Упругость кожи лица в домашних условиях: 9 средств для домашних условий

Содержание

Как в домашних условиях подтянуть кожу лица

Кожа лица теряет упругость по разным причинам, но одними из самых распространённых являются возрастные изменения и резкая потеря веса.

Теги:

Уход за кожей лица

Как избавиться от морщин

Уход за кожей вокруг глаз

Лифтинг

Антивозрастные средства

Shutterstock

Сегодня мы расскажем, что делать, если лицо обвисло, и кожа потеряла свой тонус.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Как подтянуть кожу после похудения

Резкое похудение очень часто сопровождается потерей упругости кожи. Во-первых, подкожно-жировая клетчатка уменьшается не только на теле, но и на лице – по сути лицо теряет свой «каркас» и обвисает. Во-вторых, стремительная потеря веса провоцирует увеличение выработки кортизола, который, в свою очередь, замедляет синтез коллагена и эластина.

Если после снижения веса кожа обвисла, как её подтянуть? Мы собрали самые эффективные способы.

Гимнастика для лица

Наверняка вы видели в Сети впечатляющие результаты женщин, занимающихся фейсбилдингом – гимнастикой для лица. Для восстановления чётких контуров достаточно освоить даже несколько простых упражнений:

  • Широко откройте рот и тянитесь языком к подбородку.
  • Плотно сомкните губы и надувайте щёки.
  • Произносите гласные «о», «и» и «у», сильно напрягая мышцы.

Массаж

Чтобы улучшить контуры шеи, скул и подбородка, ускорить кровообращение и вернуть сияющий тон своей коже, попробуйте делать массаж лица.

  1. Очистите кожу.
  2. Нанесите увлажняющее средство.
  3. Тщательно вымойте руки и начинайте массировать лицо по массажным линиям. Их расположение указано на рисунке.
  4. Выполняйте похлопывающие движения подушечками пальцев, не растягивая кожу.
  5. Можно слегка пощипать – но только не переусердствуйте! Воздействие должно быть деликатным.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Диета для восстановления тонуса кожи

Оказывается, если определённым образом составить рацион, можно компенсировать потерю упругости кожи. Такая диета стимулирует выработку коллагена и эластина.

Основу рациона составляют продукты, богатые жирными кислотами омега: лосось, растительные масла и орехи. Исключению из меню подлежат выпечка, кофеин и алкогольные напитки. Вся пища готовится на пару или на гриле.

Эти микроэлементы помогают поддерживать красоту кожи:

  • витамин А: яйца, печень, овощи жёлтого, зелёного и оранжевого цвета, облепиха, бобовые;
  • витамины группы В: сыр, говядина, яйца, паста из твёрдых сортов пшеницы, зелёные листовые овощи, орехи;
  • витамин С: цитрусовые, чёрная смородина, клубника, шиповник, сладкий перец, капуста, шпинат и петрушка;
  • витамин Е: растительные масла, орехи, пророщенная пшеница, цельнозерновой хлеб;
  • протеины: мясо, морепродукты, яйца, творог, орехи;
  • цинк: сардины, тыквенные семечки, устрицы;
  • сера: лук и чеснок.

Кинезиотейпирование

Кинезиотейпы – это эластичные ленты, которые крепятся на лицо вдоль массажных линий. Действие этого способа основано на подтягивании лицевых мышц. В результате регулярного применения тейпов очертания лица становятся более чёткими, уходит второй подбородок, приподнимаются уголки глаз, уменьшаются мешки под глазами и разглаживаются мимические морщины. Ленты нужно носить несколько часов, поэтому их удобно наклеивать на ночь.

Домашние подтягивающие маски для лица

Косметика собственного приготовления при правильном использовании может быть не менее эффективной, чем покупная.

Желатиновая маска

Желатин содержит коллаген – компонент, отвечающий за тонус и упругости кожи. 

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка желатина;
  • 100 мл сливок;
  • чайная ложка оливкового масла;
  • чайная ложка мёда.

Рецепт:

  1. Перед смешиванием маски достаньте сливки из холодильника и дайте постоять, пока они не приобретут комнатную температуру.
  2. Соедините в миске сливки и желатин и поместите в холодильник для разбухания.
  3. Когда желатин набухнет, разогрейте смесь на водяной бане.
  4. Нагревайте маску до полного растворения желатина.
  5. Затем немного остудите субстанцию.
  6. Добавьте растительное масло и мёд.
  7. Нанесите маску на лицо тонким слоем.
  8. После высыхания покройте ещё одним слоем.
  9. Затем снова дождитесь застывания и нанесите последний третий слой.
  10. Подержите маску полчаса, после чего смойте тёплой водой.
  11. Сидя с маской на лице, старайтесь не разговаривать.

Другие рецепты домашних масок для лица с желатином найдёте в отдельном материале на Thevoicemag.ru.

Имбирная маска

Ингредиенты:

  • чайная ложка свежего сока имбиря;
  • чайная ложка сока лимона;
  • чайная ложка бананового пюре;
  • чайная ложка оливкового масла.

Рецепт: смешайте все ингредиенты и нанесите плотным слоем на кожу лица и шеи. Подержите 25 минут, смойте тёплой водой.

Маска с яичным белком

Ингредиенты:

  • 2 белка;
  • столовая ложка рисовой муки;
  • несколько капель эфирного масла розы (читайте на Thevoicemag.ru, как сделать эфирное масло своими руками).

Рецепт: смешайте компоненты маски и взбейте до текстуры крема. Нанесите на лицо и оставьте на 20 минут, затем смойте тёплой водой.

Маска с картофельным крахмалом

Ингредиенты:

  • столовая ложка отвара из картофельного крахмала;
  • 5 столовых ложек морковного сока;
  • столовая ложка сметаны.

Рецепт: всё смешайте и нанесите на лицо, оставьте на 20–30 минут и смойте. Маску рекомендуется использовать курсом.

Как подтянуть кожу вокруг глаз

Кожа около глаз часто выдаёт возраст. Она очень нежная, хрупкая и наиболее подвержена сухости и образованию ранних морщинок. Правильный уход за этой капризной зоной поможет продлить молодость лица.  

Подробные инструкции о том, как правильно ухаживать за кожей лица в домашних условиях, читайте в отдельной статье.

Крем с лифтинг-эффектом

Ищите на упаковке с подтягивающим кремом для глаз соответствующие пометки lifting и anti-age. В составе хорошего средства для зоны вокруг глаз, который действительно будет улучшать тонус кожи, должны быть следующие ингредиенты:

  • гиалуроновая кислота;
  • коллаген;
  • витамины А, С, Е и К;
  • коэнзим Q10;
  • натуральные масла;
  • ресвератол;
  • пептиды.

Домашние маски для кожи вокруг глаз 

Со шпинатом и витамином А: смешайте чайную ложку сока, выжатого из шпината, с чайной ложкой масла виноградной косточки и 5 каплями масляного раствора витамина А.

Со сметаной и огурцом: одну столовую ложку натёртого на тёрке свежего огурца смешайте со столовой ложкой сметаны и чайной ложкой коричного порошка. 

С картофелем и сметаной: отварите картофель без соли, сделайте пюре. К двум столовым ложкам картофельного пюре добавьте столовую ложку жирной сметаны и чайную ложку оливкового масла.

С молоком и картофелем: приготовьте пюре и смешайте его две столовые ложки с одной столовой ложкой тёплого молока и половиной чайной ложки облепихового масла.

С творогом и абрикосом: соедините чайную ложку творога, столько же размятого свежего абрикоса и такое же количество персикового масла. Добавьте несколько капель эфирного масла лимона.

С морковью и миндальным маслом: выжмите сок из одной моркови среднего размера. Смешайте его с чайной ложкой миндального масла, охладите.

С молоком и хлебом: возьмите мякиш белого хлеба и размочите его в тёплом молоке.

Домашние маски не только помогут подтянуть кожу вокруг глаз, но и уменьшат тёмные круги и мешки, Ещё больше советов о том, как избавиться от тёмных кругов под глазами, читайте на Thevoicemag.ru.

Как сделать кожу лица упругой и подтянутой

Домашняя программа омоложения кожи лица состоит из нескольких этапов.

Очищение: необходимо проводить утром и вечером. Сначала снимают макияж с глаз, а затем умываются очищающим молочком или пенкой. Распредели средство лёгкими массажными движениями, затем смой водой комнатной температуры. Промокни кожу чистым полотенцем, не растирая.

Тонизирование: тоник помогает восстановить рН-баланс кожи после умывания и подготавливает к нанесению увлажняющего средства. Пропитай тоником ватный диск и бережно протри кожу, двигаясь по массажным линиям.

Увлажнение: небольшое количество увлажняющего средства нанеси на ладони и разогрей подушечками пальцев. Распредели по лицу по тем же массажным линиям. Если спустя 20–30 минут ты замечаешь на лице жирную плёнку, вероятно, крема слишком много – промокни излишки салфеткой.

Питание: если у тебя сухая кожа, обязательно используй питательный крем. Зимой его можно наносить в качестве дневного ухода (за час до выхода на улицу). Если ты используешь питательный крем на ночь, то проводи эту процедуру за 1,5–2 часа до сна. Оптимальный вариант ухода для сухой увядающей кожи – чередовать питательное и увлажняющее средства.

Эффективные косметические средства для упругости и гладкости кожи содержат следующие ингредиенты:

  • гиалуроновая кислота;
  • антиоксиданты;
  • витамины А, С, Е и К;
  • термальная вода;
  • пептиды;
  • рамноза – растительный компонент, стимулирующий выработку коллагена;
  • кофеин;
  • масло: миндальное, карите, розовое, абрикосовое и другое.

Минимальный набор для качественного антивозрастного ухода включает хорошее очищающее средство, тоник, увлажняющий и питательный кремы, маску, крем для области вокруг глаз.

Правила сияющей кожи: как ухаживать за лицом в 20, 30, 40 и 50 лет

27 февраля 2022 Ликбез Жизнь

Немного усилий, и у вас будет чистая, гладкая, будто сияющая изнутри кожа.

7 правил ухода за кожей в любом возрасте

Эти базовые правила вы наверняка знаете. Перечислим их для полноты картины.

  1. Умываться два раза в день гелем или пенкой с pH около 5–5,5. Такое средство сохраняет защитный барьер кожи.
  2. Обязательно снимать макияж перед сном.
  3. Использовать косметику, подходящую вашему типу кожи.
  4. Использовать два разных средства для дневного и ночного ухода. Днём лучше увлажняющее, ночью — питательное.
  5. Раз или два в неделю глубоко очищать кожу с помощью скрабов или пилингов.
  6. Особое внимание уделять зоне вокруг глаз: использовать специальные кремы и сыворотки с пометкой «для век».
  7. Отдавать предпочтение солнцезащитной косметике. Летом или на горнолыжных курортах важно использовать специальные средства с SPF не менее 30.

При этом надо учитывать, что с возрастом кожа меняется. То, без чего можно было обойтись в 30 лет, становится насущной потребностью в 40. А моменты, не критичные для 20, будут крайне важны в 50.

Уход за лицом в 20–30 лет

Между 20 и 30 годами тело и кожа переживают настоящий расцвет. Подростковые прыщики чаще всего остаются в прошлом, морщины кажутся надуманной страшилкой из далёкого будущего, а цель ухода сводится в основном к профилактике. Однако не всё так гладко, как может показаться на первый взгляд. Эти четыре правила необходимо соблюдать, чтобы наслаждаться чистой и юной кожей как можно дольше.

1. Не забывайте тщательно умываться по вечерам

Сухая кожа в юном возрасте встречается нечасто, а вот нормальная со склонностью к жирности — в широком ассортименте. Это обусловлено высоким уровнем половых гормонов, побочным эффектом чего является повышенная выработка кожного сала. С возрастом уровень гормонов, а вместе с ним и кожа, нормализуются. Но пока вы молоды и горячи, жир может стать проблемой: он является прекрасной питательной средой для всевозможных бактерий, вызывающих воспаления и раздражения.

Чтобы не дать заразе размножиться и подпортить вам внешний вид, не забывайте смывать скопившиеся на лице за день жир, пыль и грязь. Конечно же, используя средства для вашего типа кожи.

2. Очищайте поры

Чёрные точки — забитые жиром и грязью поры — ещё одна распространённая проблема юности. Если пренебрегать очищением, со временем поры растягиваются, а кожа становится похожа на кожуру апельсина.

Глубокую очистку пор в домашних условиях стоит делать не реже раза в неделю. В этом помогут специальные очищающие маски, которые можно купить или сделать самостоятельно.

Если кожа склонна к угрям, стоит раз в месяц-два делать ручную или ультразвуковую чистку у косметолога.

3. Защищайтесь от ультрафиолета

Загар может выглядеть красиво. Но если он натуральный, он наверняка опасен. Солнечные лучи иссушают, а ультрафиолет повреждает белки коллаген и эластин, отвечающие за упругость и эластичность кожи. Результат — ускоренное увядание (фотостарение) лица.

Чтобы продлить юность, привыкайте использовать средства с SPF даже в таком нежном возрасте. А если вам важен шоколадный оттенок, пользуйтесь автозагарами.

4. Ухаживайте за кожей под глазами

Кожа вокруг глаз — тончайшая и почти не имеет под собой жировой прослойки. Именно поэтому она стареет в первую очередь. Начинать ухаживать за этими участками в зрелом возрасте — распространённая ошибка. Специалисты рекомендуют озаботиться состоянием кожи вокруг глаз лет с 18.

Используйте специальные увлажняющие кремы и маски-патчи с питательными веществами. Также хорошо сохраняют молодость влажные компрессы на основе зелёного чая и мяты. Рецепт компрессов прост: 1–2 чайные ложки чая или мяты залейте 0,5 л кипятка и дайте остыть. Окуните в настой ватные диски или сложенную в несколько слоёв марлю, слегка отожмите и положите под глаза на 10–15 минут.

Уход за лицом в 30–40 лет

К этому возрасту вы уже пережили немало стрессов и гормональных взрывов (беременность, рождение ребёнка, приём противозачаточных средств и так далее), и это отразилось на коже. Даже если изменения не слишком заметны, они есть. И по очевидным причинам будут нарастать. Поэтому не упускайте из виду следующие важные моменты.

1. Обратите внимание на пигментацию

Неровный цвет — яркий возрастной признак, способный прибавить как минимум несколько лет. С возрастом пигментация проявляется всё чётче, поэтому важно поддерживать ровный тон кожи. Этого можно достичь, применяя отбеливающие кремы, маски или используя мягкие (без крупных абразивных частиц) домашние скрабы.

Но идеальный вариант — проконсультироваться с косметологом. Он не только предложит вам отбеливающие средства, подобранные именно для вашей кожи, но и, возможно, порекомендует провести серию профессиональных пилингов.

Да! Использование косметики с SPF приобретает особую важность. Ультрафиолет провоцирует выработку меланина и тем самым усугубляет проблему с пигментацией.

2. Постарайтесь не использовать средства с этиловым спиртом

Спирт растворяет и смывает кожный жир. Когда жира много, как это нередко бывает в юности, спиртовые протирания могут быть полезны. Они помогают устранить лишнее кожное сало со скопившимися в нём бактериями и тем самым предупредить возникновение прыщей.

Однако с возрастом выработка кожного жира уменьшается. А между тем он необходим, поскольку увлажняет кожу и защищает её от внешней среды: высоких и низких температур, ветра и так далее. Средства на основе спирта повреждают этот и без того истончившийся и требующий времени на восстановление барьер. И тем самым лишают кожу необходимой влаги и защиты.

После 30 желательно выбирать тоники не со спиртом, а, например, с зелёным чаем.

3. Начинайте применять антивозрастные средства

Например, кремы и сыворотки с ретинолом (витамином А). Доказано, что ретинол улучшает клеточный обмен, стимулирует синтез коллагена и даже способствует уменьшению уже существующих морщинок.

Однако у этого средства есть и побочные эффекты. Так, витамин А может вызвать раздражение кожи и повышает фоточувствительность. Поэтому использовать такие кремы можно только на ночь.

Учитывая побочные эффекты, имеет смысл обратиться к косметологу. Специалист поможет вам подобрать препараты с подходящей вашей коже концентрацией ретинола. А также, возможно, посоветует другие антивозрастные средства и приёмы, включая салонные лифтинговые процедуры: массаж, микротоковую и мезотерапию и так далее.

В домашний уход хорошо впишутся кремы и маски с коллагеном и гиалуроновой кислотой. Кстати, массаж лица тоже можно выполнять самостоятельно.

Уход за лицом в 40–50 лет

Говорят, современные 40 лет — это новые 20. И это действительно так. Медицина, косметология, здоровый образ жизни позволяют многим женщинам выглядеть в этом возрасте столь же привлекательно, как и между 20 и 30. Чтобы помочь коже дольше сохранить молодость и свежесть, важно соблюдать следующие рекомендации.

1. Интенсивно увлажняйте кожу

Мы уже упоминали о том, что с годами кожа становится менее жирной. Поскольку защитный барьер из кожного сала истончается, коже становится сложнее удерживать влагу. А где не хватает влаги — там наступает засуха со свойственными ей трещинками, морщинками, заломами… Увлажнение кожи должно стать приоритетом в вашем уходе.

Откажитесь от умывания мылом и другими подсушивающими средствами. Перейдите на питательные пенки со сливочной текстурой или мицеллярную воду, не требующую смывания. Подбирая дневной и ночной крем, также сделайте упор на максимальное увлажнение.

2. Включайте в уход салонные процедуры

Даже если раньше вы прекрасно обходились собственными силами. С возрастом кожа требует всё больше внимания и заботы: уменьшается объём губ, проявляются носогубные складки, чуть плывёт овал лица.

Современная косметология предлагает широкий ассортимент антивозрастных процедур и творит настоящие чудеса. Правильно подобранные пилинги, массажные техники, а также всевозможные уколы красоты, которые увлажнят глубокие слои кожи, заполнят морщинки и вернут объём губам, позволяют даже в 49 выглядеть так же восхитительно, как в 25.

Посоветуйтесь на тему профессионального ухода с косметологом. Важно, чтобы ваш специалист имел медицинское образование и прошёл соответствующее обучение. В этом случае терапия будет максимально безопасной и действенной.

3. Уделяйте максимум внимания коже под глазами

С возрастом тонкой коже на этих участках требуется всё большее питание и всё более плотные, насыщенные антиоксидантами и витаминами кремы и сыворотки. Подбирать их желательно вместе с косметологом, который даст рекомендации, ориентируясь на особенности и состояние конкретно вашей кожи.

Учтите: забивать на уход нельзя! Даже если кажется, что уж вам-то повезло и мимические морщинки с тёмными кругами благополучно обходят вас стороной. Время неумолимо, и, если не помогать коже под глазами восстанавливаться, неприятные изменения однажды могут настигнуть вас буквально за несколько дней.

Уход за лицом после 50 лет

Легендарная Коко Шанель однажды сказала: «Ваше лицо в 20 лет дано вам природой; каким оно будет в 50, зависит от вас». Надеемся, вы не оставляли кожу наедине со стрессами, и она продолжает радовать вас здоровьем и ухоженным видом. Вы наверняка уже мастер в уходе за лицом, поэтому отметим лишь три ключевых момента.

1. Используйте ретинол

Если вы не использовали средства с витамином А раньше, откладывать не стоит: они действительно помогают коже дольше оставаться молодой. Если ретинол уже входит в состав ваших любимых кремов и сывороток, подумайте о том, чтобы увеличить его концентрацию.

2. Добавьте в уход сыворотки с гиалуроновой кислотой

Это вещество присутствует в коже и занимается в том числе сохранением влаги в тканях. С возрастом естественной гиалуроновой кислоты всё меньше, и кожа становится всё суше, потихоньку превращаясь в пергамент.

Но дело не только в потере влаги. Гиалуроновая кислота активно участвует в процессах регенерации клеток. При её дефиците кожа попросту теряет возможность эффективно восстанавливаться. А от этого ускоряется старение.

Поэтому после 50 крайне важно дополнительно питать кожу гиалуронкой с помощью специализированных антивозрастных сывороток или даже инъекций.

3. Раз в три-четыре дня делайте маски с лифтинг-эффектом

В плане омоложения хорошо зарекомендовали себя альгинатные маски. Впрочем, косметические бренды предлагают немало других вариантов масок с лифтинг-эффектом на основе «фирменных» активных компонентов. И вы наверняка сможете подобрать что-то своё — именно то средство, которое будет возвращать упругость конкретно вашей коже.

И ещё раз напомним: нам, в отличие от наших мам и бабушек, повезло жить в то время, когда красота и молодость во многом действительно находятся в наших (и опытного косметолога) руках. Этим волшебным фактом необходимо пользоваться!

Читайте также 🧐

  • 44 лайфхака, которые помогут тратить меньше денег на косметику
  • В какой цвет покрасить волосы в 2022 году, чтобы выглядеть модно
  • Как стать красивее за 15 минут: работающие способы

Что это такое и 13 научно обоснованных способов его улучшить

Потеря эластичности кожи является естественной частью процесса старения. Возможно, вы впервые заметили это, когда наносили макияж или протирали глаза. Вы слегка отодвинули веко в сторону, и ваша кожа не отскочила назад, как раньше.

Эластичность кожи — это способность кожи растягиваться и возвращаться к своей первоначальной форме. Потеря эластичности кожи известна как эластоз. Из-за эластоза кожа выглядит дряблой, морщинистой или кожистой.

Участки кожи, подвергшиеся воздействию солнца, могут приобрести солнечный эластоз. Эти части тела могут выглядеть более обветренными, чем защищенные от солнца. Солнечный эластоз также называют актиническим эластозом.

Можно улучшить эластичность кожи. В этой статье мы рассмотрим причины эластоза и предложим возможные решения.

Кожа — самый большой орган тела. Это также ваш щит от стихии. Когда люди стареют, их кожа естественным образом начинает демонстрировать влияние времени.

В дополнение к потере коллагена, кожа также начинает терять эластин, белок, который придает коже способность растягиваться и возвращаться обратно. Эластин содержится в соединительной ткани дермального слоя кожи.

Факторы окружающей среды и образа жизни могут усугубить и ускорить эластоз. К ним относятся:

  • пребывание на солнце
  • загрязнение воздуха
  • плохое питание
  • курение

Быстрая и сильная потеря веса также может вызывать эластоз.

Существуют способы улучшить эластичность кожи, а также улучшить ее внешний вид. К ним относятся:

1. Коллагеновые добавки

Коллаген — это белок, содержащийся в соединительных тканях кожи. Имеются некоторые доказательства того, что пероральный гидролизованный коллаген может всасываться через кишечник и доставляться в кожу через кровоток.

В одном небольшом исследовании пероральная добавка пептидов коллагена, витамина С, экстракта Hibiscus sabdariffa , и Aristotelia chilensis 9Экстракт 0036 (ягоды макки) давали участникам исследования в течение 3 месяцев. Значительное улучшение эластичности и упругости кожи у участников наблюдалось, начиная с 4 недели.

Отдельное исследование показало, что питательный напиток, содержащий коллаген и другие ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, значительно повышает эластичность кожи.

Эти результаты являются многообещающими, однако важно помнить, что в каждом исследовании также использовались другие полезные ингредиенты. Необходимы дополнительные данные о добавках коллагена, чтобы определить их истинную способность восстанавливать эластичность кожи.

2. Ретинол и ретиноиды

Ретинол представляет собой форму витамина А. Его можно найти в безрецептурных средствах по уходу за кожей, таких как сыворотки для глаз и кремы для лица. Он не так эффективен, как отпускаемые по рецепту ретиноиды. Имеются данные, указывающие на то, что местный ретинол в сочетании с витамином С эффективно восстанавливает эластичность кожи.

Рецептурные ретиноиды повышают выработку коллагена в коже. К ним относятся третиноин и ретин-А. Многие исследования показали эффективность рецептурных ретиноидов для уменьшения и обращения вспять эффектов фотостарения кожи.

3. Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота представляет собой природное вещество, в основном присутствующее в соединительной ткани кожи. Его работа заключается в поддержании влаги и сохранении кожи смазанной.

Гиалуроновая кислота истощается под воздействием ультрафиолетовых (УФ) лучей и с возрастом. Использование сывороток или кремов, обогащенных гиалуроновой кислотой, может помочь коже частично восстановить свою естественную эластичность. Также может быть полезным прием добавок, содержащих гиалуроновую кислоту.

4. Изофлавоны генистеина

Генистеин, тип изофлавона сои, является фитоэстрогеном. Фитоэстрогены — это соединения растительного происхождения, которые действуют в организме аналогично эстрогену.

Исследования показали, что генистеин улучшает эластичность кожи при пероральном приеме. Он также может иметь преимущества при местном применении. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить применение генистеина для улучшения эластичности кожи и общего ухода за кожей.

5. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ)

Хотя данные далеки от окончательных, исследования показали, что различные типы ЗГТ имеют преимущества при потере эластичности кожи, вызванной старением и менопаузой. Среди них:

  • трансдермальный эстроген
  • трансдермальный эстроген в сочетании с вагинальным прогестероном
  • пероральный эстроген в сочетании с вагинальным прогестероном

ЗГТ может быть полезным вариантом лечения, но не для всех. Узнайте больше о преимуществах и рисках ЗГТ здесь.

6. Экстракт гамамелиса

Гамамелис – обычное домашнее средство по уходу за кожей. Это также распространенный ингредиент в косметике и препаратах по уходу за кожей.

Одно исследование in vivo показало, что гамамелис, особенно 9Экстракт 0035 Hamamelis virginiana был эффективен при коррекции эластоза, уменьшении морщин и повышении общей упругости кожи.

7. Флаванолы какао

Если вы любите темный шоколад, то это потенциальное средство для повышения эластичности кожи для вас.

Исследование показало, что ежедневное потребление флаванолов какао, соединений, содержащихся в шоколаде, повышает эластичность кожи и уменьшает морщины. Флаванолы какао — это природные пищевые флавоноиды, содержащиеся в какао-бобах.

Не весь шоколад содержит большое количество флаванолов какао. Ищите шоколад, который содержит около 320 миллиграммов флаванолов какао, это количество использовалось в исследовании.

8. Лазерное лечение

Лазерное лечение используется для лечения многих заболеваний.

В одном исследовании изучалась эффективность сочетания двух методов лазерной терапии — неабляционного фракционного лазера (НАФЛ) и терапии интенсивным импульсным светом (IPL) — проводимых в один и тот же день для участников исследования.

Эти процедуры положительно влияют на тонус кожи и выработку нового коллагена. Исследование показало, что комбинация этих методов лечения обеспечивает значительное повышение эластичности и тонуса кожи. Другие исследования показали положительные результаты использования фракционных лазеров на коже.

9. Крем с декспантенолом (пантодерм)

Декспантенол (пантотеновая кислота) — лечебное увлажняющее средство, используемое для лечения огрубевшей, шелушащейся или сухой кожи. Исследования показали, что это полезно для сохранения эластичности кожи.

10. Химический пилинг

Химический пилинг — это процедура, проводимая дерматологом для обновления и оживления кожи. Бывает трех видов: легкий, средний и глубокий.

Химический пилинг может уменьшить эластоз и эффекты фотостарения, а также увеличить выработку коллагена. Вы и ваш дерматолог можете определить, какой тип пилинга лучше всего подходит для вас.

11. Дермабразия

Дермабразия – это метод глубокого отшелушивания, используемый для удаления внешних слоев кожи. Это делается дерматологом и обычно выполняется на лице.

12. Инъекция обогащенной тромбоцитами плазмы

Одно небольшое исследование показало, что введение обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP) непосредственно в нижнее веко снижает актинический эластоз в этой области. Ежемесячно в течение 3 месяцев требовалось несколько инъекций. Сообщалось, что инъекции были минимально инвазивными и безболезненными.

13. Операция по коррекции фигуры

Значительное увеличение веса может привести к потере эластичности кожи. После потери веса кожа может быть не в состоянии прийти в норму, что приводит к избыточной дряблой коже.

Это более вероятно, если потеря веса составляет около 100 фунтов или более. В некоторых случаях кожу можно удалить хирургическим путем. Типичные области тела, с которых удаляется кожа, включают живот, руки и бедра.

Изменение образа жизни — лучший способ ограничить эластоз.

Ограничьте пребывание на солнце

Чрезмерное воздействие УФ-лучей снижает эластичность кожи и вызывает преждевременное старение кожи. Было показано, что использование солнцезащитного крема останавливает этот процесс. Использование солнцезащитного крема не улучшит эластоз, но предотвратит дальнейшее повреждение.

Добавьте антиоксиданты в свой рацион

Диета с высоким содержанием антиоксидантов, таких как витамин С, витамин Е, каротиноиды и ликопин, может помочь сохранить эластичность кожи и общее состояние здоровья.

Важно помнить, что даже самой здоровой диеты недостаточно для противодействия фотостарению, вызванному солнцем. Прием антиоксидантных добавок или диета с высоким содержанием антиоксидантов — хорошее начало, но они не заменят защиту от солнца.

Бросить курить

У курящих людей эластичность кожи ниже, чем у некурящих. Курение сужает кровеносные сосуды, уменьшая приток крови и ограничивая способность питательных веществ и кислорода достигать кожи.

Также было показано, что токсины в сигаретах повреждают волокна эластина и коллагена. Отказ от курения помогает уменьшить продолжающийся вред от курения сигарет для кожи, а также для остальных частей тела.

выбор дерматолога

Дерматолог может помочь вам решить, какие методы лечения и изменения образа жизни будут для вас наиболее полезными. При выборе дерматолога учитывайте следующие факторы:

  • Ищите сертифицированного врача, который специализируется на косметической дерматологии.
  • Подтвердите свои полномочия в авторитетном органе, таком как Американская академия дерматологии.
  • Узнайте, есть ли у врача опыт лечения вашего типа кожи, особенно если вы цветной человек.
  • Узнайте, на что может рассчитывать ваша страховка, и как ваш врач будет выставлять счета.
  • Как и любой врач, доверяйте своей интуиции. Если вы не чувствуете себя комфортно или вас не поддерживают в достижении ваших целей в области здравоохранения, обратитесь за медицинской помощью в другое место.

С возрастом кожа естественным образом теряет способность растягиваться и восстанавливаться. Воздействие солнца и привычки, такие как курение, могут ускорить этот процесс.

Существует множество успешных методов повышения эластичности кожи. Изменения в образе жизни, такие как использование солнцезащитного крема, могут помочь замедлить его и свести к минимуму его последствия.

10 домашних способов улучшить эластичность кожи (которые не стоят целое состояние)

Алгоритмы моих социальных сетей слишком хорошо меня знают. На данный момент они привыкли показывать мне бесконечный поток видео по уходу за кожей. Я получаю их все: разрушители мифов о дерматологах, хирургические средства против прыщей и, конечно же, лучшие рейтинги продуктов и обзоры. Но мои абсолютные фавориты — это те, одержимые заботой о коже матерей, которые делают массаж лица своим детям. Да, действительно, и все они невероятно милые. Более того, они также заставляют меня задуматься о том, как бы выглядела моя кожа сейчас, если бы я тоже познакомилась с гуа-ша всего в несколько месяцев от роду. Хотя я не могу вернуться в прошлое, чтобы вернуть пухлую, влажную, детскую кожу моей юности, я делаю все возможное, чтобы узнать, как улучшить эластичность кожи, продолжая принимать профилактические меры.

Первый шаг перед внесением каких-либо изменений в вашу линейку средств по уходу за кожей? Исследовать. Стремясь получить эту пухлую кожу, я погружаюсь глубоко и узнаю все, что могу, об эластичности кожи. Оказывается, на эластичность кожи влияют два фактора: коллаген и эластин.

Вместе они отвечают за то, чтобы ваша кожа была гладкой и подтянутой.

Избранное изображение Винни Ау.

1 из 17 Image by Belathée

Коллаген и эластин являются белками в нашей коже. Коллаген — это белок, который структурирует и поддерживает вашу кожу, но эластин примерно в тысячу раз более гибкий, что делает его ответственным за способность вашей кожи восстанавливаться. Эластин состоит из пептидов, фибробластов и аминокислот, и, в отличие от коллагена, это сверхэластичный белок, который не начинает разрушаться, пока нам не исполнится 74 года (!!). Тем не менее, эластин становится слабее, и его изменчивость — это то, что со временем заставляет вашу кожу покрываться морщинами и бороздками. Оба также подвержены воздействию факторов окружающей среды, таких как загрязнение ультрафиолетовым излучением. По мере того, как мы становимся старше, наш организм производит все меньше и меньше каждого белка, в то время как повреждения накапливаются, что приводит к морщинистой и дряблой коже.

Стремясь сохранить молодой вид, я проконсультировалась с доктором Мишель Генри, дерматологом из Нью-Йорка. Она рассказала мне о различных процедурах, продуктах и ​​добавках, которые могут помочь сохранить молодость кожи. Прочтите ее одобренные дерматологами рекомендации по стимулированию выработки коллагена и эластина.

Мишель Генри, доктор медицины

  • Дерматолог

Мишель Генри, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и хирург Мооса, прошедший обучение в Гарварде. Она оказывает исключительную помощь своим пациентам в отделении кожной и эстетической хирургии Манхэттена в районе Мидтаун-Ист на Манхэттене, Нью-Йорк. Ее области знаний включают лечение рака кожи с высоким риском, эстетическую хирургию и лечение цветной кожи, а также она специализируется на микрографической, реконструктивной и косметической хирургии Мооса.

Что влияет на эластичность кожи?

Ваша кожа начинает терять свою естественную эластичность по мере того, как уровень коллагена начинает истощаться. По словам доктора Генри, мы мало что можем сделать с тем, как выглядит наша кожа. «Эластичность зависит от генетики и образа жизни», — говорит она. «Некоторые вещи, которые могут снизить эластичность кожи, — это избыточное воздействие ультрафиолета, поскольку свободные радикалы, создаваемые ультрафиолетовым светом в загрязнении, могут повредить эластичность кожи и коллаген». Хотя мы мало что можем сделать с нашей генетикой, мы можем предотвратить дальнейшее повреждение запасов коллагена факторами окружающей среды.

2 из 17 Изображение Teal Thomsen

Каковы естественные способы повышения эластичности кожи?

Как вы уже догадались, одним из важнейших строительных блоков здоровой кожи является здоровый образ жизни. Поэтому, хотя может быть неприятно слышать, что еще еще один блог о красоте советует вам просто пить воду, в этой пословице есть некоторая мудрость. Диета также может повлиять на вашу кожу, говорит доктор Генри.

«Диета, богатая полезными жирами, такими как грецкие орехи, лосось, авокадо и семена конопли, является отличным средством защиты от распада эластина. Другие продукты, которые могут работать как антиоксиданты, такие как цитрусовые, могут внести значительный вклад. Продукты, богатые витамином С и аминокислотами, могут способствовать повышению уровня гиалуроновой кислоты и коллагена».

Какие ингредиенты помогают повысить эластичность кожи?

Если вы хотите сохранить свой коллаген, первое правило — никогда не забывать наносить солнцезащитный крем (второе правило — никогда не забывать повторно наносить его в течение дня). Доктор Генри подчеркивает важность использования солнцезащитного крема для поддержания эластичности кожи.

Из других питательных и подтягивающих кожу ингредиентов доктор Генри рекомендует прежде всего пептиды и ретинол. «Кремы, содержащие пептиды, также могут стимулировать выработку коллагена и эластина. Продукты, содержащие ретинол, также могут играть роль в стимуляции выработки коллагена и эластина».

3 из 17 Изображение Кристен Килпатрик

Лучшие домашние процедуры для поддержания эластичности кожи

Помимо здорового питания и использования солнцезащитного крема, есть домашние ритуалы, которые вы можете включить в свой распорядок дня, чтобы сделать кожу более упругой. Самое простое решение — попробовать ингредиенты для ухода за кожей, которые включают ингредиенты, повышающие уровень коллагена и эластина. Доктор Генри рекомендует использовать ретинол и сыворотки, которые, как было клинически доказано, улучшают эластичность кожи. Исследования также показали, что пищевые добавки с коллагеном являются эффективным способом повышения упругости и эластичности кожи. Для еще более интенсивного укрепления в домашних условиях вы можете инвестировать в инструменты, которые имитируют профессиональные процедуры, такие как микроиглы или светотерапия.

Профессиональные процедуры для повышения эластичности кожи

Для многих людей профессиональные процедуры являются лучшим способом повышения эластичности кожи. Если вы уже боретесь с тонкими линиями, дряблой кожей и потерей упругости, существуют восстанавливающие процедуры, предназначенные для уменьшения признаков видимого старения. Для профилактического ухода за кожей есть также процедуры, которые вы можете получать полурегулярно, чтобы сохранить молодость кожи за счет поддержания прочности эластина, восстановления повреждений, нанесенных солнцем, и стимуляции выработки коллагена. Существует широкий спектр вариантов, поэтому проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы выяснить, какой из них может подойти для ваших целей.

4 из 17 Изображение Мелиссы Гидни для Дженни Кейн

Микронидлинг

«Мой любимый продукт для повышения эластичности кожи — микронидлинг, особенно микронидлинг с радиочастотой», — говорит доктор Генри. «В своем офисе я обнаружил, что с помощью этого метода я могу стимулировать самый сильный коллаген».

По сравнению с домашними микронидлингами, профессионал может проникнуть в кожу глубже, не повреждая дерму. Это хорошее решение для улучшения текстуры и упругости без дополнительного нагревания кожи, что для некоторых может усугубить пигментацию. Это также хорошее средство для профилактики старения, так как его непосредственные результаты менее заметны, чем изменения текстуры и тона.

Химический пилинг

Для более быстрого и заметного улучшения тона, текстуры и эластичности кожи попробуйте профессиональный пилинг. В отличие от того, что вы можете использовать в домашних условиях, профессиональные пилинги содержат высокие концентрации кислот, чтобы полностью удалить верхний поврежденный слой кожи. Большинство химических пилингов, используемых при пигментации и мелких морщинах, занимают несколько дней, чтобы открыть новый, более молодой слой кожи. Они также глубоко проникают в кожу, чтобы стимулировать будущую выработку эластина и коллагена. Вы даже можете выбрать желаемый уровень силы, в зависимости от вашего возраста и проблем с кожей.

5 из 17

Инъекционные препараты

По мере того, как наполнители становятся все более распространенными и популярными, люди все больше узнают о том, на что они способны. Наполнитель — это больше, чем просто быстрое решение для более пухлых губ. Инъекционный дермальный наполнитель с использованием поли-L-молочной кислоты на самом деле имеет одни из лучших и самых продолжительных результатов против старения. Он стимулирует выработку коллагена и подтягивает кожу без хирургического вмешательства или простоев.

Вы также можете сделать инъекцию гиалуроновой кислоты, чтобы увлажнить кожу, улучшить ее эластичность и увеличить выработку коллагена. Вводя гиалуроновую кислоту, вы пополняете естественные резервы своего тела и повышаете его водосвязывающую способность, заметно улучшая упругость.

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ)

Одним из вариантов, особенно во время менопаузы, является ЗГТ для повышения уровня эстрогена в организме. Исследования показали, что «старение кожи может быть значительно замедлено введением эстрогена». Различные типы гормональной терапии включают: трансдермальный эстроген, трансдермальный эстроген в сочетании с вагинальным прогестероном и пероральный эстроген в сочетании с вагинальным прогестероном. Эстроген и прогестерон, присутствующие в ЗГТ, помогают замедлить некоторые эффекты процесса старения, сохраняя эластичность кожи и упругость мышц.

6 из 17 Изображение Винни Ау

Лазерное лечение

Было доказано, что многие виды лазерного лечения эффективны для повышения эластичности кожи. Лазеры работают с использованием радиочастотной технологии для доставки целенаправленного тепла под поверхность кожи, запуская естественное производство коллагена и эластина в коже. Лазерные процедуры дают немедленный результат без простоев. Скорее всего, вы увидите изменения уже после одного сеанса, но наилучшие результаты достигаются постепенно после 3–6 сеансов и сохраняются до трех лет.

Одним из вариантов является фракционный лазер, воздействующий на два верхних слоя кожи, дерму и эпидермис. Обращаясь к обоим слоям, это лечение дает более комплексные результаты. Лазер разрушает клетки, ответственные за появление пятен на эпидермисе и дряблость кожи в дерме.

Доказано, что фракционные лазеры работают еще лучше в сочетании с интенсивной импульсной световой терапией (IPL). Сама по себе IPL оказывает сильное влияние на тонус кожи и регенеративный эффект на отложение коллагена. Вместе они производят большое количество нового коллагена и значительно улучшают текстуру кожи.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *