаков. Здоровая активная лимфатическая система использует для этого естественные движения гладких мышц.

Однако хирургическое вмешательство, состояние здоровья или другие повреждения могут вызвать накопление жидкости в вашей лимфатической системе и лимфатических узлах, состояние, известное как лимфедема.

Если у вас когда-либо была операция на лимфатических узлах или с их вовлечением, ваш врач мог предложить лимфодренажный массаж, выполняемый сертифицированным массажистом или физиотерапевтом.Тем не менее,

лимфатический массаж не рекомендуется для людей со следующими заболеваниями:

  • застойная сердечная недостаточность
  • история тромбов или инсультов
  • текущая инфекция
  • проблемы с печенью
  • проблемы с почками

Процедуры, которые затрагивают или удаляют Ваши лимфатические узлы могут вызвать лимфедему как побочный эффект.

Лимфедема может возникнуть только в области рядом с хирургическим участком.

Например, если у вас удалены лимфатические узлы в ходе операции по удалению рака левой груди, то лимфедема может поражать только левую руку, а не правую.

Лимфедема может также возникать в результате травмы или заболеваний, таких как застойная сердечная недостаточность (ЗСН) или образование тромбов в организме.

Для удаления отработанных жидкостей из поврежденного участка может помочь лимфатический массаж, в котором используется легкое давление. Это одна техника, используемая для уменьшения лимфедемы.

Раахи Патель, PT, DPT, CLT, является физиотерапевтом и сертифицированным специалистом по лимфедеме, который обучает людей выполнять собственный лимфатический массаж после операции.

«Мы недостаточно говорим о лимфедеме», - говорит Патель.Накопление жидкости вызывает дискомфорт и вызывает боль и тяжесть в зоне поражения. И, по словам Пателя, «стадия 3 лимфедемы может иметь разрушительные последствия», вызывая значительную депрессию и отсутствие подвижности, что может осложнить заживление.

При выполнении лимфатического массажа важно, чтобы массаж включал в себя не только пораженный участок. Вся лимфатическая система тела, кроме головы, правой стороны грудной клетки и правой руки, стекает около левого плеча. Таким образом, массаж должен включать в себя все области, чтобы истощить правильно.

Патель обучает двум этапам лимфатического массажа: очистке и реабсорбции. Целью очистки является создание вакуума с мягким давлением, чтобы область была готова вводить больше жидкости, создавая эффект промывки.

Очистка включает в себя:

Очистительные движения могут повторяться до 10 раз в день. Патель советует: «Всегда массируйте обе стороны тела, а не только сторону лимфедемы».

Руководство по очистке

Существует три этапа очистки.Обязательно очистите надключичную область, подмышечную область и область внутреннего локтя в указанном порядке.

Для очистки надключичной области:

  • Начните с лежания на удобной плоской поверхности.
  • Скрестите руки на груди, положив руки чуть ниже ключиц.
  • Затем медленно поднимите локти. Действие мышц - это то же давление, которое требуется для подготовки области к оттоку лимфатической жидкости.

Затем очистите подмышечную область:

  • Положите одну руку над головой.
  • Другой рукой аккуратно зачерпните область подмышками сверху вниз. Единственное необходимое давление - достаточно мягкое, чтобы двигать поверхность кожи.

Наконец, очистите область внутри локтей:

  • Положите руку прямо на бок.
  • Используйте пальцы противоположной руки, чтобы аккуратно потянуть кожу внутри локтя на дюйм за раз.

Требуется только очень мягкое давление. «При лимфатическом массаже вы работаете только с поверхностной структурой кожи», - говорит Патель.Вот где жидкость в ловушке.

Как выполнять лимфатический массаж на ногах

Цель лимфатического массажа на ногах - открыть лимфатические сосуды, чтобы лишняя жидкость стекала обратно в лимфатические узлы, расположенные в паху.

Существуют различные методы, используемые для выполнения лимфатического массажа ног, но все они имеют одну и ту же конечную цель: выпустить жидкость, чтобы вернуться через лимфатические узлы.

Чтобы выполнить лимфатический массаж на ногах, вы можете выполнить следующие действия:

  • Выполните лимфатический массаж верхней части тела, прежде чем начинать с ног.Следуйте за тремя стадиями очистки в надключичной области, подмышечной области и области внутреннего локтя, в этом порядке. Это гарантирует, что система очищена, чтобы позволить жидкости вытекать.
  • Используйте легкое давление. Если вы чувствуете мышцы под кожей, вы слишком сильно давите.
  • Начните массаж ног в самой дальней точке вдали от травмы или пораженного участка и продолжайте движение вниз. Например, если на лодыжке припухлость, начните массаж верхней части ноги.
  • Начиная с верхней части ноги, положите одну руку на внутреннюю часть ноги, а другую - на заднюю часть ноги.
  • С легким нажимом вытяните кожу изнутри вашей ноги вверх и наружу, к бедру.
  • Продолжайте движение вниз по ноге, пока не достигнете колена.
  • Когда вы достигнете колена, вытяните кожу чередующимися руками к подмышке.
  • Повторите 10-15 раз.

Вы завершили этап очистки лимфатического массажа.

Руководство по реабсорбции

Вторая часть лимфатического массажа - реабсорбция. Для выполнения этого этапа массажа:

  • Начинайте с пораженной части тела, наиболее удаленной от ядра тела. Например, начинайте с кончиков пальцев, если у вас лимфедема в руке, руке и плече.
  • С помощью мягких, широких движений с достаточным давлением, чтобы сместить поверхность кожи, помассируйте от кончика пальца до кисти, от руки до локтя и от локтя до плеча.

«Соблюдение пациентом является самой сложной частью ухода за собой, особенно для женщин, которые так привыкли заботиться о других», - говорит Патель.

Она советует людям откладывать не менее 20 минут в день для лимфодренажного массажа. «Если у вас мало времени, проведите очистительный этап массажа».

Чтобы начать реабсорбцию на ногах, вы будете использовать качающее движение за коленом:

  • Положите обе руки за колени.
  • Откачайте заднюю часть колена с помощью движения вверх 10-15 раз.

Теперь ваше колено готово принять жидкость из нижней части ноги, чтобы вы могли приступить к массажу нижней части ноги:

  • Положите одну руку на голень, а другую за ногу.
  • Растяните кожу вверх, затем отпустите.
  • Продолжайте движение вниз к области лодыжки.
  • Повторите процедуру через лодыжку и ступни, всегда поглаживая вверх.
  • Завершите массаж, осторожно подтолкнув пальцы пальцами вверх.

Как узнать, эффективен ли лимфодренажный массаж? «Это техника обслуживания», - говорит Патель.«Ваша лимфедема не должна ухудшаться, если вы регулярно практикуете лимфатический массаж».

Также пейте воду. Хорошо увлажненная ткань способствует удалению отходов.

Управление вашей лимфедемой также может включать в себя:

  • с использованием компрессионной гильзы для предотвращения накопления жидкости
  • при посещении квалифицированного терапевта для дренажного массажа в офисе

Выбирая терапевта, узнайте как можно больше об его образовании. «Массаж очень полезен для вас, но глубокий массаж тканей может быть слишком тяжелым для человека с лимфедемой, поэтому не думайте, что вы можете просто пойти к массажисту.”

Ищите кого-то, кто является сертифицированным терапевтом по лимфедеме (CLT) и, предпочтительно, физиотерапевтом или массажистом с обучением онкологии и патологии.

Лимфодренажный массаж объяснил | Good Spa Guide

Лимфодренаж - лечебный массаж. Массаж использует очень легкое давление и длинные, нежные, ритмичные удары, чтобы увеличить отток лимфы и уменьшить токсины в вашем теле.

Лимфатическая система является частью иммунной системы вашего организма и помогает бороться с инфекцией. Сама лимфа - прозрачная, слегка желтая жидкость. Он транспортирует питательные вещества и кислород к клеткам , собирая токсины на пути и вымывая их через лимфатические узлы.У вас в два раза больше лимфатических сосудов, чем кровеносных сосудов в вашем теле. Однако, в отличие от крови, которая перекачивается вашим сердцем, в лимфатической системе нет насоса. Давление от ваших кровеносных сосудов и движение мышц толкают лимфатическую жидкость.

Для чего нужен лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж может оказать благотворное влияние на ваше общее здоровье. Поскольку лимфа является ключом к поддержанию нормальной работы иммунной системы , улучшение оттока и оттока лимфы по всему телу полезно для вас во многих отношениях.

Лимфодренажная банка:

  • уменьшить вероятность того, что вы страдаете от незначительных простуд и вирусов; помогает вашему организму бороться с инфекцией и ускоряет выздоровление и восстановление после болезни
  • помогают уменьшить задержку воды ; Например, поскольку в лимфатической системе нет насоса, если вы долго сидите без движения, лимфа не может течь легко - вот почему у вас могут возникнуть опухшие ступни или пальцы
  • ускоряет потерю веса , так как улучшение лимфатической системы улучшит ваш метаболизм, что поможет вам сжигать калории более эффективно.

Ручной лимфодренаж также используется при лечении лимфедемы.

Лимфодренажный массаж может улучшить текстуру вашей кожи:

  • уменьшение отечности, отечности и пятен
  • дает вам чистые, здоровые поры
  • ускоряет заживление рубцовой ткани, так что это может, например, улучшить появление растяжек
  • помогает уменьшить целлюлит; Массаж увеличивает приток крови и кровообращение к пораженным участкам, что помогает организму расщеплять токсины, которые вызывают тусклую кожу.

Всегда заранее сообщайте своему терапевту, если вы беременны или думаете, что можете забеременеть, у вас есть какие-либо заболевания или вы получаете какое-либо лечение или лекарство, недавно перенесли операцию или у вас аллергия на что-либо.

Чего ожидать от лимфодренажного массажа

Как и в случае с любыми спа-процедурами, вы получите наибольшую пользу, если даст себе достаточно времени, чтобы расслабиться и насладиться массажем. Прибытие достаточно скоро, чтобы подготовиться и обосноваться; старайтесь не спешить сразу после этого.

Лимфодренажный массаж обычно проводится в отапливаемом помещении; тепло является важным фактором увеличения лимфотока. Вы также, вероятно, будете более расслаблены, если вам не холодно. Ваш терапевт обычно проводит лимфодренажный массаж с вами на массажном столе, в то время как вы укутаны в незаметно расположенные полотенца.

Ваш психотерапевт, вероятно, будет подниматься с ваших ног. При лимфодренажном массаже используется очень легкое давление , а также длинные, нежные, ритмичные удары и мягкие насосные движения в направлении лимфатических узлов.Основные лимфатические узлы находятся в области шеи, подмышек и паха.

Лимфодренаж может вызвать чувство усталости. Вы можете хотеть ложиться, или, по крайней мере, очень нетребовательный график для остальной части дня. Дайте вашему телу время расслабиться в деятельности .

Лимфодренажный массаж также может вызвать сильную жажду. Мы видели людей, которые обычно не пьющие воду, тянущиеся к бутылкам Сан Пеллегрино, словно это бесплатное шампанское!

Горячий совет!

Лимфодренаж - это вымывание вашей системы; Вы можете делать это каждый день, выпивая большого количества воды .

Лучшее, что вы можете сделать для своей лимфатической системы, - это быть более активным. Даже самая мягкая активность поможет поддержать здоровый лимфоток, так как движение мышц оказывает давление на лимфатические сосуды и поддерживает их движение.


,

Похожие записи

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о