Жизнь в социальных сетях: Как социальные сети разрушают нашу жизнь

Содержание

Новая модель жизни в социальных сетях

Прошлая статья об отказе от социальных сетей вызвала бурные и очень полярные обсуждения — от рекомендаций автору сходить к психиатру до благодарности. Но сотни (может быть и тысячи) наших читателей сделали паузу в бездумном жевании «социального сена» и подумали, зачем им всё это. В этом-то и состояла цель публикации. Но мы не ретрограды и не предлагаем вам поселиться в пещере и бегать с копьем за косулями, чтобы выжить. Мы предлагаем начать думать и хоть чем-то отличаться от «ТВ-зомби» в вашем интернет-опыте. В этой статье я расскажу вам, как для себя выстроил потребление социальных медиа и систему публикации в них.

1. Перестаньте вещать в прямом эфире!

Вещая в сеть всё, что происходит вокруг вас, вы не станете Эштоном Катчером или Алексеем Навальным. Они популярны и интересны всем не из-за своего Твиттера, а из-за того, что они делают в жизни. В реальной, не виртуальной. Не путайте причину и следствие.

Посмотрите это видео:

Вы меняете реальный мир на маленькое окошко мобильного телефона, пусть и с крутым Retina-экраном. Вы ограничиваете свой мир безграничной разрешающей способности на разрешение 960×640, в котором нет запахов и тактильных ощущений. Все ваши чувства сфокусированы на постинге и реакции «там», а не тут, где вы в настоящий момент находитесь. Зачем это вам?

Попробуйте вернуться к истокам происходящего в интернете. Используйте ваш Твиттер или ВКонтакте как транспорт настоящим мыслям, а не сиюминутным истерическим всплескам. Заведите или откопайте давно закрытый блог и пишите в него. Пишите осмысленно. Не нужно стримить прогулку по городу или острову в реальном времени. Вместо этого сделайте репортаж, осмысленный пост, который хоть как-то может быть полезен людям и вам в будущем. Разгрузите свое сознание от сиюминутных реакций ваших «друзей» и дайте себе насладиться путешествием.

Пусть будут реакции (лайки, ретвиты, комментарии) на него, но пусть они будут потом.

Я часто сравниваю для себя сиюминутные постинги в социальные сети с желанием сказать гадость в комментариях в этом блоге. Бывает так, что некоторые из вас необоснованно обижают авторов Лайфхакера и нам хочется ответить взаимностью. И мы отвечаем 🙂 Пишем комментарий вам, а потом его стираем, не публикуя. Тролль голоден и умирает, а наша нервная система удовлетворена. Так и с социальными сетями — напишите свежий апдейт и сотрите его, не публикуя. Вы поймете, что мир не пострадает от отсутствия очередного «статуса» от вас. Попробуйте пару раз и вы обнаружите, что на статусы не нужно тратить время — они бессмысленны.

2. Выберите те сети, которые вам полезны и используйте их с фильтрами

Какая польза в использовании всех ваших социальных сетей? На поверку может оказаться, что вы читаете людей в уютной мобильной сети Path, которые кросс-постят всё в не такие уж и уютные Foursquare, Facebook и Twitter.

Вы снова и снова видите одно и то же и тратите кучу времени на лайкание, а друзья — на реакции на эти лайки. Всё повторяется снова и снова. День за днем. Секунды скопятся в годы, потраченные ни на что.

Удаляя ненужное, я для себя решил оставить сервис Foursquare, который в новой редакции очень здорово помогает мне в поиске нужного в моем городе и в путешествиях. Ещё у меня остался Twitter, но не в режиме постоянного пребывания на экране компьютера, а только в моменты, когда мне требуется помощь интернет-сообщества. Время в Twitter я не коротаю, для этого есть книги и на телефоне, и на планшете. Ленту Facebook я читать перестал и вам советую — истеричная политика, няшные котики, тупые демотиваторы и одинаковые открытки… Мне это не нужно, и это не полезно для моей работы и моего времени. От Path я тоже отказался.

Однако я пользуюсь механизмами Facebook для отбора наиболее трендовых тем и статей. Но между собой и Facebook я возвел фильтр — Flipboard. Это программа для iPhone и iPad, которая делает выжимку самого интересного среди ваших подписок на Facebook. Эту выжимку вы прочтете за 10 минут, не отвлекаясь на комментарии в Facebook. В программе можно отключить апдейты статусов и отключить тех друзей, кто шарит не очень клевый контент:

И что самое главное — вас не засасывает в водоворот сети. Вы не начинаете разговоры, которые не планировали. Не идёте по группам и страницам, не реагируете на рекламу очередного бренда, который сильно-пресильно хочет вступить с вами в диалог и рассмешить вас (бренды смешат вас постоянно из-за того, что смех — позитивная реакция, а бренды хотят у вас вызвать позитивные ассоциации — как со слюноотделением на звоночек у собаки Павлова).

Вы читаете в то время, когда сами это запланировали и осознанно заканчиваете потребление контента.

3. Используйте группы

Если вам нужно общаться с друзьями в Facebook (настоящими, а не сетевыми наркоманами, которые окружают нас), то используйте для этого закрытые группы. Они также идеально подходят для тематического общения и общения по работе для небольших коллективов. Но помните главное правило — не переходите на ленту новостей и отключите тикер новостей реального времени. Они вам не нужны!

У меня есть интересы:

Район, в котором я живу. Для решения его проблем и обсуждения волнующих нас вопросов, мы с моим другом создали закрытую группу, в которую можно попасть только по приглашениям. Сегодня в группе 300+ человек, среди которых районные депутаты, чиновники, представители ЖКХ и простые жители, которые делятся тут фотографиями проблем района и радостями. При помощи этой группы мы не даём поставить незаконные ларьки, собираемся на субботники, знакомимся и делимся историей нашего района. Ничего этого не случилось бы в ленте новостей — там только сиюминутный эмоционально-рекламный трэш с котиками и политикой.

SMM. Я работал account director’ом ведущего digital-агентства и затем его strategic director’ом, и теперь мне интересно общаться с участниками этого рынка. Там интересно и узкотематично, в ленте новостей такой информации нет.

Буферная бухта и ULCAMP. Это страницы, где мы обсуждаем наши достижения и факапы по работе и готовим наше масштабное IT-событие на берегу реки Волги. Полезная информация и никакого нетематического шума!

Друзья. Отдельная, совершенно закрытая группа, в которой мы собираемся в гости к друг другу. Вчера, например, запланировали поход на футбол, чтобы поддержать сборную Украины в её битве с Францией. В ленте этого нет и не будет.

Что же тогда остается для ленты новостей? Тут «футбольное ниочём», а вечером будет «политическое ниочём»!

4. Удалите мобильные приложения

Мобильные приложения так любимы их создателями из-за того, что пользователя можно в любой момент выдернуть из его жизни и воткнуть носом в экран. Удалите Facebook с вашего телефона и вы не получите горы уведомлений. Ещё вы не сможете мгновенно всё подряд публиковать в сеть. Сходите с мобильного на facebook.com и вы узнаете, что там такой же Facebook, как и ваше удаленное приложение, только без постинга картинок. То же самое и с Twitter.com. Создайте себе небольшой барьер входа и публикации и вы поймете, что «не больно-то и хочется»!

Я оставил только Facebook Messenger, посредством которого общаюсь так, как делаю это по SMS. Эти сообщения всё ещё доходят до меня.

Не подменяйте реакцию на шокирующие вас события простым перепостом. Лучше не делайте мгновенно перепост, а задумайтесь, что ещё вы можете сделать, кроме кнопки Like или Retweet. Сначала предпримите что-то и осмыслите происходящее, а потом давите Like. Разберитесь с происходящим. Не скачите по заголовкам.

Инфографика про слэктивизм

6. Начните день не с социальных сетей

«Как вы яхту назовете, так она и поплывет»

Как вы начнете день, так он и пройдет. Попробуйте начинать день не с ленты новостей или RSS, а с создания чего-нибудь. Напишите статью или пост в ваш блог на волнующую вас тему. Начните писать книгу на тему, в которой вы спец и дописывайте понемногу. Создайте план на день или просто медитируйте (скоро мы расскажем, как это делать правильно). Можете пробежаться или наконец-то начать делать зарядку 😉 Сделайте что-то, что идет из вас, а не начинайте день с реагирования на внешние раздражители. Может так оказаться, что про ленту новостей вы не вспомните целый день.

Надеюсь, что мои рекомендации вам пригодятся.

Соцсети убивают не время, а профессиональные и личные цели. Что с этим делать

{«id»:120588,»url»:»https:\/\/vc.ru\/social\/120588-socseti-ubivayut-ne-vremya-a-professionalnye-i-lichnye-celi-chto-s-etim-delat»,»title»:»\u0421\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0438 \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438. \u0427\u0442\u043e \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c»,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www. facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/social\/120588-socseti-ubivayut-ne-vremya-a-professionalnye-i-lichnye-celi-chto-s-etim-delat»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/social\/120588-socseti-ubivayut-ne-vremya-a-professionalnye-i-lichnye-celi-chto-s-etim-delat&title=\u0421\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0438 \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438. \u0427\u0442\u043e \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c»,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/social\/120588-socseti-ubivayut-ne-vremya-a-professionalnye-i-lichnye-celi-chto-s-etim-delat&text=\u0421\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0438 \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438.

\u0427\u0442\u043e \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c»,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.ru\/social\/120588-socseti-ubivayut-ne-vremya-a-professionalnye-i-lichnye-celi-chto-s-etim-delat&text=\u0421\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0438 \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438. \u0427\u0442\u043e \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c»,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/social\/120588-socseti-ubivayut-ne-vremya-a-professionalnye-i-lichnye-celi-chto-s-etim-delat»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u0421\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0438 \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438. \u0427\u0442\u043e \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c&body=https:\/\/vc.ru\/social\/120588-socseti-ubivayut-ne-vremya-a-professionalnye-i-lichnye-celi-chto-s-etim-delat»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

5335 просмотров

Как на вас влияют соцсети: 7 научно доказанных фактов

Фейсбук-депрессия, повышенная внушаемость и небывалая легкость в поисках работы — мы вникли в научные исследования, поговорили с экспертами и разобрались в том, как социальные сети на самом деле влияют на вашу жизнь и отношения.

Фейсбук-депрессия

Впервые взаимосвязь между депрессивными состояниями и временем, проведенным в интернете, обнаружил в 1998 году американский психолог Роберт Краут. Он назвал это парадоксом интернета: технология, которая должна была дать людям беспрецедентную свободу общения привела к изоляции ее пользователей. Согласно данным ирландских исследователей, фейсбук-депрессии (не путать с депрессией) подвержено около 25% пользователей социальных сетей. Основная причина ее возникновения — это негативный опыт общения, например, буллинг или фейсбук-зависть.

Кибер-буллинг — агрессивные или унизительные комментарии в социальных сетях — особенно распространен в подростковых сообществах, но ему также часто подвергаются люди с определенной позицией по острым социальным и политическим вопросам.

Подробности по теме

Любовь к ненависти: как устроена повседневная агрессия на улицах и в соцсетях

Любовь к ненависти: как устроена повседневная агрессия на улицах и в соцсетях

Фейсбук-депрессию может спровоцировать ощущение ненужности и изоляции, которое возникает, когда посты набирают небольшое количество лайков. Лайки — это простое выражение социального одобрения: не получая их, многие начинают переживать о том, нравятся ли они своим друзьям.

Низкая самооценка

Пользователи социальных сетей не всегда честны друг с другом: они редко рассказывают о своей настоящей жизни, чаще создавая некоторый идеальный цифровой слепок самих себя. Лента новостей в фейсбуке для многих выглядит как бесконечный праздник на чужих улицах: счастливые фотографии свадеб и отпусков, прекрасные дети и бесконечные новости о личных и карьерных достижениях. Сравнивая свою жизнь с историями «друзей», одни пользователи начинают завидовать другим. Согласно одному из британских исследований, 62% пользователей социальных сетей негативно оценивают свою жизнь и достижения на фоне постов «друзей». Немецкие ученые, опросив 600 студентов, выяснили, что фрустрация и негативные эмоции многих из них вызваны именно завистью к друзьям в фейсбуке. Постоянное сравнение себя с другими расшатывает и занижает самооценку и заставляет пользователей чувствовать себя «неудачниками» на фоне чужих идеальных селфи и историй успеха.

Елена Станковская

кандидат психологических наук, психолог-консультант, доцент департамента психологии НИУ ВШЭ

«Когда что-то расшатывает наше самоуважение, это вызывает болезненные, а порой мучительные чувства. Важно уделить им внимание и постараться их понять. Нужно проанализировать свою зависть: чего именно мне не хватает? Чему конкретно я завидую? Вниманию, которое есть у другого? Яркой жизни, энергичности, успеху? Что эта зависть говорит о том, что для меня важно, что является ценным для меня? Когда мы обращаемся к себе с сочувствием и во внутреннем диалоге «нащупываем» собственные ценности, это приносит некоторое облегчение: «Вот что со мной!» А дальше полезно подумать, что мы можем сделать, чтобы этих ценностей стало немного больше в нашей реальной жизни. Каким может стать первый шаг в желаемом направлении?

Еще один полезный вопрос: как воздействует на меня просмотр этих аккаунтов в социальных сетях? Мобилизует на развитие или, напротив, вгоняет в пассивное уныние? Если последнее — смело ограничивайте просмотр и «возвращайтесь» к себе.

Подумайте о том, что вы цените в себе. Важно побыть на территории, где с вами все в порядке, прежде чем сравнивать себя с другими. Иначе мы уподобляемся персонажам из своего детства, которые, не вникнув в ситуацию, заявляли: «А вот Маша из соседнего подъезда лучше». Любое сравнение с другими, критика или зависть — это лишь ориентиры, позволяющие нам прийти к более полной жизни».

Прокрастинация

По одной из теорий, прокрастинация — это нарушение эмоционально-волевой сферы, при котором люди откладывают дела, до тех пор пока не выполнить их становится субъективно невозможно. Ею в той или иной мере страдают все, однако исследования показывают, что активные пользователи социальных сетей подвержены ей гораздо чаще. Чаще всего с возрастом люди учатся преодолевать эту проблему, начиная уделять больше внимания планированию времени и четко осознавая, зачем им нужно выполнить работу прямо сейчас. Подросткам и студентам приходится особенно тяжело. В научной литературе появился даже специальный термин — «академическая прокрастинация» — явление, при котором студенты начинают готовиться к сессиям в самый последний момент. Социальные сети играют в этом процессе важную роль: они заставляют пользователя находиться в ситуации «социальной многозначности», при которой человек постоянно переключается с общения на чтение постов, веб-серфинг и просмотр видео. Люди, которые не умеют контролировать себя (а согласно исследованиям, таких в социальных сетях немало), не могут заставить себя остановиться и заняться важными делами. Из-за этого у некоторых пользователей фейсбука возникает хроническое недосыпание, которое снижает умственные способности. Американские исследователи выяснили, что прокрастинаторы чаще остаются без работы, получают более низкие зарплаты и в целом меньше удовлетворены жизнью.

Формирование зависимости

Зависимости от социальных сетей особенно подвержены подростки. Официально ее нет ни в одной из классификаций заболеваний, однако западные и российские психотерапевты признают наличие подобной проблемы. Аддикция — это навязчивая потребность человека осуществлять какую-либо деятельность. Она может быть связана с любым действием или предметом, начиная от поедания сладостей и азартных игр и заканчивая употреблением наркотических веществ и алкоголя. Основным симптомом аддикции является негативное влияние объекта желания на общее качество жизни. Часто зависимые люди выпадают из жизни, у них сужаются сфера интересов и круг общения.

Подробности по теме

Как живут, сходят с ума и выздоравливают жертвы виртуальной зависимости

Как живут, сходят с ума и выздоравливают жертвы виртуальной зависимости

Возникновение аддикции по отношению к социальным сетям связано с тем, что для активных пользователей — это один из основных способов удовлетворения потребности в общении и принадлежности к обществу. Согласно учению американского гуманистического психолога Абрахама Маслоу, это она является одной из базовых. Это подтверждают и нейропсихологические исследования, которые начинают исследовать процессы в мозге пользователей социальных сетей.

Андрей Кислов

сооснователь нейромаркетинговой лаборатории Brain Company

«Существует исследование о том, как социальные сети влияют на мозг. Подростков попросили смотреть на разные фотографии в инстаграме, при этом за активностью разных участков мозга следили с помощью метода ФМРТ. Когда подростки видели свои фото с большим количество лайков, у них активировались зоны, связанные с социальным познанием. Кроме этого, наблюдалась активация зоны мозга, связанной с системой вознаграждения. Она может активироваться при переживании положительных эмоций и при их ожидании и играет ключевую роль при формировании привычек и зависимостей. Поэтому можно предположить, что подкрепление в виде большого количества лайков в социальных сетях может играть важную роль в формировании аддикции от них.

Люди, зависимые от социальных сетей, проводят в них чрезмерное количество времени в ущерб работе, учебе и реальному общению с близкими людьми. Отклик на их онлайн-публикации становится для них главным источником положительных эмоций. Отсутствие доступа к социальным сетям для таких людей сопровождается физическим и эмоциональным дискомфортом, а иногда и психосоматическими симптомами, например тремором».

Повышенная внушаемость

Исследования показывают, что пользователи фейсбука в особенности подвержены влиянию своих подписчиков и часто становятся конформистами. Количество лайков под постом в социальной сети наглядно показывает, насколько он нравится вашему окружению. Большинство пользователей стараются публиковать контент, который потенциально нравится другим его подписчикам. Подобное поведение порождает такой феномен, как «спираль молчания»: пользователи социальных сетей не склонны высказывать суждения, не одобряемые обществом. Этому способствует и то, как социальные сети выдают обновления: пользователи получают информацию в соответствии со своими интересами и взглядами. Отсутствие альтернативных убеждений в ленте делает информационную картину униполярной, что усиливает социальное давление на людей. Например, эксперимент, проведенный в день выборов в США в 2010 году, показал, что пользователи, получившие сообщения о количестве проголосовавших друзей, чаще сами шли на выборы по сравнению с теми, кто получил простое напоминание о голосовании.

Большая удовлетворенность жизнью

Люди, которые используют социальные сети преимущественно для общения, чаще бывают довольны собой и жизнью в целом. Общение в соцсетях позволяет быстрее осваиваться в новых коллективах, поддерживать отношения со старыми знакомыми и родственниками. Как показывают исследования 2010 года, обмен фотографиями и общение в социальных сетях укрепляют взаимоотношения в семьях. Наличие «друзей» увеличивает ваш социальный капитал, то есть круг знакомств. Рост социального капитала приводит к осознанию собственной нужности и значимости.

Для многих подростков общение в социальных сетях — это важный стимул для саморазвития. Погружаясь в интересующую их тему, они стараются добиться признания своей экспертности. Американские исследователи называют такой феномен «гик-обучение». Ряд научных работ показывает, что активное использование социальных сетей для общения повышает средний балл студентов, особенно на старших курсах.

Подробности по теме

Как скандалы в интернете помогают людям стать счастливее: объясняет Элла Панеях

Как скандалы в интернете помогают людям стать счастливее: объясняет Элла Панеях

Легкие поиски работы

Социальные сети могут быть полезны и для карьеры. Виртуальные знакомства могут облегчить поиск работы, особенно для людей, имеющих некоторый статус и экспертизу в своей профессиональной области. Известно, что эйчары российских и западных компаний часто проверяют профили кандидатов на вакансию, поэтому интересная и корректная страница в фейсбуке может стать большим плюсом к вашему резюме.

Менеджер по подбору персонала крупного консалтингового агентства на условиях анонимности объяснил корреспонденту «Афиши Daily»: «Рекрутеры смотрят на корректность ведения профилей в социальных сетях — под этим мы понимаем отсутствие откровенных фотографий в купальниках на аватарках, матерных, оскорбительных и некорректных постов. Также на основе профилей мы проверяем достоверность предоставленной информации и делаем выводы о социальной культуре, интересах, общительности и разносторонности. Также в социальных сетях мы проверяем, есть ли у кандидата собственный бизнес, ведь он может помешать ему хорошо справляться с основными обязанностями».

Также социальные сети помогают полюбить работу. Изучая молодых американцев, ученые выяснили, что сотрудники компаний, которые много общаются со своими коллегами в социальных сетях, более удовлетворены своей работой. Неформальные отношения играют важную роль в рабочем коллективе, а дружественная и продуктивная атмосфера часто способствует более эффективному решению рабочих задач, поэтому общение в фейсбуке рекомендуют для увеличения продуктивности компании.

Как поменяется ваша жизнь при отказе от соцсетей

© AntonioGuillem/iStock

Репосты и лайки могут воздействовать на мозг подобно наркотику. Это не просто выдумка ненавистников соцсетей, а подтвержденный факт учеными. Они влияют на наше поведение, здоровье, отношения и даже карьеру. Поэтому все больше людей удаляют свои странички и начинают жить более социальной жизнью. Если и вы решили к ним присоединиться, то узнайте, как поменяется ваша жизнь при отказе от соцсетей.

© AntonioGuillem/iStock

Специалисты говорят, что информационная детоксикация необходима каждому современному человеку не меньше, чем физическая активность и здоровое питание. Часто зависимость от соцсетей выливается в нескончаемую череду зрелищных картинок, заманчивых образов, которые обрушиваются на человека. Мозг загружается ненужной информацией, от которой ему нужно избавиться.

А еще многих из тех, на кого вешается табличка «друг» в социальных сетях, настоящими друзьями или даже просто знакомыми не считаются. Часто это безликие персонажи, которые загружают вашу ленту пустыми рассуждениями о жизни, глупыми слоганами и поддельными цитатами. Вы смотрите ленту и принимаете все за чистую монету. Но на практике все оказывается пустой тратой времени.

Конечно, одних людей ощущения жизни без виртуальной составляющей будут пугать, других – настораживать, третьих – радовать. Психологи считают, что зависимостью от социальных сетей страдает большая часть современного общества. Симптомы похожи на те, что врачи диагностируют у людей с другими зависимостями. Для начала, это абстинентный синдром: у человека резко портится настроение, появляются негативные эмоции, его преследуют панические атаки при лишении доступа в соцсеть. От любой нездоровой зависимости нужно избавляться.

Люди, которые зависимы от соцсетей, часто отрицают само наличие проблемы. Примерно так же алкоголики отказываются считать себя зависимыми от спиртного. Но даже такая зависимость как соцсети не возникает из нуля. Люди, которые ее испытывают отличаются тем, что им не хватает в реальной жизни ярких впечатлений и эмоций. Причин может быть множество, но факт, что это не здорово.

© AntonioGuillem/iStock

Конечно, несомненным плюсом отказа от соцсетей станет свободное время. В первое время это вас озадачит и создаст чувство недоумения и невостребованности. Однако вскоре вы заметите, что справляетесь со всеми делами быстрее.

Также вы станете меньше завидовать и сравнивать себя с другими. Следовательно, у вас повыситься самооценка. Соцсети стоит рассматривать как виртуальную ярмарку тщеславия, где каждый хочет показать, что он лучше остальных. Снижение самооценки, депрессия, беспокойство, тревога и мнительность – это все уйдет, если вы перестанете пользоваться социальными сетями..

Кроме того вы станете спокойнее и увереннее в своей безопасности, а ваша личная жизнь не станет широко обсуждаемой темой сплетен

Вы также лучше будете строить отношения с реальными людьми. Помните, что счастье приносят не красивые картинки, а живые реальные люди. Теперь для выстраивания отношений с ними есть и время и желание. Кроме того вам спасибо за это скажут дети, партнеры и ваши родители.

Вы станете лучше работать и больше спать. Причиной тому, что на работу будет у вас больше сил. Это позволит делать ее более качественнее. Вы сможете большего добиться в карьере. Также перед сном вы не будете просматривать ленту новостей за день, поэтому и высыпаться будете лучше.

Также по многим вопросам у вас теперь будет свое мнение, а не навязанное. Быть чьим-то фолловером в соцсетях – это значит копировать стиль в одежды, манеру общения и наследовать привычки. Успешные люди не зависят от чужого мнения и создают свою личность самостоятельно. Даже ученые подтверждают увеличение осознанности и стремления к саморазвитию ушедших из соцсетей. Они подчеркивают тот факт, что такие люди начинают больше читать, ищут новые источники информации, интересуются независимыми экспертными мнениями и пытаются составить обо всем свое свое суждение.

© AntonioGuillem/iStock

Нельзя не сказать и об негативных последствиях отказа от социальных сетей. Это зависимость, а любая зависимость сопровождается ими.

В начале у вас возникнет ощущение пустоты. Вам будет казаться, что кто-то выключил телевизор и жизнь проходит мимо вам. Также будет казаться, что вам чего-то не хватает. Постоянно будет хотеться оглянуться и убедиться, что вы не одни. А вы – одни.

С каждым днем чувство оторванности от мира будет накатывать все сильнее. Все будет усиливаться и постепенно придет осознание того, что жизнь сейчас – и есть реальный мир. Но до этого нужно дожить и сопротивляться искушениям.

Вслед за принятием реальной жизни придет облегчение и освобождение от виртуального рабства. Главное – преодолеть весь негатив, опять не запутаться, и не вернуться к пагубной зависимости. Это самый сложный этап, который выдержат лишь самые стойкие.

Также будет казаться, что у вас совсем нет друзей. Но, если удалить вашу страничку в соцсети на неделю до дня рождения, сколько из этих «друзей» о вас вспомнят? Настоящих друзей можно пересчитать по пальцам, а не по количеству подписчиков. И это нормально.

Социальные сети могут принести много пользы при правильном использовании. Однако злоупотребление ими может привести к зависимости, потери внимания, трате времени, а также отчуждению и отупению. Только в ваших силах изменить ситуацию к лучшему.

© AntonioGuillem/iStock

После того, как вы определили причину отказа от соцсетей, начните с малого. Вначале не нужно заходить и проверять обновления лент каждый час, во время каждой свободной минутки. Ограничьте количество посещений соцетей до пары раз в день в определенное время.

Если вы привыкли сидеть в соцсетях на работе в свободные минуты, то каждый раз, когда вам захочется почитать ленту новостей — встаньте и пройдитесь. Можете просто выключить монитор на несколько минут и успокоиться. В конце дня вы будете чувствовать себя намного лучше, чем прежде.

Если вам некуда деть свободное время на работе, то лучше читайте образовательные статьи. Интернет можно использовать с пользой для мозга. Также можете потратить это время, чтобы улучшить свои профессиональные навыки. Будущее повышение вам за это только спасибо скажет.

Если вы последуете этим советам и будете меньше сидеть в социальных сетях, то у вас просто не останется времени на разную бессмысленную активность. Прокомментировать фото, лайкнуть видео — это не те дела, которые могут улучшить вашу жизнь. Используйте социальные сети только по необходимости, например, чтобы найти давнего друга или прочитать полезную информацию, которая есть только там. Но не злоупотребляйте.

Когда вы проводите свое время в соцсетях, вы просто убиваете свое время. А ведь его можно потратить на что-то более полезное и нужное. Ваш мозг вместо обдумывания важной информации, переваривает ненужных хлам. Так он только теряет свои возможности генерировать новые идеи и мысли.

Сделайте свою жизнь лучше, выйдите из онлайна, и никогда не возвращайтесь в соцсети. Вы станете умнее, здоровее и спокойнее. Не будете переживать за мнение окружающих. Удачи!

Источник

Возможно ли без соцсетей простое человеческое счастье?

Счастье – понятие отчасти спекулятивное. Как говорят психологи и философы, оно всегда либо в прошлом, либо в будущем, либо настолько сиюминутно, что почти неуловимо. Приносят ли соцсети людям счастье? Они делают это точно так же, как шоппинг, живое общение или йога во дворике собственного пентхауса. То есть, серединка на половинку и бабушка надвое сказала. Другое дело, что социальные сети встроились в саму жизнь, и их уже невозможно «вынести за скобки».

На первый взгляд странно, но на начало 2020 года в мире насчитывается 4,5 миллиарда пользователей интернета, а участников соцсетей всего 3,8 миллиарда. 700 миллионов человек почему-то в них не представлены. Не хотят? Вряд ли. Скорее всего эти люди – жители стран Африки, провинциальных районов Индии и других уголков планеты, которые бурно интернетизируются, но трафик в которых все еще слишком дорогой. Проще говоря, сотням миллионов людей соцсети пока не по карману.

Это временное явление. Считается, что в текущем году профиль хотя бы в одной соцсети заимеют 50 % землян. В 2019-м люди в среднем проводили в соцсетях 2 часа 22 минуты в день. В 2020-м показатель вырос на две минуты. Это очень много. С 2012 года его рост составил 65 %. Приходится признать, что социальные сети чем-то ценны для человечества. Но чем?

Прорыв XXI века: «Я могу публиковать все что угодно без посредников»

До появления соцсетей и доступного интернета вообще большинство людей не могли выступить публично в принципе. Любые порывы непрофессионалов высказаться в прессе, на ТВ, на сцене – со своей музыкой, в выставочном зале – с собственным изобразительным искусством, в литературе, в критике и т. п. проходили жесточайшие фильтры.

Любой, кто желал получить выход на публику, должен был преодолеть препоны редакций, худсоветов, цензуры. В капиталистических странах – сокрушить волюнтаризм издателей и «цензуру рынка».

Понятно, что очень многие интересные творческие продукты или общественно значимые идеи не находили аудитории, а их авторы не могли реализовать себя так, как желали бы.

С одной стороны это было частичным благом – в паблик не попадали «письма трудящихся» типа «Дорогие учёные. У меня который год в подполе происходит подземный стук. Объясните, пожалуйста, как он происходит» (Братья Стругацкие, «Понедельник начинается в субботу»).

С другой стороны люди были лишены возможности прямого публичного высказывания где-нибудь, кроме своей кухни. И это был перекос, который сегодня устранен, уничтожен, уже не имеет никакого значения.

Теперь любой может наорать на весь мир. Или показать ему свое искусство

Выросло поколение, которое проблемы «заклеенного рта» вообще не знает. Для этой молодежи публиковать DIY-контент через 10 минут после его создания – естественная вещь. Авторов теперь занимает другой вопрос – как привлечь к контенту рассеянное внимание его потенциальных потребителей.

О том, что с публикацией могут быть какие-то трудности, миллионы людей не задумываются, и это, черт возьми, прорыв, революция и великий исторический поворот. Увеличивает ли он сумму человеческого счастья в мире? А как же! Для создателей любого контента появились новые виды социальной мобильности.

Вот история: юный обходчик железнодорожных путей из маленького казахского городка Иманбек Зейкенов увлекается созданием электронной музыки. Трудится над ней на дешевом ноутбуке без какого-либо студийного оборудования. Однажды ему приходит в голову сделать неофициальный ремикс песни «Roses» американского репера SAINt JHN, которая вышла в 2016 году и внимания публики в тот момент не удостоилась.

В 2019-м году Иманбек выкладывает свою версию трека в «ВК» и получает 10 лайков. А через семь месяцев (здесь нужно сказать «ХДЫЩЩЩ») ремикс «Roses» становится номером один в Shazam и попадает в ТОП-25 американского чарта Billboard. Казахский железнодородник – теперь восходящая звезда электронной танцевальной сцены. Такое было просто невозможно каких-то 20 лет назад.

Соцсети – инфраструктура для бизнес-старта

И снова про социальную мобильность. В 2020 году любой, вообще любой человек может посредством соцсетей быстро и сравнительно дешево протестировать свою услугу или продукт. Способов и площадок – десятки. Это феноменально, это начало большого экономического сдвига.

Если раньше рукастый парень из городка в 100 тысяч населения мог реализовать себя лишь на местном заводе, принадлежащем наиболее отбитому бандиту в округе, то сегодня он может сам дать старт собственному микробизнесу – без офиса, без регистрации ООО, без ни фига, если уж говорить прямо.

Вот просто сравните комфорт продажи DIY носочков через соцсети с «комфортом» продаж их же, но на задворках провинциального субботнего рынка

Мало того, при базовом знании английского языка любой обходчик желдор путей способен протестировать свою идею в международном масштабе. Ему нужно только иметь эту идею, представленную в виде «минимально жизнеспособного продукта». Это потрясающе, это определенно увеличивает сумму потенциально возможного счастья для ранее затхлых, провинциальных уголков всего мира.

Всемирный нетворкинг – да что мы об этом знали еще недавно?

Не все имеют способности и желание делать даже и микробизнес. Но социальные сети и в этом случае – космолет возможностей. Они реализовали на практике «теорию шести рукопожатий». Амбициозный молодой специалист практически в любой сфере – от дизайна до науки – благодаря LinkedIn, Facebook и специализированным профессиональным соцсетям потенциально может организовать буст своей карьере в любой стране. Или получить престижную удаленную работу (в случае когда бизнес-процессы нанимателя это позволяют).

Соцсети позволяют познакомиться почти с кем угодно, если подходить к этому вопросу с умом и тактом. Имея сносный письменный английский, вы получаете шанс достучаться до профессионалов почти из любой индустрии, не выходя из собственной спальни.

Отведем мысленную камеру от сегодняшнего дня, дадим более крупный охват – включим в исторический сюжет 90-е, конец 80-х. Для тех, кто тогда выбирал, кем быть и чем заняться, соцсетевые возможности сегодняшней молодежи – ненаучная фантастика, недостижимый идеал, воспаленный бред.

Эти ребята могли продемонстрировать себя лишь гопникам своего района

Ложка дегтя, которая все-таки не перешибает вкус меда

Да, социальные сети – это большой и циничный бизнес. Да, он манипулирует показами контента, за рекламу которого никто не платил. Да, он так или иначе стремится выжать из вас копеечку, цент, пенни.

Но это не отменяет описанных выше революционных преобразований. С социальными сетями получилось, как с кино, только еще круче. Попробуйте представить себе мир, из которого изъято только кинопроизводство и все его продукты: полный метр, сериалы, короткометражки, клипы. Этот мир будет продолжать крутиться, но в нем резко убавится счастья.

А представьте, что сегодня мы изымем из окружающей реальности соцсети. Что? Это будет Апокалипсис своего рода. Мы даже не осознаем, насколько крепко многие аспекты нашей жизни связаны с возможностями социальных сетей.

Даже если мы не испытываем прямо вот счастья от обладания этими возможностями, их наличие – непременное условие для чувства, что сегодня нам «просто нормально, как всегда». Это очень новая для человечества нормальность.

И, кажется, за нее следует быть благодарными: науке, изобретателям, программистам и циничному бизнесу. Заходя с утра в «Контактик», стоит думать: «Передо мной шансы. Офигительные шансы», а не привычное «Я что за интернет плачу, чтобы мне здесь баяны показывали?»

Увы, большинство социльных сетей не продвигает ваш контент автоматически, но кое какие показы вам все-таки дают. И лучше соцсетям в этом помочь, разумно планируя время публикации постов – чтобы их увидела максимально широкая аудитория. Хорошим решением для этого является сервис отложенного постинга SMMplanner.

Скорее регистрируйтесь в SMMplanner и пробуйте описанное в статье!

как вней себя вести и что делать

Иногда пользователи сети Интернет забывают, в чём заключается суть социальной сети, причем любой из них. Главное ведь — это общение. Так, как тебе это удобно, и ровно столько, сколько хочется.

© Depositphotos

Найти ли старых знакомых, обрести новых друзей или продолжить виртуальную связь с людьми, которых видишь каждый день. Решать только тебе, а не кому-то другому.

© Depositphotos

С другой стороны, у некоторых других пользователей могут возникнуть вопросы, а почему этот человек ничего не публикует у себя на страничке, нормально ли это или его взломали, возможно, он просто ее забросил или случилось что-то еще?

Суть социальной сети

Молчуны в социальных сетях

Женщины и мужчины, которые в профиле имеют всего одну фотографию, а за несколько лет делают пару ничего не значащих постов, — это абсолютно стандартные пользователи. Они могут проводить в социальной сети по нескольку часов в день, но при этом ничем не выдавать своего присутствия.

Им нравится узнавать что-то новое и просто наблюдать.

© Depositphotos

С другой стороны, много активности исходит от людей, которые хотят что-то кому-то доказать. Не важно, другим или себе. Так, часто можно наблюдать за страничками некоторых молодых людей, чьи аккаунты буквально увешаны фотографиями богатой жизни. Но стоит присмотреться к ним внимательнее, и станет виден целый ряд несоответствий.

  1. На фото абсолютно чужие автомобили, но почему-то их выдают за свои.
  2. Огромные букеты цветов у девушек видны на первом фото из ста, сделанных за тот день. Хорошо, что существует служба аренды цветов.
  3. Позирующие люди в дорогой одежде находятся почему-то только в примерочной.
  4. На фотографиях из других стран иногда можно увидеть следы фотомонтажа.

Некоторым нравится выглядеть важными и нужными со стороны. Чего бы это ни стоило. Но давай подумаем, как можно чего-то добиться, если сутки напролет сидеть в соцсетях и слать друг другу смайлики?

© Depositphotos

Есть еще пользователи, которые выкладывают все семейные фотографии из очередной поездки, абсолютно их не сортируя. Эти могут в один день выложить несколько сотен фото, которые мало чем отличаются друг от друга. В большинстве случаев их странички закрыты от глаз других пользователей и они предпочитают общаться только с людьми, которых хорошо знают в реальной жизни.

© Depositphotos

У социальных сетей множество мелкого функционала, и показать себя — лишь вершина айсберга. Делиться картинками, общаться по учебе или работе, вести переписку с незнакомыми людьми на самые разные темы или просто узнавать свежие новости от избранных источников. Всего и не вспомнишь.

Типы пользователей соцсетей

Кстати, пользователей Интернета уже давно волнует эта тема, и они показали, на какие типы, по их мнению, делятся люди, пользующиеся социальными сетями.

  1. Фанаты
    Сильно зависимые пользователи. Они буквально живут в этом мире и всю нужную информацию черпают из него. Очень негативно воспринимают возможность отказа от сетей хоть на пару дней.
  2. Притворщики
    Их официальная позиция: соцсети — зло. Тем не менее стоит отключить их от Интернета на короткое время, наступает период раздражения и плохого настроения. Всё-таки социальные сети для них важны.
  3. Несерьезные
    Для них соцсети действительно не имеют большого значения. На свою страничку они могут зайти раз в одну-две недели и не чувствовать никакого дискомфорта.
  4. Наблюдатели
    Предпочитают только следить за другими. Зачастую им самим нечего показать или хотя бы рассказать. Именно поэтому смотреть со стороны для них — часть развлечения.

    © Depositphotos

  5. Самовлюбленные
    Практически вся их личная жизнь задокументирована и выложена в социальных сетях. Фотографии в разных ракурсах и помещениях, видеоролики с их «важными» мыслями. Но, по сути, ничего интересного там не найти.
  6. Подделки
    Пользователи, которые не хотят, чтобы кто-то даже знал об их «интернет-принадлежности». Создают ненастоящие аккаунты с фальшивыми фотографиями.

    © Depositphotos

  7. Незнайки
    Эти пользователи заводят аккаунты для того, чтобы через социальные сети задавать вопросы по интересующим их темам на соответствующих форумах. Иногда это делается лишь для того, чтобы завести знакомство с людьми со схожими интересами.
  8. Тщеславные
    Активно ведут свой профиль и отвечают с него кому угодно. Хотят быть настоящими героями и никогда не излучают никакого негатива. Другое дело, что всё то же самое можно было бы сделать в реальной жизни. Но в ней, увы, лайков не существует.

Вот такие они, типичные пользователи социальных сетей. Но не нам их судить, это уж точно. Подводя итоги, хотелось бы сказать людям, которые стесняются своих фото, что делать этого не нужно — смело показывайте себя, если есть желание.

© Depositphotos

А если такого желания нет, то не нужно поддаваться на различные провокации от «фанатов». Твоя страничка — это твои правила!

Демография пользователей социальных сетей и их усыновление в США

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: ИНТЕРНЕТ / ШИРОКОПОЛОСНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | МОБИЛЬНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ

Сегодня около семи из десяти американцев используют социальные сети для связи друг с другом, взаимодействия с новостным контентом, обмена информацией и развлечения. Изучите закономерности и тенденции, сформировавшие ландшафт социальных сетей за последнее десятилетие, ниже.

Когда в 2005 году исследовательский центр Pew Research Center начал отслеживать использование социальных сетей, только 5% взрослых американцев использовали хотя бы одну из этих платформ.К 2011 году эта доля выросла до половины всех американцев, и сегодня 72% населения пользуются теми или иными социальными сетями.

Взрослые США
21.03.2005 5%
08.12.2005 8%
31.08.2006 11%
11.05.2008 21%
10.08.2008 26%
31.08.2008 25%
04.12.2008 27%
20.12.2008 26%
19.04.2009 36%
14.09.2009 37%
27. 12.2009 42%
19.01.2010 43%
30.05.2010 48%
13.09.2010 46%
24.11.2010 45%
28.11.2010 46%
21.12.2010 47%
22.05.2011 50%
26.08.2011 50%
19.02.2012 53%
07.08.2012 59%
09.12.2012 54%
19.05.2013 61%
14.07.2013 60%
30.09.2013 63%
26.01.2014 62%
12.07.2015 65%
06.11.2016 69%
10.01.2018 69%
07.02.2019 72%

Pew Research Center

По мере того, как все больше американцев внедряют социальные сети, база пользователей социальных сетей также становится более представительной для более широких слоев населения. Молодые люди были одними из первых пользователей социальных сетей и продолжают использовать эти сайты на высоком уровне, но в последние годы их использование пожилыми людьми увеличилось.

18–29 30-49 50-64 65+
21.03.2005 7% 6% 4% 3%
08.12.2005 16% 9% 5% 2%
31.08.2006 41% 6% 3% 0%
11.05.2008 60% 21% 7% 2%
10.08.2008 65% 27% 10% 3%
31.08.2008 68% 27% 9% 2%
04.12.2008 67% 30% 12% 2%
20. 12.2008 59% 28% 8% 3%
19.04.2009 70% 42% 20% 5%
14.09.2009 67% 44% 21% 6%
27.12.2009 78% 47% 25% 8%
19.01.2010 76% 51% 26% 7%
30.05.2010 82% 53% 37% 11%
13.09.2010 80% 52% 31% 9%
24.11.2010 74% 54% 33% 11%
28.11.2010 78% 54% 33% 14%
21.12.2010 76% 55% 36% 12%
22.05.2011 79% 61% 38% 14%
26. 08.2011 82% 59% 36% 12%
19.02.2012 82% 64% 39% 16%
07.08.2012 88% 68% 48% 22%
19.05.2013 87% 72% 50% 24%
14.07.2013 87% 72% 49% 21%
30.09.2013 89% 74% 54% 27%
26.01.2014 84% 77% 52% 27%
12.07.2015 90% 77% 51% 35%
06.11.2016 86% 80% 64% 34%
10.01.2018 88% 78% 64% 37%
07.02.2019 90% 82% 69% 40%

Pew Research Center

Белый Черный Испаноязычные
21. 03.2005 5% 4%
08.12.2005 8% 7%
31.08.2006 9% 11%
11.05.2008 19% 21%
10.08.2008 21% 32%
31.08.2008 22% 25%
04.12.2008 26% 25%
20.12.2008 24% 27%
19.04.2009 35% 33%
14.09.2009 39% 33%
27.12.2009 42% 42%
19.01.2010 41% 44%
30.05.2010 46% 51%
13.09.2010 47% 41% 40%
24. 11.2010 45% 43% 39%
28.11.2010 47% 40% 44%
21.12.2010 48% 41% 44%
22.05.2011 50% 46% 51%
26.08.2011 51% 49% 45%
19.02.2012 53% 48% 51%
07.08.2012 59% 58% 58%
09.12.2012 54% 50% 53%
19.05.2013 60% 64% 61%
14.07.2013 56% 57%
30.09.2013 62% 58% 66%
26.01.2014 59% 61% 66%
12.07.2015 65% 56% 65%
06. 11.2016 69% 63% 74%
10.01.2018 68% 69% 72%
07.02.2019 73% 69% 70%

Pew Research Center

Мужчины Женщины
21.03.2005 6% 4%
08.12.2005 10% 8%
31.08.2006 13% 10%
11.05.2008 21% 22%
10.08.2008 25% 27%
31.08.2008 25% 24%
04.12.2008 26% 29%
20.12.2008 25% 26%
19.04.2009 33% 38%
14.09.2009 36% 37%
27. 12.2009 38% 45%
19.01.2010 39% 46%
30.05.2010 44% 52%
13.09.2010 42% 49%
24.11.2010 39% 50%
28.11.2010 42% 50%
21.12.2010 44% 50%
22.05.2011 47% 54%
26.08.2011 50% 50%
19.02.2012 50% 56%
07.08.2012 54% 64%
09.12.2012 50% 58%
19.05.2013 59% 63%
14.07.2013 57% 62%
30.09.2013 60% 66%
26.01.2014 60% 63%
12. 07.2015 62% 68%
06.11.2016 66% 72%
10.01.2018 65% 73%
07.02.2019 65% 78%

Pew Research Center

Менее 30 000 долл. США 30 000–49 999 долл. США 50 000–74 999 долл. США 75 000 долл. США +
21.03.2005 3% 6% 8% 7%
08.12.2005 5% 9% 9% 15%
31.08.2006 8% 16% 9% 10%
11.05.2008 23% 23% 19% 25%
10.08.2008 27% 28% 28% 30%
31. 08.2008 22% 26% 33% 28%
04.12.2008 24% 34% 27% 35%
20.12.2008 26% 29% 27% 32%
19.04.2009 30% 39% 43% 47%
14.09.2009 32% 40% 43% 50%
27.12.2009 37% 43% 47% 53%
19.01.2010 39% 43% 48% 49%
30.05.2010 42% 54% 50% 60%
13.09.2010 38% 48% 54% 63%
24.11.2010 39% 46% 53% 57%
28.11.2010 40% 50% 50% 58%
21. 12.2010 39% 52% 59% 60%
22.05.2011 42% 60% 56% 66%
26.08.2011 42% 54% 55% 64%
19.02.2012 46% 58% 57% 68%
07.08.2012 55% 59% 61% 73%
09.12.2012 48% 56% 60% 65%
19.05.2013 57% 63% 69% 68%
14.07.2013 52% 59% 63% 71%
30.09.2013 58% 64% 70% 73%
26.01.2014 58% 64% 67% 74%
12.07.2015 56% 69% 72% 78%
06. 11.2016 60% 71% 73% 78%
10.01.2018 63% 74% 74% 77%
07.02.2019 68% 70% 83% 78%

Pew Research Center

Средняя школа или меньше Некоторые колледжи Выпускник колледжа
21.03.2005 3% 5% 10%
08.12.2005 5% 10% 13%
31.08.2006 9% 17% 9%
11.05.2008 18% 29% 21%
10.08.2008 22% 32% 29%
31.08.2008 19% 28% 32%
04.12. 2008 20% 38% 33%
20.12.2008 19% 35% 32%
19.04.2009 27% 44% 44%
14.09.2009 27% 44% 48%
27.12.2009 29% 53% 55%
19.01.2010 32% 54% 50%
30.05.2010 37% 58% 59%
13.09.2010 34% 55% 57%
24.11.2010 33% 55% 56%
28.11.2010 36% 54% 56%
21.12.2010 35% 56% 60%
22.05.2011 39% 58% 63%
26.08.2011 39% 64% 59%
19. 02.2012 41% 65% 64%
07.08.2012 48% 68% 69%
09.12.2012 44% 62% 62%
19.05.2013 52% 67% 69%
14.07.2013 47% 67% 71%
30.09.2013 51% 70% 73%
26.01.2014 50% 71% 69%
12.07.2015 54% 70% 76%
06.11.2016 59% 73% 78%
10.01.2018 60% 72% 79%
07.02.2019 64% 74% 79%

Pew Research Center

Городской Пригород Село
21. 03.2005 6% 5% 3%
08.12.2005 10% 8% 6%
31.08.2006 14% 10% 10%
11.05.2008 24% 22% 16%
10.08.2008 30% 25% 19%
31.08.2008 29% 24% 18%
04.12.2008 30% 28% 21%
20.12.2008 24% 19% 14%
19.04.2009 29% 33% 21%
14.09.2009 33% 31% 28%
27.12.2009 45% 43% 34%
19.01.2010 45% 43% 35%
30.05.2010 53% 50% 39%
13. 09.2010 48% 50% 32%
24.11.2010 48% 46% 40%
28.11.2010 50% 46% 41%
21.12.2010 51% 49% 39%
22.05.2011 53% 52% 44%
26.08.2011 53% 51% 42%
19.02.2012 56% 54% 45%
07.08.2012 60% 61% 50%
09.12.2012 56% 55% 47%
19.05.2013 64% 61% 56%
14.07.2013 64% 60% 49%
30.09.2013 66% 63% 55%
26.01.2014 63% 64% 53%
12. 07.2015 64% 68% 58%
06.11.2016 69% 71% 60%
10.01.2018 75% 69% 59%
07.02.2019 76% 72% 66%

Pew Research Center

YouTube и Facebook являются наиболее широко используемыми онлайн-платформами, а их пользовательская база наиболее широко репрезентативна для населения в целом.Меньшие доли американцев используют такие сайты, как Twitter, Pinterest, Instagram и LinkedIn.

Facebook Pinterest Instagram LinkedIn Твиттер Snapchat YouTube WhatsApp Reddit
05. 08.2012 54% 10% 9% 16% 13%
07.08.2012 14%
09.12.2012 13% 11% 13%
16.12.2012 57%
19.05.2013 15%
14.07.2013 16%
16.09.2013 57% 17% 14% 17% 14%
30.09.2013 16%
26.01.2014 16%
21.09.2014 58% 22% 21% 23% 19%
12. 04.2015 62% 26% 24% 22% 20%
04.04.2016 68% 26% 28% 25% 21%
10.01.2018 68% 29% 35% 25% 24% 27% 73% 22%
07.02.2019 69% 28% 37% 27% 22% 24% 73% 20% 11%

Pew Research Center

Использование основных социальных сетей зависит от таких факторов, как возраст, пол и уровень образования.

% взрослых в США, использующих каждую платформу социальных сетей

Facebook Instagram LinkedIn
Итого 69% 37% 27%
Мужчины 63% 31% 29%
Женщины 75% 43% 24%
Возраст 18-29 79% 67% 28%
30-49 79% 47% 37%
50-64 68% 23% 24%
65+ 46% 8% 11%
Белый 70% 33% 28%
Черный 70% 40% 24%
Латиноамериканцы 69% 51% 16%
Средняя школа или младше 61% 33% 9%
Некоторый колледж 75% 37% 26%
Выпускник колледжа 74% 43% 51%
Городской 73% 46% 33%
Пригород 69% 35% 30%
Село 66% 21% 10%

Источник: опрос, проведенный янв. С 8 по 7 февраля 2019 г.

Pew Research Center

% взрослых в США, использующих каждую платформу социальных сетей

Твиттер Pinterest Snapchat
Итого 22% 28% 24%
Мужчины 24% 15% 24%
Женщины 21% 42% 24%
Возраст 18-29 38% 34% 62%
30-49 26% 35% 25%
50-64 17% 27% 9%
65+ 7% 15% 3%
Белый 21% 33% 22%
Черный 24% 27% 28%
Латиноамериканцы 25% 22% 29%
Средняя школа или младше 13% 19% 22%
Некоторый колледж 24% 32% 29%
Выпускник колледжа 32% 38% 20%
Городской 26% 30% 29%
Пригород 22% 30% 20%
Село 13% 26% 20%

Источник: Источник: Опрос, проведенный янв. С 8 по 7 февраля 2019 г.

Pew Research Center

% взрослых в США, использующих каждую платформу социальных сетей

YouTube WhatsApp Reddit
Итого 73% 20% 11%
Мужчины 78% 21% 15%
Женщины 68% 19% 8%
Возраст 18-29 91% 23% 22%
30-49 87% 31% 14%
50-64 70% 16% 6%
65+ 38% 3% 1%
Белый 71% 13% 12%
Черный 77% 24% 4%
Латиноамериканцы 78% 42% 14%
Средняя школа или младше 64% 18% 6%
Некоторый колледж 79% 14% 14%
Выпускник колледжа 80% 28% 15%
Городской 77% 24% 11%
Пригород 74% 19% 13%
Село 64% 10% 8%

Источник: Источник: Опрос, проведенный янв. С 8 по 7 февраля 2019 г.

Pew Research Center

Для многих пользователей социальные сети являются частью их повседневной жизни. Примерно три четверти пользователей Facebook — и около шести из десяти пользователей Instagram — посещают эти сайты хотя бы раз в день.

Платформа Реже еженедельно Ежедневно
Facebook 9% 17% 74%
Snapchat 22% 17% 61%
Instagram 16% 21% 63%
Твиттер 29% 29% 42%
YouTube 17% 32% 51%

Pew Research Center

Узнать больше

Перейдите по этим ссылкам для более глубокого анализа воздействия социальных сетей на жизнь в Америке.

10 фактов об американцах и Facebook 16 мая 2019 г.
Использование социальных сетей в США в 2019 г. 10 апреля 2019 г.
Миллениалы выделяются своими технологиями, но старшие поколения также принимают цифровую жизнь 2 мая 2018 г.
Сложные чувства американцев по поводу социальные сети в эпоху озабоченности по поводу конфиденциальности 27 марта 2018 г.
Использование социальных сетей в 2018 г. 1 марта 2018 г.
Будущее правды и дезинформации в Интернете 19 октября 2017 г.
«Будущее свободы слова, троллей, анонимности и фейковых новостей в Интернете» Март 29, 2017

Все отчеты и сообщения в блогах, связанные с социальными сетями.

Интернет | Описание, история и факты

Ранние сети

Первые компьютерные сети были специализированными системами специального назначения, такими как SABRE (система бронирования авиабилетов) и AUTODIN I (система командования и управления обороной), которые были разработаны и реализованы в конец 1950-х — начало 1960-х гг. К началу 1960-х производители компьютеров начали использовать полупроводниковую технологию в коммерческих продуктах, и во многих крупных, технологически продвинутых компаниях существовали как традиционные системы пакетной обработки, так и системы с разделением времени.Системы с разделением времени позволяли быстро обмениваться ресурсами компьютера с несколькими пользователями, циклически перемещаясь по очереди пользователей так быстро, что компьютер казался выделенным для задач каждого пользователя, несмотря на существование многих других, обращающихся к системе «одновременно». Это привело к идее совместного использования компьютерных ресурсов (называемых хост-компьютерами или просто хостами) по всей сети. Предусматривалось взаимодействие между хостами, а также доступ к специализированным ресурсам (таким как суперкомпьютеры и системы хранения данных) и интерактивный доступ удаленных пользователей к вычислительным мощностям систем с разделением времени, расположенных в другом месте.Эти идеи были впервые реализованы в ARPANET, которая установила первое сетевое соединение хост-хост 29 октября 1969 года. Оно было создано Агентством перспективных исследовательских проектов (ARPA) Министерства обороны США. ARPANET была одной из первых компьютерных сетей общего назначения. Он подключал компьютеры с разделением времени на исследовательских центрах, поддерживаемых государством, в основном в университетах США, и вскоре стал критически важной частью инфраструктуры исследовательского сообщества в области компьютерных наук в Соединенных Штатах.Быстро появились инструменты и приложения, такие как простой протокол передачи почты (SMTP, обычно называемый электронной почтой) для отправки коротких сообщений и протокол передачи файлов (FTP) для более длительных передач. Для обеспечения рентабельной интерактивной связи между компьютерами, которые обычно обмениваются короткими пакетами данных, ARPANET использовала новую технологию коммутации пакетов. Коммутация пакетов принимает большие сообщения (или фрагменты компьютерных данных) и разбивает их на более мелкие, управляемые части (известные как пакеты), которые могут независимо перемещаться по любому доступному каналу к целевому месту назначения, где части собираются заново. Таким образом, в отличие от традиционной голосовой связи, коммутация пакетов не требует отдельного выделенного канала между каждой парой пользователей.

Коммерческие пакетные сети были введены в 1970-х годах, но они были разработаны в основном для обеспечения эффективного доступа к удаленным компьютерам с помощью выделенных терминалов. Вкратце, они заменили междугородные модемные соединения менее дорогостоящими «виртуальными» каналами по пакетным сетям. В США такими пакетными сетями были Telenet и Tymnet.Ни один из них не поддерживает связь между хостами; в 1970-х это все еще оставалось прерогативой исследовательских сетей, и так будет еще много лет.

Оформите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас

DARPA (Агентство перспективных оборонных исследовательских проектов; ранее ARPA) поддерживало инициативы для наземных и спутниковых пакетных сетей. Наземная система пакетной радиосвязи обеспечивала мобильный доступ к вычислительным ресурсам, в то время как спутниковая сеть пакетной передачи соединяла Соединенные Штаты с несколькими европейскими странами и обеспечивала связь с широко разбросанными и удаленными регионами. С появлением пакетной радиосвязи стало возможным подключение мобильного терминала к компьютерной сети. Однако в то время системы с разделением времени были слишком большими, громоздкими и дорогостоящими, чтобы быть мобильными или даже существовать вне компьютерной среды с контролируемым климатом. Таким образом, существовала сильная мотивация для подключения сети пакетной радиосвязи к ARPANET, чтобы позволить мобильным пользователям с простыми терминалами получить доступ к системам с разделением времени, для которых у них была авторизация. Аналогичным образом, спутниковая сеть с коммутацией пакетов использовалась DARPA для соединения Соединенных Штатов со спутниковыми терминалами, обслуживающими Великобританию, Норвегию, Германию и Италию.Однако эти терминалы необходимо было подключить к другим сетям в европейских странах, чтобы достичь конечных пользователей. Таким образом, возникла потребность в соединении пакетной спутниковой сети, а также пакетной радиосети с другими сетями.

Социальные сети в нашей жизни

Дискуссия в группе ПО ICICI Bank PO 2018: Социальные сети в нашей жизни

ICICI Bank PO Group Обсуждение: Социальные сети в нашей жизни

ICICI Bank PO Интервью 2018-19. Социальные сети в нашей жизни. Как мы знаем, ICICI Bank PO Recruitment Программа стала регулярным мероприятием по набору персонала с набором 2 или 3 пакетов каждый год в ICICI Manipal Academy, Бангалор. Существует процедура отбора, которая следует за трехуровневой процедурой отбора —

  • Тест на способности
  • Групповое обсуждение
  • Личное интервью

Первый этап — это онлайн-тест , для которого зарегистрированные кандидаты будут проинформированы о своем центре тестирования и времени по отдельному электронному письму.Тест должен содержать около 80 вопросов, на которые нужно ответить в течение 1 часа. Результаты экзамена ICICI PO могут быть объявлены в течение месяца, и квалифицированные кандидаты получат электронное письмо о следующем процессе — «Групповое обсуждение и личное интервью».

Второй этап программы найма абонентов ICICI Bank — это групповое обсуждение; здесь вы найдете несколько важных моментов —

Процедура набора персонала ICICI Bank PO — групповое обсуждение: —

  • Отдел кадров ICICI отправит вам электронное письмо, содержащее 4-5 тем GD, которое будет отправлено выбранным кандидатам вместе с их письмом по телефону.
  • Группа должна выбрать любую тему из нее и попросить всех участников обсудить ее.
  • Группа может быть сформирована из 8-10 человек.
  • Продолжительность сеанса от 20 до 30 минут.

ICICI Bank PO Group Темы обсуждения 2018

Сегодня мы публикуем статью о социальных сетях в нашей жизни , которая может быть полезна при подготовке к дискуссии в группе абонентов ICICI Bank PO.

  • Появление платформы социальных сетей помогло улучшить общение между людьми и бизнесом.
  • Социальная сеть
  • предлагает посетителям интегрированную платформу для встреч, предлагая больше возможностей с точки зрения времени и места. Люди могут общаться через приложения для сообщений с помощью видео и голоса.
  • Сайты социальных сетей помогают бизнесу определять целевую аудиторию на основе демографии или местоположения. На большинстве сайтов есть специальные инструменты, с помощью которых можно определить качество трафика. Потенциальных клиентов можно разделить по языку, возрасту и полу, что упрощает и повышает эффективность таргетинга.
  • Социальные сети настолько проникли в нашу жизнь, что это поколение не может представить свою жизнь без Facebook, Twitter, Instagram и т. Д.
  • Социальные сети кардинально изменили нашу жизнь, и их влияние нельзя игнорировать.
  • Социальные сети были созданы в Интернете в форме общих онлайн-сообществ, чтобы объединять людей с одинаковыми интересами и делиться своими идеями.
  1. Отличная платформа для встреч
  2. Влияние на бизнес
  3. Ориентация на аудиторию
  4. Политические кампании
  5. Мощная платформа для социальной активности

Положительное влияние социальных сетей

  • Мы можем поддерживать связь с друзьями в сегодняшнем загруженном мире.
  • Общение стало намного проще. Теперь мы можем легко общаться и поддерживать отношения с людьми из любой точки мира.
  • Социальные сети сделали управление ближе людям.
  • Найти работу еще никогда не было так просто.
  • Теперь люди могут выражать свое мнение и легко делиться своим опытом.
  • человека осведомлены о происходящем во всем мире из социальных сетей.
  • Мы можем улучшить себя, делясь своими идеями, информацией и знаниями с теми, у кого общие интересы, даже если они находятся на таком большом расстоянии от нас.

Отрицательное влияние социальных сетей

  • Конфиденциальность — большой недостаток социальных сетей. Некоторые люди используют личную информацию других людей в злонамеренных целях.
  • Социальные сети оказывают давление на своих пользователей.
  • Зависимость — еще один большой недостаток социальных сетей. Студенты становятся зависимыми от социальных сетей, бросая учебу.
  • Киберзапугивание и угрозы со стороны незнакомцев участились.
  • Многие теперь предпочитают виртуальное общение реальным разговорам
  • Анонимность иногда может разрушить жизнь. Люди пишут ненавистные и оскорбительные комментарии, не раскрывая своей истинной личности.
  • В наши дни фейковые новости становятся вирусными, дезинформируя публику.
  • Долгие часы за компьютером создают множество проблем со здоровьем.

Заключение

Нельзя не согласиться с тем, что сайты социальных сетей сделали нашу жизнь намного проще, чем раньше.Хотя есть некоторые негативные последствия, мы можем смягчить их, повысив осведомленность. Мы должны использовать сайты социальных сетей и не должны позволять им контролировать нашу жизнь.


Важные государственные программы 2018 Скачать PDF

Вам также может понравиться


MCQ по текущим вопросам за ноябрь 2018 г. — Загрузить бесплатно PDF

.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.