Отказ от кофе отзывы: Те,кто отказался от кофе и крепкого чая, какие изменения вы заметили?

Содержание

Как я на 15 месяцев отказался от кофе и алкоголя и что из этого вышло

Тобиас ван Шнайдер

Известный дизайнер, один из основателей платформы для размещения портфолио дизайнеров Semplice.

Ровно 15 месяцев я не пил алкоголь и кофе. Мои друзья в Facebook и Twitter просили меня рассказать о моём опыте. Я действительно заметил некоторые побочные эффекты отказа от кофе и выпивки — делюсь ими в этой статье.

1. Я экономлю 1 000 долларов каждый месяц

В конце второго месяца я заметил, что у меня осталась лишняя 1 000 долларов. Много, да? А тратя понемногу ежедневно, я не замечал, как набегала такая сумма.

Я живу в Нью-Йорке. Получается, если я трачу 1 000 долларов в месяц — это всего лишь 33 доллара в день. 2–3 коктейля стоимостью 10 баксов ежедневно, несколько бутылок вина домой — 1 000 долларов набегала легко.

Вы думаете, что я алкоголик? Поверьте мне, выпить 1–2 коктейля вечером — это нормально для Нью-Йорка. А выбираясь куда-то, я добавлял к этому ещё еду или закуски. Не будешь же просто пить, хочется и съесть что-нибудь. И не успеешь оглянуться, как 1 000 долларов уже потрачена.

2. Я трачу меньше времени на пустую болтовню

Очень скоро я заметил такую вещь: моя безалкогольная диета лишила меня некоторых аспектов социального взаимодействия. Вот что я стал замечать за собой:

  • Мне просто не хочется никуда идти. Слишком утомительно снова и снова объяснять, почему я не пью. Да, совсем. И даже один коктейльчик нельзя.
  • Когда компания знакомых приглашает меня выпить, я отказываюсь, потому что у меня нет желания трезвым слушать все эти сплетни.
  • Если я всё же иду с ними, то могу находиться там максимум час. Столько трезвый человек может концентрировать внимание в подвыпившей компании.
  • Я никогда не был заядлым тусовщиком, а после отказа от алкоголя совсем перестал ходить в клубы. Занятно наблюдать, как всё связанное с алкоголем постепенно стирается из жизни. Например, я понял, как много у меня было друзей, общение с которыми основывалось только на желании вместе выпить.

«А не выпить ли нам?» — вот девиз нашей жизни. Потому что никто не говорит: «Эй, ребята, давайте соберёмся трезвыми, посидим, поговорим». Это ещё, чёрт побери, зачем? Зачем собираться? «Пойдём выпьем!» — вот призыв, который не нуждается в пояснениях. Каждый знает, зачем и что будет дальше.

3. Я стал лучше спать

Исключение алкоголя из рациона резко повысило качество сна. Я говорю не о засыпании, а именно о качестве. Все знают, что легче заснуть после бокала пива или вина — это всем известная «сонная доза». Но именно качество сна страдает.

Я теперь сплю лучше и просыпаюсь более энергичным. Раньше я буквально разрушал своё утро парой бокалов пива перед сном. Конечно, если вам немного за 20, то вы вряд ли знакомы с этими ощущения. Всё придёт со временем.

4. Нет кофе — меньше паники, меньше стресса

Не факт, что мои личные ощущения будут такими же и для остальных. Здесь всё индивидуально. Отказавшись от кофе, я стал более спокойным и расслабленным. Кофе меня слишком будоражил, возрастала тревожность, были неполадки с пищеварительной системой. Когда кофеин ушёл из моего рациона, я стал более расслабленным, а какаю как король.

Несмотря на всё это, я люблю запах и вкус кофе. Поэтому иногда балуюсь декофеинизированным напитком. Летом теперь пью холодный чай, зимой — горячий.

Что интересно, «выпить кофе» — это тоже больше социальная активность, нежели желание действительно насладиться напитком. Но эту активность можно сохранить, заменив сам кофе чем-то другим.

Подводя итог, могу сказать, что я доволен своим решением и не планирую начинать пить кофе и алкоголь снова. Но я не говорю, что вам надо сделать то же самое. Если вас всё устраивает, вы счастливы — не нужно ничего менять. Я свои привычки поменял из любопытства. И, как выяснилось, мне нравится моё новое состояние.

P. S. Во избежание дополнительных вопросов сразу скажу: я не курю сигареты или что-либо ещё, не балуюсь никакими наркотиками. У меня есть интернет — достаточно мне зависимостей.

Читайте также 🍷☕️

Как я на 15 месяцев отказался от кофе и алкоголя и что из этого вышло

Тобиас ван Шнайдер

Известный дизайнер, один из основателей платформы для размещения портфолио дизайнеров Semplice.

Ровно 15 месяцев я не пил алкоголь и кофе. Мои друзья в Facebook и Twitter просили меня рассказать о моём опыте. Я действительно заметил некоторые побочные эффекты отказа от кофе и выпивки — делюсь ими в этой статье.

1. Я экономлю 1 000 долларов каждый месяц

В конце второго месяца я заметил, что у меня осталась лишняя 1 000 долларов. Много, да? А тратя понемногу ежедневно, я не замечал, как набегала такая сумма.

Я живу в Нью-Йорке. Получается, если я трачу 1 000 долларов в месяц — это всего лишь 33 доллара в день. 2–3 коктейля стоимостью 10 баксов ежедневно, несколько бутылок вина домой — 1 000 долларов набегала легко.

Вы думаете, что я алкоголик? Поверьте мне, выпить 1–2 коктейля вечером — это нормально для Нью-Йорка. А выбираясь куда-то, я добавлял к этому ещё еду или закуски. Не будешь же просто пить, хочется и съесть что-нибудь. И не успеешь оглянуться, как 1 000 долларов уже потрачена.

2. Я трачу меньше времени на пустую болтовню

Очень скоро я заметил такую вещь: моя безалкогольная диета лишила меня некоторых аспектов социального взаимодействия. Вот что я стал замечать за собой:

  • Мне просто не хочется никуда идти. Слишком утомительно снова и снова объяснять, почему я не пью. Да, совсем. И даже один коктейльчик нельзя.
  • Когда компания знакомых приглашает меня выпить, я отказываюсь, потому что у меня нет желания трезвым слушать все эти сплетни.
  • Если я всё же иду с ними, то могу находиться там максимум час. Столько трезвый человек может концентрировать внимание в подвыпившей компании.
  • Я никогда не был заядлым тусовщиком, а после отказа от алкоголя совсем перестал ходить в клубы. Занятно наблюдать, как всё связанное с алкоголем постепенно стирается из жизни. Например, я понял, как много у меня было друзей, общение с которыми основывалось только на желании вместе выпить.

«А не выпить ли нам?» — вот девиз нашей жизни. Потому что никто не говорит: «Эй, ребята, давайте соберёмся трезвыми, посидим, поговорим». Это ещё, чёрт побери, зачем? Зачем собираться? «Пойдём выпьем!» — вот призыв, который не нуждается в пояснениях. Каждый знает, зачем и что будет дальше.

3. Я стал лучше спать

Исключение алкоголя из рациона резко повысило качество сна. Я говорю не о засыпании, а именно о качестве. Все знают, что легче заснуть после бокала пива или вина — это всем известная «сонная доза». Но именно качество сна страдает.

Я теперь сплю лучше и просыпаюсь более энергичным. Раньше я буквально разрушал своё утро парой бокалов пива перед сном. Конечно, если вам немного за 20, то вы вряд ли знакомы с этими ощущения. Всё придёт со временем.

4. Нет кофе — меньше паники, меньше стресса

Не факт, что мои личные ощущения будут такими же и для остальных. Здесь всё индивидуально. Отказавшись от кофе, я стал более спокойным и расслабленным. Кофе меня слишком будоражил, возрастала тревожность, были неполадки с пищеварительной системой. Когда кофеин ушёл из моего рациона, я стал более расслабленным, а какаю как король.

Несмотря на всё это, я люблю запах и вкус кофе. Поэтому иногда балуюсь декофеинизированным напитком. Летом теперь пью холодный чай, зимой — горячий.

Что интересно, «выпить кофе» — это тоже больше социальная активность, нежели желание действительно насладиться напитком. Но эту активность можно сохранить, заменив сам кофе чем-то другим.

Подводя итог, могу сказать, что я доволен своим решением и не планирую начинать пить кофе и алкоголь снова. Но я не говорю, что вам надо сделать то же самое. Если вас всё устраивает, вы счастливы — не нужно ничего менять. Я свои привычки поменял из любопытства. И, как выяснилось, мне нравится моё новое состояние.

P. S. Во избежание дополнительных вопросов сразу скажу: я не курю сигареты или что-либо ещё, не балуюсь никакими наркотиками. У меня есть интернет — достаточно мне зависимостей.

Читайте также 🍷☕️

Водная диета - «Водная диета - легко! Отказ от чая, кофе и сладостей благодаря питьевому режиму. Питьевой режим - здоровая привычка!»

Всем привет!

Хочу продолжить тему диет и избавления от лишнего веса. Недавно я уже рассказывала, как хорошо похудела и почувствовала себя лучше благодаря тому, что отказалась от сладкого и мучного. Это оказалось для меня легко во много благодаря питьевому режиму (водной диете), который я соблюдала и соблюдаю по сей день.

 

Не подсчитываю количество стаканов воды, выпитой за день, а просто пью, когда мне захочется или когда вспоминаю, что пора выпить воды. Просто сейчас я делаю это гораздо чаще, чем раньше.

 

Я пью, когда:

- мне хочется пить;

- когда работаю за компьютером;

- когда долго гуляю в жару;

- когда еду в машине длительное время;

- когда гуляю по магазинам;

- утром, как только просыпаюсь;

- за 30 минут до еды.

 

Пожалуй, я перечислила все случаи, когда я беру свою, специально купленную для этих целей, 400 мл кружку и пью воду.

 

 

Очень важно, чтобы стакан или кружка, как в моем случае, была удобной. У меня кружка объемом 400 мл с удобной большой ручкой. Кружка керамическая, белая, ее не стыдно сфоткать в инсту при необходимости.

 

Нашла такую кружку только на ОЗОН. В магазинах встречаются чаще кружки меньшего объема или не такое удобные.

 

Кроме кружки, у меня еще есть бутылочки, например, такая или та, что на фото. Хорошо, чтобы было несколько бутылок разного объема. Они всегда пригодятся в доме. Но, все же, больше удовольствия я испытываю от своей кружки. Бутылки чаще беру с собой на прогулки или в поездку.

 

Похудеть легко

 

Их лучше выбирать привлекательных цветов, чтобы было приятно взять с собой и чтобы они приносили удовольствие от использования. Они, конечно, не должны протекать и подводить в самый неудобный момент. Их основное назначение - не дать нам засохнуть. Конечно, в магазине можно купить обычную воду уже в маленькой бутылке, но я привыкла использовать такие. В экстренном случае я покупаю воду в магазинах в маленьких бутылочках.

В моей коллекции есть даже квадратная бутылка, кстати, очень удобная!

 

Бутылок много не бывает. Теперь в моей коллекции есть квадратная бутылка бирюзового цвета.

 

Эта бутылка оказалась не такой удобной и крепкой, как хотелось бы.

Теперь вода со мной всегда ♒ Недорогая и стильная бутылка ♒ К сожалению, прослужила не долго...

 

 

А эта и вовсе - полный провал

 

А так хорошо все начиналось! Очень жаль, но поклонницей и фанаткой посуды Tupperware я так и не стану. Так ли хороша на самом деле посуда от Tupperware

 

 

КАКУЮ ВОДУ?

 

Так какую же воду лучше пить? У меня это обычная питьевая негазированная вода. Обычно я предпочитаю Кубай. Она мне нравится, кажется мягче другой воды. Пью ее уже давно и всегда оставалась довольна. Иногда могу заменить ее водой Маркхотский ключ. Покупаю в 5-тилитровых бутылках.

Бутилированную воду НЕ кипячу

 

Особенности кипяченой воды:

 

полезные соли в ней становятся нерастворимыми; снижается содержание кислорода; хлор становится токсичным и негативно отражается на работе всех органов, вызывая раковые новообразования; исчезают все полезные свойства; в жидкости суточной давности появляются микробы.

 

КАК ПИТЬ?

 

Утром, после пробуждения, я выпиваю сразу 2 кружки воды. При этом вода должна быть теплой, но не горячей. Маленькими глотками легко выпиваю две кружечки, не залпом, конечно.

 

Это пробуждает весь организм получше любой чашечки кофе. Кофе стала пить гораздо меньше. Полчашки в день. Полностью не отказалась, но объемы очень сократились.

 

Затем в течение дня выпиваем воду, когда вспоминаем о ней. Пьем кружку воды за 30 минут до еды, чтобы сократить объем съеденной порции. После большой чашки воды в вас просто не войдет большая тарелка супа или второго.

 

На ночь лучше не пить воду по понятным причинам.

 

РЕЗУЛЬТАТ

 

Результат достигается не сразу и далеко не сразу он будет заметен. Скинуть вес благодаря только водной диете невозможно. Водой я не заменяю еду, а лишь частично сокращаю ее порции, заполняю желудок.

 

Значительно улучшается работа кишечника, вы забудете о запорах.

 

Внешний вид кожи заметно улучшается. Она становится не такой сухой.

 

С приходом в жизнь питьевого режима я стала ощущать легкость в теле, заметное снижение в весе. Конечно, не только благодаря питьевому режиму. Благодаря обильному питью в течение дня я стала меньше есть сладкого, пока вовсе не отказалась от него. Я почти отказалась от чая и всех сопутствующих вкусняшек. Теперь я могу выпить чай только вечером, с медом.

 

Выпивая большой объем воды, мы обманываем желудок и организм.

 

Совмещая питьевой режим с правильным питанием, отказом от сладкого, мучного, физическими нагрузками, приемом БАДов, мы быстро и безболезненно можем достичь цели - избавления от лишнего веса.

Я очень переживала за ноги, вдруг, начнут отекать! Но нет, все в порядке, никаких отеков и прочих последствий.

Похудеть легко

Благодаря такому подходу к питанию я уже скинула около 3 килограмм. При моем весе в 52 кг это уже заметное достижение. Немаловажную роль тут сыграла вода.

 

Похудеть легко

Сейчас мне осталось побороть выпирающий животик, поработать над бедрами - и все, я полностью довольна собой. Я превратила питьевой режим в здоровую привычку.

Как я отказалась от кофе

26 октября 2016

55376 просмотров

Екатерина Йенсен
Диетолог и нутрициолог. Создатель проекта «Еда для жизни!». Специализируюсь не только и не столько на проблемах веса, сколько на лечении болезней с помощью питания. Вижу свою миссию в помощи людям стать здоровыми своими силами. Мой девиз: «Здоровье — без лекарств!» Верю, что все в наших руках — и счастье, и здоровье.Я оптимист, люблю жизнь и людей с их захватывающими историями.
  • food4vita.ru
  • facebook.com/profile.php?id=100006703176675
  • vk.com/pitaniedlazdorovia
  • instagram.com/food4vita
  • Вот уже более двух лет я не пью кофе. Получилось это отнюдь не случайно. Началось все в августе 2014 года. Я стала учиться на курсах по диетологии в Копенгагене. Дома у меня стояла замечательная кофемашина, которая готовила наилучший кофе из свежемолотых зерен, и обычный эспрессо, и капучино, и латте. Только кнопочку нажми и — вуаля! — божественный напиток готов.

    Я никогда не считала себя кофеманкой, и мой дневной лимит редко превышал три чашки. А вот на курсах в Копенгагене не было не только кофемашины, но и кофе вообще. Я жила в кампусе школы, где этот напиток был под запретом. Конечно, можно было добежать до ближайшего кафе, но я почему-то считала, что вполне проживу на чае. Единственное «но» было в том, что у меня постоянно болела голова. Она начинала болеть к вечеру первого дня обучения и болела, не переставая, 2-3 дня, до возвращения домой.  Это повторялось несколько раз — на каждой учебной сессии, которую я проводила в школе.

    Я не могла понять, в чем дело. Я спала по 8 часов в сутки, ела свежайшие правильные био-продукты, пила много воды, бегала по утрам и долго гуляла по вечерам… Ответа не было.

    Однажды я пожаловалась однокурснице на свои странные головные боли. Она предположила, что это ломка из-за отказа от кофеина. Поверить в это было ОЧЕНЬ сложно. Я не пью кофе литрами, меня совсем не тянет на кофе. Или тянет? Я решила это проверить. В следующий раз я купила бумажный стаканчик капуччино прямо по прибытии на вокзал Копенгагена, выпила его по дороге в школу. И… головной боли в тот день не было!

    Я всерьез задумалась — а нужен ли мне вообще этот «волшебный» напиток, если я так сильно реагирую на его отсутствие?

    Как вы знаете, информация о кофе очень противоречива. То кофе полезен, то вреден, то он бодрит, то, наоборот уменьшает уровень энергии и ухудшает сон. То кофе борется со старением, то приводит к более быстрому изнашиванию и мозга, и организма в целом… Лес дремучий!

    Я также читала статьи людей, отказавшихся от кофе. И все они в один голос утверждали, что стали чувствовать себя более энергичными. Мне захотелось попробовать это на себе. Большинство отказавшихся от кофе писали, что нужно хотя бы два месяца, чтобы прочувствовать все прелести жизни без кофе. Я обозначила для себя срок — три месяца. И эксперимент начался. 

    В тот момент мной двигало в первую очередь любопытство. Мне стало интересно, как изменится моя жизнь после отказа от кофеина. А во-вторых, я очень не люблю быть от чего-либо зависимой.  А факт кофейной зависимости был налицо — день без кофеина гарантировал головные боли и плохой сон. Мне это очень не нравилось.

    Я не ждала, что будет просто. Ранее, когда я отказывалась от сахара, я уже пережила все «прелести» борьбы с зависимостями: головные боли, плохой сон, раздражительность, усталость… Похожие симптомы не заставили себя ждать и в этот раз. Первая неделя была просто ужасной! Голова болела. Утром я не могла оторвать себя от подушки, а вечерами, хоть и была уставшей, не могла уснуть. Когда же я наконец засыпала, сон мой был неспокойным. Я просыпалась по 100 раз за ночь.

    Я постоянно была раздражена. Меня бесило абсолютно всё: любая погода, дети — свои и чужие, соседские собаки, норовившие залезть в наш сад, водители на дорогах, продавцы в магазинах, муж и все его родственники, число которых, как мне казалось на тот момент, неимоверно возросло… Единственное желание было — бросить все к чертовой матери, пить свою единственную чашку кофе в день и поспать, наконец, нормально, а не шататься из угла в угол, пытаясь собрать остатки силы воли, чтобы заняться чем-нибудь полезным либо по дому, либо по работе (издержки собственного бизнеса и свободного графика: сам себя не заставишь — никто не заставит).

    Я была готова сорваться тысячу раз. Чудо-кофемашина стояла на самом видном месте и зловеще улыбалась мне, мол, что, дорогая, может бросишь уже свои дурацкие эксперименты? Всего-то и нужно — нажать на кнопочку, чтобы избавиться от мучений…

    Я до сих пор не могу точно сказать, что не дало мне сорваться в первые две недели. Они же были самыми тяжелыми. Удивляюсь, что мне это удалось.

    Через две недели что-то щелкнуло, и мой организм перестроился. Головные боли исчезли, мне перестало хотеться убить всех окружающих, я вдруг начала хорошо спать ночами. Но со сном произошла другая метаморфоза. Я проваливалась в очень глубокий сон вместе с моими детьми уже в 8 вечера! Это не лезло ни в какие ворота, потому что именно по вечерам мне лучше всего пишется, вечернее время отведено для работы над моим блогом. Кроме того, все мои клиенты по диетологии тоже предпочитают консультироваться вечерами, когда их домочадцы разошлись по спальням. Поэтому график «ложусь в 20:00, встаю в 4:00» мне категорически не подходил.

    Я стала спать днем, чтобы быть в форме к вечерним консультациям. Дневной сон мог длиться до трех часов! Порой я ставила будильник, но встать сил не было.

    Я жила в странном полусонном состоянии. Ничего не болело, но силы уменьшились в разы. Я продолжила эксперимент в надежде, что уровень моей энергии скоро восстановится. Так и случилось!

    Еще через пару недель сонливость стала проходить. Я уже не валилась вечерами с ног, спала днем всего по часу вместо трех, при этом был еще один явный плюс: моя энергия была постоянной в течение дня. Пропало желание вздремнуть после обеда, утром я просыпалась раньше будильника и успевала сделать кучу дел. Не было таких безумных скачков, как после чашечки кофе, но не было и последующих падений.

    Кофе активирует гормоны стресса адреналин и кортизол. Именно они дают всплеск энергии, например до отметки «10». Но потом действие кофеина проходит, и мы падаем не на свой изначальный нулевой уровень, а в минус. С каждой чашкой кофе нам уже сложнее добраться до отметки «10», а падаем мы потом все ниже и ниже. Это объясняет тот факт, что люди, которые годами пьют кофе, могут спокойно выпить пару чашек перед сном, и все равно заснут. Другой вопрос, что качество их сна оставляет желать лучшего. Но это уже тема другой статьи.

    Я пришла к выводу, что, видимо, это плата за отказ от кофеина — средний, но постоянный уровень энергии вместо сильных непостоянных всплесков. Так прошел следующий месяц. А еще через месяц меня ждал сюрприз: я заметила, что общий уровень моей энергии стал постепенно расти. Она все так же оставалась постоянной в течение дня, но ее просто стало БОЛЬШЕ. Я совсем отказалась от дневного сна, вставала в шесть, ложилась ближе к полуночи, при этом была бодра, как никогда раньше. Игра однозначно стоила свеч!

    Прошу заметить, что я не заменяла кофе другими кофеиносодержащими напитками типа крепкого черного чая. Нет, эксперимент был проведен в чистом виде. Никакого чая с кофеином. Только травяной чай и вода. Я также не «догонялась» сладким и мучным, чтобы себя утешить. Сладкое тоже может давать скачки энергии. Я об этом знала, и не стала менять шило на мыло.

    С тех пор прошло более двух лет. За это время я несколько раз пила кофе. Даже был десятидневный период, когда я каждый день выпивала по 1-2 чашки кофе в день — мы были с группой в горах Франции, и там не было ничего, кроме кофе и воды. К моему удивлению, я привыкла к этому напитку достаточно быстро, пришлось опять брать волю в кулак и отказываться от кофе. Правда таких жестких реакций организма, как в самом начале, уже не было. Была сонливость и желание плюнуть на все и выпить чашечку, чтобы не спать на ходу… Но мне удалось себя перебороть буквально за несколько дней.

    Кроме этих десяти дней я иногда выпивала по чашечке кофе для вкуса, но последствия были почти всегда. Об этом подробнее можно почитать в моем блоге.

    Каков статус на сегодняшний день? Я ни разу не пожалела о своем эксперименте. Все мои страдания окупились с лихвой. Столько энергии у меня не было никогда. Разве что совсем в глубоком детстве, которого я уже толком и не помню. Я все также просыпаюсь в шесть утра, успеваю переделать массу дел, дневная сонливость навсегда покинула меня, а мои близкие не устают удивляться — как я всё успеваю.

    Поэтому могу сказать одно — попробуйте и вы! Если вы с трудом отрываете голову от подушки, не мыслите себе утра без кофе, а после обеда вам хочется либо заснуть, либо убить весь офис, предлагаю пожить пару месяцев без кофеина. 

    Чтобы вам было проще это сделать, делюсь практическими рекомендациями, которые, надеюсь, облегчат вашу жизнь:

    ·         Настройтесь на то, что будет непросто. Первые две недели может болеть голова, испортится настроение, ухудшится сон… Помните, что это НОРМАЛЬНО. С вами все в порядке, так и должно быть. Если же таких последствий не будет, то это тоже нормально. Просто порадуйтесь, что вас эти неприятности обошли стороной.

    ·         В первые две недели допустимо пить зеленый чай с пониженным содержанием кофеина. К таким сортам относятся, например, жасминовый чай и молочный Улун. Организм реагирует не только на отказ от кофеина, но и на отказ от самого кофе. Поэтому, если станет совсем тошно, выпейте некрепкий зеленый чай.

    ·         Чтобы совсем не умирать днями от усталости, я предлагаю пить имбирный чай или смузи со свежим имбирем. Имбирь бодрит не хуже кофеина, но при этом обладает только полезными свойствами. И это бесспорно, в отличии от кофе.

    ·         Предупредите окружающих, что ваше плохое настроение в предстоящие пару недель не имеет к ним никакого отношения.

    ·         Расскажите о своем эксперименте близким. Я предлагаю называть это именно экспериментом, а не отказом от кофе. Так окружающим, да и вам самим, будет легче принять изменения. Намеченного плана придерживаться проще, когда нет жестких ограничений «навсегда», «теперь никогда», «отказ» (нужное подчеркнуть).

    ·         Прежде, чем бросать это дело, продержитесь хотя бы полтора месяца. Такой срок необходим для того, чтобы проявились все положительные изменения. Если вы сдадитесь раньше, сведете на нет смысл всей затеи. За меньший срок вы ничего не поймете и просто зря потеряете и время, и силы.

    ·         Для чистоты эксперимента месяца через два предлагаю попробовать чашку хорошего свежесваренного кофе. Вы сразу поймете по ощущениям — КАК именно вы на него реагируете. А потом уже решайте — вернуться к этому напитку, или стоит продолжить жить без него. Лично я после своей первой чашки кофе, которую я выпила через три месяца жизни без кофеина, только лишний раз убедилась в верности избранного пути: мне было ОЧЕНЬ плохо.

    ·         Когда зависимость уйдет, при желании всегда можно побаловать себя чашкой кофе или черным чаем. Ведь главное — это избавление от зависимости. А если вы спокойно живете месяц без кофе, а потом в аэропорту поддаетесь соблазну запахов из кофейни и заказываете себе капуччино, ну и ладно! Насладитесь и живите дальше. Без кофе.

    Однозначно, попробовать стоит. В конце концов, что вы теряете? Удачи!

    Саморазвитие #Еда #Привычки 

    Девушка бросила пить кофе и рассказала, как ее тело изменилось за 3 месяца

    Многие кофеманы не представляют день без чашки или двух ароматного кофе. При отказе от этого бодрящего напитка у человека, который до этого употреблял его на регулярной основе, возникают мигрени, наблюдается сонливость и апатия. Это может свидетельствовать о зависимости. Если вы заметили за собой такое, вам лучше хорошенько подумать о негативном влиянии кофеина на ваш организм, как это сделала Оливия.

    Опыт Оливии

    Девушка рассказала, как улучшилось психическое состояние, когда она отказалась от кофе, и какие последствия она заметила для своего физического здоровья.

    30-летняя Оливия Уайт из Мельбурна сказала, что она начала пить кофе только семь лет назад, когда у нее родился первый ребенок, но это быстро вошло в привычку, поскольку без чашки этого напитка ее организм, как ей казалось, не функционировал.

    "На протяжении многих лет я не осознавала, как сильно это повлияло на мое психическое здоровье, - написала Оливия на своем сайте. - Это вызвало симптомы тревоги и мешало мне заснуть."

    Мать двоих детей заметила, что с тех пор, как она в начале марта отказалась от кофеина, улучшилась концентрация внимания, нормализовался сон и снизилась тревожность.

    Хорошая концентрация

    Оливия сказала, что, хотя она всегда думала, что кофе прибавляет энергии и помогает сосредоточиться, на самом деле все совсем наоборот.

    "Как только я перестала пить кофе, я заметила, что могу сосредоточиться на своих мыслях и работать гораздо лучше", - сказала она.

    Это происходит потому, что кофеин может отправить ваши мысли в "овердрайв" - вам может быть трудно сосредоточиться на одной задаче.

    Хороший сон

    Люди, которые полагаются на кофеин (особенно в конце дня) часто сообщают о нарушениях сна. Оливия призналась, что она лучше стала спать после того, как бросила пить свой кофе.

    "Теперь я обнаружила, что засыпаю гораздо легче и быстрее. Я стала раньше ложиться и раньше просыпаться", - сказала девушка.

    Это подтверждается идеями диетолога Джессики Сепель, которая считает, что от кофе лучше отказаться после 2 часов дня.

    "Этот напиток не нужно пить после обеда, потому что кофеин может задерживаться в организме на несколько часов и мешать заснуть", - сказала Джессика.

    Каковы преимущества отказа от кофе?

    • Снижение тревожности: кофеин приводит к приливу энергии, для чего большинство из нас его и использует. Однако эта энергия также стимулирует наши гормоны "борьбы или бегства". Это может вызвать усиление тревоги, нервозности, учащенное сердцебиение и даже приступы паники.
    • Лучший сон: исследования показывают, что ежедневное потребление кофе может изменить ваш цикл сна, вызывая беспокойный сон и дневную сонливость. Это может быть особенно актуально, если вы потребляете кофеин менее чем за шесть часов до засыпания.
    • Более эффективное усвоение питательных веществ: если вы не употребляете кофеин, ваше тело может усваивать некоторые питательные вещества лучше. Дубильные вещества, содержащиеся в кофеине, могут препятствовать усвоению кальция, железа и витаминов группы В.
    • Более белые зубы: кофе окрашивает зубы. В результате отказа от него ваша улыбка станет ослепительной.
    • Сбалансированные гормоны: женщины могут особенно извлечь выгоду из отказа от кофеина. Кофеиносодержащие напитки, такие как кофе, чай и содовая, могут изменять уровень эстрогена.
    • Пониженное кровяное давление: отказ от кофеина может быть полезен для вашего кровяного давления. Кофеин повышает уровень артериального давления из-за стимулирующего воздействия, которое он оказывает на нервную систему.
    • Сбалансированная химия мозга: кофеин может изменить химию мозга таким же образом, как наркотики, и исследователи согласны, что кофеин действительно соответствует некоторым критериям, используемым для измерения зависимости. Люди, которые не употребляют кофеин, не познакомятся с его аддиктивными свойствами.
    • Меньше головных болей: отказ от кофеина - это непростой процесс. Одним из самых распространенных и неприятных побочных эффектов его отмены является головная боль. Но как только вы преодолеете это, вы заметите, что у вас станет меньше головных болей.
    • Здоровое пищеварение: потребление кофеина может сопровождаться множеством проблем с пищеварением. Кофе создает слабительный эффект, который стимулирует работу кишечника. Употребление особенно большого его количества может вызвать диарею или жидкий стул.
    • Замедленное старение: если вы обеспокоены старением, вы можете извлечь выгоду из отказа от употребления кофеина. Кофеин препятствует образованию коллагена, уменьшая его синтез в коже.

    "Хотя это не было секретом полного устранения моей тревоги, отказ от кофеина, безусловно, помог уменьшить негативное воздействие на мой ум и тело", - сказала Оливия.

    Если вы чувствуете беспокойство после того, как выпили слишком много кофе, то это может означать, что он плохо влияет на вас и задерживается в вашем организме дольше, чем вы ожидаете.

    Гормональный хаос

    Кофе вызывает "гормональный хаос", по словам Джессики Сепель.

    "Кофеин вызывает быстрый скачок уровня сахара в крови, это может происходить в течение всего дня, - сказала она. - Это означает внезапную тревогу, перепады настроения, повышенный аппетит и чувство усталости."

    Если вы все же решите продолжить пить кофе, лучше делайте это на полный желудок, так как это помогает сбалансировать ваши эмоции.

    Меньше головных болей

    Многие сообщают, что у них меньше болит голова, когда они отказываются от кофе, и Оливия не исключение.

    "У меня часто бывают головные боли давящего характера в передней части головы, что, по-видимому, связано с обезвоживанием, - сказала она. - С тех пор как я бросила потреблять кофеин, я обнаружила, что мне стало легче. Я заменила этот напиток травяными чаями и теперь я гораздо менее обезвожена."

    Опять же, если вы хотите продолжать пить кофе, но также избавиться от головной боли, рекомендуется потреблять два стакана воды на каждую чашку кофе.

    Прочие улучшения

    Оливия призналась, что заметила несколько различных улучшений от отказа от кофе, включая тот факт, что у нее больше не учащается сердцебиение и не потеют ладони.

    "А еще я обнаружила, что могу лучше сфокусировать зрение! Я и не предполагала, что это может иметь такой эффект!" - сказала она.

    Оливия не собирается больше пить кофе и теперь покупает чай латте или травяные чаи, когда встречается с друзьями или идет в кафе.

    "Изменения, которые я видела, дали мне достаточно оснований, чтобы уменьшить, если не удалить кофеин полностью из моего рациона ", - сказала она.

    Каковы советы Джессики Сепел по здоровому потреблению кофе?

    Начните свой день с теплой лимонной воды, прежде чем пить кофе.

    Пейте кофе до полудня на сытый желудок. Она пытается выпить свою норму около 9 утра.

    Пропустите послеобеденный кофе, потому что кофеин может оставаться в вашем организме в течение нескольких часов и затруднить засыпание.

    Когда возникнет огромное желание выпить вторую или третью чашку, выберите чай с миндальным молоком и молотой корицей, зеленый чай или домашний полезный чай латте.

    Если вы жаждете получить удовольствие от кофе, попробуйте вместо этого съесть что-нибудь питательное.

    Убедитесь, что вы съедаете достаточно белка и правильных жиров во время каждого приема пищи, чтобы поддерживать уровень сахара в крови в сбалансированном состоянии. Когда вы не потребляете эти макроэлементы, вы будете жаждать кофеина.

    Сделайте сон приоритетом. Для большинства людей это означает восемь часов в сутки. Когда вы хорошо отдохнете, вы даже не будете скучать по этим дополнительным послеобеденным чашкам кофе.

    Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

    8 причин отказаться от кофе и чая

    Не волнуйтесь - мы не собираемся призывать вас навсегда отказаться от любимой чашечки ароматного напитка. Ведь доказано, что кофе хорош для метаболизма и предотвращения болезни Альцгеймера. Однако есть серьезные преимущества в том, чтобы сократить дозу кофеина. О них и расскажем, а также о том, кому стоит исключить некоторые напитки.

    Кофеин содержится не только в кофе, но также в чае и в энергетических напитках. Поэтому только вы сами можете определить источник этого бодрящего вещества в вашем рационе. Итак, как отреагирует тело на отказ от кофеина?

    Меньше беспокойства

    Часто чувствуете тревогу и беспокойство? Возможно, в вашей жизни слишком много кофеина. Он вызывает прилив энергии, а заодно как бы призывает наши гормоны "сражаться и бежать". Это может повысить нервозность, повлиять на сердцебиение и даже вызвать приступы паники.

    Так что напитки с кофеином - не лучший выбор для тех, кто в стрессе. Кроме того, доказано: значительное потребление кофеина может спровоцировать депрессию у подростков.

    Крепче сон

    Исследования показывают: ежедневное потребление кофе может изменить ваш цикл сна - вы будете беспокойно спать, а днем чувствовать себя уставшими. Этот эффект проявится почти наверняка, если вы выпьете напиток с кофеином менее чем за шесть часов до того, как отправитесь в постель.

    Если отказаться от кофеина, ваш сон станет более глубоким и безмятежным. К тому же, вы станете быстрее засыпать.

    Лучшее усвоение питательных веществ

    Если вы не употребляете кофеин, ваш организм может усваивать некоторые питательные вещества эффективнее. Дело в том, что танины, содержащиеся в кофеине, могут подавлять всасывание, например, кальция и железа.

    Это может быть актуально для пожилых людей, а также для тех, кто пьет слишком много кофе и несбалансированно питается.

    Более здоровые и белые зубы

    Известно, что кофе и чай могут испортить цвет зубов. Это связано с высоким содержанием дубильных веществ в этих напитках. Они накапливаются и изменяют цвет зубной эмали.

    Кроме того, повышенная кислотность в напитках с кофеином (кофе и газировка) может привести к тому, что эмаль зубов станет более хрупкой.

    Баланс гормонов для женщин

    Женщины почти наверняка могут выиграть, отказавшись от кофеина. Исследование 2012 года показало, что употребление 200 мг (примерно двух чашек) или более кофеина в день повышает уровень эстрогена у некоторых женщин.

    Такие колебания гормонов могут быть особенно опасны, если у вас повышенный риск развития эндометриоза, рака молочной железы и яичников. Ведь данные заболевания связаны с высоким уровнем эстрогена.

    Помимо этого кофеин ухудшает некоторые симптомы менопаузы.

    Нормализуется кровяное давление

    Медики доказали: кофеин действительно повышает уровень артериального давления, потому что стимулирует нервную систему. Если вы каждый день пьете 3-5 чашек чая или кофе, это может быть чревато сердечно-сосудистыми заболеваниями.

    Сбалансированная химия мозга

    Неудивительно, что кофеин влияет на настроение. Наверняка вам знакомы ситуации вроде: «Не разговаривай со мной, пока я не выпью кофе».

    Кофеин может изменять химию мозга аналогично тому, как это делают некоторые наркотики. Да, он действительно вызывает привыкание. Поэтому люди, решившие отказаться от кофеина, могут испытывать резкие перепады настроения или даже симптомы абстиненции. Вы также можете испытывать затуманенность мыслей, раздражительность и трудности с концентрацией.

    Главное: зависимость от кофе обратима - нужно лишь немного выдержки.

    Меньше головных болей

    Одно исследование показало, что потребление кофеина - серьезный фактор риска развития хронических ежедневных головных болей.

    При этом голова может начать болеть и при отказе от любимых напитков. Но это временная неприятность.

    Здоровое пищеварение

    Потребление кофеина может сопровождаться множеством неприятных проблем с пищеварением. Он вызывает слабительный эффект, стимулируя работу кишечника. Потребление большого количества кофе может вызвать диарею или даже недержание.

    Кроме того, напитки с кофеином могут играть роль в развитии гастроэзофагеальной рефлюксной болезни желудка.

    Замедленное старение

    А вот это уже аргумент для многих. Оказывается, кофеин препятствует образованию коллагена в коже человека. Отсюда - больше морщин на вашем лице. Кроме того, от количества коллагена в организме зависит состояние волос и ногтей.

    Так что хорошенько подумайте, прежде чем заваривать очередную чашку чая или кофе.

    Кому стоит избегать кофеина?

    Лучше держаться подальше от кофеина, если:

    1. Вы беременны или пытаетесь забеременеть. Дело в том, что кофеин связан с увеличением риска выкидыша и снижением фертильности.

    2. Вы склонны к беспокойству или депрессии. Доказано, что кофеин усугубляет некоторые психические заболевания. Он может вызвать повышенную раздражительность, враждебность и тревожное поведение.

    3. У вас проблемный кишечник или трудности с пищеварением. Это касается кислотного рефлюкса, сахарного диабета или даже подагры. Кофеин может ухудшить ваши симптомы.

    4. Вы принимаете лекарства. Всегда внимательно читайте аннотацию. Некоторые препараты взаимодействуют с кофеином. Например, лекарства от астмы, антидепрессанты, антибактериальные таблетки.

    При этом никто не говорит о том, чтобы категорически отказаться от чая или кофе. Просто не забывайте об умеренности.

    Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

    Все, что вам нужно знать

    Право первого отказа, также называемое ROFR, право первого отказа или положение последнего просмотра, дает возможность для бизнес-транзакции в первую очередь. 7 мин чтения

    1. Что такое право на первый отказ?
    2. Право первого предложения: что это такое?
    3. Почему важно право на первый отказ?
    4. Некоторые примеры права преимущественного отказа
    5. Причины рассмотреть возможность использования права преимущественного отказа
    6. Причины рассмотрения отказа от использования права преимущественного отказа
    7.Право на получение чаевых при первом отказе

    Обновлено 28 октября 2020 г.:

    Что такое право на первый отказ?

    Право первого отказа, также называемое ROFR, первым правом отказа или последним положением, дает человеку или компании возможность начать бизнес-транзакцию раньше, чем кто-либо другой. Это может дать первый шанс купить акции или недвижимость по той же цене и на тех же условиях, что и другое предложение. Если обладатель права преимущественного отказа отказывается от сделки, владелец актива может продать его кому угодно.

    Во многих соглашениях об опеке над детьми есть даже ROFR. Это требует, чтобы один родитель предлагал другому родителю возможность понаблюдать за детьми, прежде чем использовать члена семьи или не по уходу за ребенком.

    Право первой оферты или ROFO требует, чтобы собственники сначала сообщили держателю, когда они планируют продать актив. Затем владелец ROFO имеет право сделать первое предложение в отношении бизнеса, акций или собственности. Продавец может принять или отклонить предложение, поговорить с другими покупателями и провести переговоры с держателем.ROFO может снизить транзакционные издержки и сэкономить время. Для продажи бизнеса часто требуются юристы, консультанты по инвестициям и бухгалтеры. Покупатели и продавцы заинтересованы в том, чтобы быстро вести переговоры о сокращении расходов, поэтому покупатели обычно делают справедливые предложения. Продавцы могут дождаться лучших предложений, но покупатели могут снизить свои ставки.

    Почему важно право на первый отказ?

    Многие договоры коммерческой аренды содержат эти положения. Они повышают безопасность бизнеса, если домовладелец обанкротится или решит продать недвижимость, которую он арендует.Инвесторы венчурного капитала и другие компании часто используют право преимущественной покупки, чтобы получить лучшую цену на акции или целые компании. Держать ROFR и ждать обычно более выгодно, чем сразу покупать актив. Кроме того, деловые партнеры по совместным предприятиям обычно предоставляют друг другу это право, чтобы они могли удержать новичка от покупки доли в их фирме, если один из них хочет продать свои акции. Акционерные соглашения в частных компаниях часто имеют аналогичные условия. Издатель может даже попросить у нового автора право преимущественной покупки будущих книг.Если никто еще не имеет права преимущественной покупки на недвижимость или компанию, первый участник торгов может попросить об этом, или продавец может предложить его для привлечения покупателей.

    Некоторые примеры права преимущественной покупки

    Владелец недвижимости хочет продать покупателю за 1 000 000 долларов на определенных условиях. Поскольку третья сторона имеет право преимущественной покупки недвижимости, владелец должен предложить ее держателю ROFR на тех же условиях, что и предложение покупателя. Покупатель может получить недвижимость только в случае отказа владельца.ROFR - это, по сути, возможность купить недвижимость до ее продажи другому покупателю. Продавец и держатель могут согласовать цену и другие условия в ROFR или договориться позже. Опцион может закончиться в конкретную дату в будущем, и владельцу не нужно продавать, если условия еще не установлены.

    Право преимущественного отказа также может быть указано в каждом соглашении о покупке или предоставлении акций или в уставе стартапа. Некоторые стартапы используют оба метода, что называется подходом с ремнем и подтяжками.

    Право преимущественной покупки удерживает лицо, владеющее им, от потери важного актива. Многие коммерческие арендаторы предпочитают сдавать помещения в аренду, но они купят их, чтобы предотвратить выселение нового владельца. Право преимущественной покупки дает арендаторам возможность купить и остаться на своем месте.

    Держатель и покупатель обсуждают условия продажи на определенный период. Затем покупатель должен продать, если владелец хочет купить его в течение этого времени. Например, две стороны могут договориться о том, что 100 акров земли стоимостью 100 000 долларов в настоящее время будут расти на 3 процента в год, с добавлением сложных процентов или без него.ROFR также может дать держателям право соответствовать любым предложениям потенциальных покупателей. Владельцы платят за право преимущественной покупки во многих соглашениях или контрактах. Если владелец не может выполнить будущие условия, продавец может продать кому угодно. Некоторые соглашения позволяют держателю сделать предложение только в конце срока, в то время как другие могут использовать другие в любое время. ROFR обычно длятся один или два года, поскольку более длительные сроки более рискованны.

    Причины рассмотреть возможность использования права преимущественной покупки

    • Условия ROFR очень гибкие.
    • ROFR позволяет держателю зарезервировать опцион на покупку актива позже.
    • Он может ускорить процесс продаж и помочь продавцам сэкономить время и деньги, особенно в сфере недвижимости.
    • Помогает арендодателям привлекать арендаторов.
    • Владелец может получить выгоду от улучшения недвижимости или бизнеса собственниками, если он или она решит купить недвижимость.
    • Стартап с правом первого отказа может помешать вмешательству внешнего покупателя, когда текущий акционер хочет продать свои акции.Они могут предложить ту же сделку текущему акционеру и предотвратить разводнение своих акций.

    Причины рассмотрения отказа от права преимущественной покупки

    • Если положение о ROFR не включает некоторые условия, которые владелец хочет изначально, он или она может решить не совершать покупку.
    • Если об этом узнают другие участники торгов, пункт о праве преимущественной покупки может снизить цены или затруднить привлечение покупателей. Например, у арендодателя могут возникнуть проблемы с поиском покупателей, если у арендатора есть ROFR.
    • Это также ограничивает гибкость владельца, особенно его способность продавать и искать покупателей.
    • Если кредитор имеет право преимущественной покупки ссуды, он имеет право соответствовать условиям любой другой компании. Это может испортить продажу или рефинансирование.
    • Эти положения сложны и запутаны, поэтому вам не следует пытаться использовать их без адвоката.
    • Некоторые ROFR имеют короткие периоды ответа, что затрудняет их использование держателями.По данным Commercial Observer, обычный срок ответа составляет всего 30 дней.
    • Только владелец может использовать ROFR, поэтому он или она часто не может рассказать другу или члену семьи о возможности или совершить покупку, а затем решить перевернуть ее.
    • Агент по недвижимости, работающий на покупателя, не может получить комиссию, если владелец решит воспользоваться своим правом преимущественной покупки.
    • Когда инвестор получает уведомление ROFO или ROFR, он или она может быть не готов к крупной сделке.Однако инвесторы часто теряют свои права, если отказываются.

    Право первого отказа

    • Вы должны точно указать, на какую недвижимость распространяется право преимущественного отказа, а также что произойдет, если собственник захочет продать дополнительную собственность или часть первоначальной собственности. Используйте распределение покупной цены или формулу, чтобы определить правильную цену.
    • ROFR должен указывать на то, что произойдет, если предложение о покупке будет направлено на собственность, а не за наличные.Он должен включать способ определения справедливой рыночной стоимости собственности, чтобы правообладатель мог заменить денежные средства.
    • Положения о сроках должны быть тщательно разработаны. Владелец должен направить уведомление о предложении держателю ROFR в течение определенного количества дней, и у держателя должна быть возможность воспользоваться правом в течение определенного количества дней. Не забудьте указать, какими способами владелец может направить уведомление, например заказным письмом или доставкой, и дату окончания действия права.Закрытие или уведомление о другом предложении также должно произойти в течение определенного количества дней.
    • Обладатель права преимущественной покупки может передать право третьей стороне, если условия не запрещают передачу. ROFR должен быть обязательным для юридических лиц или трастов, связанных с владельцем или находящихся под его контролем. Он также должен иметь обязательную силу, если владелец имеет прямую или косвенную заинтересованность в собственности.
    • В ROFR должны быть четко указаны любые исключения. Например, большинство соглашений позволяют владельцам продавать или передавать собственность трасту или членам семьи, не предлагая ее держателю ROFR.В соглашении также должно быть сказано, что произойдет, если владелец умрет.
    • Если владелец права преимущественной покупки откажется от покупки, недвижимость либо не будет подпадать под действие ROFR, либо право перейдет к новому покупателю. Некоторые соглашения требуют, чтобы владелец снова продлил оферту держателю после отказа.
    • Если держатель принимает право, но не завершает транзакцию, право обычно аннулируется. Другие соглашения требуют права преимущественной покупки в случае продажи собственности третьей стороне.Без четких положений могут быть различия в интерпретации.
    • Небольшие изменения предложения владельца и держателя ROFR обычно приемлемы. Во многих соглашениях говорится, что стороны не могут существенно отличаться от условий первоначального предложения, но люди часто спорят о том, какие изменения являются существенными. Возможность вносить изменения увеличивает гибкость для обеих сторон и упрощает решение проблем.
    • ROFR может быть в каждом соглашении о покупке акций или гранте или в уставе стартапа.Некоторые стартапы используют оба метода, и это называется подходом с ремнем и подтяжками. Внесение права преимущественной покупки в устав избавляет компании от необходимости указывать их в каждом соглашении об акциях. Если ваш стартап проходит через раунд начального или венчурного капитала, он может иметь документ о праве преимущественной покупки для стартапа или определенных ценных бумаг, используемых при инвестировании.
    • Убедитесь, что положение о праве преимущественного отказа в уставе не включает привилегированные акции, поскольку большинство инвесторов хотят большего контроля над своими инвестициями.Адвокат должен изучить устав перед инвестированием, даже если инвестиционная структура представляет собой ценные бумаги, такие как конвертируемые векселя или конвертируемые акции.

    Если вам нужна помощь в отношении вашего права преимущественного соглашения об отказе или других юридических вопросов, вы можете опубликовать свой вопрос или проблему на торговой площадке UpCounsel. UpCounsel принимает на свой сайт только 5% лучших юристов. На сайте представлен широкий выбор лучших юристов страны по вопросам стартапов. Вы легко можете найти юриста, который поможет вам в переговорах или расскажет о других аспектах вашего бизнеса.Юристы UpCounsel пришли из отличных юридических школ, таких как Harvard Law и Yale Law. У них в среднем 14 лет юридического опыта, и многие работают с такими компаниями, как Google, Menlo Ventures и Airbnb, или от их имени.

    Обзоры

    round of coffee - Интернет-магазины и обзоры на round of coffee на AliExpress

    Отличные новости !!! Вы попали в нужное место, чтобы выпить чашку кофе.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

    Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку, надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

    AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку этот лучший кофе вскоре станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что выпили кофе на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

    Если вы все еще сомневаетесь в выборе кофе и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress - отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово - просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

    И, если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны - и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести кружку кофе по самой выгодной цене.

    Мы всегда в курсе последних технологий, новейших тенденций и самых обсуждаемых лейблов.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

    10 лучших партнерских программ по кофе, которые разбудят ваш партнерский доход

    Объем производства кофе в США превышает 19 миллиардов долларов в год. Кофе - вторая по величине отрасль в мире, уступающая только нефти. Как ни странно, как и масло, многие люди рассматривают кофе как жизненно важный источник «топлива», в котором они нуждаются по утрам.Фактически, половина всех американцев пьет кофе.

    Как может быть , что вы не можете зарабатывать деньги в этой нише?

    Это абсолютно возможно, и вот несколько отличных транспортных средств, которые доставят вас туда. Эти десять отличных партнерских программ по кофе могут стать источником вдохновения для нишевого веб-сайта или всего лишь одним потенциальным источником дохода для связанной темы, такой как органические продукты питания, DIY или даже блог для мам (усталые мамы любят кофе, верно?)!

    Партнерские программы по кофе

    1. Lifeboost Coffee
    2. Коа Коа
    3. Hawaii Coffee Company
    4. Gourmesso
    5. Volcanica Coffee
    6. Bulletproof
    7. Coffee Wholesale USA
    8. Cafe Britt Caffe
    9. 1 место в кофе

    1.Кофе Lifeboost

    Кофе Lifeboost нацелен на подгруппу любителей кофе, которые увлечены высококачественным кофе, а не просто ежедневными инъекциями кофеина.

    Lifeboost Coffee был основан доктором Чарльзом Ливингстоном, который хотел здоровый кофе для себя и своих пациентов. Все кофейные зерна в продуктах Lifeboost являются сертифицированными USDA органическими продуктами, не содержат ГМО, имеют одно происхождение, выращены в тени, выращены на возвышенности и продаются на справедливой основе. Не так много - если вообще есть - других видов кофе, которые соответствуют такому количеству критериев, касающихся здоровья, как Lifeboost.

    Филиалы зарабатывают огромные 30 долларов за каждую продажу. С высоким коэффициентом конверсии это очень выгодное партнерское предложение по кофе. Филиалы Lifeboost работают напрямую с владельцами для планирования и проведения успешных партнерских рекламных акций без участия посредников.

    Почему вам следует продвигать Lifeboost Coffee: Самая высокая комиссия за продажу в отрасли, длительный срок службы файлов cookie и высокий коэффициент конверсии.

    Знайте, что вы продвигаете отличный высококачественный продукт, который приносит вам хорошие деньги.Нет ничего лучше этого!

    2. Koa Coffee

    Koa Coffee предлагает своим аффилированным лицам комиссию в размере 20% от продаж с 90-дневным сроком службы cookie

    Koa Coffee, созданная как небольшой семейный бизнес в 1997 году. Их тщательно подобранный кофе Kona Coffee выиграл конкурс Gevalia Cupping Competition и Кофе года по версии PCCA. Недавно они модернизировали свои ростеры, чтобы каждая партия была идеальной и имела лучшую упаковку, чтобы кофе дольше оставался свежим.

    Филиалы зарабатывают 20% комиссионных от продаж.Средний размер заказа составляет около 67 долларов, а средняя комиссия составляет около 14 долларов. Срок службы cookie очень длинный - 90 дней. Koa Coffee использует ShareASale для управления своей партнерской программой и предоставления аффилированным лицам маркетинговых материалов, инструментов отслеживания и выплаты выплат.

    Почему вы должны продвигать кофе Коа: Высокая ставка комиссии, длительный срок службы файлов cookie, высокий средний размер заказа

    Кофе Коа предлагает своим клиентам отмеченный наградами кофе и их аффилированным лицам высокие комиссионные с очень долгим сроком хранения 90 файлов cookie.

    3. Hawaii Coffee Company

    Филиалы зарабатывают 20% комиссионных с коэффициентом конверсии в 4 раза выше среднего по отрасли

    Hawaii Coffee Company - это группа дочерних компаний, которые работают вместе по выбору с одной общей целью - порадовать своих клиентов своим изысканным кофе и чай. Это Lion Coffee, Aloha Royal Kona Coffee, Hawaiian Island Teas и Royal Hawaiian. Они являются крупнейшим производителем кофе Kona в мире и ведущим поставщиком кофе на Гавайях в отели, рестораны и розничные магазины.

    Филиалы зарабатывают 20% комиссионных от продаж. Срок службы cookie составляет 90 дней. Hawaii Coffee Company использует ShareASale для управления своей партнерской программой и предоставления маркетинговых материалов и инструментов отслеживания. Их веб-сайт преобразует трафик в продажи в 4 раза выше отраслевого стандарта. Их средний заказ на продажу составляет около 51 доллара, а средняя комиссия - 10 долларов.

    Почему вы должны продвигать Hawaii Coffee Company: Высокая комиссия, высокие коэффициенты конверсии, длительный срок службы файлов cookie

    Hawaii Coffee Company - это 4 сестринские компании, работающие вместе, что означает, что их клиенты могут выбирать из большого выбора продуктов.Они предлагают своим аффилированным лицам 20% комиссионных со всех продаж с длительным сроком хранения файлов cookie в течение 90 дней.

    4. Gourmesso

    Филиалы Gourmesso зарабатывают 20% при продолжительности куки-файлов 30 дней

    Gourmesso - ведущий интернет-магазин совместимых кофейных капсул для кофемашин Nespresso®. Их миссия - обогатить вашу жизнь роскошными моментами по доступной цене. Они используют только высококачественный кофе более 20 сортов в своих кофейных капсулах по цене на 30% меньше, чем оригинал.Они также предлагают 100% компостируемые кофейные капсулы для машин Keurig® под своим брендом Glorybrew.

    Филиалы получают 20% от продаж, а издатели сделок и купонов получают только 15%. Коэффициент конверсии от клика к продаже составляет 5-9% при среднем размере корзины 55 долларов. Бесплатная доставка доступна для заказов на 50 долларов и более, что помогает увеличить средний размер корзины. Срок службы cookie составляет 30 дней. Gourmesso использует Commission Junction для управления своей партнерской программой и предоставляет своим аффилированным лицам уникальные специальные акции и большой выбор баннеров.

    Почему вы должны продвигать Gourmesso: Высокий коэффициент конверсии, отличные комиссионные, множество рекламных акций и маркетинговых материалов.

    Gourmesso - отличная партнерская программа, цель которой - помочь вашим зрителям с кофемашинами Nespresso® и Keurig® сэкономить деньги на кофейных капсулах. Они предлагают своим партнерам очень щедрые 20% продаж с 30-дневным сроком хранения файлов cookie.

    5. Volcanica Coffee

    Филиалы зарабатывают 10% комиссионных при ставке комиссии за регистрацию в размере 20% в течение первых 30 дней

    Volcanica Coffee обслуживает любителей кофе более 14 лет.Они специализируются на домашнем кофе из определенных стран и экзотических изысканных сортах кофе. Они предлагают более 120 различных сортов кофе, включая самый дорогой кофе в мире - Kopi Luwak. Когда клиент размещает заказ, их кофе свежеобжаренный, чтобы гарантировать высочайшее качество и свежесть. Бесплатная доставка доступна при заказе от 60 долларов США.

    Филиалы зарабатывают минимум 10% комиссионных с продаж. За первые 30 дней присоединения аффилиаты получают двойную комиссию в размере 20%.Если партнер получает доход в размере 500 долларов в первые 3 месяца после присоединения, он получит дополнительные 50 долларов. Средняя стоимость заказа 85 долларов. Срок службы cookie составляет 90 дней. Volcanica Coffee использует ShareASale для управления своей партнерской программой. Партнер имеет доступ к привлекательным, креативным, продуктам и регулярным информационным бюллетеням с предложениями и обновлениями.

    Почему вам следует продвигать кофе Volcanica: Двойная комиссия за регистрацию, высокие средние заказы, длительный срок службы файлов cookie

    Volcanica Coffee предлагает своим партнерам двойные комиссии в течение первых 30 дней и бонус в размере 50 долларов США, если вы генерируете 500 долларов США на продажах в первые 3 месяца.

    6. Bulletproof

    Филиалы зарабатывают 10% комиссионных на срок до 120 дней.

    Bulletproof помогает людям думать быстрее и лучше жить, используя сочетание древних знаний и новых технологий. Они наиболее известны своим кофе, но они также принимают добавки, еду и напитки, чтобы обновить ваш мозг и зарядить ваше тело. Все их продукты изготовлены из чистейших ингредиентов, полученных из этичных источников.

    Филиалы получают комиссию 10% с продаж.Срок службы файлов cookie составляет 120 дней. Bulletproof использует Commission Junction для управления своей партнерской программой. Они проводят ежемесячные конкурсы с потрясающими призами и эксклюзивными розыгрышами. Они также создали видео с пошаговыми инструкциями, которые помогут упростить и повысить эффективность внедрения.

    Почему вы должны продвигать Bulletproof: Очень долгий срок службы файлов cookie, конкурентоспособная ставка комиссии, множество маркетинговых материалов

    Продукты Bulletproof помогают зарядить ваше тело, а их конкурентоспособная ставка комиссии и длительный срок службы файлов cookie помогут увеличить вашу комиссионную прибыль.

    7. Оптовая торговля кофе в США

    Оптовая торговля кофе в США предлагает своим аффилированным лицам комиссию в размере 9% при 60-дневном сроке хранения файлов cookie.

    Оптовая торговля кофе имеет все, чтобы удовлетворить потребности любителей кофе и чая для гурманов во всем мире. Это быстрорастущая компания, которая предлагает лучший кофе, чай, оборудование для напитков и растворимые напитки, доступные по оптовым ценам для всех. Они имеют аккредитацию BBB и ориентированы на обеспечение высокого качества обслуживания клиентов.Coffee Wholesale USA имеет гарантию соответствия цены, специальные предложения при распродаже и 30-дневную гарантию возврата денег.

    Партнерам начисляется комиссия в размере 9%. Срок службы cookie составляет 60 дней. Coffee Wholesale USA использует Commission Junction для отслеживания продаж, предоставления доступа к творчеству и выдачи выплат. У аффилированных лиц также есть доступ к их потоку данных о более чем 1300 оптимизированных продуктах. У них есть специальное управление программами и ежемесячная рассылка новостей, чтобы держать вас в курсе всех последних рекламных акций.

    Почему вы должны продвигать оптовые продажи кофе в США: Отличный кофе по оптовым ценам, высокие комиссионные, множество оптимизированных продуктов для продвижения

    Coffee Wholesale USA предлагает своим клиентам отличные продукты по оптовым ценам.Аффилированные лица получают комиссионные в размере 9% и множество маркетинговых материалов для продвижения своей продукции.

    8. Cafe Britt

    Партнеры Cafe Britt зарабатывают 8% комиссионных в течение 30 дней. Средний размер заказа превышает 100 долларов.

    Cafe Britt было основано в 1985 году как производитель изысканного кофе высшего качества. Это одна из немногих компаний в мире, которая производит, обжаривает и продает кофе в стране происхождения. Они отправляются напрямую из стран, производящих кофе для максимально свежего вкуса.Все операции Cafe Britt сертифицированы как экологически чистые, соответствуют международным стандартам защиты окружающей среды и соблюдают принципы справедливой торговли. Они также предлагают большой выбор изысканных шоколадных конфет и тропических орехов к вашему кофе.

    Партнер получает 8% комиссионных со всех продаж. Доступны частные комиссии и потребительские предложения. Срок действия cookie составляет 30 дней. Средняя стоимость заказа превышает 100 долларов США, а коэффициент конверсии превышает 5%. Аффилированные лица могут подписаться на свою программу через Commission Junction или Ratuken Marketing.Обе программы предоставляют вам доступ к последним баннерам и текстовым ссылкам.

    Почему вам следует продвигать Cafe Britt: Высокая средняя стоимость заказа, высокие коэффициенты конверсии, конкурентоспособные комиссии

    Не забудьте заглянуть в Commission Junction и Ratuken Marketing, чтобы узнать, какая программа подойдет вам лучше всего.

    9. Illy Caffe

    Illy Caffe предлагает своим аффилированным лицам комиссию в размере 6% от продаж при высокой средней стоимости заказа около 125 долларов.

    Illy Caffe производит лучший в мире итальянский кофе, машины и аксессуары.Их кофе представляет собой идеальную смесь премиальных зерен арабики, собранных вручную из 9 различных регионов мира. Затем он проходит 114 этапов контроля качества, чтобы гарантировать максимально возможное качество. Популярные товары на их сайте включают эспрессо-машины высокого класса и членскую программу эспрессо, которая включает кофемашину как часть их начального набора.

    Филиалы зарабатывают 6% комиссионных со всех продаж. Из-за их популярных высококачественных эспрессо-машин средняя сумма заказа составляет около 125 долларов за заказ.Срок службы cookie составляет 45 дней. Illy Caffe использует Commission Junction для управления своей партнерской программой. Чтобы зарегистрироваться, найдите их в разделе «Рекламодатели». Они также используют ShareASale, но в настоящее время не принимают новых партнеров в эту программу.

    Почему вы должны продвигать Illy Caffe: Большой средний размер заказа, высококачественный кофе и машины, щедрая комиссия

    ShareASale предлагает такую ​​же ставку комиссии и срок службы файлов cookie, что и Commission Junction, если вы предпочитаете зарегистрироваться с ними, когда они начнут принимать больше партнеров.

    10. «1 место в кофе»

    «1 место в кофе» имеет невероятно высокую среднюю стоимость заказа - 735 долларов. Филиалы получают 7% комиссионных от продаж.

    1st in Coffee продает лучший эспрессо и кофе в зернах для гурманов, а также проверенные кофемашины почти всех марок и типов. Клиенты также могут искать эспрессо-машины, френч-прессы, капсулы и чалды, кофемолки и аксессуары. Их отремонтированное машинное отделение дает огромную экономию. Вся их продукция продается по конкурентоспособным ценам.Ваше полное удовлетворение - их приоритет №1.

    Партнер зарабатывает 7% комиссионных. Срок действия cookie составляет 90 дней. Средняя сумма заказа составляет 735 долларов США при средней комиссии 40 долларов США. 1st in Coffee использует ShareASale для управления своей партнерской программой, и они знают, что когда вы добьетесь успеха, они добьются успеха. Они предлагают рекламные акции только для аффилированных лиц, обновленные объявления, ежедневно обновляемый поток данных, ежемесячные информационные бюллетени и специальную команду управления партнерскими программами, которые помогут вам увеличить продажи. Они также предлагают двухуровневый бонус в размере 2 долларов.

    Почему вы должны продвигать 1-е место в кофе: Невероятно высокий средний заказ, щедрая комиссия, множество маркетинговых материалов и инструментов

    1-е место в кофе стоит проверить только на их чрезвычайно высокой скорости заказа. Они предлагают своим партнерам щедрую комиссию в размере 7% с 90-дневным сроком хранения файлов cookie.

    Идеи для партнерских сайтов

    Теперь, когда вы узнали о 10 отличных партнерских программах по кофе, пришло время выяснить, на какую нишу вы хотите ориентироваться.Конкретный стиль кофе, такой как Kona Coffee, - отличная ниша, потому что он оценивается Forbes как один из лучших кофе в Америке. Koa Coffee продает только кофе Kona и предлагает своим аффилированным лицам комиссию в размере 20% и срок хранения файлов cookie в течение 90 дней. Вы можете ранжировать бренды кофе Kona или посвятить веб-сайт процессу выращивания и обжарки Kona.

    Эспрессо-машины - еще одна ниша, на которой вы могли бы сосредоточиться. У 1st in Coffee очень высокая скорость заказов, а партнерские программы получают 7% от всех продаж при сроке жизни 90 файлов cookie.Illy Caffe - еще одна хорошая программа, предлагающая 6% комиссионных на 45 дней. Эспрессо-машины могут стоить 5000 долларов США (некоторые даже превышают 20 тысяч долларов), поэтому ожидайте здесь больших комиссионных, но также и большой конкуренции.

    Kopi Luwak - самый дорогой кофе в мире, поэтому он является отличным продуктом для таргетинга из-за его высокой стоимости. Volcanic продает 120 различных сортов кофе, включая Kopi Luwak. Аффилированные лица получают комиссию в размере 10% от продаж с 90-дневным сроком хранения файлов cookie. Возможно, труднодоступные обзоры кофе могут стать интересным сайтом для начала!

    >>> Скачать 113 ключевых слов кофе бесплатно!

    Увеличьте свой партнерский доход

    Эти 10 партнерских программ - только начало того, что возможно.Есть сотни способов заработать партнерские комиссии на вашем веб-сайте, включая обзоры продуктов, списки 10 лучших, практические руководства и многое другое.

    А как насчет трафика и конверсий? Как убедиться, что по вашим партнерским ссылкам нажимают?

    Я использовал здесь обучение для аффилированных лиц, чтобы менее чем за два года превратить мой новый веб-сайт в генератор шестизначного дохода. Стройте бизнес, а не просто побочный проект!

    Обзор кофейной компании Volcanica [2021]: EPIC Coffee или Dud?

    Говорят, что разнообразие - это пряность жизни.Но если вы любитель кофе, не потребуется слишком много посредственных или уродливых глотков, чтобы понять, что есть хорошие и плохие специи.

    Покупаете ли вы зёрна, молотый в Интернете или в местной кофейне, некоторые виды жаркого оказываются хитом, некоторые - неудачей, а некоторые, к сожалению, даже не подходят для оценки. Следовательно, когда на рынке появляется новый розничный торговец, мы, поклонники бобов, имеем полное право быть немного скептичными.

    Это просто еще один новый бренд с причудливой этикеткой и модной упаковкой, в которой хранятся некачественные бобы, которые наверняка оскорбят наш вкус? Рискуем ли мы «приправить» вещи, внося небольшое разнообразие в потребление кофе, или мы придерживаемся того, что было проверено и испытано?

    Я лично люблю кофе Volcanica

    Мы любим Volcanica в нашем доме! Свежие обжаренные бобы доставляются ПРАВИЛЬНО перед отправкой ПЛЮС потрясающий выбор обычных и редких бобов (их трудно найти в Интернете) по конкурентоспособной цене.Не все интернет-магазины одинаковы. Попробуйте Volcanica.

    Мы получаем комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без дополнительных затрат для вас.

    Как и многие другие вещи в жизни, это игра риска и вознаграждения. Чтобы избавить наших читателей от «рискованной» части этого уравнения, мы взяли один для команды, а попробовали Volcanica Coffee на себе. Ниже мы расскажем о результатах этого испытания, сразу после того, как мы быстро рассмотрим некоторые критерии, по которым мы измеряем наш кофе, и несколько советов по покупке кофе в Интернете.

    Bottom Line Up Front: Volcanica Coffee - определенно мое новое виноватое удовольствие. Вы можете прочитать полный (подробный) обзор Volcanica Coffee ниже, но мой общий вывод таков: если вы хотя бы не ПОПРОБУЙТЕ Volcanica, вы упускаете его. ПРИМЕЧАНИЕ: Обязательно проверьте последние предложения и акции здесь .

    Покупка кофейных зерен в Интернете: руководство для начинающих

    Покупка бобов у гастронома на улице - это опыт, который стоит привычки выпивать десять чашек в день.Во-первых, когда вы входите в магазин, это аромат, который вскоре сопровождается дополнительными чувственными удовольствиями, которые прибывают волнами, когда вы пробираетесь по проходам, манипулируя разными зернами и наслаждаясь их разнообразными ароматами.

    Это как кондитерская для взыскательных взрослых. Он также позволяет нам увидеть, понюхать и даже попробовать на собственном опыте то, что мы покупаем, прежде чем подвергнуть это лакмусовой бумажке, то есть первой встрече с нашим вкусом. Но не всем из нас повезло с таким магазином по соседству, и у нас не было бы времени бездельничать, опробовать все его предложения в поисках идеальных зерен, даже если бы мы были.

    Итак, можем ли мы год за годом покупать те же старые бобы, что и все остальные? Конечно нет!

    Если у вас есть аппетит к лучшим вещам в жизни и вы считаете свою кофейную чашку больше чашей, в которую будут пропускаться только самые нектароподобные жидкости, есть способы сделать это. В большинстве случаев это означает покупку в Интернете.

    Хотя это не совсем то же самое, что исследовать чудеса обычного магазина, покупка в интернет-магазинах, по крайней мере, предлагает нам большой выбор.Тем не менее, это также означает создание небольшого минного поля в отношении производственной практики, этики, обслуживания клиентов, сроков поставки и, конечно же, способности удовлетворить потребности наших потенциальных поставщиков.

    Итак, как мы должны знать, насколько хорошим будет товар, который мы покупаем? На создание отличной чашки кофе влияет ряд факторов. Хотя многие из них попадают в наши руки во время пивоварения, мы можем работать только с теми товарами, которые нам дают, верно?

    Таким образом, конечное качество того, что мы кладем в наши чашки, зависит главным образом от следующих факторов и от того, насколько хорошо наш розничный продавец поставляет каждый из них:

    Обжарка кофе

    Вкус ваших кофейных зерен ухудшается экспоненциально по мере того, как они становятся жареными.

    Следовательно, идеальный сценарий - жарить фасоль дома по мере необходимости и израсходовать запасы максимум в течение недели или двух. Однако для тех из нас, у кого есть работа, дети и есть занятый образ жизни, жарка собственных бобов просто не вариант. Черт возьми, даже их измельчение лишает нас драгоценных минут, на которые наш ежедневный список дел говорит нам, что у нас нет времени!

    Таким образом, поставщики кофейной индустрии, которые берут на себя грязную работу - как бы это ни было весело - при обеспечении вкусовых качеств, как для любителей, так и для жадных глотков, похожи на лучших друзей, которых мы никогда не получим. встречаться.

    Но как же эта работа, учитывая всю логистику, которая возникла между временем обжарки и временем варки?

    Ну, некоторые хорошие поставщики кофе знают счет. Более того, они не просто безжалостные продавцы, пытающиеся легко заработать, но настоящие любители зерен, которые никогда не мечтали бы обмануть товарищей-любителей кофе пакетом зерен, который неделями или даже месяцами валялся на складе. медленно отдавая всю свою доброту и вкус.

    Для обеспечения оптимальной свежести зерна этих компаний обжариваются на заказ (легкая обжарка, средняя обжарка, темная обжарка). Что касается производства, это означает, что у них нет бобов, лежащих вокруг, пылящихся и медленно портящихся, а жареные бобы непосредственно перед их отправкой, тем самым значительно увеличивая время, в течение которого они будут находиться на наших кухнях и все еще обладают полным ароматом.

    Обычно более крупные бренды или розничные торговцы, массово производящие фасоль для оптовой продажи, игнорируют вышеуказанные методы в пользу максимизации прибыли.Мы не ненавидим крупных производителей фасоли, отнюдь нет, это просто факт, что логистика, вытекающая из их бизнес-модели, означает, что фасоль, которую они кладут на полки, к тому времени, так сказать, не в самом расцвете сил. они попадают туда или, по крайней мере, не так полезны и полны своего оригинального вкуса, как те, что предлагаются более мелкими «бутиковыми» розничными торговцами, которые, хотя и более дорогие, часто предлагают более «индивидуальный» подход к продажам.

    Для аналогии это похоже на покупку морепродуктов в ресторане.Если ресторан - это небольшое семейное заведение на берегу моря или ваша еда плавает в резервуаре, когда вы размещаете заказ, то вы можете быть уверены, что ваша еда будет свежей и вкусной; Однако если вы направляетесь в ресторан общенациональной сети, то есть все шансы, что ваша еда принесла приличную прибыль, прежде чем оказаться на вашей тарелке. И были бы вы счастливы, зная, что ваш обед несколько часов сидел на кухне, прежде чем его подали?

    В отношении бобов применяются те же принципы - чем раньше вы возьмете их в руки после приготовления, тем они будут лучше.

    Доставка кофе

    Учитывая, что период, в течение которого кофейные зерна проявляют наилучшие вкусовые качества, довольно короток, поиск продавца, который обещает доставить вам товар в спешке после обжарки, должен быть очень важным в вашем списке приоритетов. Если какая-либо компания не предлагает доставку на следующий день или двухдневную доставку, имейте в виду, что к тому времени, когда фасоль дойдет до вашей кухни, у вас, возможно, - в зависимости от того, как фасуются фасоль, - останется очень мало время наслаждаться ими, когда они еще в расцвете сил.

    Отзывы пользователей

    Покупка фасоли в Интернете - непростой бизнес, особенно когда дело касается опробования новых брендов или розничных продавцов. Единственный способ понять, какой вкус будут у любого продавца бобы, - это провести небольшую детективную работу перед покупкой - помимо, конечно, проверки ваших будущих бобов, отметив соответствующие поля, касающиеся методов обжарки, хранения и упаковка, доставка, удовлетворенность потребителя (удовлетворение гарантировано) и место происхождения. Вместо того, чтобы полагаться на превосходные прилагательные отдела маркетинга производителя и высокие, смелые заявления, которые они делают в отношении своих бобов, изучите отзывы, оставленные проверенными покупателями, чтобы получить истинное представление о том, как они будут представлены на фронте вкуса.

    Происхождение кофе

    Еще одним показателем качества любого кофе является происхождение зерен. Как и в случае с хорошими винами, в определенных регионах производятся бобы разного вкуса и качества, каждый со своими нюансами и характером.

    В качестве приблизительного ориентира для некоторых наиболее известных регионов мира, производящих кофе, ознакомьтесь со следующей таблицей:

    Страна

    Регионы

    Профиль аромата

    Индия

    Карнатака, Тамил Наду, Керала, Андхра-Прадеш, Ассам, Орисса

    Гладкий, кремовый и мягкий

    Индонезия

    Суматра и Ява

    Глубокое тело с яркими землистыми нотами

    Папуа-Новая Гвинея

    Mt.Хаген и Вануату

    Сладкий и чистый

    Кения

    Mt. Кения (Ньери, Муранга, Кириньяга, Эмбу и Меру), Накуру, Мачакос и Киамбу

    Кислый, сладкий, с ягодными нотками. Бобы «АА» - самый ароматный сорт

    Руанда

    Великая рифтовая долина

    Цветочные, свежие, иногда фруктовые

    Танзания

    North Kilimanjaro, Mbeya, Matengo Highlands Mountain Coffee, Mbinga, Usambara Mountain Coffee, Иринга, Морогоро, Кигома

    Цитрусово-сочный; в основном фасоль Пибоди

    Эфиопия

    Харрар, Сидамо и Эфиопский Йиргачефф

    Яркие, смелые, фруктовые и сложные (особенно Yirgacheffe)

    Бразилия

    Minas Gerais, Sao Paolo, Bahia, Espirito Santo, Parana

    Шоколадный, ореховый и богатый с легкой кислинкой

    Колумбия

    Антиокия, Бояка, Кальдас, Каука, Сезар, Какета, Касанаре, Кундинамарка, Гуахира, Уила, Магдалена, Мета, Нариньо, Норте-де-Сантандер, Киндио, Рисаральда, Сантандер, Толима и Валле

    От гладких и шоколадных до ярких и фруктовых

    Коста-Рика

    Central Valley, Tres Ríos, Turrialba, Brunca, Guanacaste, Tarrazú, Orosi, West Valley

    Чистая и легкая обжарка, иногда ноты кокко и грейпфрута

    Гавайи

    Кона, Кауаи, Мауи, Молокаи

    Мягкий, иногда фруктовый

    Мексика

    Чьяпас, Оахака и Веракрус

    Сильно варьируется: может быть насыщенным и сладким с оттенками ореха или карамели или легкой обжарки и тонким

    Этичное производство кофе

    Хотя это может быть не самым важным приоритетом при выборе кофе, существует множество причин, по которым это должно быть.Многие регионы выращивания кофе находятся в самых бедных частях мира. Таким образом, эксплуатация широко распространена, и многие из тех, кто производит выращенный кофе, который попадает в чашку на вашем столе для завтрака, вынуждены работать в условиях, граничащих с отвратительными, за очень низкую заработную плату.

    Кроме того, многие плантации придерживаются очень слабого и беззаботного подхода в отношении экологических стандартов, вырубая тропические леса, чтобы обеспечить своим плантациям большее воздействие солнца, и / или уничтожая среду обитания местной дикой природы для расширения своей деятельности.К сожалению, есть вероятность, что если на упаковке вашего кофе нет логотипа Fair Trade или на сайте не упоминаются этические нормы, это, вероятно, потому, что они не следуют им.

    Мелкий шрифт

    При покупке бобов в Интернете или в магазине стоит взглянуть на мелкий шрифт, прежде чем нажимать «купить» или переходить к кассе. Как и в случае с любым другим потребительским продуктом, маркетологи, отвечающие за маркировку кофейных продуктов, не боятся немного скрыть правду или немного преувеличить, чтобы сделать свои зерна более привлекательными для покупателя.Подобно тому, как рубашка из смеси мериноса на самом деле может похвастаться общим содержанием мериноса не более 5%, кофе из смеси Kona может также не иметь своего рыночного содержания. Чтобы вас не поймали копирайтеры, наденьте очки и убедитесь, что вы покупаете то, что, как вы думаете, покупаете, прежде чем расстаться с наличными.

    Теперь, когда мы все разбираемся в основах покупки зерен, давайте посмотрим, что приготовила компания Volcanica Coffee Company!

    Кофейная компания Volcanica: подробности

    Вулканы получают плохую репутацию.От почти катастрофических извержений, которые хоронят целые города, до извергающих дым истерик, которые неделями прерывают воздушное сообщение, в их исторической табеле нет недостатков. Но эти гигантские, изменчивые чудеса природы не так уж и плохи. Особенно, когда дело доходит до приготовления чертовски хорошей чашки кофе.

    Вулканическая почва, технически известная как андизол, невероятно богата питательными веществами, а прохладный и влажный климат, часто встречающийся на больших возвышенностях по бокам, делает их идеальным местом для выращивания кофейных растений.

    Заметив, что общая черта в лучших сортах кофе в мире - это конкретная географическая характеристика, сотрудники Volcanica решили использовать питательные свойства вулканической почвы, предлагая своим клиентам лучший кофе с плантаций по всему миру, которые имеют общие черты. знаменатель того, что она расположена на высоте от 3000 до 7000 футов на склонах вулканов.

    Начав свою деятельность с небольшого количества сортов кофе из Коста-Рики в 2004 году, Volcanica с тех пор расширила свою деятельность и включила в свой список такие разные регионы, как Гавайи, Ямайка, Боливия, Эфиопия, Кения и Индонезия.Всего в Volcanica сейчас более 120 сортов кофе, что, вероятно, достаточно, чтобы сделать его универсальным магазином для всего, что связано с фасолью - даже если вы серьезно любите кофе и любите побаловать себя, это займет у вас некоторое время. проложите себе путь через жребий и выберите фаворита!

    Разнообразие предлагаемых блюд также очень впечатляет - эти 120 разновидностей включают кофе одного происхождения, белый, элитный, персиковый, кофе без кофеина и ароматизированный кофе, так что каждый найдет себе занятие по душе.

    Технологии обжарки и производства Volcanica

    Это не просто «посредник» между производителями и нами, покупателем, это компания, которая делает все возможное, чтобы то, что попадает в нашу чашку, было самым вкусным из доступных.

    Volcanica обжаривает все свои бобы на заказ (средней обжарки, легкой обжарки, темной обжарки и т. Д.) Небольшими партиями на своем современном обжарочном предприятии в Атланте. После обжарки зерна упаковываются в пакет из фольги с односторонним клапаном, который помогает замедлить потерю вкуса и дает вам как можно больше из этого двухнедельного периода после обжарки, в течение которого происходит ароматизация зерен. это в лучшем виде.

    Volcanica также работает рука об руку с кофейными плантациями и местными кооперативами и посещает кофейные фермы каждой из своих производителей, чтобы убедиться, что зерна в их каталоге - лучшее, что вы можете купить, - не утверждение, которое может быть сделано каждым кофе. известный нам розничный продавец!

    Volcanica Доставка и обслуживание клиентов

    В отличие от многих крупных производителей кофе, Volcanica представляет собой относительно небольшое предприятие в стиле бутик. Это, к счастью, выражается в превосходном обслуживании клиентов и делает их отношения с вами, покупателем, очень индивидуальными.Volcanica fresh обжаривает все свои бобы на современном обжарочном предприятии в Атланте, причем небольшими партиями.

    Это означает две вещи: во-первых, вы не собираетесь получать бобы, которые лежали где-то на складе несколько недель подряд, постепенно теряя вкус; во-вторых, где бы вы ни были в Северной Америке, ваши бобы будут с вами в течение дня (или максимум двух). В качестве дополнительного бонуса они также предлагают бесплатную доставку для всех заказов на сумму более 60 долларов.

    Отзывы пользователей

    Одна из самых освежающих особенностей Volcanica заключается в том, что компания фактически публикует все свои обзоры, что является редкостью для интернет-магазинов, которые обычно избегают такой прозрачности.

    Обзоры находятся в ведении Kudobuzz, и их можно найти на сайте Volcanica . Быстрый просмотр этих обзоров выявит еще одну причину для серьезной похвалы - почти никто из покупателей не сообщает о негативном опыте ни в отношении доставки и покупки, ни в отношении качества и вкуса зерен.

    Происхождение кофе Volcanica

    Как упоминалось выше, Volcanica закупает зерна со всего мира, и в ее каталоге более 120 сортов кофе. Можно подумать, что такой внушительный список обязательно будет включать в себя несколько неоптимальных вариантов, но это компания, которая соглашается ни на что иное, как на лучшее из лучших из каждого региона выращивания кофе, а не только на сбор любого старые бобы из разных экзотических мест просто для разнообразия своего ассортимента, и предлагает кофе только из самых престижных мест производства по всему миру.

    Пожалуй, самым привлекательным в каталоге Volcanica является то, что ни один из их кофе не является смесями, «нарезанными» с низкосортными зернами робусты, как в случае со многими крупными обжарщиками кофе, которые используют этот метод как средство увеличения прибыльности.

    Этика

    Volcanica - это семейное предприятие, которое уделяет большое внимание этическим нормам производства и занятости. Основанный на христианских принципах и ценностях, он инвестирует в свои отношения за пределами компании и жертвует 1% продаж с веб-сайта Volcanica благотворительной организации: вода, организации, работающей над обеспечением чистой и безопасной питьевой водой каждого человека на планете. путем создания устойчивых водных проектов в развивающихся странах, многие из которых расположены в регионах, откуда Volcanica получает кофе.

    Он также работает над установлением отношений с фермерами кофейных плантаций, платя цены выше среднего, чтобы их сотрудники могли зарабатывать на достойную жизнь и обеспечивая минимальное воздействие плантаций на окружающую среду, сохраняя тропические леса и среду обитания вокруг своих плантаций.

    Фасоль

    Volcanica также сертифицирована Fair Trade, Rainforest Alliance и Shade Tree, и компания жертвует то, что она называет «большой частью прибыли», христианским благотворительным организациям.У них также есть широкий выбор органических смесей.

    Я лично люблю кофе Volcanica

    Мы любим Volcanica в нашем доме! Свежие обжаренные бобы доставляются ПРАВИЛЬНО перед отправкой ПЛЮС потрясающий выбор обычных и редких бобов (их трудно найти в Интернете) по конкурентоспособной цене. Не все интернет-магазины одинаковы. Попробуйте Volcanica.

    Мы получаем комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без дополнительных затрат для вас.

    Volcanica Coffee Company: Вердикт

    Благодаря огромному и разнообразному выбору зерен, отличному обслуживанию клиентов, быстрой доставке и этически обоснованной бизнес-модели, Volcanica Coffee Company является одним из лучших розничных продавцов кофе, которые мы когда-либо имели удовольствие рекомендовать нашим читателям.

    Зерна Volcanica, конечно, не самые дешевые, и их веб-сайт определенно не то место, где можно купить пиво каждый день - это, чтобы быть ясным, специализированный продавец, который предлагает изысканные кофейные зерна для особо требовательных о том, что они ставят перед нёбом.Тем не менее, зёрна Volcanica по-прежнему продаются по конкурентоспособным ценам, при этом многие сорта его премиального 16 унций кофе стоят меньше, чем другие розничные продавцы, всего за 8 унций.

    Однако лакмусовая бумажка для большинства из нас - это вкус. И в этом отношении фасоль Volcanica безоговорочно выигрывает по сравнению с большинством ее конкурентов.

    Благодаря сочетанию очень суетливого и скрупулезного поиска поставщиков, опыта в обращении, обжарки на заказ, эффективной упаковки и быстрой доставки, Volcanica поставляет ароматные продукты так же, как и любой другой известный нам розничный торговец.

    У многих из нас есть предпочтительная чашка или, по крайней мере, предпочтительный регион выращивания или тип кофе. Мы знаем, что нам нравится, и мы упорные приверженцы того, что ежедневно помогает.

    Другие любители кофе, однако, более разборчивы в своих вкусах и любят немного смешивать, балуется разнообразием обжарки, чтобы насладиться тонкими нюансами и нотками, которые предлагают разные регионы и производители. Для последнего Volcanica - идеальное место, позволяющее исследовать - буквально - мир вкусов через ваш вкус, кофейную кружку или чашку эспрессо.

    Для первых мы настоятельно рекомендуем ослабить эти связи с проверенным. Моногамия переоценена, по крайней мере, мы слышали, и один из тех 120+ зерен в списке Volcanica, в конце концов, может быть просто вашим новым MVC (Самый ценный кофе) - а если это не так, мы уверены вы получите много удовольствия, попробовав их все в любом случае!).

    Ищете ли вы новые любимые зерна или хотите окунуться в мир новых вкусов, Volcanica - отличный продавец кофе, чтобы начать поиск!

    Я лично люблю кофе Volcanica

    Мы любим Volcanica в нашем доме! Свежие обжаренные бобы доставляются ПРАВИЛЬНО перед отправкой ПЛЮС потрясающий выбор обычных и редких бобов (их трудно найти в Интернете) по конкурентоспособной цене.Не все интернет-магазины одинаковы. Попробуйте Volcanica.

    Мы получаем комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без дополнительных затрат для вас.

    Альтернативы кофе Volcanica

    Заинтересованы в других прямых поставщиках кофе для гурманов? Вот дополнительные проверки, которые мы сделали:

    Дополнительная литература о кофе для гурманов

    Гордон серьезно пристрастился к кофе.Еще он любит писать. Брак, заключенный на небесах? Да. После многих лет скучных случайных пьющих кофе до смерти рассказами о происхождении зерен он начал писать публично здесь, в 2Caffeinated.

    Типы, марки и другие источники

    Кофе - популярный напиток и, вероятно, самый распространенный источник кофеина. Содержание кофеина в кофе может значительно варьироваться в зависимости от нескольких факторов, включая тип, метод заваривания и бренд.

    Согласно Руководству по питанию для американцев на 2015–2020 годы, более 95 процентов взрослого населения США потребляют продукты и напитки, содержащие кофеин.В среднем взрослые люди в США потребляют от 110 до 260 миллиграммов (мг) кофеина в день.

    По оценкам Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), типичная чашка кофе на 8 унций (унций) содержит около 80–100 мг кофеина.

    В этой статье мы исследуем содержание кофеина в некоторых различных типах и марках кофе. Мы также рассматриваем факторы, которые влияют на содержание кофеина в кофе, другие источники кофеина, рекомендуемую суточную дозу кофеина и его побочные эффекты.

    Различные виды кофе содержат разное количество кофеина.Ниже мы обсудим содержание кофеина в некоторых из наиболее распространенных типов кофе:

    Сваренный кофе

    Сваренный кофе, который также называют фильтрованным кофе, включает заваривание молотых кофейных зерен в горячей воде. Эта смесь обычно находится в бумажном, металлическом или пластиковом фильтре, который отделяет молотый от сваренного кофе.

    Люди могут приготовить кофе разными способами, обычно используя фильтр, перколятор или френч-пресс.

    Чашка заваренного кофе на 8 унций обычно содержит около 95 мг кофеина.

    Сваренный без кофеина

    Несмотря на свое название, кофе без кофеина или кофе без кофеина, кофе все же содержит некоторое количество кофеина. Например, средняя чашка заваренного кофе без кофеина на 8 унций содержит около 2 мг кофеина.

    Холодная заварка

    Холодная заварка отличается от кофе со льдом, которая подразумевает подачу сваренного кофе со льдом. Чтобы приготовить холодный кофе, производители замачивают кофейную гущу в воде комнатной температуры от 8 до 24 часов.

    Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что чашка холодного кофе на 12 унций может содержать от 153 до 238 мг кофеина.

    Растворимый кофе

    Для приготовления этого типа кофе необходимо добавить горячую воду в порошок или гранулы растворимого кофе.

    Растворимый кофе обычно содержит меньше кофеина, чем свежезаваренный. Типичная чашка обычного растворимого кофе на 8 унций содержит около 62 мг кофеина.

    Эспрессо

    Эспрессо - крепкий кофейный напиток, который люди готовят, пропуская горячую воду или пар через очень мелкую кофейную гущу. Для приготовления кофе эспрессо используется кофемашина или мока-чайник на плите.

    Порции эспрессо обычно намного меньше размеров заваренного кофе из-за высокого содержания кофеина.

    Одна порция эспрессо на 30 мл содержит примерно 63 мг кофеина.

    Многие производители и сетевые закусочные предоставляют оценки содержания кофеина в своих кофейных продуктах.

    Dunkin ’Donuts

    Dunkin’ Donuts - популярный продавец кофе и пончиков, который предлагает широкий выбор напитков с кофеином.

    Согласно Caffeine Informer, содержание кофеина в средней чашке (14 унций) некоторых кофейных напитков, предлагаемых в Dunkin 'Donuts, составляет:

    • сваренный кофе: 210 мг
    • сваренный кофе без кофеина: 10 мг
    • Американо: 249 мг
    • холодное пиво: 260 мг
    • латте: 119 мг

    Эспрессо содержит 85 мг на одну порцию.

    Seattle’s Best

    Люди могут найти лучшие кофейные продукты Seattle в розничных магазинах компании, а также в некоторых ресторанах быстрого питания, таких как Subway и Burger King.

    Согласно Caffeine Informer, небольшая чашка (12 унций) некоторых из кофейных продуктов этой компании содержит следующее количество кофеина:

    • заваренный кофе: 260 мг
    • латте: 75 мг как для классических, так и для ароматизированных сортов
    • мокко: 80 мг

    Лучший эспрессо Seattle's Best содержит 75 мг кофеина на одну порцию.

    Starbucks

    Starbucks - один из самых известных брендов кофе в мире. Компания перечисляет содержание кофеина в своих кофейных продуктах вместе с другой информацией о пищевой ценности в своем онлайн-меню напитков.

    Содержание кофеина в высокой чашке (12 унций) некоторых напитков Starbucks следующее:

    На содержание кофеина в чашке кофе влияют несколько факторов.

    Одним из основных факторов является сорт кофейных зерен. Есть много разных видов кофейных растений, и кофейные зерна из разных растений различаются по содержанию кофеина.

    Двумя наиболее популярными видами растений для производства кофейных зерен являются:

    • Coffea arabica , который люди обычно называют Arabica
    • Coffea canephora , который большинству людей известен как Robusta

    Согласно 2016 г. Исследования показывают, что кофейные зерна робусты обычно содержат примерно в два раза больше кофеина, чем зерна арабики. Исследователи обнаружили, что в зернах арабики содержится 34,1–38,5 г кофеина на килограмм (кг) сухого кофе, тогда как в зернах робусты содержится 68.6–81,6 г кофеина на кг сухого кофе.

    Другие факторы, которые могут повлиять на количество кофеина в чашке кофе, включают:

    • тип обжарки
    • способ заваривания
    • количество молотого кофе, которое человек использует в процессе заваривания
    • размер порции

    Хотя кофе, вероятно, является самым популярным источником кофеина, многие другие продукты и напитки также содержат это химическое вещество. Однако FDA не требует от производителей указывать количество кофеина в упакованных продуктах питания, напитках или пищевых добавках.

    Мы обсуждаем некоторые другие распространенные источники кофеина ниже:

    Чай

    Чай содержит различные количества кофеина, но обычно меньше, чем в чашке кофе аналогичного размера. Например, чашка зеленого чая на 8 унций содержит около 28 мг кофеина, в то время как такой же размер порции черного чая содержит около 47 мг кофеина.

    Безалкогольные напитки

    Безалкогольные напитки, такие как газированные напитки и напитки с фруктовым вкусом, иногда могут также содержать кофеин.

    Например, средняя банка колы на 12 унций содержит около 33 мг кофеина.

    Энергетические напитки

    Энергетические напитки часто содержат очень большое количество кофеина и сахара. Этот кофеин может быть синтетическим или из натуральных источников, таких как листья гуараны.

    Содержание кофеина в энергетических напитках значительно различается в зависимости от марки. По данным FDA, содержание кофеина в этих напитках обычно колеблется от 40 до 250 мг на 8 унций. Однако некоторые марки энергетических напитков могут содержать до 316 мг кофеина на 8 унций.

    Шоколад

    Шоколад, естественно, содержит кофеин, но его количество зависит от содержания какао в шоколаде. Более темный шоколад обычно содержит больше кофеина, чем более светлый или молочный шоколад.

    Например, содержание кофеина в порции шоколада на 1 унцию составляет:

    • 45–59 процентов твердых веществ какао: 12 мг
    • 60–69 процентов твердых веществ какао: 24 мг
    • 70–85 процентов твердых веществ какао: 23 мг

    Лекарства

    Некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта и по рецепту, содержат кофеин для облегчения боли.Например, максимальная сила облегчения менструального цикла представляет собой комбинацию 500 мг ацетаминофена, 15 мг пириламина малеата и 60 мг кофеина.

    Рекомендации по питанию для американцев на 2015–2020 годы рекомендуют взрослым потреблять не более 400 мг кофеина в день.

    Нет установленных правил для детей, но Американская академия педиатрии отговаривает детей и подростков от употребления кофеина, согласно FDA.

    Авторы систематического обзора 2017 г. предполагают, что подростки в возрасте 12–18 лет должны потреблять менее 100 мг кофеина в день.

    Они также предупреждают, что кофеин может иметь более сильное воздействие на детей до 12 лет, потому что они, как правило, меньше весят. Авторы делают вывод, что маленькие дети могут переносить в среднем 2,5 мг кофеина на 1 кг массы тела.

    Умеренное употребление кофеина обычно безопасно для большинства людей. Однако слишком много кофеина может вызвать побочные эффекты.

    Эти побочные эффекты могут включать:

    Содержание кофеина в чашке кофе может значительно варьироваться.Факторы, которые влияют на содержание кофеина, включают способ заваривания, тип зерен и количество кофейной гущи, которое человек использует.

    Типичная чашка кофе на 8 унций содержит около 80–100 мг кофеина, но некоторые кофейные напитки могут содержать значительно больше.

    Другие источники кофеина включают энергетические напитки, безалкогольные напитки, шоколад и некоторые обезболивающие.

    Побочные эффекты чрезмерного употребления кофеина могут включать головные боли, проблемы со сном, желудочно-кишечные проблемы и нервозность.

    Апелляция об отказе в выдаче визы в Великобританию - Руководство по процессу апелляции - Уведомление об отказе в выдаче визы

    Узнайте, как обжаловать отказ в выдаче визы в Великобританию, в этом полном руководстве по апелляции.

    Если ваше заявление на получение визы в Великобританию было отклонено Министерством внутренних дел или UKVI, возможно, появится возможность обжаловать отказ. Возможно, вам было предоставлено право на административный пересмотр, полное право на апелляцию или вообще не право на апелляцию.

    Получите ли вы право на обжалование или иное средство правовой защиты, например административное рассмотрение, зависит от типа поданного заявления.В большинстве ситуаций. право обжалования будет следующим:

    1. Заявления по системе All Points Based System («PBS») и заявки для членов семей мигрантов PBS, т. Е. Уровня 1, Уровня 2, Уровня 4 и Уровня 5, привлекают только право административной проверки.
    2. Жалобы и заявления, касающиеся прав человека и защиты в соответствии с Правилами ЕЭЗ, имеют полное право обжалования. Некоторые права на апелляцию внутри страны могут быть «сертифицированы», то есть апелляция может быть подана только после того, как заявитель покинет Великобританию.
    3. Отсутствие права на апелляцию - обычно заявки на гостевую визу (за некоторыми очень ограниченными исключениями), заявки на краткосрочную студенческую визу и т. Д.

    В настоящее время количество отказов в выдаче визы в Великобританию составляет около 15%, а в некоторых категориях отказов еще больше. Наиболее ярким примером является закрытый сейчас маршрут Tier 1 (Entrepreneur), где процент отказов составлял около 50%.

    Отказ в выдаче визы - это не конец света, хотя очень часто может показаться, что это так. Хорошая новость заключается в том, что более половины решений об иммиграции отменяется при апелляции, и, как недавно сообщал The Guardian, Министерство внутренних дел теряет 75% своих иммиграционных апелляций.

    Обжалование отказа в выдаче визы в Великобританию

    Заявления, в которых было отказано с полным правом на апелляцию, могут быть обжалованы путем подачи апелляции в иммиграционный трибунал, чаще всего это будет отказ в выдаче визы супругу (супруге), отказ в заявке на получение визы ILR или отказ в выдаче карты резидента или постоянного проживания.

    Для заявления, в котором было отказано в Великобритании, т. Е. Продления, перехода или ILR, у вас обычно есть 14 календарных дней для подачи апелляции. Для заявителей, находящихся за пределами Великобритании, срок составляет 28 дней.

    Если в заявке было отказано, вы должны были получить письмо с указанием причин отказа от Министерства внутренних дел или UKVI, в котором объясняется, почему заявка была отклонена, и сообщается о праве на подачу апелляции и соответствующих сроках.

    Порядок обжалования отказа в выдаче визы в Великобританию

    После того, как вы получили решение об отказе в удовлетворении вашего заявления, у вас обычно есть три основных пути дальнейших действий. Мы советуем как можно скорее обратиться за консультацией к квалифицированному иммиграционному юристу.Борьба с обреченным на провал делом может занять очень много времени и в то же время утомительно с финансовой точки зрения.

    1. После получения отказа с правом на подачу апелляции первым вариантом, конечно же, будет обжалование отказа в выдаче визы. Причины отказа должны быть подробно изучены, и вопрос должен быть тщательно оценен, чтобы понять, почему заявка была отклонена и как ее можно обжаловать.
    2. Второй вариант - оценить отказ и подать повторную заявку, чтобы попытаться устранить причины отказа.Этот вариант может привести к результатам быстрее, чем рассмотрение апелляции. Для отказов в разрешении на въезд, то есть тех, кто подает заявку из-за границы, можно подать апелляцию и подать повторную заявку одновременно.
    3. Последний вариант - попытаться отменить отказ до подачи апелляции, потребовав пересмотра в UKVI. Это наиболее сложный вариант и обычно применяется там, где UKVI допустила очевидную ошибку. Многое также будет зависеть от своевременности ваших действий, так как у вас может быть меньше 14 или 28 дней на решение проблемы.

    Обжалование отказа в выдаче британской визы

    Если принято решение об обжаловании отказа в выдаче визы, очень важно подготовить дело всесторонне.

    Подготовка будет включать полную оценку представленных документов и доказательств, оценку причин отказа, составление оснований для апелляции в суд первой инстанции, составление заявлений свидетелей, заполнение формы апелляции и составление пакета апелляций. Затем апелляция будет подана в Иммиграционный трибунал, а затем передана в Министерство внутренних дел.

    Довольно часто мы видим, как клиенты и даже другие практикующие юристы срезают углы при подаче апелляции на отказ в выдаче визы. Обычно это будет одно из следующих:

    • Подготовка очень простых оснований для апелляции без полного объяснения причин отказа
    • «Прыгающий» апелляция без достаточного изучения других возможностей
    • Неспособность подготовить полный пакет апелляции с подтверждающими документами

    Что клиенты должны понимать, что это важна не сама апелляция, а тот факт, что это должна быть их лучшая попытка отменить решение в кратчайшие сроки.

    После подачи апелляции основания и подтверждающие документы передаются в Министерство внутренних дел / UKVI. Что касается апелляций на разрешение на въезд, вопрос затем будет передан менеджеру по разрешению на въезд («ECM»), который рассмотрит апелляцию и все документы.

    Апелляция, которая была хорошо подготовлена ​​в первой инстанции, довольно часто приводит к отмене решения на стадии рассмотрения ECM, даже без проведения полного слушания.

    Для подачи заявок внутри страны теперь есть специальная группа Министерства внутренних дел, которая может пересмотреть ожидающие рассмотрения апелляции.Команда сформирована 30 ноября 2018 года.

    Наши юристы в Edmans & Co добились беспрецедентного успеха в отмене апелляций даже без необходимости проведения обстоятельного слушания.

    Повторно подайте заявку после отказа в выдаче визы в Великобританию

    В ситуациях, когда отказ был обоснованным и / или основания для отказа теперь могут быть полностью рассмотрены заявителем, часто может быть быстрее и проще просто подать повторное заявление.

    Как правило, нет ограничений по времени на то, как скоро может быть подано новое заявление (помните об ограничениях, когда срок подачи апелляции / административного рассмотрения все еще продолжается), если заявитель может соответствовать требованиям Иммиграционных правил или Правилами ЕЭЗ.

    Пересмотр и отмена решения об отказе

    Прежде всего, необходимо сказать, что не существует официального способа ходатайствовать о пересмотре решения об отказе. Текущая позиция UKVI заключается в том, что решение должно быть обжаловано с использованием доступных юридических средств правовой защиты, например, апелляции или административного пересмотра.

    При этом, в ситуациях, когда заявка была подготовлена ​​правильно и отказ является очевидной ошибкой со стороны должностного лица, принимающего решения, может быть возможно пересмотр и отмену решения.

    В качестве примера, недавно у нас была консультация с клиентом, который обратился к нам после отказа в выдаче супружеской визы его жене. В заявке было отказано в связи с якобы отсутствием теста на туберкулез в подтверждающих документах, все остальные требования были выполнены. У него было 28 дней на то, чтобы обжаловать решение.

    Клиент, однако, был непреклонен в том, что тест был предоставлен, поскольку тест на туберкулез был проведен до даты подачи заявки, но, скорее всего, либо не был пропущен ОЭС, либо не просканирован сотрудниками визового центра (очень частое явление).

    После консультации клиент сначала попытался связаться с UKVI, чтобы попытаться решить проблему. К сожалению, он не добился успеха, поэтому он обратился к нам с просьбой подать апелляцию, поскольку до крайнего срока подачи апелляции оставалось чуть менее 2 недель.

    Апелляция может быть длительным процессом, поэтому для клиента было бы потрачено много времени (до 12 месяцев) и денег, чтобы оспорить столь очевидную ошибку UKVI через Трибунал.

    Следуя инструкциям, мы подготовили заявления от имени клиента и отправили их в различные отделы UKVI.Мы были готовы подать апелляцию в любом случае и не пропустить срок.

    Клиенты были очень довольны, когда через 4 дня они получили электронное письмо с просьбой снова предоставить копию теста на туберкулез, а затем аннулировать первоначальный отказ.

    Как Edmans & Co помогает с апелляциями?

    Наша команда иммиграционных юристов имеет обширный опыт и отмеченные наградами знания в работе с апелляциями об отказе в выдаче британской визы любой сложности.

    Мы тщательно рассмотрим дело после первоначальной консультации и сообщим вам обо всех доступных вариантах, сроках и связанных расходах.

    Если вы решите обжаловать отказ, мы поможем вам на каждом этапе процесса, от подачи апелляции до вашего представления в иммиграционных трибуналах первого и высшего уровня.

    Отправьте нам запрос, чтобы поговорить с одним из наших иммиграционных юристов.

    Часто задаваемые вопросы об отказе в выдаче британской визы

    Вот некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов об апелляции об отказе в выдаче визы в Великобританию.


    Как скоро я могу повторно подать заявление после отказа в визе?


    Нет ограничений по времени на то, как быстро можно подать новое заявление (с некоторыми ограничениями во время отпуска 3c или когда все еще доступно право административного рассмотрения).Важно, чтобы причины отказа можно было полностью рассмотреть в свежем заявлении.


    Как долго длится процесс апелляции?


    Рассмотрение апелляции в Иммиграционном трибунале может занять от 6 до 12 месяцев.


    Нужно ли мне присутствовать в Трибунале?


    Апелляции могут быть как устными, так и бумажными. Устные апелляции обычно предоставляют заявителям наилучшую возможность изложить свою позицию. Вы можете представлять себя или назначить законного представителя для присутствия в Трибунале.


    Что произойдет, если моя апелляция будет удовлетворена?


    Если ваша апелляция будет успешной, вам обычно выдадут визу или статус, на который вы подавали заявление. Министерство внутренних дел / UKVI также может потребовать вернуть вам гонорар Трибунала. Следует отметить, что Министерство внутренних дел / UKVI может попытаться обжаловать решение в Верховный суд.


    Что произойдет, если моя апелляция будет отклонена?


    Если ваша апелляция не будет удовлетворена, вы можете подать заявление в суд высшей инстанции, как правило, на основании «юридической ошибки» в определении судьи трибунала первого уровня.

    Похожие записи

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *