Человек на 90 процентов состоит из воды: Сколько воды должно быть в организме?

Скільки води в тілі людини

Вода джерело життя на землі … Ви, напевно, багато разів чули це твердження. Сьогодні поговоримо про те, скільки води в одному з основних представників цього життя — людині.

Оскільки вода є відмінним розчинником, вона здатна транспортувати безліч речовин.

В організмі дорослої людини — приблизно 65% води, 70% якої знаходяться всередині клітин, а 30% у позаклітинному просторі.

Роль води в організмі людини

Вода є в кожній ділянці складного людського організму. Щоб зрозуміти, чому води так багато, для початку розглянемо її основні функції.

Основним завданням води є її участь в метаболізмі. Всі речовини, які надходять в шлунок, в травній системі зазнають ряд складних змін. В результаті цього синтезу з білків виходять амінокислоти, з жирів — гліцерин і жирні кислоти, а з крохмалю — глюкоза. Як ви здогадалися, всі ці процеси відбуваються у воді.

Другою, не менш важливою функцією є підтримка осмотичного тиску всередині клітини, а по суті, її цілісності.

Оскільки клітина повинна вбирати та виводити речовини, то вона являє собою напівпроникну мембрану. Якщо описувати цей процес на прикладі клітин, він буде виглядати приблизно так. Тиск утворений розчином всередині клітини має бути рівним тиску зовні клітини. Коли організм зневоднений або внутрішньовенно вводяться розчини із занадто високим вмістом солей, то клітини будуть стискуватися випускаючи воду назовні. Якщо ж ввести внутрішньовенно занадто багато чистої води або розчину з низьким осмотичним тиском (низьким солевмістом), то клітина буде втягувати в себе воду, для того, щоб врівноважити тиск.

Кислотно-лужна рівновага в організмі людини також є важливим фактором, який регулюється завдяки водному середовищу. Наприклад, слина, яка є водним розчином може досягати рівня pH — 8, а шлунковий сік має сильнокисле середовище з pH 1,5 — 2.

Теплообмін і терморегуляція, виявляється, також відбуваються завдяки воді. Принципи терморегуляції лежать в тому, щоб при підвищенні температури тіла, підвищити віддачу тепла, а при зниженні її — максимально зберегти.

Ці процеси можна спостерігати, коли на вулиці спекотно, тобто ззовні надходить зайве тепло, або під час фізичних навантажень, коли внаслідок розщеплення цукрів виділяється зайва енергія. Тоді людина починає пітніти та виділяти піт, тобто воду, щоб вивести з організму зайве тепло.

Транспортна функція води полягає в тому, щоб забезпечити доставку поживних речовин кров’ю, лімфою, а також видалити продукти життєдіяльності — сечу, піт і ін.

Як залежить маса води в тілі людини від віку?

В інфографіці нижче ми наводимо вміст води в тілі людини в різні вікові періоди. Чим старша людина, тим нижчим буде вміст води. Наприклад, людський ембріон може містити до 90% води, доросла людина близько 65%, а літні люди — близько 40%.

Завдяки цим відсоткам можна розрахувати, скільки літрів води в тілі людини, наприклад, тіло новонародженої дитини буде містити близько 3 літрів води, а чоловіка середнього віку 50 — 60 літрів.

Це пов’язано з фізіологічними особливостями тканин. Скелет дитини еластичний, це означає, що в ньому більше хрящової тканини, а значить і води. З віком кістки стають більш твердими, а пізніше і крихкими саме внаслідок того, що в них фізіологічно знижується вміст води. Старіння шкіри та зниження еластичності судин також пов’язане зі зниженням кількості рідини в тканинах.

Відсотковий вміст води в тілі людини

Тепер розглянемо, де переважно зберігається вода в тілі людини. Найбільше рідини (понад 90%) буде міститися в крові. Кількість води пов’язана з тим, що кров повинна бути рідкою.

Легені містять до 83% води. В першу чергу, це пов’язано з тим, що вони вміщують близько 9% всієї крові, що міститься в організмі. Також вода виконує функцію часткового теплообміну, коли випаровується з поверхні альвеол.

Найменше рідини містить кісткова тканина, завдяки тому, що вона має впорядковану щільну структуру, що потрібно для забезпечення міцності.

Часті питання про питну воду?

Скільки потрібно пити води?

Кажуть, що людина має випити 8 склянок води на день. Від чого залежить добова потреба у воді та коли можна її пити. Раніше в блозі, ми розглядали питання про те, скільки потрібно пити води дорослим і дітям, а також чи можна замінювати її іншими напоями.

Що таке зневоднення організму?

Під час фізичних навантажень, хвороби або підвищення температури навколишнього середовища людина може виділяти більше води, ніж зазвичай. Необхідно, відповідно, підвищити її надходження в організм. Якщо баланс все ж порушений, тоді виникає дегідратація або зневоднення організму, яке супроводжується рядом негативних наслідків. Про те, що таке зневоднення і як його уникнути читайте тут .

Сколько нужно пить чистой воды в день

Правильный питьевой режим – важное условие нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Вода – основной элемент, составляющий биологическую систему строения клеток, сосудов, органов, тканей тела. В организме новорожденного младенца содержится 90 процентов воды. Жизненный цикл протекает в активных процессах обмена веществ, терморегуляции, пищеварения, кроветворения и вывода лишних веществ из организма. В пожилом возрасте человеческое тело «усыхает», теряет воду, и процент содержания жидкости составляет не более 60.

Но в обычной жизни люди практически не задумываются о том, сколько пить воды в день, и не контролируют количество потребляемой жидкости. Исключение составляют те, кто выполняет врачебные рекомендации, или самостоятельно организует для себя здоровый образ жизни. Основная масса людей пьет тогда, когда ощущает жажду. Желание пить возникает уже при потере в организме 1 процента воды. Жажда усиливается в жаркую погоду, при интенсивных физических нагрузках, после приема острой и соленой пищи.

Сколько нужно пить воды в день для хорошего самочувствия

Количество потребляемой воды в день зависит от веса человека, состояния здоровья, образа жизни и других обстоятельств. Недостаток или избыток воды в организме приводит к нарушению обменных процессов и серьезным проблемам со здоровьем. При нарушении страдает не только физическое здоровье, но и психическое состояние. 75 процентов человеческого мозга составляет жидкость, поэтому из-за дегидратации возникают мигрени, затылочные и теменные боли, недомогания. У человека наблюдается рассеянное внимание, нарушения слухового и зрительного восприятия, судороги и другие патологические состояния.

Питьевой режим влияет на состояние кожных покровов, ногтей и волос, консистенцию крови, подвижность суставов.

Недостаток воды приводит к повышенному давлению из-за сгущения крови. Соблюдение водного баланса особенно важно людям, страдающим гипертонией. Аллергики также нуждаются в тщательном соблюдении питьевого режима. При дегидратации активизируются аллергические реакции за счет переизбытка гистамина. Лечащие врачи вместе с медикаментозными назначениями дают таким больным рекомендации о том, сколько пить стаканов воды в день.

Питание тканей организма также происходит благодаря внутренней водной циркуляции. Вместе с жидкостью к суставам, сухожилиям и хрящам подаются питательные вещества. При недостаточном снабжении ими хрупкие ткани изнашиваются, у человека возникают остеохондроз, артроз и другие суставно-хрящевые патологии.

Еще одна группа хронических больных нуждается в постоянном контроле потребления воды – диабетики. Сладкие соки и напитки резко поднимают уровень сахара в крови и усиливают жажду, поэтому целесообразно заменить их обычной водой. Иногда по тому, сколько человек пьет в день воды, ставятся предварительные диагнозы серьезных заболеваний. Постоянная жажда и сухость во рту является симптомом патологий ЖКТ, нарушенного обмена веществ, болезней эндокринной системы.

Обезвоживание проявляется потемнением мочи, сонливостью, вялостью, шелушением эпидермиса, учащенным сердцебиением и другими признаками. Нехватка воды повышает риск развития болезней, возникающих из-за вязкости крови (тромбозы, геморрой, варикозные патологии вен, инфаркт, инсульт).

Сколько можно пить воды в день

Избыточное употребление воды не менее опасно для здоровья, чем недостаточное. В течение часа здоровые почки человека перерабатывают не более литра жидкости. Но некоторые люди имеют нездоровые привычки длительного «чаевничания» или постоянное опустошение бутылочек в жаркую погоду. При активном обмене веществ и естественном выводе излишков через поры негативные последствия не проявляются явно. Человек просто не обращает внимания на то, какой объем жидкости он влил в себя, и не задумывается о том, сколько литров воды пить в день допустимо без вреда здоровью.

Если потребляемый суточный объем превышает 5 литров, возникает опасность:

• усиленного белкового распада;

• перегрузки почек;

• обильной потливости;

• замедленного переваривания пищи из-за нарушения концентрации желудочного сока;

• вымывания полезных солей;

• недостатка кальция.

Гипергидрация чревата отеками, водной интоксикацией, обострением сердечно-сосудистых заболеваний и другими серьезными проблемами. Нездоровые почки, печень, желчный пузырь – веская причина для соблюдения осторожности с потреблением жидкости. Рассчитать допустимый объем для больных должен врач, исходя из индивидуального состояния пациента. При этом учитывается объем жидкости, в который не входят напитки (компоты, морсы, соки, чай, какао, кофе), супы, водянистые фрукты, а только чистая вода.

Сколько пить воды в день по весу

Допустимый объем потребления жидкости зависит от многих факторов, в том числе от веса. Взрослый здоровый человек должен употреблять воду из расчета на 1 кг веса 20-40 мл. При весе 70 кг в сутки нужно пить не менее 1700-2000 мл жидкости. Из этого объема следует вычесть количество, содержащееся в жидких пищевых продуктах и напитках. Оставшуюся часть необходимо восполнить чистой водой, которую пьют в перерывах между приемами пищи небольшими глотками.

Если человек весит 60 кг, суточное потребление не должно быть менее 2 л в жаркие дни, а при обычном режиме не рекомендуется пить меньше полутора литров. При таком потреблении внутренние потребности организма будут восполнены, кожа не будет терять эластичности, водное питание получат в полном объеме волосы и ногти.

Правильно ли мы пьем

Для поддержания здоровья важно не только количество, но и качество и культура питья. Старайтесь следовать определенным правилам:

• Увеличивать количество выпитой воды при интенсивных и тяжелых нагрузках. Спортивные тренировки связаны с активной потерей жидкости, которую необходимо восполнять. Пейте перед тренировкой и после занятий в спортзале.

• Не запивать водой твердую еду. Для переваривания твердой пищи необходима определенная концентрация соляной кислоты в желудке, которая снижается при разбавлении водой. Лучше пить в перерывах между приемами пищи.

• Контролировать температуру воды. Пить рекомендуется слегка теплую воду для хорошего усвоения и снижения энергозатрат организма на усвоение. Оптимальная температура – 36 градусов.

• Пить перед едой. При возникновении ощущения голода полезно выпить столовую минеральную воду (250 мл). Правило полезно для желающих похудеть. Вода займет внутренний объем желудка, устранит чувство голода, вследствие чего съедено потом будет меньше.

• Пить утром на голодный желудок. Стакан питьевой воды натощак – оптимальный способ восполнения потерянного ночного объема жидкости, нормализации давления и кровообращения.

Если вы заботитесь о своем здоровье и здоровье близких людей, соблюдайте правильный питьевой режим и следите за качеством и чистотой воды, которую пьете. Используйте фильтры очистки или покупайте бутилированную воду производства надежных и проверенных производителей.

Какой процент человеческого тела составляет вода? – Вода полярного айсберга Шпицбергена

Процентное содержание (общее количество воды) в организме по массе может варьироваться от 78% у младенцев до всего лишь 45% у пожилых людей.

Общее содержание воды в организме (TBW) определяется процентным содержанием воды, присутствующей в различных жидкостных отделах организма. Согласно Учебнику медицинской физиологии Борона, вода в организме человека находится в так называемых внутриклеточных и внеклеточных жидкостных отсеках.

Компартмент внутриклеточной жидкости относится к общему пространству внутри клеток. Здесь находится две трети всего количества воды в организме. Компартмент внеклеточной жидкости относится как к пространству между клетками (называемому «интерстициальной» жидкостью), так и к плазме крови. В совокупности они содержат одну треть всей воды в организме.

Информация об этих компартментах важна, потому что зависящие от возраста, пола, статуса питания и состава тела сдвиги в содержании жидкости во внутриклеточных и внеклеточных компартментах вызывают изменчивость процентного содержания воды в организме на протяжении всей жизни.

Различия в рационе питания в разных странах повышают вероятность того, что в странах с более высоким уровнем ожирения будет наблюдаться более низкий средний показатель общего содержания воды в организме. Это потому, что в жире меньше воды, чем в мышцах.

Типичный процент воды в человеческом теле составляет 60% у взрослых мужчин по данным доктора Джеффри Утца из Университета Аллегейни и 50% у взрослых женщин по данным Национальной академии наук США.

 

Содержание

• Какие органы человеческого тела содержат больше воды?
• В каких органах человеческого тела содержится меньше воды?
• Какой процент воды в женском теле?
• Какой процент воды в мужском организме?
• Какой процент воды в организме ребенка?
• Чем содержание воды в организме животных отличается от человеческого?
• Как вода помогает функционированию организма?
• Сколько воды в вашем теле составляет вода?
• Помогает ли питьевая вода похудеть?
• Каков оптимальный процент воды в организме?

В каких органах человеческого тела содержится больше воды?

Органы человеческого организма с наибольшим процентным содержанием воды: головной мозг (80-85%), почки (80-85%), сердце (75-80%), легкие (75-80%), печень ( 70-75%), мышцы (70-75%) и кожа (70-75%). Мозг и почки являются органами с самым высоким процентным содержанием воды согласно канадскому учебнику по анатомии и физиологии человека BCcampus. На этом графике показано процентное содержание воды в этих органах.

Причина того, что разные органы человеческого тела имеют разный процент воды, заключается в их разных функциях. Поскольку две трети всего количества воды в организме содержится внутри клеток, большие и многоклеточные органы содержат более высокий процент общего количества воды в организме.

В каких органах человеческого тела содержится меньше воды?

Органами с наименьшим процентным содержанием воды в организме человека являются зубы (8%) и кости (20-25%) согласно учебнику «Анатомия и физиология человека».

Это частично объясняется тем фактом, что зубы и кости в основном состоят из минерализованных кристаллов гидроксиапатита, не содержащих воды.

Хотя кровь и не является органом, она примерно на 50% состоит из воды.

Какой процент воды в женском теле?

Процентное содержание воды в женском организме колеблется от 41% до 61% и составляет в среднем 50% по весу, согласно исследованию Национальной академии наук США, проведенному в 2005 году под названием «Справочное потребление воды, калия, натрия, хлорида и сульфата». Среднее значение 50% равно примерно 31 литру или 8 галлонам для самки весом 70 кг/154 фунта.

Более низкий процент общего количества воды в организме у женщин по сравнению с мужчинами объясняется более высоким процентным содержанием жира в организме и более низким процентным содержанием мышечной массы. Это важно, потому что адипоциты (жировые клетки) содержат гораздо меньше воды, чем миоциты (мышечные клетки).

Какой процент воды в мужском организме?

Процент воды в мужском организме имеет более широкий диапазон, чем у женщин, от 43% до 73%, с более высоким средним значением 59%, согласно исследованию Национальной академии наук США 2005 года. 59% в среднем равен примерно 42 литрам или 11 галлонам для самца весом 70 кг/154 фунта. Более высокий процент общего количества воды в организме у мужчин по сравнению с женщинами объясняется их более высоким процентом мышечной массы, которая имеет более высокое содержание воды, чем жировые клетки.

Какой процент воды в организме ребенка?

Процентное содержание воды в организме ребенка колеблется от 60% до 75% в первый год жизни и медленно снижается до уровня взрослого человека к периоду полового созревания. У младенцев и детей общий процент воды в организме выше из-за того, что во внеклеточном компартменте больше воды.

Согласно Учебнику педиатрии Нельсона, при рождении общее количество воды в организме младенца составляет примерно 75% его веса. Однако по мере уменьшения объема внеклеточной жидкости и увеличения жировых отложений в течение первого года жизни общий процент воды в организме уменьшится до 65% через 6 месяцев и 60% через 1 год. Общий процент воды в организме будет продолжать снижаться до полового созревания, когда, наконец, будут достигнуты значения для взрослых.

Чем процентное содержание воды в телах животных отличается от человеческого тела?

Процентное содержание воды в организме животных, как правило, выше, чем в организме человека, хотя и с некоторыми заметными исключениями. Биопсихолог Исраэль Рамирес из Центра химических чувств Монелла в Филадельфии говорит, что это связано с тем, что у людей процент жира в организме выше, чем у животных, а жир содержит меньше воды, чем мышцы и органы. Другим фактором может быть то, что вода в пищеварительном тракте составляет заметный процент от общего количества воды в организме у некоторых видов млекопитающих, но не у человека.

Большинство животных, как правило, имеют процентное содержание общей воды в организме (TBW) в диапазоне от 70% до 70%, с некоторыми явными отклонениями:

• Млекопитающие. Одно исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, сообщило, что средние значения процентного содержания воды в организме для большинства видов колеблются от 70% до 76%. Опрос вековой давности, проведенный в 1921 году Ч. Р. Моултоном из Института американских упаковщиков мяса, показал, что процент взрослых животных составляет около 71% для собак и кошек, 74% для свиней, 76% для мышей и 73% для крыс и кроликов.
• Рыба. Еще одно исследование почти столетней давности, проведенное Зоологической лабораторией Университета Висконсина в 1925 году, взяло образцы окуня и форели. Они обнаружили, что у большинства из них процент воды в организме находился в диапазоне от среднего до верхнего 70%. В еще большей крайности, и, по общему признанию, на самом деле не относящейся к категории рыб, исследование 1942 года, опубликованное в журнале Nature, показало, что медуза на 95,6% состоит из воды.
• Рептилии. Исследование, проведенное в 1999 году Майклом Дж. Ангиллеттой-младшим в журнале Copeia Американского общества ихтиологов и герпетологов, измерило содержание воды у 37 ящериц в Южной Каролине и обнаружило, что содержание воды у большинства из них довольно близко к среднему значению 72%. Однако, когда дело доходит до змей, исследование 2003 года, проведенное Стивеном М. Секором с факультета биологии Университета Миссисипи, показало, что 20 водяных змей с ромбовидной спиной содержат в среднем только 65% воды по массе.
• Птицы . Исследование 1984 года, опубликованное в журнале The Condor Орнитологического общества Купера, показало, что у взрослых птиц практически всех размеров общее содержание воды в организме составляет около 60%. Они отмечают, что, хотя молодые птицы на 80% состоят из воды, с возрастом их количество уменьшается, что затрудняет полет. Отбрасывая некоторые выбросы, методология которых вызывала у них сомнение, их исследование 22 различных видов морских и водоплавающих птиц показало, что средний процент находится в диапазоне от 57% до 68%.

Как вода помогает функционированию организма?

Вода помогает функционированию организма, выступая в качестве жизненно важного питательного вещества, выполняя многочисленные важные функции, в том числе в качестве строительного материала, растворителя, участника ферментативных реакций, переносчика питательных веществ и отходов, терморегулятора, смазки и поддержания объема сосудов. Исследование, опубликованное в Европейском журнале клинического питания, детализировало эти роли следующим образом:

• Строительный материал: Вода присутствует в каждой нашей клетке.
• Растворитель: Вода позволяет растворять в себе различные ионные соединения, такие как электролиты, аминокислоты и глюкоза.
• Ферментативные реакции: Вода участвует во многих ферментативных реакциях. Например, процесс, называемый гидролизом, который включает использование H₂O для расщепления белков, углеводов и липидных макроэлементов на их составляющие аминокислоты, которые лучше усваиваются нашим организмом.
• Транспортер: Вода функционирует как транспортер, который позволяет поддерживать клеточный гомеостаз, транспортируя питательные вещества в клетки и удаляя из них лишние отходы. И это позволяет функционировать различным транспортным системам, обеспечивая обмен газами и питательными веществами, что необходимо для правильного функционирования всех систем организма.
• Поддержание объема сосудов: Вода в форме плазмы позволяет эритроцитам циркулировать по всему телу. Все системы организма нуждаются в воде для адекватной гидратации и насыщения кислородом.
• Терморегуляция: Вода позволяет телу терять тепло через потоотделение.
• Смазка: Вода в сочетании с другими вязкими соединениями действует как смазка для суставов, а также для желудочно-кишечного, респираторного и мочеполового трактов.

Из-за этих ролей снижение общего содержания воды в организме, например, при различных состояниях обезвоживания, может негативно повлиять на правильное функционирование организма и гомеостаз.

Сколько воды в весе вашего тела?

Взрослые В среднем 50-59% массы тела приходится на воду. У женщин из-за более высокого содержания жира в организме и меньшей мышечной массы общее содержание воды в организме по массе ниже и составляет в среднем 50%. Для женщины весом 70 кг/154 фунта это примерно 31 литр или 8 галлонов воды в организме. Из которых 60% или 21 литр находится во внутриклеточном жидком компартменте и 40% или 14 литров во внеклеточном жидком компартменте у женщин.

У мужчин из-за более низкого содержания жира в организме и более высокой мышечной массы общее содержание воды в организме по массе выше, в среднем 60%. Для мужчины весом 70 кг/154 фунта это равно примерно 42 литрам или 11 галлонам воды в организме. Из них 60% или 25 литров находятся во внутриклеточном жидком компартменте и 40% или 17 литров находятся во внеклеточном жидком компартменте.

Важно помнить, что с возрастом люди испытывают изменения в общем содержании жира и мышц, а также в изменениях объема внеклеточной жидкости. Это вносит изменчивость в содержание воды в организме и его отношение к весу человека, при этом процентное содержание воды в организме обычно уменьшается с возрастом. На приведенной ниже диаграмме показаны колебания процентного содержания жира в организме у мужчин и женщин в различных возрастных диапазонах.

Помогает ли питьевая вода похудеть?

Да, питьевая вода помогает похудеть. Однако точный механизм до конца не известен.

В статье, опубликованной в журнале Obesity, оценивалось влияние повышенного потребления воды в сочетании с гипокалорийной диетой (диета с очень низким потреблением калорий) на потерю веса у людей среднего и пожилого возраста. Было обнаружено, что потребление воды перед ежедневным приемом пищи привело к увеличению потери веса примерно на 2 кг в течение 12 недель по сравнению с одной лишь гипокалорийной диетой.

Они приписали эту способность тому факту, что употребление воды во время еды уменьшает чувство голода и увеличивает чувство сытости, что вызывает резкое снижение количества потребляемых калорий во время каждого приема пищи.

Кроме того, они предполагают, что повышенное потребление воды заменяет потребление энергосодержащих напитков в рационе, что может еще больше снизить вес.

Их выводы подтверждаются несколькими другими исследованиями, в том числе исследованием под названием «Питьевая вода связана с потерей веса у женщин с избыточным весом, сидящих на диете, независимо от диеты и активности», проведенным доктором Джоди Стуки из Научно-исследовательского института Детской больницы Окленда в США. Исследование показало, что увеличение потребления воды (более или равное 1 литру в день) в сочетании с гипокалорийной диетой было связано со снижением массы тела в среднем на 2,3 кг (5 фунтов). Это изменение сопровождалось уменьшением как окружности талии, так и процентного содержания жира в организме.

Концепция того, как потребление воды может способствовать снижению веса, как одно из преимуществ питьевой воды, обсуждается диетологом Джо Личем в видео ниже.

Каков оптимальный процент воды в организме?

Не существует научно установленного оптимального процентного содержания воды в организме, хотя среднее значение составляет 50 % для взрослых мужчин, 59 % для взрослых женщин, 75 % для младенцев при рождении, 56 % для пожилых мужчин и 47 % для пожилых женщин. .

Количество воды в организме в краткосрочной перспективе варьируется в зависимости от баланса между потреблением и потерей. Человеческое тело получает воду, главным образом, поглощая пищевую H₂O из пищеварительного тракта и производя незначительные количества H₂O во время метаболизма питательных веществ. В то время как потеря воды организмом осуществляется в основном за счет выделения с мочой, испарения при потоотделении, дыхании и дефекации.

Именно этот процесс обмена различными сложными механизмами позволяет человеческому телу поддерживать сбалансированный процент воды в организме, как показано в этих расчетах из статьи 2010 года из Лозаннского университета в Швейцарии.

Подача воды	Выход воды
Вода для напитков 1,5 л	Моча 1,5 л
Вода пищевая 0,7 л	Потоотделение 0,45 л
Вода метаболических реакций 0,3 л	Дыхание 0,35 л
Общий расход воды 2,5 л/день	Фекалии 0,2 л
	Общий расход воды 2,5 л/день

Ответить на вопрос, каково оптимальное процентное содержание воды в чьем-либо организме, довольно сложно, так как оно варьируется в зависимости от возраста, пола, состояния питания, окружающей среды и даже уровня активности.

Вместо этого лучше позаботиться о том, чтобы убедиться, что мы достаточно гидратированы, чтобы наши физиологические механизмы могли поддерживать оптимальный процент воды, необходимый для нашего тела. Здоровые взрослые должны выпивать не менее 1,5–2 литров (приблизительно 2 литра) жидкости в день. В нормальных условиях лучше пить больше, чем меньше, потому что организму намного легче выводить лишнюю воду, чем сохранять воду.

Человеческое тело может состоять на 99% из воды, сообщает исследователь водных ресурсов Джеральд Поллак, доктор философии

Грантс-Пасс, Орегон (PRWEB) 27 февраля 2014 г.

Почти вся доступная информация о содержании воды в организме человека дает цифру от 60 до 70 процентов, немного больше для детей и немного меньше для пожилых людей. Согласно недавним выводам Джеральда Поллака, доктора философии, профессора биоинженерии Вашингтонского университета, фактическое содержание воды может достигать 9%. 9%. Полак считает, что эта пересмотренная цифра может изменить преобладающее представление о процессах, посредством которых возникают болезни.

Поллак сделал это заявление во время выступления в качестве гостя в синдицированном радиошоу Шэрон Клейн «Час силы воды» на канале «Голос Америки» во время интервью Шэрон Клейн на шоу от 17 февраля 2014 года. Радиопередачу Water® с ведущей Шэрон Клейн можно услышать на VoiceAmerica и Apple iTunes. Клейн также является основателем Bio Logic Aqua Research, центра исследований и разработки продуктов в области воды и здоровья. Natures Tears® EyeMist®, 100% чистый водяной туман, является глобальным фирменным продуктом Исследовательского центра для лечения сухости глаз.

Джеральд Поллак, доктор философии, профессор биоинженерии в Вашингтонском университете. Доктор Поллак изучает физический состав воды и использование воды человеческим организмом в течение десяти лет. Последняя книга доктора Поллака — «Четвертая фаза воды» (Ebner & Sons, 2013).

Предыдущая оценка содержания воды в организме человека от 60 до 70 процентов, согласно Поллаку, основывалась на объеме воды, содержащейся в теле, в процентах от общего объема тела. Поллак сделал свою пересмотренную оценку на основе процентного содержания отдельных молекул воды в организме по сравнению с общим количеством молекул. Молекулярным методом подсчета процентное содержание воды в организме человека становится колоссальным 9.9%.

Минтай заинтересовался водой, изучая физиологию и биохимию мышц. Поллак заметил, что химическим веществом номер один, составляющим мышечную ткань человека, является вода. Он был обеспокоен тем, что исследователи, изучающие мышцы, склонны упускать из виду влияние воды на работу мышц.

Утверждение Поллака о том, что вода важнее для человеческого организма, чем предполагалось ранее, подтверждает теорию Шэрон Клейн о том, что нехватка достаточного количества воды в организме, также известная как «обезвоживание», в конечном итоге является причиной большинства болезненных процессов. Клейн и Поллак согласились с тем, что бессмысленно изучать болезни и функционирование организма, не включив в уравнение воду.

Доктор Поллак наиболее известен как первооткрыватель «четвертой фазы воды» или «структурированной воды», в дополнение к твердой, жидкой и паровой фазам воды. Четвертая фаза находится на полпути между льдом и жидкостью, в которой есть организованная структура молекул, но вода остается теплой и жидкой. Очень тонкие слои воды, прилипшие к поверхности других веществ, обычно представляют собой структурированную воду. Доктор Поллак предполагает, что вода внутри клеток нашего тела в основном представляет собой структурированную воду, и поскольку поведение структурированной воды отличается от поведения других фаз воды, возможно, потребуется пересмотреть наше понимание функционирования многих частей тела.

Недавние открытия о структуре и поведении воды, в том числе замечательное открытие доктора Поллака, подтверждают утверждение Шэрон Клейн о том, что в человеческом стремлении понять воду как основу всей жизни на Земле еще многое предстоит узнать.