Идеальная фигура девушки 14 лет фото: параметры веса и роста. Секреты красивой фигуры подростков

Содержание

параметры веса и роста. Секреты красивой фигуры подростков

При формировании пакета исходных данных для конструирования одежды, в том числе и детской, важно иметь представление не только о размерах фигуры, но и о её и .Именно эти показатели позволяют уже на начальном этапе проектирования заложить все необходимые изменения в конструкцию так, чтобы она максимально полно соответствовала особенностям конкретной фигуры. Таким образом, в этой статье я постараюсь дать общую характеристику перечисленных показателей применительно к .

Напомню, что под тела человека подразумевают соотношение размеров его отдельных частей. Пропорции фигуры ребенка изменяются в зависимости от возраста и пола; они различны у детей даже в пределах одной половозрастной группы. Пропорции тела существенно изменяются в зависимости от воз­раста (см. рисунок1).

Возрастные изменения пропорций детских фигур (а — новорожденные, б-двухлетние дети, в- шестилетние дети, г — двенадцатилетние дети)

Изменения происходят в основном за счет уменьшения отно­сительных размеров головы и туловища и увеличения относитель­ной длины конечностей.

Возрастные изменения заключаются также в резком измене­нии соотношений между отдельными частями тела. Например, высота головы взрослого человека больше, чем у новорожденного, в два раза, в то время как длина тела и туловища — более чем в три раза, рук — в четыре, ног — почти в пять раз. Обхват головы при этом увеличивается всего в 1,5 раза, а обхват груди — в 3 раза

Изменение пропорций отдельных частей тела детей в процессе роста происходит по годам неравномерно. Так для детей характерен следующий тип телосложения и пропорций:

  • относительно большая голова (1/4 всей высоты фигуры),
  • короткая шея,
  • очень короткие, согнутые дугообразно ноги,
  • относительно длинные руки,
  • обхват головы младенца приблизительно равен обхвату грудной клетки,
  • ширина плеч равна полуобхвату бедер,
  • центром фигуры является пупок

В (в возрасте от 1 до 3 лет) дети активно растут. При этом существенно меняются пропорции их тела и их телосложение:

  • высота головы относится к высоте тела как 1 / 4,5,
  • удлиняется шея,
  • плечи становятся ниже и шире,
  • живот по-прежнему большой,
  • лопатки – более выпуклые,
  • позвоночник приобретает изгиб, а осанка несколько отклоняется назад

В активный физиологический рост ребенка продолжается. К четырехлетнему возрасту он становится стройнее:

  • ноги удлиняются,
  • отношение высоты головы к росту теперь составляет 1/5 или 1/5,5,
  • грудная клетка становится более плоской и широкой,
  • уменьшается выпуклость живота

В возрасте 7-10 лет () происходит некоторая стабилизация фигуры вследствие некоторого уменьшения интенсивности роста. В это период развивается костная основа тела, укрепляется мускулатура, фигура становится стройнее за счет удлинения ног, выпуклость живота исчезает, обозначается талия. Пропорции фигуры к 10 годам жизни меняются – высота головы по отношению к длине всего тела становится теперь как 1/6 или 1/6,5

Далее в периодфигура ребенка претерпевает существенные изменения. Наступает новый этап быстрого роста – у девочек в 12-13 лет, у мальчиков в 13-14 лет. Высота головы соотносится к длине тела как 1/7 или 1/7,5. У девочек формируется округлость груди, становятся шире бедра и икры, четко очерчивается талия. У мальчиков расширяются плечи, отчего таз зрительно становится у же, талия выявляется более четко. Руки и особенно ноги существенно удлиняются, при этом пропорции всей фигуры приближаются к пропорциям взрослых фигур.

В происходит интенсивное формирование фигуры ребенка. У девочек развивается грудь, выявляются бедра. У мальчиков развивается мускулатура, четко обозначается талия. Пропорции подростков подобны взрослым, высота головы относится к длине туловища как 1/7,5 или 1/8 в зависимости от индивидуальных особенностей. При этом ноги и руки еще тонкие, а туловище относительно короткое. Все эти признаки обеспечивают восприятие фигуры как более стройной и легкой.

Безусловно, всё предыдущее описание относится к среднестатистическим показателям. Однако встречаются и исключения, обусловленные генетическими факторами развития отдельного ребенка. И эти так называемые «отклонения» имеют право быть, ибо процесс роста и развития человека относится к многофакторным. К тому же, в настоящее время отмечается ускорение темпов физического развития детей и подростков, так называемая аксе­лерация . Термином «акселерация» характеризуют явление ускоре­ния роста и развития детей, а также увеличения размеров тела у взрослого населения. Акселерация проявляется, в частности, в том, что по сравнению со средними значениями параметры но­ворожденного стали б

о льше (масса, длина тела), увеличились размеры частей тела детей и подростков всех возрастов, отмечаются более раннее половое созревание и ранняя стабилизация роста.

Единственное, что следует усвоить из вышесказанного раз и навсегда, так это то, что одежда для детей по конструкции, своим размерам не может быть ни уменьшенной копией одежды для взрослых, ни одинаковой по своим пропорциям для детей различных возрастов . Этим фактом следует руководствоваться при разработке базовых основ детских изделий различного ассортимента, при выборе вариантов композиционного решения моделей, а также при задании способов формообразования на отдельных участках и изделия в целом. Основное условие в этом случае, ведущее к оптимальному результату, – создание комфортного, эстетически целесообразного изделия, удовлетворяющего всем требованиям, предъявляемым к детской одежде.

Если вы заинтересованы в информации, предлагаемой на сайте, подпишитесь на рассылки, заполнив форму, расположенную ниже

После появления малышки на свет, мама и участковый педиатр внимательно следят за ее весом и ростом. До года это – основные показатели здоровья и нормального развития ребенка. После года, если развитие идет правильно, обычно перестают уделять весу и росту столь пристальное внимание. Однако в старшем возрасте именно рост и вес девочки несет много информации, как врачу, так и тренеру, психологу, и родителям. Именно они, а также некоторые внешние признаки позволяют определить тип телосложения девочки.

Тип телосложения, или соматотип (по Уильяму Шелдону) определяется размерами, формой, пропорциями и особенностями частей тела, а также мышечной, костной и жировой ткани. Запрограммированный генетически, тип телосложения важен не столько как определяющий внешность (хотя и это, разумеется, важно), но и для прогнозирования дальнейшего развития, здоровья девочки и женщины, степени склонности к набору веса и других, немаловажных в жизни любой девочки, девушки и женщины нюансов.

Развитие телосложения запрограммировано генетически, еще до рождения ребенка. Корректировать его при помощи физических упражнений, диет и иных способов приобретения «идеальной фигуры» имеет очень ограниченное действие.

Большая часть развития телосложения заканчивается к 20-30 годам. До этого, пока идет процесс роста и формирования тела, определение затруднено. Шелдон отмечает, что соматотип легко определяется в тридцатилетнем возрасте, а в более раннем возрасте такое определение требует очень внимательного наблюдателя, хотя все признаки уже присутствуют.

Типы телосложения – какие они бывают?

К концу пубертатного скачка у девочек начинают нарастать широтные размеры туловища, преимущественно тазового пояса. На этом этапе и формируются характерные признаки, по которым можно различить тип телосложения. Если тип телосложения выражен достаточно четко, его можно определить по внешним признакам.

Признак

Тип телосложения

дигестивный

мышечный

торакальный

Кости скелета.
Плечи.
Конечности

Широкие.
Не шире бедер.
Сравнительно короткие

Широкие
Шире бедер
Средние

Узкие
Немного шире бедер
Длинные

Эпигастральный угол (между нижними ребрами)

Объем легких
Мышечная сила
Выносливость

Отн. малый
Большая
Малая

Средний
Большая
Средняя

Отн. большой
Малая
Большая

Если внешние признаки не дают четкой картины, можно прибегнуть к весоростовому индексу – массу в килограммах разделить на величину роста в метрах, возведенную в третью степень.

Тип телосложения

Возраст

Дигестивный

Мышечный

Торакальный

150см – 1.
35/1.5?=35/3.375=10.4 – это и есть искомый весоростовой индекс.
Подставляем его в таблицу, соответственно возрасту. Для 14 лет индексы равны 12.8 для диггестивного типа телосложения, 11.8 для мышечного и 10.9 для торакального типа телосложения. Наш показатель (10.4) ближе всего к 10.9, что соответствует торакальному типу.

Если и индекс не дает четкой картины (может же получиться цифра, являющаяся средним между двумя типами), можно прибегнуть к более сложной системе различения типов телосложения – это система соматотипирования Уильяма Шелдона. Здесь тип телосложения или соматотип выявляется по совокупности семнадцати антропометрических показателей, а для упрощения определения используются специальные таблицы и атласы фотографий. Однако эта классификация больше распространена на Западе, хотя и мы можем с ней столкнуться – например, при занятиях аэробикой или бодибилдингом.

Зачем нужен тип телосложения?

Тип телосложения – это то, что будет с девочкой всю ее жизнь. Поэтому, разумеется, ему стоит уделить внимание. Тип телосложения диктует стиль одежды, ее фасоны и даже цвета – например, для ширококостной девушки с диггестивным типом телосложения лучше подойдут темные, насыщенные оттенки, рисунок из вертикальных полос, делающий ее визуально длиннее, девушке же торакального типа вертикальные полоски противопоказаны.

От типа телосложения зависит протекание беременности и предположительный ход родов – ведь любая девочка вырастет и захочет стать матерью. Также тип телосложения может говорить о склонности к полноте, или наоборот, отсутствии такой опасности.

Тренеры, выбирающие будущих чемпионок, тоже смотрят на тип телосложения. Торакальный тип – узкая, длинная, хрупкая с виду, на самом деле отличается завидной выносливостью. Такие девочки становятся прекрасными бегунами, пловчихами, лыжницами, биатлонистками. А вот в спорте, где важны рывковые, силовые нагрузки, девочке с таким типом телосложения придется сложно.

Диггестивный тип – полная противоположность предыдущего. Широкая кость, мощные, тяжелые мышцы. Тут подойдут бодибилдинг или водное поло. А вот увлечение бегом на длинные дистанции или велогонками могут обернуться болезнями сердечно-сосудистой системы.

Мышечный тип – золотая середина, гармоничные пропорции. Им открыты все спортивные горизонты, доступны любые виды спорта. К слову, их почти столько же, сколько девочек обоих предыдущих типов, вместе взятых – то есть около пятидесяти процентов всех девочек, большинство нормативов по физкультуре рассчитано именно на них. Кстати, если ваша дочь не относится к этому типу, стоит проследить, чтоб на уроках физкультуры в школе нагрузку несколько варьировали в зависимости от типа телосложения. На фоне общего не слишком крепкого здоровья школьников, излишняя нагрузка может негативно отразиться на девочке.

Волнует вопрос телосложения и психологов – европейские и наши ученые в ходе исследований доказали связь между типом телосложения и характером, темпераментом, социальным поведением и даже биохимическим составом крови человека.

Роль типа телосложения велика. Однако не стоит делать ее главенствующей. Возможно, девочка, обладающая диггестивным типом телосложения, и не станет великой пловчихой, но если она хочет ходить в бассейн – на здоровье. Умеренные нагрузки не причинят вреда, а занятия плаванием благотворно влияют на осанку и позвоночник.

Тем не менее, тип телосложения может многое рассказать о возможностях девочки и опасностях, подстерегающих ее. И закрывать на это глаза ни в коем случае не стоит.

Переходный возраст и процесс полового созревания проходит у всех по-разному, но мамы девочек обычно задают врачу-педиатру гораздо больше вопросов – ведь женский организм меняется более заметно, он более чувствителен к влиянию внешних неблагоприятных факторов. Кроме того, не все мамы помнят, как у них начиналось и проходило половое созревание, а месячные у современных девушек начинаются раньше, чем было у мам и бабушек, возникают специфические проблемы – раннее половое созревание, нарушения цикла и т. д. Все это вызывает беспокойство мам, но поговорить на эту тему девушками порой сложно – обе стесняются и теряются, что сказать, как отличить норму от патологии, когда уже нужно обращаться за помощью к врачу. Поговорим о «женских секретах» и периоде взросления.

Когда начнется?
Всем известен факт о том, что девочки взрослеют раньше мальчиков и половое созревание у них также наступает раньше. Мальчишки вступают в период полового созревания примерно с 12 лет и длится он у них до 18-19 лет, у девочек же этот период наступает на два-три года ранее. В среднем первые признаки начинающегося пубертата у них возникают уже в возрасте 8-9 лет, в 10-12 лет практически все девочки отмечают у себя первые изменения — рост груди, появление волос на теле и начало менструаций. В среднем к возрасту 15-16 лет девчонки уже вполне созревают физически, превращаясь в достаточно фигуристых с отчетливыми половыми признаками девушек. Не смотря на всеобщие тенденции к акселерации в последние три десятилетия, в сегодняшнее время все чаще ученые стали говорить об обратном процессе, половое созревание сегодня стало постепенно замедлять свои темпы и менять сроки. Это вполне нормальное явление, у природы все идет пиками – фазами усиления активности и ее торможения, в том числе и в человеческой популяции.

Немного размышлений на тему взросления.
Однако, даже не смотря на замедление темпов полового созревания в последние годы, к периоду, когда из девочки формируется полноценная девушка в физическом плане, девушка оказывается способна зачать ребенка в физиологическом плане, о чем нужно помнить и ей самой, и ее родителям. Но вот морально, психологически и материально она совершенно не готова к родительству. Но и раннее начало половой жизни никто е отменял – девушки, изменившись физически, внешне, хотят проверить свою привлекательность, сексуальность и взрослость, не думая порой о печальных последствиях. Это всегда было проблемой, в современное время эта проблема только обострилась в связи с засильем в средствах массовой информации пропаганды сексуальных отношений.

Девушки с ранним началом половой жизни могут наделать массу ошибок, последствия которых могут сильно отразиться на их дальнейшей жизни – нерациональное использование средств контрацепции по совету подружек, а не врача, вызывает сбои в гормональном фоне. Нежелательная беременность и аборт в юном возрасте приводит к букету заболеваний и даже бесплодию. Это, наверное, одна из самых больших проблем полового созревания – объяснить девушке, что изменения фигуры, появление влюбленности, сексуального влечения – это еще не взрослость, это только действие гормонов. Взрослость – она в мозгах. В самостоятельных и обдуманных поступках, взвешенных решениях, в жизненном опыте.

Половые признаки.
Девочки рождаются с набором половых органов, по которым определяется их пол – это наружные гениталии и внутренние половые органы. При рождении и до периода полового созревания на месте будущей молочной железы у девочек находится небольшая ареолка светлого цвета и маленькие зачатки сосков. Эти признаки зависят от генетической принадлежности к женскому полу, на протяжении жизни они в естественных условиях на другие не меняются. Это первичные половые признаки.
Вторичные половые признаки, это специфические изменения тела, формирующиеся в период пубертата (полового созревания), они делают из девочки женщину. Проявление половых признаков и степень их проявления будут зависеть от гормонального фона, заложенной генетической программы и особенностей обмена веществ.

К таким признакам у девочек относят:
— рост волос в женских интимных зонах (лобок, подмышки) и на голенях,
— изменение скелета с расширением костной части бедер, ускорение роста,
— рост и развитие молочных желез,
— отложение жира по женскому типу, формирование женского типа фигуры (феминизация),
— изменение голоса на грудной, высокий,
— особенность психологического формирования личности.
Теперь по каждому из пунктов в половом созревании будем говорить подробно и отдельно.

Ускорение роста и изменение скелета.
Всем мамам известно, что в какой-то период времени девчонки начинают резко обгонять своих сверстников-мальчишек в росте и развитии. В периоде начала пубертата девочки начинают расти в длину активнее, прибавляя еще и в массе. Тогда на фоне своих ровесников-мальчиков в классе девочки выглядят крупнее и взрослее. Это вполне нормальная ситуация, под действием гормональной перестройки и активации обмена веществ резко возрастает концентрация гормона роста и формируется скелет по женскому типу. За счет этого активируются зоны роста длинных трубчатых костей – буквально за одно лето второклассницы-третьеклассницы вытягиваются на 8-10 см и более. Мальчики также начинают активно расти, но делают это несколько позже девочек, когда рост девчонок уже замедляется, а мальчишки как раз идут активно в рост. К концу периода полового созревания темпы роста и развития парней и девушек сравниваются.

Еще одна особенность роста девушек в период полового созревания – неравномерность роста отдельных частей скелета, рост разных частей тела с разными темпами. За счет этого внешность девочки в начале пубертата может быть достаточно специфичной – он кажутся угловатыми, нескладными, что сильно волнует девочек при взгляде зеркало. Самыми быстрыми темпами начинают расти стопы и кисти – и иногда за один сезон приходится менять несколько пар обуви из-за роста ноги. Также растет и лицевой череп, с небольшим увеличением мозгового. Лицо приобретает за счет этого более взрослые черты. Чуть медленнее растут кости голеней, бедра и предплечий с плечами. Поэтому, в какой-то период девчонки становятся длинноногими и с тонкими худыми руками, с заостренными чертами лица и угловатыми коленками и локтями.

Тело несколько запаздывает в отношении роста, но по мере возраста происходит формирование типичных женских изменений тела – плечи девочки остаются достаточно узкими, грудная клетка также достаточно неширокая, а вот бедра и таз расширяются, при этом начинает вырисовываться попа и талия, округляются бедра. Но, в первое время у подростков формируются особенности фигуры – некоторая неуклюжесть и недостаточная координация веществ. причинами нескоординированности движений становится проблема того, что мышечный корсет не успевает за ростом костей, и возникает худоба, мышечная слабость, не тренированность.

Кроме того, за ростом скелета не успевают развиваться и дифференцироваться нервные окончания, не успевают разрастаться кровеносные сосуды для питания мышц. Такие изменения тела при условии того, что девочка мало занимается спортом, мало гуляет и двигается, просиживает перед телевизором или компьютером, приводят к проблемам здоровья. девочки могут страдать от пониженного давления, анемии, возникает дискомфорт в ногах и руках с болями роста, и даже могут быть боли в сердце, так как оно не успевает за нуждами тела и мышц.

Обмен веществ.
Параллельно с ростом скелета происходят изменения обмена веществ под действием женских половых гормонов. Это объясняет и особенности фигуры, так как активируется жировой обмен и отложения жира в специфических местах – на бедрах и ягодицах, в области талии, спины, груди и плеч. Это приводит к приятным округлостям женского тела. Обычно девочки имеют невысокий рост в сравнении с мальчиками.

Их ноги обычно короче по отношению к телу, но ширина бедер относительно плечевого пояса больше. У мальчиков же плечи шире бедер, так как им необходима мышечная сила, а широкий и глубокий таз нужен девушкам для дальнейшего вынашивания и рождения малыша. У девушек больший процент жира относительно мышц формируется на животе, много жира в области ягодиц. Количество жировой ткани в женском теле больше, нежели в мужском, женские внутренние органы защищает от внешних воздействий именно жир, в то время как в мужском – мышцы. Слишком сильные мышцы брюшного пресса, аналогичные мужским, могли бы помешать девушке в дальнейшем вынашивать малыша.

Если в период полового созревания девочка будет налегать на плюшки, мало двигаться и тренировать мышцы, мало гулять – может нарушаться и процесс полового созревания, и жировой обмен. Может возникать эндокринно-зависимое ожирение, которое трудно потом корректируется и устраняется. Поэтому, важно следить за образом жизни девушки и стимулировать ее к деятельности.

Еще статьи на тему «Физиологическое взросление»:

Вопрос: «как грамотно составлять лук и правильно расставить акценты при комплекции, где неярко выражены женские прелести (высокий рост, маленькая грудь, узкие бедра, слабовыраженная талия и на фоне этого достаточно выделяется широта плечей — фигура девочки-подростка)»

Самый легкий способ корректирования фигуры, если вы хотите увеличить части силуэта, а не уменьшить их, это добавит объем туда, где его, по вашему мнению, не хватает. Маленькую грудь, например, можно легко увеличить пушапом. На данный момент производители предлагают огромный выбор нижнего белья на любые формы, поэтому рекомендую зайти в магазин, где вам помогут выбрать правильную для вас форму и размер и запастись несколькими моделями, в том числе и без бретелек.

Из фигуры мальчика-подростка очень легко сделать интересный силуэт, так как природа уже наградила вас хорошей базой, где не надо думать о том, что что-то где-то выпирает, а можно добавлять формы, слои и объемы. Работать в обратном направлении всегда легче. Например, можно выбрать свободные вещи и перетянуть все посередине поясом. Поскольку у вас нет ничего лишнего, эффект получится, как на подиумах. На примере ниже видно как накладные карманы на груди прибавляют объема, юбка формы А делает видимость формы восьмерки.

Еще один способ легко изменить линию силуэта, это так-называемый model look. Большой свитер + хорошего кроя пиджак, который добавит сюда «собранности» + узкие брюки + шпильки- и все ваши «недостатки» уже скрыты, но при этом вы выглядите стильно и непринужденно! Конечно же, в данном образе шпильки можно легко заменить на ботинки, вид от этого не станет менее эфектным. Кстати, не забывайте, что многослойность вам очень идет и ее следует освоить досконально.

Если вы хотите добавить объем в области бедер, принты, складки и прочие объемные детали помогут вам. Верх лучше держать однотонным. При небольшой груди и широких плечах, в майках и топах простого кроя лучше остановиться на вырезе формы V, а длина рукава должна быть длиннее 10см. Если рукав такого кроя, как на фото будет короче, он будет акцентировать ширину плечей.

Главное, не забывать ставить акцент на талии- тонкий центр силуэта всегда важен, если вы добаляете акценты сверху или снизу.

При выборе платьев обязательно следите за тем, чтобы линия талии была ярко выражена или добавляйте пояс. Любые color block детали, где линия торса разделяется посередине, придадут образу нужную вам форму (см. платье # 1).

Cap sleeve (слегка спущенный с плеча рукав)- тоже уменьшает ширину плеч (см. платье # 2). Крой данного платья еще прекрасен и интересной формой верха, которая добавляет объем в груди и в то-же время остается простой и элегантной.

В третьем платье мне понравился крой верха, плавно переходящего в рукав- такая форма отводит внимание от ширины плеч. Широкий, но мягкий пояс разделяет силуэт на две части- опять хорошая деталь, если вы хотите сделать ваш силуэт более фигуристым.

Если большинство из моих читательниц хочет уменьшить размер бедер, то у вас задача обратная! В вашем случае складки, принты и защипы должны быть в брюках почти необходимыми. Однако, если вы делаете низ объемным, верх я рекомендую все-таки держать спокойным, без рюш и складок. Таким образом вы не будете похожa на театральные занавески, перетянутые посередине поясом. Мне всегда очень нравятся простые детали в верхней части, если низ сложный.

Мне так-же очень нравится двуслойная полосатая майка из первого образа, которая легко впишется в почти любой образ, будь то шорты, брюки или юбка. Эта майка не сильно сложная, но она придаст торсу необходимый объем, не отвлеакая от низа. Низ с таким верхом должен, конечно-же, оставаться однотонным.

При выборе шорт, следуйте тем же правилам, что и при выборе брюк: принты, объем и складки! Если вы не страдаете целлюлитом, рекомендую так-же шелковые шорты. Они прекрасно смотрятся на мальчукового типа фигурах. Шорты на сегодняшний день разрешается носить даже в некоторые офисы, поэтoму первые два образа я собрала для творческого человека, который может себе позволить придти на работу в таком виде, однако эти look»и так же прекрасно впушутся в любой weekend.

Еще раз повторюсь, чтo заправленная в низ блуза из легкой ткани, с поясом, сделает из вашего силуэта восьмерку.


Если вас интересуют отдельные детали каждой подборки, жмите на картинку, она приведет вас в Polyvore, где можно подробно обо всем узнать.

параметры веса и роста. Идеальные параметры женской фигуры

Что может получиться из крепдешина или скомканной газеты, не сможет догадаться даже человек с очень богатым воображением. Разгадать, над чем колдуют в этой тесной мастерской, становится ещe сложнее после того, как дизайнер Полина достаeт клеевой пистолет.

Это что-то вроде лаборатории по производству чудес. Через пару минут безликие лоскутки и бумажные шарики приобретают вполне определeнные очертания. Не просто цветы, совы, зайцы — неповторимые eлочные игрушки. Мечта многих — та самая, знаменитая «ручная работа». В 2009 году ежики так же популярны, как и сто лет назад.

В Минске фантазия художников пошла и того дальше. Вроде бы, что можно сотворить из обыкновенной электрической лампочки, макарон или гречки? Потом лампочку раскрашивают, цоколь прячут под «юбку», чтобы никто не догадался. И вот она — завораживающая новогодняя игрушка. Искусствоведы уверены: повальное народное рукоделие — это не от бедности, а от усталости. Однотипные шарики или шишки вызывают уныние.

Есть игрушки — настоящие произведения искусства. Их и выставляют в настоящих музеях, где посетители и дотронуться до них боятся.

Это сейчас eлочные украшения абсолютно свободны, в том смысле, что могут быть в любом образе или стиле. Например, в виде яблока из ракушек или верблюда в ушанке. А ещe лет 50-70 назад на новогодние игрушки была возложена особая, идеологическая нагрузка. В музеях старинных украшений точно знают: историю страны можно учить не по книжкам, а по фигуркам.

Елена Белякова, старший научный сотрудник отдела истории Свердловского областного краеведческого музея: «Самое, наверное, такое отражающее политику, — это 30-40-е годы, потому что так отражается то, что в стране тогда творилось, и игрушки той тематики были. 50-60 -е годы — это технический прогресс. Тоже отражено в игрушечках».

За время своего существования eлочные игрушки пережили несколько забавных моментов. В 1937 году была выпущена целая серия шаров с изображением членов Политбюро, в годы Великой Отечественной войны eлки украшали ватными солдатами, в 60-е годы особой популярностью пользовались початки кукурузы. А сейчас — во времена хай-тека в моду входят eлки и украшения из лаковой ткани.

Школьники на выставке как на празднике. Этот тот редкий случай, когда историю можно не только рассмотреть поближе, но и повертеть в руках. Сегодняшние игрушки, наверное, тоже когда-нибудь будут также рассматривать и, любуясь на загадочный свет, исходящий от блестящих шаров, удивляться — умели ведь делать.

А пока в тeмном цеху по производству новогодних украшений светятся только глаза мастера Галины Николаевны. За стеной — ещe горячее. Материал расплавляют до 1200 градусов. Для стеклодувов главное не пропустить момент — материал очень хрупкий.

Алексей Король, стеклодув: «Стекло имеет свойство очень быстро остывать, поэтому нужно успеть отделать его, пока оно горячее, разрезать, чтобы оно при этом ещe не треснуло».

Через несколько часов стеклянные снеговики и Деды Морозы разъедутся из этого цеха по всей стране. Елочное украшение — вещь особая. Такую игрушку хранят, как драгоценность, передают из поколения в поколение. Все потому, что в глубине души каждый из нас остается ребенком, для которого мерцающие шары на елке — главное новогоднее чудо.

Ведущий: До самой радостной ночи в году, когда можно будет дарить подарки и устраивать грандиозные фейерверки, осталось совсем немного времени. И во всей этой предновогодней кутерьме многие из нас забывают, что праздники могут стать серьезным испытанием для самых маленьких — для наших детей. Как же защитить их от переизбытка впечатлений во время каникул, нам расскажет об этом психолог Наталья Суворова. Скажите, а как лучше всего сделать новогоднюю ночь настоящим праздником?

Гость: Исходить нужно из интересов ребенка, его возможностей и способностей. Потому что, если ребенок шустр, активен, программы должны быть обширны, включающие какие-то спортивные соревнования, походы. Если это ребенок меланхоличный, боящейся многих вещей, тогда это должен быть такой очень скромный, но нежный, лиричный, семейный праздник. А если мы хотим, чтобы этот праздник запомнился надолго, то тогда овеществленной памятью об этом могут стать подарки, которые тоже будут разными в первом и во втором случае.

Ведущий: Ну а вот как лучше преподносить этот подарок, класть под подушку обязательно, под елку?

Гость: Это зависит оттого, какой сценарий праздника вы выбираете. Можно часть подарков доверить Деду Морозу, а часть подарков сложить под елочку. Часть подарков на подоконник, если ребята верят в фей, в эльфов и так далее, это зависит от сказок, которые читают ребенку. Если ребенок верит, что, допустим, мышки могут ему что-то принести, то тогда можно сложить что-то в уголке кровати, дивана. И нужно не забыть о том, как подарок упаковать. Потому что пока ребенок будет его развязывать, он будет предвкушать, он будет в нетерпении. И это тоже может стать частью праздника.

Ведущий: Как правильно подготовить ребенка к приходу Деда Мороза?

Гость: Ребенок должен знать, что Дед Мороз может попросить его прочитать стихи, спеть песенку, загадать загадки. Он должен знать, что с Дедом Морозом можно походить вокруг елочки, что с Дедом Морозом будет Снегурочка. И на самом деле нужно, наверное, еще с ним поговорить о том, что за подарок нужно поблагодарить и Деда Мороза и всех близких. Но с самого начала должен быть кто-то на этой встрече, кто страхует, и ребенок не один идет к Деду Морозу, скажем, а за руку с бабушкой, с дедушкой, с мамой и папой. Может быть, сначала на вопросы Деда Мороза ответит кто-то из старших, а затем ребенок. Ну, я думаю, в таком случае он не испугается.

Ведущая: А что делать родителям, если подарки, о которых попросил ребенок, непосильны для бюджета семьи?

Гость: Задолго до праздника можно предложить ребенку написать Деду Морозу и обсудить, что из того, что написал ребенок, Дед Мороз действительно может доставить. Проговорить с ребенком, зачем ему та или иная вещь. Если он хочет, чтобы все увидели, что у него есть что-то уникальное, то это необязательно должна быть дорогая вещь. Вот недавно я столкнулась с девочкой из очень обеспеченной семьи, которая шла и сияла просто, и когда я сказала: «Как ты хорошо сегодня выглядишь! Что случилось?» Она сказала: «На мне платье, которое мне связала бабушка». Вы бы видели лица окружающих детей! Вот у них есть возможность купить всe, а вот бабушка, которая свяжет, к сожалению, есть не у всех. И если уж ребенок скажет, что вот действительно есть такая вещь, она, конечно, дорогая, то можно с ним договориться, что может быть не в этот год, а на следующий год. И не Дед Мороз, который подарит небольшую игрушку, а семья за счет чего-то действительно подарит ему то, что нужно.

Ведущая: Можно ли все каникулы посвятить походам на разные утренники, на какие-то сказочные представления? Не будет ли это нагрузкой для психики ребенка?

Гость: Всe должно быть в меру, и радости тоже. Ведь наша задача не просто подарить подарки ребенку, но сделать события незабываемыми, что-то с ним потом обсудить, сделать так, чтобы бесценный жизненный опыт, который получил ребенок, был им осмыслен. А если каждый день мы в какой-то суете, наверное, не всe получится.

Умение радоваться праздникам, будь то Новый год или любой другой, не возникает само по себе. Малыша необходимо этому научить.

И делать это лучше всего на личном примере. Как же хочется хотя бы на день стать волшебником, чтобы подарить своему ребенку то самое новогоднее чудо, которого он с таким нетерпением ждет.

Попробуем?

Конечно, новогодних чудес не бывает без Деда Мороза! Любой малыш и большинство родителей абсолютно точно знают, что этот веселый дедуля существует. Иначе откуда же берутся под елкой самые желанные подарки? И их появление, конечно же, должно происходить каким-нибудь таинственным образом.

Например… Сюрприз на балконе Почему бы не поздравить малыша 31 декабря, когда у всех приподнятое, праздничное настроение? Например, выйти вечером с сыном или дочуркой на балкон и там, на перилах, обнаружить красиво упакованный сверток с запиской от Деда Мороза.

Понятно, что Мороз просто не успел зайти в гости (вон ведь сколько ребятишек он должен еще успеть поздравить!), а, пролетая мимо, оставил подарок на балконе.

Подарок в снегу

Принесите с улицы ведро снега, насыпьте его кучкой возле двери на лестничной площадке, а сверху положите подарок (или даже подарки для всех членов семьи). Не забудьте оставить на снегу пару отпечатков обуви большого размера. Затем попросите кого-нибудь из соседей позвонить в дверь и бегом возвращайтесь домой. Главное, чтобы ребенок не заметил вашего отсутствия.

На звонок дверь открываем все вместе и находим (ну, разве это не чудо?) подарки и снежные следы – явный признак того, что Мороз только что был здесь. Без промашек! Главное, не повторите ошибку, которую совершила одна бабушка. Пока ее пятилетняя внучка переодевалась в нарядное платьице, бабушка позвонила в дверь и «грубым голосом» начала интересоваться, здесь ли живет Катюша и хорошая ли она девочка. Дальше последовал диалог между бабушкой и «Морозом» о подарках. Пока девочка в спешке натянула на себя платье и выскочила в прихожую, «Дед Мороз уже ушел», бабушка закрывала дверь, а в руках держала подарок.

«Розыгрыш» закончился горькими слезами и обидой: «Зачем он нужен, этот подарок, если самый настоящий Дед Мороз приходил, а я его не увидела?» Если уж бабушка с Дедом Морозом разговаривала, значит, внучку он просто обязан был дождаться! В общем, праздник был испорчен…

И еще: не забудьте до праздника получше спрятать подарки от вездесущей малышни. А то получится, как в старом анекдоте:

Девочки, а Дед Мороз, оказывается, жадный! — С чего ты взяла? — А он, вместо того чтобы мне подарок принести, нашел куклу, которую мама в шкафу прятала, и под ее елку положил…

Перед тем, как позвать ребенка посмотреть, есть ли подарок под елочкой, откройте форточку и насыпьте на ковре немного снега – дед Мороз ведь залетал! Все должно быть по-настоящему.

Современные дети слишком рано становятся взрослыми… И если в наших руках хоть на чуть-чуть продлить волшебную сказку детства, давайте сделаем это! Ведь Новый год – такой праздник, когда становятся возможны даже самые невероятные чудеса.

Мы, родители, уже давно вышли из возраста, когда верят в сказки и ждут волшебства. Где-то даже с сожалением мы вспоминаем ту беззаботную пору, когда под Новый год все становилось таинственным, а за дверью слышалась легкая поступь Деда Мороза. И сколько было радости и счастья у нас, с раннего утра бежавших заглянуть под елку! Да, конечно же, там, как и полагается, лежали долгожданные подарки. Сомнения не было: Дед Мороз приходил.

Сейчас мы можем с умилением наблюдать за поведением наших детей. Мы смотрим на них, украдкой улыбаемся, когда они прислушиваются к шагам за окном и гадают, каким же образом удается Деду Морозу проникнуть в дом: через окно или через дымоход? И откуда он знает всех детей, не забывая ни про кого в эту удивительную ночь? Мы чувствуем великое удовлетворение, когда малыши прыгают от радости, завидев яркие коробки с подарками, и, может быть, в этом и есть наша взрослая сказка — чтобы сделать Новый год волшебным для наших любимых.

Приготовления

Значимой составляющей новогоднего настроения является приготовление к празднику. Вспомните свои ощущения, когда в детстве вы заходили в магазин, в котором на прилавках были разложены елочные шары, гирлянды и мишура. От вида этих украшений на душе становилось тепло и приятно, потому что мы понимали, что долгожданный праздник приближается, и все вокруг готовятся к нему.

Начните уже сейчас готовиться к Новому году. Вокруг продают множество всевозможных украшений для праздника, они, безусловно, пригодятся вам. Не печальтесь, если у вас нет денег на дорогие вещи, ведь многое можно сделать своими руками. Это придаст еще больше приятной предновогодней суеты вашей семье. Дети с радостью мастерят новогодние поделки из цветной бумаги и картона. В магазине можно купить специальные «полуфабрикаты» — книжки из бумаги и картона с нарисованными в них замечательными елочными украшениями, которые нужно вырезать и склеивать. Немного фантазии — и перед вами раскроется мир без границ, каждый день вы сможете мастерить что-то новое и интересное из яичной скорлупы, баночек от йогурта, соленого теста и многого другого подручного материала.

Заранее рассказывайте ребенку о том, что его ожидает в Новый год, помогите ему выучить стишок, даже если он не ходит в детский сад. Предложите малышу подумать о том, какие подарки он сможет сделать каждому члену семьи, возможно, это рисунки или поделки, которые нужно мастерить заранее. Вовлеченность ребенка в приготовления к празднику поможет ему почувствовать приближение сказки.

Украшаем комнату

Первое, что мы делаем за несколько дней (а некоторые — и недель) до праздника — это новогоднее убранство нашего жилища. Европейцы по этой части во многом опередили нас и нам есть, чему у них поучиться. Загляните в журналы, в интернет, задайте себе нужный настрой: что купить, где и что повесить.

Чтобы был виден контраст, можно убрать все сувениры, фоторамки и прочие вещи, украшавшие вашу комнату весь год, и поставить вместо них новогодние свечи, повесить венки, развешать мишуру и гирлянды. Венки можно смастерить самим из ивовых веток, разноцветных блестков, ярких тряпочек и всего, чего вам не жалко пустить на подручный материал. Если у вас есть снимки с предыдущих празднований Нового года, фоторамки можно не убирать, просто замените фотографии в них на новогодние.

Постарайтесь, чтобы в этом году ваша комната была украшена не так, как в прошлом. Пусть не будет привычных и поднадоевших деталей, которые вы из года в год вешаете в одни и те же места. Нарядите комнатные цветы, сделайте маленькую елку из лавровых листьев, зеленой пушистой мишуры или других необычных материалов. Не важно, что в зале у вас уже стоит большая ель с огнями и звездой на макушке, маленькие елочки на окнах в цветочных горшочках могут сделать стильным и необычным ваш интерьер.

Баллончики с серебристой и золотистой красками будут находкой для ищущих новых идей в оформлении дома. Ведь если на обычную ветку, выкрашенную в серебристый цвет, подвесить несколько елочных шаров с красными бантами, получится очень даже современное украшение. Если вы — сторонники классики, то же самое можно сделать с еловой веткой: припорошенная золотом из баллончика, она будет смотреться очень эффектно в любом месте вашего дома.

Помимо видимых деталей праздничного убранства жилища существуют также невидимые, на которые необходимо обратить внимание, т.к. они играют огромную роль в создании настроения. Это запахи. Правильно подобранный аромат для новогодней ночи поможет сделать обстановку в доме праздничной. Для того чтобы найти то, что вам по душе, обратите внимание на освежители воздуха, ароматические свечи и масла для лампад и другие предметы, предназначенные для придания аромата помещению. Существуют специальные новогодние гаммы: хвоя, корица, мандарин.

Наряды для новогодней ночи

Какая сказка без наряда? Сделайте подготовку нарядов для новогодней ночи частью прекрасного времени. Пусть короны, маски, крылышки, сверкающие разноцветными бликами, создадут в вашем доме предпраздничный дух. Дети очень любят примерять свои костюмы, бегать в них, крутиться перед зеркалом и представлять, как они придут на праздник, где все ими будут восхищаться.

Всего несколько небольших деталей помогут сделать для вашего малыша оригинальный наряд. Не поленитесь расшить обычное платье девочки блестящей мишурой, а шортики и рубашку мальчика — пайетками в виде снежинок. Сделайте так, чтобы дети почувствовали, что приближается не просто очередной праздник, в который надо одеться опрятно, но наступает сказка, которая хочет сделать малышей своей частью.

Принцессы и Снежинки, Зайчики и Пираты, Бабочки и Мальвины, Коты и Клоуны, — все это герои грядущего представления. Расскажите детям, как они должны себя вести, соответственно своей роли. Принцессы воспитаны и аккуратны, Зайчики тихи и добры, Бабочки грациозны и улыбчивы, Пираты мужественны и сильны. Придумайте для образа вашего ребенка подходящий характер, напоминайте о нем периодически перед праздником, скажите, что малыш должен уже сейчас научиться вести себя так, как будет вести себя его герой на Новом году. Это может стать отличным стимулом выработать хорошие привычки у ребенка.

Программа

Не ждите, что новогодняя ночь пройдет чудесно, если вы не готовитесь к ней. Для того чтобы праздник удался на славу и запомнился надолго, нужно хорошо потрудиться.
Составьте программу вашего вечера. Запишите все важные моменты, которые на ваш взгляд должны быть на празднике. Продумайте, когда и что лучше провести. Например, выступление детей лучше всего поставить до 12 ночи, пока у малышей есть сила и задор. Более взрослые игры лучше отнести как можно позже, когда, возможно, ребятишки уже будут спать.

Найдите несколько оригинальных номеров, игр или розыгрышей, которых еще не проводили в вашей семье. Чтобы получить остроту ощущений, в вашей программе всегда должно быть что-то свеженькое.

Если к вам придут гости, дайте им задание подготовить какую-либо игру или выступление. Запаситесь маленькими сюрпризами для вознаграждения ребятишек за стишки, песенки и танцы.

Подумайте над тем, придет ли к вам Дед Мороз и в какое время. Это может быть переодетый сосед, и даже папа. Дети в буре эмоций не заметят временного исчезновения главы семейства. Стихи и песни можно демонстрировать именно Деду Морозу и призы может давать он. Сделайте проникновение волшебного дедушки в ваш дом таинственным (легкие постукиванья, тихий звон колокольчика, шорох в прихожей и т.п.). Если Дед Мороз вручит подарки малышам, на этом можно сделать логическое завершение вечера для детей: выступление прошло, Деда Мороза увидели, подарки получили — можно и поспать.

Тем, кто живет в частном доме, можно тайком от детей сказочно нарядить какую-то часть своего двора. Придумайте свою новогоднюю историю, соорудите волшебный возок, посадите в него плюшевого зайца с большим блестящим бантом, разыграйте сцену, пусть заяц (вашим голосом или голосом спрятанного участника) расскажет детям о какой-то тайне, может быть, поведает, что Королева белок хотела забрать себе один из подарков детворы, и спрятала его во дворе. Пусть ребятишки поищут его, а заяц подскажет, где он может быть.

Подключите к своему представлению соседей или друзей, у которых есть дети. Взрослые могут помочь вам все устроить и как бы невзначай зайдут вместе со своими чадами в праздничную ночь к вам в гости. Дети будут впечатлены происходящим и надолго запомнят этот Новый год.

Неожиданности

Все мы любим приятные сюрпризы, и чем неожиданнее они, тем с большим восторгом мы воспринимаем их. Подумайте, что вы можете сделать для своей семьи, а также для пришедших гостей. Возможно, наши советы наведут вас на мысль и помогут найти идею.

Слова признания. Их можно записать на листочке, а затем прочесть в подходящий момент. Признаваться можно кому угодно и в чем угодно, лишь бы ваши слова шли от сердца и были благозвучны для адресата. Составьте небольшие речи, посвященные каждому пришедшему на вечер. Например, озвучьте сильные стороны каждого и похвалите за них.
Записки с поздравлениями. Заранее приготовьте небольшие листочки поздравлениями, можно именными, и незаметно подкладывайте их участникам праздника. Они могут оказаться в самых неожиданных местах: в пирожке, в кармане, в тарелке.

Если вы приготовили подарки всем присутствующим, не спешите вручать их: сделайте это необычным образом. Если детям вы кладете подарки под елку, незаметно это сделайте и для взрослых. Если подарки ребятишкам должен принести Дед Мороз, пусть он неожиданно принесет подарки и взрослым.

Нарядитесь с вашими детьми в костюмы и пойдите к соседским ребятишкам с поздравлениями и подарками. Представьтесь героями сказки, разыграйте представление. Участие ваших детей в таком поздравлении будет также частью прекрасного праздника и доставит массу удовольствия, ваши чада будут довольны, увидев на лицах соседских малышей удивление и восхищение.

Музыка и видео

Сделайте специальную музыкальную подборку взрослых и детских новогодних песен и просто музыки. Включайте их каждый день перед праздником. Также будут кстати зимние аудиосказки. Существуют целые диски с такими записями. Они будут навевать приятное чувство приближения любимого всеми Нового года.

Также подыщите хорошие фильмы для семейного просмотра, мультфильмы и сказки новогодней и рождественской тематики. Сделайте традицией несколько вечеров перед праздником смотреть семьей именно такие фильмы. Они помогут вам не только погрузиться в нужное настроение, но и подадут интересные идеи для новогоднего оформления дома.

Помните, что женщина во все времена была хранительницей домашнего очага. И именно от нее зависело настроение всех окружавших ее родных. От нее исходили тепло, покой и уют.

Нам с вами не стоит забывать о своей роли в семейных праздниках. Хочется пожелать всем нам успешно созданной сказки, не омраченной суетой и усталостью. Пусть радость наступающего Нового года придаст нам энтузиазма в воплощении задуманного.

Предлагаем вам несколько простых советов, как сделать новогодний праздник еще более волшебным и запоминающимся для ваших детей:

1. Важно, чтобы новогодние подарки были не просто красиво, а затейливо и волшебно упакованы, чтобы манили ребенка своим чудесным и таинственным сверканием, своей сказочной тайной.

Проявите фантазию, пусть будет даже несколько слоев упаковки, можно и придумать игру, согласно которой малыш разворачивает каждую следующую обертку, разгадав несложную загадку, например. Но и безо всяких игр разворачивать яркие, красочные, переливающиеся всеми цветами радуги упаковки доставит ребенку истинное удовольствие.

2. Чтобы заранее создать у ребенка праздничное настроение в ожидании Нового года, можно вместе с ним мастерить, писать, рисовать новогодние поздравления, подарки, игрушки для елки и , даже семейную стенгазету.

Более взрослых детей можно попросить самим подготовить для семейного торжества выступление или поздравление, или просто любой праздничный сюрприз, какой они захотят.

3. Дарите новогодние подарки детям самыми необычными способами:

1) Например, маленьким детям, уже знакомым с некоторыми зверушками, именно эти птицы и четвероногие друзья могут «принести» подарки, в обмен на угощение. Например, посыпанные на балконе орешки или семечки исчезнут, а вместо них появятся конфеты, якобы принесенные белочками. Или мышки за оставленный под дверью кусочек сыра принесут малышу игрушку. А поменять оставленные для зверей лакомства на подарки вы сможете в новогоднюю ночь.

2) Велика будет радость ребенка, нашедшего на балконе или в сугробе во время прогулки чудесный подарок от самой Зимы!

Для того, чтобы подготовить такой сюрприз, вам нужен небольшой подарок, не боящийся холода и влаги. Упакуйте его в герметичную металлическую или пластиковую коробочку, оберните праздничной упаковкой и заморозьте в кастрюльке с водой – на балконе или в морозилке холодильника. Туда же, в воду, можно добавить еловые веточки, шишки или иголки, мишуру или .

Прозрачную глыбу льда с этими подарками вы можете положить на балкон либо спрятать в сугроб, превратив поиски волшебного подарка для ребенка в увлекательную игру.

3) Во время прогулки в капюшон малышу могут бросать маленькие подарки (можно и съедобные) даже невидимые эльфы Санта-Клауса – за хорошее поведение и отличное новогоднее настроение. Конечно, перед прогулкой вы должны рассказать ребенку соответствующую сказку, а подарки класть в капюшон незаметно и потом удивляться, как они туда попали.

4) Если ваш ребенок уже немного подрос, и вы хотите подарить ему немного денег, можете устроить ему классическое «поле чудес» из сказки про Буратино. Пусть закопает накануне Нового года монетку в горшочек с землей, а наутро вместе монеты найдет «выросшую» в земле веточку дерева с прикрепленными к ней денежками-листочками.

4. Если вы хотите, чтобы к вашему малышу пришел Дед Мороз или Санта Клаус, вовсе необязательно приглашать актера или наряжать папу в бороду и шубу. Настоящее волшебство неуловимо, и следы того, что к ребенку приходил , порадуют и заинтригуют малыша не меньше, чем реальная фигура.

Поэтому поздний звонок в дверь (попросите друзей или соседей), снежные следы у порога и привязанный к двери подарок станут хорошим сюрпризом ребенку, побежавшему открывать дверь Деду Морозу.

Не меньший эффект произведут на ребенка красивая поздравительная надпись или рисунок от Деда Мороза на заиндивевшей наружной стороне окна утром нового года, вместе с оставленными на балконе или подоконнике снаружи подарками (украшенными игрушками или еловой веткой).

Скоро наступит 2020 год. Как быстро летит время! Но убегают не только года, а еще и часы, минуты, секунды. Хотите почувствовать приближение Нового года заранее, встретить его без суеты и спешки – займитесь украшением своего дома прямо сейчас. Идеи новогоднего декора уже витают в воздухе, а многие из них могут подсказать дети, которые с удовольствием примут участие в этом приятном и увлекательном процессе. Тем более, что ребятню не нужно подгонять, торопить, да и самим можно спокойно каждый день добавлять что-то новое и постепенно довести праздничный интерьер до совершенства. Возможно, что-то придется купить, но большую часть украшений можно сделать своими руками из того, что найдется в доме.

Цвет имеет значение: основной тон новогоднего декора

Рекомендации по выбору цветовой гаммы не могут служить истиной в последней инстанции. Новогодний декор должен гармонично вписаться в уже имеющийся интерьер и лишь придать ему нарядный, праздничный вид. Но некоторые советы могут оказаться полезными.

Зеленый, цвет хвои, в любом случае будет присутствовать. Чтобы его разбавить нужно привлечь не всю радужную палитру, а всего два-три контрастных тона. Лучше отдать предпочтение новогодним цветам – красному, золотому, серебристому. Также хорошо смотрятся насыщенные, яркие оттенки фиолетового, синего, бирюзового.

Вы можете оформить все в одном цветовом решении – это очень эффектный и стильный вариант. Только не забывайте о сочетаемости. Если интерьер квартиры выдержан в холодных тонах, выбирайте соответствующую гамму и серебро, к теплым оттенкам добавьте золота и красного новогоднего цвета.

Несколько елок в доме – легко и просто

Не хотите завешивать стены мишурой и гирляндами, да и не надо. Но Новый год без елки – это не праздник, так что лесную красавицу ставим непременно. Тут все просто: приготовили свободное место, провели ревизию прошлогодних игрушек, определили, что нужно докупить, и можно украшать основной .

Но, если подойти к вопросу творчески, недостающие игрушки можно не покупать, а сделать своими руками. И еще – в каждой комнате можно найти место для самодельной елочки, и пусть праздник ощущается во всей квартире сразу.

Дополнительные елки могут быть:

  • – из бус, гирлянд, фотографий,
  • из подручных материалов – деревянных палочек, шишек, макарон,
  • – на конус наклеивается мишура, дождик, конфеты и все, что придет в голову,
  • вязаные или собранные из маленьких клубочков,
  • ветки красивой формы с серебряным или золотым напылением,
  • обычные комнатные растение, украшенные должным образом.

Только пусть елки будут не однотипными, а разными по фактуре, форме и способу исполнения.

А теперь – игрушки. Сделанные с любовью и фантазией, они превратят ваш Новый год в самый теплый, душевный и уютный праздник. Можно обмотать простые елочные шары лоскутками ткани, связать им одежку из цветной пряжи, раскрасить акриловыми красками, сделать композиции из шишек, забавные фетровые фигурки. Испеките в виде звездочек и елочек с маленьким отверстием для ленточки и развесьте его на ветках – и вкусно, и красиво.


Украшаем окна и двери

Окна – глаза дома, дверь – лицо. Пусть ваша квартира смотрит на окружающий мир и встречает гостей с радостью.

Начнем с окон:

  • расставьте на подоконниках композиции их веток, шишек и свечей,
  • разложите и развешайте яркие новогодние шары,
  • вырежьте из пластиковых бутылок или плотной бумаги ,
  • сделайте гирлянды из флажков, забавных фигурок, рождественских носочков.

Если увлекаетесь или просто знакомы с этой техникой, создайте сказочные с подсветкой, волшебные фигурки и зимние сюжеты.

Двери принято украшать венками. Пофантазируйте, сотворите свой веночек или усовершенствуйте уже имеющийся. В ход идет все:

  • сушеные ломтики цитрусовых,
  • зимние ягоды – рябина, клюква,
  • срезанные бутоны цветов,
  • яркие леденцы,
  • пробки, бусины,
  • шишки, хвойные ветки, ленты,
  • бантики, мишура, гирлянды.

Венком можно украсить не только дверь, но и стену, окно, мебель или люстру.

Новогоднее освещение и сервировка стола

Новый год немыслим без свечей. Пусть их будет много, сделайте красоту своими руками. Расставьте белые и цветные свечки в стеклянные вазы, стаканы, обыкновенные банки, на треть заполненные морской солью или красными ягодами, обмотайте палочками корицы, оклейте зелеными веточками.

Композиция с живым огнем будет кстати в любом месте, а особенно – в центре праздничного ужина. Сервировать стол лучше в тех же цветах, что преобладают в украшении интерьера. Каждую тарелку можно снабдить с указанием имени гостя или маленькой открыткой с пожеланием. Блюда на ваш вкус, но изобразить на каждом какой-нибудь новогодний символ очень даже желательно.

Украшайте свой дом с любовью, подключите всех домашних, и вы получите истинное удовольствие. А еще – приятный бонус в виде вполне ощутимой экономии, так как сотворить всю новогоднюю красоту можно собственными руками. Приятных вам зимних вечеров и счастливого Нового года!

Секреты красивой фигуры подростков

В подростковом возрасте остро ощущается несовершенство собственного тела. Гормональные изменения часто провоцируют появление некоторых излишков веса. В этот период так хочется сразу превратиться в прекрасную принцессу, но вместо этого приходится терпеть и ждать завершения переходного периода. А тут как назло еще и аппетит никак не желает уменьшаться, что отнюдь не способствует улучшению фигуры. Как же решить проблему?

Мнение диетологов

Диетологи в один голос утверждают, что подросткам сидеть на диетах нельзя – в этот период жизни организм активно растет и формируется, поэтому все питательные вещества должны поступать в полном объеме. Вместе с тем они рекомендуют контролировать свой аппетит и избегать переедания. Давайте узнаем, как похудеть ребенку, не подвергая себя риску.

Прежде всего, стоит отказаться от еды перед сном – последняя трапеза должна завершиться за 2-3 часа до сна. Помимо этого необходимо исключить из рациона вредную пищу (сюда можно отнести фаст-фуд, чипсы, сухарики и прочие «вкусности»).

Сахар и кондитерские изделия рекомендуется заменить медом, а некоторую часть гарниров — овощами (свежими или приготовленными любым способом).

Дыхательная гимнастика для похудения

С повышенным аппетитом поможет справиться несложное упражнение из арсенала знаменитой китайской дыхательной гимнастики. Используя его вам удастся либо отказаться от очередной вкусности, либо съесть совсем маленькую порцию любимого блюда.

Итак, лягте на пол, согните ноги под прямым углом, поставьте ступни на пол. Правую ладонь положите на грудь, а левую – на живот. Выполняя упражнение помогайте себе руками.

Вдохните грудью, втянув при этом живот, а на выдохе надуйте живот, втянув при этом грудь (получится своеобразная волна). Частота дыхания должна быть обычной. Упражнение старайтесь выполнять без усилий и задержек, очень плавно и естественно. Повторите его 40 раз, однако если в процессе выполнения вы почувствуете головокружение, немного сбавьте темп. Стоит заметить, что подростковые растяжки с такой несложной гимнастикой вам не грозят. После освоения техники дыхания, выполняйте упражнение в любом удобном положении (сидя, лежа, стоя), но делайте его лишь в момент возникновения чувства голода.

Желаем вам здоровья, счастья и красоты!

Лариса Коваленко

Идеальный размер вашей талии | | Infopro54

Многое зависит от наследственности, и то, что подарила нам при рождении матушка-природа, лишь частично можно исправить правильным питанием и усиленными занятиями фитнесом. Рассмотрим же различные варианты идеальных показателей, в зависимости от типа фигуры, роста и даже возраста.

Каждый человек уникален по природе (может, кроме однояйцевых близнецов, тут мы не уверены), но есть определенные учеными классификации, и в их рамках большинство с уверенностью можно отнести к тому или другому типу. Так, основных типов телосложения выделено три:

  • астенический (тонкокостный)
  • нормостенический (нормокостный)
  • гиперстенический (ширококостный)

Астенический, или тонкокостный тип отличается как бы вытянутым телом, обычно высоким ростом и длинными конечностями. Представительницы этого типа часто имеют слабые мышцы и недостаточный вес и даже усиленное питание не сразу и с трудом сказывается на его увеличении.

Нормостенический тип отличается средними пропорциями и весом, и как любая золотая середина, чаще других оценивается положительно, как наиболее привлекательный.

Гиперстенический, или ширококостный тип отличается кряжистым, тяжелым телом, с широкими плечами и/или бедрами, часто короткими ногами. И, разумеется, нормальный для такого типа вес тела по усредненным таблицам, не учитывающим этого, выходит за рамки нормы в сторону лишнего.

У каждого из перечисленных типов фигур есть свои плюсы и минусы, характерные именно для них заболевания и повышенная устойчивость к другим. Нужно обязательно учитывать свое природное телосложение, устанавливая цели для диеты или спортивных занятий.

Формул для расчета идеального веса существует множество. Приведем две из них. Первая выглядит так:

Идеальный вес в кг = 50+(рост(см)-150)*0,324-(возраст(лет)-21):5

Например, для девушки 25 лет и 165 см роста получится 50+(165-150)*0,324-(25-21):5=54 кг. Как видим, в этой формуле тип телосложения никак не учитывается, только рост и возраст, поэтому полученная цифра (плюс-минус 10 процентов) может считаться идеальной только для нормостеников. Для астеников и гиперстеников  лучше пользоваться другой, а именно индексом Кетле:

ИМТ (индекс массы тела) = масса тела(кг):квадрат роста(м)

Например, используя цифры из предыдущего примера, ИМТ будет равен 54:1,65:1,65=19,8.

Для нормостеников ИМТ считается здоровым в пределах от 19 до 24 единиц. При результате ниже 19 — диагностируется недостаточная масса тела, выше 24 — избыточная.

Для астеников показатели нормы будут соответственно от 18,5 до 23; для гиперстеников — от 19,5 до 25.

Разброс же образуется из-за того, что в данной формуле не учитывается возраст. Нижние показатели являются нормой скорее для молодых девушек, верхние — в пожилом возрасте.

Но для гармоничной фигуры недостаточно иметь табличные показатели веса. Дело в том, что при одном и том же типе сложения, одинаковом росте и весе, обхват талии или бедер будут значительно различаться из-за пропорций в организме мышечной и жировой тканей. Другими словами, красивая талия как раз очень сильно зависит от физической активности. Поэтому рассмотрим сейчас цифры, которые покажут идеальный размер талии, в зависимости от ваших природных данных.

Для астеников нормой считается размер окружности под грудью — ½ роста, талии — рост минус 105, бедер — рост минус 80.

Для нормостеников идеальными будут размер окружности по грудной клетке — ½ роста плюс 2-5 см, талии — рост минус 105 см, бедер — рост минус 75

Для гиперстеников считаются нормальными такие цифры: окружность грудной клетки — ½ роста плюс 8-10 см, талия — рост минус 100, бедра — рост минус 75.

Если же ваша фигура не относится выраженно к одному из типов, и сравнение с таблицами не всегда дает понятный результат, есть достаточно простой способ проверить, не поднакопилось ли в организме лишнего жирка. Для этого нужно измерить жировую складку в районе живота. Двумя пальцами захватите складку примерно в районе пупка, и определите ее толщину. Нормальным будет значение от 1 до 2,5 см.

Источник фото: pexels.com

Фигура «перевернутый треугольник»: что надеть и что выкинуть?

Как определить, что ваш тип фигуры — перевернутый треугольник?

  • Ваши плечи значительно шире бедер;
  • Если вы поправляетесь, то сначала набор веса происходит в плечевой области;
  • У вас узкие бедра и, возможно, плоские ягодицы;
  • У вас стройные или даже немного худые ноги, особенно внизу.

Как одеваться женщинам и девушкам с фигурой «перевернутый треугольник»?

Главная задача — не скрыть ширину плеч, но максимально сбалансировать свою фигуру и как можно больше приблизить ее к идеальной. Об идеальных пропорциях, а также о том, как крой и фасон одежды, цвет и линии на ткани влияют на прекрасный женский образ, мы писали в статье Принципы моделирования и идеальная фигура: какая связь?.

Блузки, рубашки, джемперы и кардиганы (кофты) для женщин и девушек с фигурой «перевернутый треугольник»

Обладательницам широких плеч мы рекомендуем носить топы с V-образным вырезом и не рекомендуем – с вырезом  в виде лодочки, т.к. такой вырез визуально сделает плечи еще шире. Вам подойдут блузки в греческом стиле с завышенной талией.

Девушкам и женщинам с фигурой «перевернутый треугольник» следует носить блузки с баской (см. на фото слева): именно они добавят сделают их бедра более округлыми.

На фото — идеальный фасон кардигана для женщин и девушек с фигурой «перевернутый треугольник». На уровне груди образуется вертикальная линия, которая визуально «вытягивает» общий силуэт:

Чтобы верхняя часть туловища выглядела стройнее,  женщинам с типом фигуры «перевернутый треугольник» следует выбирать свитера и джемперы с вертикальными или диагональными линиями. Откажитесь от классических тельняшек а также от джемперов и кардиганов со спущенной проймой: они визуально расширят ваши плечи и грудную клетку.  Широкоплечим девушкам и женщинам не следует носить блузки с декоративными элементами в области декольте в виде карманов, бантов или драпировок.

На девушках и женщинах с узкими бедрами чаще всего отлично смотрятся широкие ремни.

Trendy-U рекомендует: Кардиган — маст хэв осеннего гардероба полной девушки

Юбки и брюки для женщин с типом фигуры «перевернутый треугольник»

Ваша задача — создать при помощи одежды видимость объема в районе бедер и ягодиц. Для этого подойдут пышные юбки и не подойдут — юбки-карандаш (если они без баски).

Женщинам с узкими бедрами рекомендуется носить свободного кроя брюки и плиссированные юбки из плотных, набивных или с принтом тканей.

На фото — длинная юбка с геометрическим узором:

Свободного кроя шорты в сочетании с удлиненным топом с баской подойдут молодой женщине или девушке с узкими бедрами и широкой грудной клеткой, см. фото:

Женщинам с узкими бедрами мы рекомендуем купить модные сейчас чиносы. Эти брюки широки в области бедер, а значит, придадут им округлость и сужаются книзу. Читайте в нашем журнале о том, как носить чиносы и выглядите модно!

На фото — еще один идеальный фасон брюк для женщин и девушек с узкими бедрами:

Девушкам и женщинам с фигурой «перевернутый треугольник» мы рекомендуем отказаться от узких брюк и джинсов скинни, т.к. они лишь привлекут внимание к диспропорции.

Идеальное цветовое сочетание для девушек и женщин с широкими плечами — «темный верх — светлый низ».

Но, как мы уже рассказывали, светлая ткань может работать как темная, т.е. зрительно уменьшать размер пропорций, если сочетать ее с тканью с принтом. Поэтому если вы хотите надеть, скажем, белую блузку, то лучше, если ваша темная юбка будет или с модным узором или в клетку.

Помните, что яркие контрастные рисунки или принты зрительно увеличивают горизонтальный объем, поэтому не носите их в области декольте.

Платья для женщин девушек с широкими плечами и узкими бедрами

На фото — примерные фасоны нарядных платьев для девушек и женщин с фигурой «перевернутый треугольник». Все предложенные фасоны визуально вытягивают и «стройнят» верхнюю часть туловища и добавляют объем бедрам:

Справа на фото — блузка в вертикальную полоску на полной молодой женщине. Бедра визуально выглядят шире за счет горизонтальных полос, а вертикальные размеры груди смотрятся у́же благодаря сходящимся к центру диагональным линиям.

Расклешенный фасон блузки в сочетании с вертикальными линиями также работает на фигуру «перевернутый треугольник» полной красавицы (см. фото слева):

На фото — подходящие фасоны пальто для женщин и девушек с фигурой «перевернутый треугольник»:

Купальники для девушек и женщин с узкими бедрами и большой грудью

Правила выбора купальника такие же, как и одежды. Желательно, чтобы принт или светлый тон был на бикини (см. фото слева).

Выбирая бикини, вы можете также остановить свой выбор на однотонном купальнике. Чтобы зрительно скорректировать узкие бедра, выбирайте бикини  так, чтобы широкая горизонтальная линия на бедрах визуально увеличивала бедра (на фото справа). На топах обоих купальников мы видим вертикальные сходящиеся линии, которые зрительно сужают грудную клетку:

Закрытый купальник с V-образным вырезом подойдет полным девушкам и женщинам с типом фигуры «перевернутый треугольник»:

Как выбрать сумку женщине или девушке с фигурой «перевернутый треугольник»?

Сумка — это, по сути, часть силуэта, поэтому желательно, чтобы она висела на уровне бедер. Сумка не должна быть очень маленькой или очень большой. Узкобедрым девушкам также подойдет средних размеров клатч.

Знаменитости с фигурой «перевернутый треугольник»

Платье с баской звезда Голливуда Анджелина Джоли выбрала неслучайно:

Декоративные наплечники на платье Кейт Миддлтон на фото слева лишь усиливают изначально неярко выраженную диспропорцию ее фигуры и зрительно расширяют плечи.

Фасон платья на фото справа делают ее фигуру абсолютно пропорциональной:

Кейт Миддлтон — перевернутый треугольник!)

Читайте также: Как одеваться девушкам и женщинам с фигурой «груша»

Как одеваться женщинам с фигурой «яблоко»

Одежда для женщин с фигурой «прямоугольник»

кто покорит его сердце вновь?

Тимати снова завидный жених! Какие женщины привлекают внимание рэпера

Спустя шесть лет совместной жизни, Тимати и Анастасия Решетова решили остаться просто друзьями. Молодые люди разошлись без споров и обид, продолжив воспитывать сына в хороших отношениях. Но мы уверены, что популярный певец и успешный предприниматель не долго будет одинок. Тем более, что недавно он подтвердил свое участие в новом «Холостяке». 

Фото:@volkonskaya.reshetova

Алекса, Мила Волчек, Ангелина Башкина, Алена Шишкова, Анастасия Решетова – талантливый певец и успешный предприниматель явно знает толк в женщинах. Обо всех избранницах Тимати можно смело сказать, что они обаятельны, грациозны и умны. Мы задумались, кому под силу похитить сердце звезды и составили небольшую подборку ярких, успешных светских леди. 

Ксения Шипилова

Ни для кого не секрет, что первой любовью и девушкой звезды стала его коллега по проекту «Фабрика звезд-4» Алекса. Молодые люди записали несколько удачных совместных песен и клипов. Судя по всему, Тимати с особым трепетом относится к творческим натурам. Так почему бы знаменитому певцу не обратить внимание на Ксению Шипилову?

Нежная и миниатюрная, эта девушка уже учится завоевывать мир. Сегодня Ксения – основательница элитной сети салонов красоты в Москве, финалистка конкурсов красоты и участница «Мисс Мира-2009». Но родилась сегодняшняя светская леди в простом городе Иваново. С детства занималась плаванием, музыкой и в 14 лет уже окончила школу искусств по классу вокала!
Ксения работала телеведущей, получила экономическое образование в одном из столичных вузов, а также участвовала в нескольких конкурсах красоты, на одном из которых взяла титул «Вице-мисс Россия». У нее светлые глаза, темные волосы и идеальная фигура, а как мы знаем, Тимати ценит красивых женщин. Бывшая возлюбленная певца Анастасия Решетова также была участницей нескольких конкурсов красоты и взяла титул 1-ой вице-Мисс Россия. По последним данным, Ксения Шипилова входит в топ-120 самых красивых женщин мира. 

Фото:@shipilovaks

Ирина Слоневская

Говоря о творческих натурах, нельзя не вспомнить об Ирине Слоневской. Тем более, что светская дива уже знакома с Тимати – несколько лет назад они вместе работали над клипом «Где ты, где я» с Егором Кридом. Ирина – успешная и красивая. Ее мама русская, а отец – вьетнамец, поэтому у девушки интересная и яркая внешность. Темные волосы, миниатюрная фигура, выразительные глаза – если присмотреться к бывшим возлюбленным певца, многих из них обладали именно такими чертами. Несмотря на сотрудничество со знаменитым рэпером, с детства главным увлечение девушки было шитье. Сегодня она успешный модельер. Бренд Sl Ira знают во всем мире – модницы ценят одежду Иры за стиль, удобство, изящество и женственность. Кроме того, Ирина воспитывает двух дочек, поэтому, как никто другой, сможет понять отцовские чувства Тимати – у певца уже есть дочь от Алены Шишковой и сын от Анастасии Решетовой.

Фото: сайт starnote.ru

Ксения Бурда 

Но Тимати выбирает не просто красивых женщин. Большинство его избранниц уверенные в себе, целеустремленные и успешные женщины. 
Одной из таких можно назвать модель и блогера Ксению Бурда. У девушки не только выразительные карие глаза, пухлые губы и блестящие темно-русые волосы, она независима и знает, чего хочет от жизни. Ксения училась журналистике и мечтала стать телеведущей, но успех нашел ее в модельном бизнесе и ведение блога. Вокруг личной жизни девушки ходит много слухов, которые светская дива уверенно отвергает. В своих интервью она отвечает, что мечтает о семье и детях, но замуж пока не спешит. По словам Ксении, она еще не встретила свой идеал. Модель считает, что он должен быть умным, молчаливым и состоятельным. Интересно, привлекли бы молодые люди внимание друг друга? Девушка тщательно следит за собой, правильно питается и занимается спортом, а если судить по бывшим избранницам Тимати, мимо ухоженной женщины певец редко проходит мимо.

Фото:@kseniaburda


Алена Есипова

Одна из бывших возлюбленных Тимати и мать его первой дочери, Алена Шишкова – успешная модель с безупречной внешностью. Светлые волосы, голубые глаза и идеальная фигура вскружат голову кому угодно. Глядя на нее, нельзя не обратить внимание на еще одну яркую звезду современного модельного бизнеса. Алена Есипова также завоевала Москву своей изящностью и красотой. Переехав в столицу из Калининграда, она моментально стала одной из самых востребованных моделей. Сегодня лицо Алены можно увидеть на рекламных плакатах и билбордах, она сотрудничала с известными глянцевыми изданиями, такими как Harper’s Bazaar, MarieClaire, Elle, а у ее странички в Инстаграм уже миллион подписчиков. Кроме того, девушка достаточно умна – она получила престижное экономическое образование.

В детстве Алену дразнили за излишнюю худобу и пухлые губы, но сегодня идеальной фигуре модели и красивому лицу завидует почти каждая женщина. Вряд ли такие черты смогут оставить Тимати равнодушным, если молодые люди вдруг пересекутся. Как и другие избранницы Тимати, Алена не сидит на месте. Она основала свой модный бренд, представив публике удобные спортивные костюмы, джинсы, топы и другие модели одежды для красивой повседневной жизни. Девушка признается, что мечтает о семье и детях.

Фото:@esipchenish


Лиза Баширова

Сегодня модели не просто ходят по подиуму, они учатся, участвуют в благотворительности и интересуются всеми сферами жизни. Такой можно назвать и Лизу Баширову – молодая девушка, обладает привлекательной внешностью, изящной фигурой и ведет успешный блог в Инстаграм. Разве можно ее не заметить? Девушка родилась в Москве, но большую часть своей жизни живет за границей. Особенные чувства Лиза питает к Франции. За свою карьеру Баширова побывала во многих странах Европы и Азии. Она работает с известными брендами одежды и парфюмерии. Также Лиза не остается в стороне, если речь заходит о социальных проблемах. Одним из проектов, которые девушка активно поддержала стал «Закон о защите жертв от домашнего насилия». 
Не так давно Баширова открыла для себя мир кино. Девушка решила стать актрисой и начала активно работать над идеей. В прошлом году она уже участвовала в съемках с известным российским актером Максимом Матвеевым. Есть вероятность, что скоро мы увидим уверенную в себе Лизу на широких телеэкранах. Кто знает, вдруг Тимати захочет заглянуть на съемочную площадку, ведь известный певец уже начал свою карьеру в качестве актера.

Фото:@li.bash
 

Что мужчины думают о женской фигуре?

Мы продолжаем спрашивать мужчин нашего города о самом сокровенном. Сегодня поговорим о женских параметрах. Стоит ли нам худеть, полнеть, качать мышцы? Мужчины — вам слово!

В прошлый раз мы узнали мнения кировских мужчин о современных модных тенденциях. В этой статье речь пойдет о женской фигуре. Вопрос о том, девушек с какими параметрами предпочитают мужчины, всегда был и будет дискуссионным. Худенькие или пышки, тип «песочные часы» или прокаченное тело — что выбирают наши мужчины?

Я думаю, что большинство из нас пытались «подогнать» себя под какой-то определенный тип. В большей степени это продиктовано стремлением нравиться противоположному полу. Что греха таить, я и сама сидела на всевозможных диетах, мне всегда казалось, что худенькие дюймовочки очень нравятся мужчинам, так как о них хочется заботиться. Да выражение о том, что «маленькие девушки созданы для любви, а большие для работы» всегда казалось мне актульным.

Но как часто наше мнение и видение «идельного» типа совпадает с мужским? Об этом мы сегодня и поговорим с Андреем, Олегом, Дмитрием, Андреем, Богданом и Алексеем.

Худышка

В 60-е года 20 века парадом командовала модель Твигги, которая весила 40 кг. и являлась обладательницей параметров 80-55-80. Именно Твигги стала прообразом современных моделей, которые дефилируют по подиумам всего мира.

Сегодня некоторые из представительниц прекрасного пола считают фигуру девочки-подростка идеальной. В соцсетях созданы группы, в которых участницы усиленно худеют, пробуют на себе различные диеты, стремятся к заветным 40 кг.

А считают ли мужчины такой тип фигуры привлекательным? Какие мысли и ассоциации вызывают у них очень худые барышни?

 

Андрей, 24 года
помошник тренера

— В наше время девушек с такими параметрами и весом называют анорексичками. Лично для меня такой типаж девушек непривлекателен, сразу возникает желание сводить ее в ресторан и хорошенько накормить.

 

Олег, 25 лет
инженер


— Девушка должна быть в первую очередь женственной. Несомненно, что в разные времена были и разные взгляды на женскую красоту. Но данный типаж больше смахивает на ребенка, что, на мой взгляд, ненормально.

 

Дмитрий, 37 лет
строитель

— Мне не нравится, такой тип фигуры выглядит болезненно. Хотя муж моей сестры именно такой тип и считает привлекательным. Чтобы быть для него идеалом, она похудела на 20 кг., думаю, что как раз 40-45 кг. она сейчас и весит.

 

Андрей, 28 лет
руководитель проекта

— Лично у меня такой типаж ассоциациируется с ребенком, сексуальности не вижу. Такие девушки могут вызвать только отцовские чувства.

 

Богдан, 26 лет
мастер-консультант

— Девочка-скелет. Такое ощущение, что ее сейчас сдует ветром или она просто сломается пополам. Так и хочется ее накормить чем-нибудь и пожирнее.

 

Алексей, 24 года
консультант

— Стоит отметить легкость и компактность таких девушек. Да, миниатюрность очень привлекает, но не стоит злоупотреблять с этим. Чрезмерная худоба лишь отталкивает и пугает — хочется взять и накормить.

Резюмируя, отмечу, что среди моих знакомых есть немало тех, кто к именно такому типу и стремится. А наши мужчины, в этом случае хотят проявить заботу и накормить.

Переходим к следующему типу.

«Песочные часы»

На страницах мужского глянца с завидной регулярностью блистают обладательницы фигуры типа «песочные часы» — выдающаяся грудь, тонкая талия и округлые бедра. В идеале — тип «90-60-90».

Кому-то повезло и природа одарила такими пропорциями. А кто-то крутит обруч, приседает. И это если говорить о тех методах, которые доступны каждой.

Все больше известных женщин, создавая образ женщины-мечты, покорительницы мужских сердец, героини мужских фантазий, прибавляют себе объема в груди и бедрах. Это, конечно, более радикальные методы, но к ним также прибегают в погоне за красотой.

Сам по себе напрашивается вопрос: «А всем ли мужчинам нравится такой тип фигуры или это навязанный стереотип»? Итак, мнение мужчин.

 

Андрей, 24 года
помошник тренера

— Мне не нравится такой типаж девушек. Бедра широкие, грудь отвисшая, только талия идеальная.

 

Олег, 25 лет
инженер

— Я думаю, что большинство мужчин все-таки привлекают гармоничные и выразительные формы женского тела. И я к ним отношусь. Поэтому данный тип фигуры для меня победил!

 

Дмитрий, 37 лет
строитель

— Честно? Я побаиваюсь чересчур идеальных женщин. Внешне красиво конечно, но вот мой жизненный опыт подсказывает, что такие женщины далеко не идеальны в жизни. Мне нравится другой тип фигуры.

 

Андрей, 28 лет
руководитель проекта

— Сексуальная девушка. Явно выраженная правильная геометрия тела — большая грудь, тонкая талия, широкие бедра. Подсознательно этот тип самый благоприятный для продолжения рода: большая грудь для кормления детей, широкие бедра для хороших родов. В общем все признаки для здорового потомства. Это, конечно, еще с каменного века сидит в нашем подсознании, и именно это мужчины и называют сексуальностью.

 

Богдан, 26 лет
мастер-консультант

— Форма, конечно, хороша, но все равно не идеальна.

 

Алексей, 24 года
консультант

— «Девушка с обложки» — это во все времена будоражило мужские сердца. Идеальные пропорции тела всегда манили и будут манить к себе, но порой под идеальными параметрами скрывается далеко не идеальный человек. «Девушка с обложки» подчас навсегда и остается той «обложкой». Да, это супер, девушки стремитесь к идеальной фигуре, но не в ущерб здоровью.

Мнения мужчин в большей степени сошлись, как по поводу типа фигуры и его привлекательности, так и по поводу того, соответсвует ли внешний вид духовному содержанию.

Теперь поговорим о следующем типе.

Аппетитные формы

Такой типаж любил рисовать Рубенс. Его женщины кажутся «созданными из молока и крови». Пышные, полнотелые девушки, женщины являлись привлекательными в древней Руси, так как символизировали здоровье, а значит легко могли родить. В эпоху Возрождения также идеалом являлись пышные женщины. Советская Россия — и снова дамы в теле.

Как обстоят дела сегодня? Стоит ли нам худеть или дамы с аппетитными формами нравятся мужчинам больше, чем обладательницы идеальных параметров 90-60-90?

Слово нашим мужчинам:

 

Андрей, 24 года
помошник тренера

— Девушки с пышными формами тоже привлекательны для некоторых типажей мужчин. Такие девушки обладают более лучшим качеством — добротой и хозяйственностью. Но это не мой типаж.

 

Олег, 25 лет
инженер

— Здоровый аппетит — это хорошо. Такая девушка наверняка вкусно готовит. Есть, конечно, любители пышечек, но это скорее исключение, нежели правило.

 

Дмитрий, 37 лет
строитель

— Такой тип фигуры мне, безусловно, нравится. Есть за что подержаться!

 

Андрей, 28 лет
руководитель проекта

— Пышные формы — минимум сексуальности, так как полнота является признаком плохого здоровья и малоподвижного образа жизни девушки.

 

Богдан, 26 лет
мастер-консультант

— Этот тип фигуры, по-моему мнению, присущ современным американкам с их широко развитыми сетями фаст-фуда. Если девушку первого типа хотелось накормить, то обладательниц таких параметров хочется ограничить. Еще лучше —  познакомить первый и третий типажи, вместе они бы выровнялись и добились идеальных форм.

 

Алексей, 24 года
консультант

— Так называемые «рубенсовские формы». Да, часто мужчины говорят, что им очень нравятся такие девушки и нет ничего в этом такого зазорного, ведь у каждого свои вкусы и предпочтения. Во многом дело зависит непосредственно от конституции самой женщины, пышные формы заложены с рождения и как тут не крутись… Но есть и вполне умелые женщины, которые хорошо скрывают свои недостатки фигуры и подчеркивают свои сильные стороны.

Для меня ответы мужчин были слегка неожиданными. А теперь переходим к последнему типу фигуры.

«Накаченное» тело

 

Сегодня бодибилдинг нельзя назвать мужским видом спорта. Все больше женщин, отправляясь в спортивный зал для того, чтобы просто «привести себя в порядок», так увлеченно занимаются, что переходят на совершенно иной уровень. Женщины также хотят иметь красивые атлетические тела.

Еще в 50-х годах журналы «Strength and Health» и «Iron Man» писали о женщинах-культуристках. Особую популярность на западе в середине 70-х годов 20 века такой тип фигуры обрел благодаря Лайзе Лайон. А сегодня женский бодибилдинг прочно вошел в нашу жизнь. Женщины наровне с мужчинами занимаются в зале, участвуют в соревнованиях и соблюдают все правила сушки и набора массы.

Итак, дорогие мужчины, как вам такой тип фигуры? Считаете его привлекательным?

 

Андрей, 24 года
помошник тренера

— Рядом с такой женщиной должен находиться Виталий Кличко, чтобы в любой момент мог увернуться от хука справа своей замечательной спутницы. Некрасиво, на мой взгляд, девушке иметь такую фигуру.

 

Олег, 25 лет
инженер

— Да это мужчина в купальнике! Сразу нет! Я таких женщин побаиваюсь.

 

Дмитрий, 37 лет
строитель

— Единственное, что я могу сказать по такому типу фигуры, что я бы с радостью взял ее к себе на работу. Мне не нравятся такие женщины.

 

Андрей, 28 лет
руководитель проекта

— Вообще ни какой сексуальности! Я надеюсь, что большинство мужчин традиционной ориентации. Очень сильное сходство с мужчиной. На мой взгляд, это извращение.

 

Богдан, 26 лет
мастер-консультант

— Рядом с такой девушкой я буду ощущать себя девушкой. Она будет хулиганов разгонять, а не я. Да и где на ее теле хоть одно мягкое место, за которое можно было бы подержаться? Один камень. Предыдущие типажи — действительно девушки, пусть и со своими недостатками или преимуществами. Но данная «тетя» — это дядя. Хотя, не спорю, спортивные девушки привлекательны, но не стоит делать из себя Шварценеггера!

 

Алексей, 24 года
консультант

— Рассматривая этот тип фигуры, хочется сказать, что в первую очередь женщина должна оставаться женственной, все должно быть в гармонии, как тело, так и душа.

А теперь, подводя итог, хотелось бы услышать от мужчин, что они думают по поводу того, что кто-то усиленно худеет, кто-то набирает форму или качает мышцы.

Стоит ли игра свеч? Что главное в женщине и какой тип идеален?

 

Андрей, 24 года
помошник тренера

— Резюмирую, каждая девушка, неважно, худая она, толстая или накаченная, имеет свои плюсы. Любящий человек закроет глаза на фигуру девушки. Лично для меня, как для человека, который посвятил уже 16 лет спорту, больше симпатизируют девушки с внешностью, что-то между вторым типом и четвертым.

 

Олег, 25 лет
инженер

— Главное — это нравиться самой себе, но все-таки следить за собой, я думаю, нужно каждой.

 

Дмитрий, 37 лет
строитель

Вспомните фильм про самую обаятельную и привлекательную и также говорите себе перед зеркалом.

 

Андрей, 28 лет
руководитель проекта

— Стоит следить за собой, своим здоровьем и, прежде всего, нравиться самой себе. При знакомстве впечатление от внешности важно первые минут 30, а решающую роль все-таки играет ум и внутреннее обаяние девушки. Сосуд без благородного наполнения так и остается забавной стекляшкой. Поэтому нужно находить время не только на эксперименты с собственным телом, но и духовно развиваться.

 

Богдан, 26 лет
мастер-консультант

— Нужно быть собой и не заморачиваться. Для каждого человека есть своя пара, да и о вкусах не спорят. Главное быть девушкой, с которой хотелось бы находиться рядом. А самое главное, помнить, что путь к сердцу лежит через желудок, по крайней мере к моему.

 

Алексей, 24 года
консультант

— Дорогие девушки и женщины, не стоит подгонять себя под различные стандарты, стереотипы и тому подобное. Каждая прекрасна сама по себе! Кто-то любит миниатюрных девушек, а кто-то предпочитает «рубенсовские формы».
Закончить хотелось бы опять-таки словами мужчины, ирландского актера Майкла Фассбендера: «Если у девушки есть лишний вес, но она чувствует себя комфортно в своем теле и живет такой жизнью, какой хочет, она будет казаться мне привлекательной и сексуальной. Если у девушки идеальные формы, но она не умеет радоваться жизни и не любит себя, — это очень печально и вряд ли может понравиться».

В следующей статье мы поговорим о том, женщины каких профессий нравятся мужчинам, какие из них присутсвуют в их фантазиях, а с какой профессией мужчины посоветовали бы нам расстаться без сожаления! До скорых встреч!

Все тело 14-летней девушки Стоковые Фото

  • 600-06961042

    Девочки-подростки сидят на скамейке на открытом воздухе и смотрят на мобильный телефон, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 700-05973474

    Девочка-подросток, лежащая на корнях деревьев

    Права управляемого

  • 600-06961041

    Девочка-подросток сидит на скамейке на открытом воздухе и смотрит в мобильный телефон, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 700-05973470

    Две девочки-подростки обнимаются в поле

    Права управляемого

  • 640-02952472

    девочка-подросток в купальнике плавает в бассейне

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 625-01264278

    Силуэт девочки-подростка, стоящей на пляже в сумерках

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 625-00

    7

    Портрет девушки-подростка, сидящей на пляже и улыбаясь

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 625-00899621

    Портрет девочки-подростка, сидящей на пляже

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 625-00

    6

    Вид сзади девушки и девочки-подростка, стоящих, обняв друг друга, на столе для пикника

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 640-01351135

    Портрет трех девочек-подростков, сидящих на пляже

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 640-01362968

    Семья из пяти человек держит пустой знак

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 640-01359651

    Семья из пяти человек, держащихся за руки

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 640-01350910

    Семейный портрет с новогодними подарками

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 640-01358307

    Семейный портрет в шапках и шарфах

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-01173709

    Девушка занимается гимнастикой на открытом воздухе

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 625-01261962

    Боковой профиль девочки-подростка, стоящей на пляже

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 625-00

    4

    Девушка и девочка-подросток, сидящие на столе для пикника на пляже, вид сзади

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 625-00899606

    Две девочки-подростки на пляже

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 625-01040114

    Девушка-подросток, рисующая пальцем на песке, вид сзади

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-01173707

    Девушка занимается гимнастикой на открытом воздухе

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-01173705

    Девушка занимается гимнастикой на открытом воздухе

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-01173710

    Девушка занимается гимнастикой на открытом воздухе

    Премиум без лицензионных отчислений

Правда о том, как Instagram влияет на тело девочек-подростков

«Просто быть в Instagram не вредно, это то, как вы его используете», — сказал доктор.- сказал Фардули. Когда мы смотрим только на потенциальное негативное влияние социальных сетей на подростков, мы также игнорируем способы их положительного влияния. Доктор Фардули провела исследования, показывающие, что телесно-позитивный контент, изображающий различные формы и размеры и пародию на тонкий идеальный контент, может улучшить настроение молодых женщин — хотя исследования являются предварительными.

Как родители могут помочь девочкам дать отпор

Как отдельные люди, мы не можем контролировать, какие гиганты социальных сетей, такие как Instagram, распространяют в эфир, или как работают их алгоритмы.Но как родители мы можем смягчить влияние изображений, которые потенциально могут ухудшить самочувствие наших детей. Во-первых, нам нужно контролировать точку входа в социальные сети, — сказал доктор Радески. Если вашему ребенку меньше 13 лет, он не должен создавать собственные учетные записи, потому что сбор данных о детях противоречит законам США о конфиденциальности.

Если ваши дети заинтересованы в социальных сетях, потому что они позволяют им общаться с другими детьми, пока мы все еще находимся в пандемии, вы можете побудить их использовать такие приложения, как iMessage или FaceTime, которые позволяют им общаться в чате без «лайков» или социальных сетей. сравнение или отправка подписчикам.«Эти инструменты также лучше соответствуют тому типу общения, которое они проводят лично, — сказал доктор Радески. По ее словам, если они заинтересованы в чем-то вроде TikTok, вы можете исследовать это приложение вместе с ними, отслеживая, что они видят.

Начинать ваших детей с грамотности в социальных сетях в раннем возрасте — важный инструмент, — сказала д-р Иоланда Н. Эванс, доцент кафедры педиатрии Вашингтонского университета, специализирующаяся на подростковой медицине. Например, она сказала, что если вы наблюдаете, как ваш ребенок смотрит на ультраманикюренную фотографию друга, вы можете сказать что-то вроде: «Я заметила, что эта фотография такого-то и такого-то выглядит профессионально, как вы думаете, сколько дублей они сделали? потребовалось, чтобы получить это? »Это помогает им критически относиться к тому, что они видят.”

Если ваши дети старше и уже пользуются социальными сетями, вы можете посоветовать им следить за своими лентами, чтобы они не просто получали #fitspo и были очень худыми. И попробуйте сами смоделировать техническую гигиену, сказал доктор Эванс, независимо от того, является ли семейным правилом отсутствие телефонов во время ужина или после 21:00. Она рекомендует этот интерактивный медиаплан Американской академии педиатрии, который вы можете настроить в соответствии с потребностями своей семьи.

У меня нет иллюзий, что мои девочки всегда будут хорошо относиться к своему телу.Я, конечно, не очень хочу, чтобы они были в социальных сетях, особенно с точки зрения конфиденциальности данных. Но я рад, что могу вооружить их сейчас, пока они все еще слушают, оружием, чтобы оттолкнуть тонкий идеал, где бы они с ним ни встречались.

Образ тела и самооценка (для подростков)

Вы когда-нибудь хотели что-то изменить в своем теле? Если так, то вы не одиноки. Многие люди недовольны какой-то частью своей внешности. Но когда вы застреваете на том, что вам не нравится, это действительно может снизить вашу самооценку.

Совершенное тело не обязательно для хорошего имиджа. Когда вам нравится ваше тело таким, какое оно есть, прямо сейчас вы улучшаете образ своего тела. И твоя самооценка тоже.

А что, если мне нужно быть в лучшей форме? Некоторые люди думают: «Когда я приду в лучшую форму, мне понравится мое тело. Но лучше начать с другого. Во-первых, примите свое тело. Найдите в нем то, что мне нравится. Позаботьтесь о своем теле. Когда Тебе нравится твое тело, с ним проще правильно обращаться.

Хотите выглядеть и чувствовать себя на высоте? Вот несколько советов:

Примите свое тело
  • Никто s perfect. Все хотят, чтобы их любили и принимали такими, какие они есть. Это верно и для любого ТЕЛА! Смотрите на свое тело таким, какое оно есть. Не будьте критиком. Будь большим другом.
  • Дон т тело-позор себе. Когда вы резко говорите о собственном теле, это задевает вашу самооценку. Это правда, говорите ли вы это вслух или думаете про себя. Это так больно, как если бы это сказал кто-то другой. Будь добрым. Уважай себя, даже если тебе есть над чем поработать.
  • Выработайте лучшую привычку. Есть ли у вас привычка опускать руки? Чтобы избавиться от этой дурной привычки, замените ее хорошей. Скажите себе, что вам нравится, а не то, что вам не нравится. Продолжайте делать это, пока это не войдет в привычку.
Как твое тело
  • Найдите то, что вам нравится в вашей внешности. Может быть, вам нравятся ваши волосы, лицо или руки. А как насчет вашей формы, плеч или ног? Твои глаза или твоя улыбка? Скажите себе, что вам нравится и почему. Если вы застряли, подумайте, что вашим хорошим друзьям нравится в вашей внешности.Примите эти вещи. Знайте, что в вас есть что любить. Позвольте себе чувствовать себя хорошо.
  • Сосредоточьтесь на том, на что способно ваше тело. В вашем теле есть нечто большее, чем ваша внешность. Когда вы занимаетесь спортом, гуляете, бегаете, танцуете, плаваете — это ваше тело в действии. Ваше тело всегда рядом, когда вы растягиваетесь, тянетесь, карабкаетесь или прыгаете от радости. Когда вы несете вещи, строите вещи или обнимаете кого-то. Будьте поражены. Быть благодарным.
  • Осознавайте свое тело. Не игнорируйте свое тело в течение дня.Научитесь дышать медленно и спокойно, двигаясь и растягиваясь. Научитесь определять, когда вашему телу нужна еда или отдых. Наслаждайтесь ощущениями своего тела, когда вы ходите, бегаете и играете.
Заботьтесь о своем теле
  • Ешьте здоровую пищу. Узнайте, какие продукты полезны для вас и в каком количестве. Не торопитесь, когда едите. Действительно попробуй свою еду. Наслаждайся этим. Правильное питание помогает вам выглядеть лучше. Это дает вам необходимую энергию. И это улучшает образ вашего тела.Когда вы правильно относитесь к своему телу, вы чувствуете себя хорошо.
  • Высыпайся. Узнайте, сколько сна вам нужно для вашего возраста. Ложитесь спать вовремя. Выключайте экраны за несколько часов до сна, чтобы вы могли спать спокойно.
  • Будьте активны каждый день. Ваше тело должно двигаться, чтобы быть сильным, подтянутым и здоровым. Вы можете вести активный образ жизни, занимаясь спортом. Вы можете бегать, гулять, тренироваться, заниматься йогой, плавать или танцевать. Выберите занятия, которые вам нравятся. Наслаждайтесь весельем, которое вы можете получить.
  • Следите за здоровым весом. Здоровый вес — это хорошо. И это помогает вам хорошо относиться к своему телу. Но не пытайтесь сесть на диету самостоятельно. Всегда говорите со своим родителем или врачом. Ваш врач может посоветовать, как вы можете поддерживать вес, который вам подходит.

Что делать, если мне нужна помощь в улучшении образа тела и самооценки?

Иногда проблемы с самовосприятием или самооценкой слишком велики, чтобы справиться с ними в одиночку. Проблемы со здоровьем, депрессия или травма могут повлиять на ваше отношение к себе. Расстройства пищевого поведения могут стать причиной плохого образа тела, что не соответствует действительности.

Расскажите родителям, врачу или терапевту, что вы переживаете. Просить помощи. Образ тела и самооценка можно улучшить с помощью и заботой.

Проблемы с изображением тела (дети и подростки)

Мнение детей о своем теле формируется в очень раннем возрасте. Исследования показывают, что у детей в возрасте от 3 лет могут быть проблемы с изображением тела. Есть много вещей, которые влияют на то, как дети видят себя. Родители могут сыграть решающую роль в том, чтобы помочь детям развить положительный образ тела и чувство собственного достоинства (то, как вы видите себя и чувствуете себя).

Трудно избежать «идеального» образа тела, который пропагандируется в современных средствах массовой информации (на телевидении, в журналах, в Интернете и в социальных сетях). Независимо от того, как сильно вы пытаетесь оградить от этого своих детей, послание, скорее всего, до вас дойдет. Это может происходить в школе, когда они общаются с друзьями или наблюдают за взрослыми в своей жизни.

Дети не теряют даже язык тела. Даже такая мелочь, как хмурый взгляд в зеркало, когда вы примеряете одежду, может оказать влияние.Это подтверждает идею о том, что тело должно быть совершенным. Эта вера является основой этих убеждений, составляющих кирпичики:

  • Мое тело должно быть идеальным.
  • Меня не устраивает мое тело.
  • Идеальное тело сделало бы меня счастливым.
  • Идеальное тело принесет мне признание других.
  • Идеальное тело заслужит любовь, восхищение и даже внимание.
  • Совершенство определяется числом на шкале или размером на бирке.
  • Я сделаю все, чтобы иметь идеальное тело.

Проблема в том, что «идеального» тела на самом деле не существует, по крайней мере, в том смысле, как его определяют в СМИ. Фотографии часто редактируют, чтобы сделать модели тоньше или улучшить их характеристики. Так что погоня за «идеальным» телом может закончиться только разочарованием. Это приводит к заниженной самооценке, что может повлиять на все другие аспекты жизни.

Плохой образ тела чаще всего ассоциируется с девочками, но от этого страдают и мальчики. Им может казаться, что у них недостаточно мышц или шести кубиков пресса, или что они недостаточно высоки.Одно исследование показало, что мальчики с недостаточным весом чаще страдают от депрессии, чем девочки с избыточным весом.

Однако девочки чаще всего страдают от негативного исхода, связанного с расстройством пищевого поведения. Некоторые из наиболее распространенных расстройств пищевого поведения — анорексия (строгое ограничение в еде), булимия (употребление большого количества пищи, известное как «переедание», а затем рвота, называемая «очищение»), либо физическими упражнениями или голоданием, чтобы наверстать упущенное. для переедания) и компульсивного переедания (переедание, но не очищение).

Образ здорового тела: советы подросткам

Образ здорового тела: советы подросткам

Образ здорового тела — важная часть самооценки растущего подростка. Поймите, что вы можете сделать, чтобы помочь подростку чувствовать себя комфортно со своим телом.

Персонал клиники Мэйо

Подростки часто сталкиваются с серьезным давлением, стремящимся соответствовать строгим, нереалистичным и вредным идеалам красоты и телосложения, веса и формы. Стремление к «идеальному» телу или внешнему виду может серьезно подорвать уверенность подростка, а также его физическое и психическое здоровье.Узнайте, что вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку развить и поддерживать здоровый образ тела и чувство собственного достоинства.

Причины негативного образа тела

Образ тела — это то, как вы думаете или чувствуете о своей внешности, своем теле и о том, как вы чувствуете себя на своей коже. Поддержание нормального и здорового образа тела в подростковом возрасте, в период серьезных физических и эмоциональных изменений, может быть трудным. Факторы, которые могут повредить внешнему виду тела подростка, включают:

  • Естественная или ожидаемая прибавка в весе и другие изменения, вызванные половым созреванием
  • Давление со стороны сверстников, чтобы они выглядели определенным образом
  • Социальные сети и другие изображения в СМИ, которые продвигают идеальное тело как стройное, худощавое или мускулистое и побуждают пользователей стремиться к нереалистичным или недостижимым идеалам тела
  • Наличие одного из родителей, чрезмерно озабоченного своим весом, весом или внешним видом своего ребенка
  • Просмотр материалов, в которых подросток рассматривается как объект сексуального использования другими, а не как независимый, мыслящий человек (сексуальная объективация)

Последствия негативного образа тела

Подростки, которые негативно относятся к своему телу, подвергаются повышенному риску:

  • Низкая самооценка
  • Депрессия
  • Проблемы питания и роста
  • Расстройства пищевого поведения
  • Имея индекс массы тела 30 и выше (ожирение)

Кроме того, некоторые подростки могут пытаться контролировать свой вес с помощью курения, приема пищевых добавок, чтобы «набрать вес», или изменения своего внешнего вида, покупая косметические товары или делая косметическую операцию.

Тратить время на беспокойство о своем теле и о том, как они себя оценивают, также может лишить подростков способности концентрироваться на других занятиях.

Говоря об образе тела

Разговор с детьми об имидже тела может помочь им освоиться в собственной коже. Когда вы обсуждаете образ тела, вы можете:

  • Подавайте хороший пример. То, как вы принимаете свое тело и говорите о телах других, может сильно повлиять на вашего подростка.Напомните ребенку, что вы занимаетесь спортом и придерживаетесь сбалансированной диеты для своего здоровья, а не только для того, чтобы выглядеть определенным образом. Также подумайте о том, что вы читаете и смотрите, а также о продуктах, которые вы покупаете, и о сообщениях, которые отправляет ваш выбор.
  • Используйте позитивный язык. Вместо того, чтобы говорить о физических характеристиках вашего ребенка или других людей, вместо этого хвалите его или ее личные качества, такие как сила, настойчивость и доброта. Избегайте указывать на отрицательные физические качества других или себя.Не произносите и не разрешайте оскорбительные прозвища, комментарии или шутки, основанные на физических характеристиках, весе или форме тела человека.
  • Объясните последствия полового созревания. Убедитесь, что ваш ребенок понимает, что увеличение веса — это здоровая и нормальная часть развития, особенно в период полового созревания.
  • Говорите о сообщениях СМИ. Социальные сети, фильмы, телешоу и журналы могут сообщить, что приемлем только определенный тип тела или цвет кожи и что поддержание привлекательного внешнего вида является наиболее важной целью.Даже средства массовой информации, которые поощряют быть здоровым, спортивным или спортивным, могут изображать идеал узкого тела — стройного и подтянутого. Изображения в социальных сетях и журналах также часто меняются. В результате подростки могут пытаться соответствовать идеалам, которых нет в реальном мире.

    Отметьте, что ваш ребенок читает, просматривает или просматривает, и обсудите это. Поощряйте ребенка задавать вопросы о том, что он видит и слышит.

  • Отслеживайте использование социальных сетей. Подростки используют социальные сети и службы, чтобы делиться фотографиями и получать отзывы.Осведомленность о суждениях других может заставить подростков стесняться своей внешности. Исследования также показывают, что частое использование подростками социальных сетей может быть связано с плохим психическим здоровьем и самочувствием. Установите правила использования подростком социальных сетей и говорите о том, что он публикует и просматривает.

Другие стратегии пропаганды здорового образа тела

Помимо разговоров с подростком о здоровом образе тела, вы можете:

  • Объединитесь с врачом подростка. Врач подростка может помочь ему или ей установить реалистичные цели в отношении индекса массы тела (ИМТ) и веса на основе истории личного роста и общего состояния здоровья.
  • Выработайте здоровые привычки в еде. Научите своего подростка придерживаться здоровой и сбалансированной диеты. Предлагайте широкий выбор блюд. Поговорите о вреде модных диет и не называйте продукты «хорошими» или «плохими».
  • Противодействие негативным сообщениям СМИ. Познакомьте своих детей с личностями, известными своими достижениями, а не своей внешностью.Например, почитайте книги или посмотрите фильмы о вдохновляющих людях и их настойчивости в преодолении трудностей.
  • Похвала достижениям. Помогите ребенку ценить то, что он делает, а не то, как он выглядит. Ищите возможности похвалить усилия, навыки и достижения.
  • Поощряйте физическую активность. Занятия спортом и другие физические упражнения — особенно те, которые не подчеркивают определенный вес или форму тела — могут способствовать повышению самооценки и положительному образу тела.
  • Поощряйте позитивные дружеские отношения. Друзья, которые принимают и поддерживают вашего подростка, могут оказать благотворное влияние. В частности, положительное влияние могут оказать друзья, у которых здоровые отношения со своим телом.

Когда обращаться к врачу

Если ваш ребенок борется с негативным представлением о теле, подумайте о том, чтобы поговорить с врачом-подростком или специалистом по психическому здоровью. Дополнительная поддержка может дать вашему ребенку инструменты, необходимые для противодействия социальному давлению и хорошего самочувствия по поводу своего тела.

06 апреля 2021 г. Показать ссылки
  1. Целевая группа Американской психологической ассоциации по сексуализации девочек. Отчет целевой группы APA по сексуализации девочек. Американская психологическая ассоциация. http://www.apa.org/pi/women/programs/girls/. Доступ 24 ноября 2020 г.
  2. Образ тела и ваши дети. Управление по женскому здоровью. https://www.womenshealth.gov/mental-health/body-image-and-mental-health/body-image. Проверено 23 ноября 2020 г.
  3. DL D, et al.Пищевые привычки подростков. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 23 ноября 2020 г.
  4. Эльстер А. Руководство по профилактическим услугам для подростков. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 23 ноября 2020 г.
  5. Проблемы с изображением тела. Управление по женскому здоровью. https://www.girlshealth.gov/feelings/bodyimage/index.html. Проверено 23 ноября 2020 г.
  6. Nesi J, et al. Использование социальных сетей для социального сравнения и поиска обратной связи: пол и популярность смягчают ассоциации с депрессивными симптомами.Журнал аномальной детской психологии. 2015; DOI: 10.1007 / s10802-015-0020-0.
  7. Bornioli A, et al. Недовольство телом предсказывает начало депрессии у девочек-подростков и мужчин: проспективное исследование. Журнал эпидемиологии и общественного здравоохранения. 2020: DOI: 10.1136 / jech-2019-21303.
  8. Viner RM, et al. Роли кибербуллинга, сна и физической активности в опосредовании воздействия использования социальных сетей на психическое здоровье и благополучие среди молодежи в Англии: вторичный анализ продольных данных.Ланцет. Здоровье детей и подростков. 2019; DOI: 10.1016 / S2352-4642 (19) 30186-5.
Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

  1. Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо — цифровое издание
  2. Книга: Книга здоровья семьи клиники Мэйо, 5-е издание

.

документов Facebook показывают, насколько Instagram опасен для подростков: WSJ

Facebook неоднократно обнаруживал, что его приложение Instagram вредно для ряда подростков, согласно отчету Wall Street Journal, опубликованному во вторник.

Журнал ссылается на исследования Facebook, проведенные за последние три года, в которых изучается, как Instagram влияет на его базу молодых пользователей, причем в первую очередь страдают девочки-подростки. В одной внутренней презентации Facebook говорилось, что среди подростков, сообщивших о суицидальных мыслях, 13% британских пользователей и 6% американских пользователей проследили проблему до Instagram.

«Тридцать два процента девочек-подростков сказали, что, когда они плохо себя чувствовали, Instagram заставлял их чувствовать себя хуже», — пишут исследователи.Facebook также, как сообщается, обнаружил, что 14% мальчиков в США заявили, что Instagram заставляет их чувствовать себя хуже.

В то время как Facebook пришел к выводу, что Instagram не наносит вреда большому проценту подростков, согласно Журналу, особенности, которые компания социальных сетей определила как наиболее вредные, являются частью ее ключевого состава.

Согласно отчету, исследователи предупредили, что страница Instagram «Исследовать», которая обслуживает отобранные пользователями сообщения из широкого спектра учетных записей, может подтолкнуть пользователей к контенту, который может быть вредным.В приложении также есть культура публикации только лучших фотографий и моментов, и оно действует как продукт, вызывающий привыкание.

«Аспекты Instagram усугубляют друг друга, чтобы создать идеальный шторм», — говорится в исследовании, согласно Журналу.

Топ-менеджеры рассмотрели исследование, согласно Журналу, и оно было процитировано в презентации, сделанной в прошлом году генеральному директору Марка Цукербергу. Тем не менее, Facebook, как сообщается, изо всех сил пытается решить эту проблему, удерживая пользователей и возвращаясь к ним.Facebook также создает версию Instagram для детей младше 13 лет.

Молодые пользователи — ключ к успеху Instagram. Согласно материалам журнала, более 40% пользователей Instagram — это люди младше 22 лет.

В своем сообщении в блоге глава отдела государственной политики Instagram Карина Ньютон ответила на сообщение и заявила, что компания изучает способы отвлечь пользователей от определенных типов публикаций в Instagram.

«Мы изучаем способы побудить их взглянуть на разные темы, если они постоянно смотрят на этот тип контента», — сказал Ньютон.«Мы осторожно оптимистичны в отношении того, что эти подталкивания помогут направить людей к контенту, который их вдохновляет и воодушевляет, и в большей степени изменят ту часть культуры Instagram, которая фокусируется на том, как люди выглядят».

Отчет журнала усилил обеспокоенность по крайней мере одного законодателя по поводу исследования Facebook детской версии Instagram. Член палаты представителей Лори Трахан, штат Массачусетс, сделала проблемы детского психического здоровья в связи с использованием социальных сетей в качестве ключевого приоритета и ранее упрекала Facebook в том, что она рассматривает такой продукт.

После отчета журнала Трэхан призвал Facebook «немедленно отказаться от планов по Instagram для детей» и вместо этого сосредоточиться на защите существующих молодых пользователей.

«Внутренние документы Facebook показывают, что неспособность компании защитить детей в Instagram — особенно молодых девушек — является прямым пренебрежением, и это продолжается уже много лет», — говорится в заявлении Трэхана.

«Facebook не занимается разработкой дополнительных платформ социальных сетей, специально предназначенных для наших детей, когда им нельзя доверять в поддержании порядка в их нынешнем доме.

Член палаты представителей Кэти МакМоррис Роджерс, штат Вашингтон, главный республиканец в Комитете по энергетике и торговле Палаты представителей, также сделала психическое здоровье детей в Интернете краеугольным камнем своей платформы. В заявлении во вторник она сказала, что Facebook «отказался подчиняться. «с просьбой республиканцев в комитете в марте с просьбой провести внутреннее исследование воздействия ее продуктов на психическое здоровье детей.

Представитель Facebook сказал, что из-за патентованного характера исследования и соображений конфиденциальности участников исследований , может быть сложно поделиться внутренними данными за пределами компании.Тем не менее, по словам представителя, Facebook стремится быть более прозрачным в своих внутренних исследованиях.

«Это также заставляет задуматься, что еще они скрывают», — сказал МакМоррис Роджерс. «Мы продолжим требовать прозрачности от Facebook и других крупных технологических компаний, особенно в том, что касается вреда, который их продукты наносят нашим детям».

Республиканцы разослали дискуссионные проекты законопроектов, в том числе законопроект, требующий от платформ, таких как Facebook, регулярно представлять в Федеральную торговую комиссию отчеты о влиянии их компаний на психическое здоровье детей.

Facebook «знает, что Instagram токсичен для подростков, но им все равно — они слишком заняты тем, что не пускают консерваторов и подавляют свободу слова», — сказал сенатор Джош Хоули, республиканец, в Twitter.

Сенатор Эд Марки, штат Массачусетс, в своем твите назвал результаты отчета «ужасающими» и сказал, что «будет требовать ответов от Марка Цукерберга».

Демократический комиссар FTC Рохит Чопра позже написал в Твиттере: «Учитывая финансовые стимулы, заложенные в его бизнес-модель, основанную на наблюдении, это еще один признак того, что компании нельзя доверять наши данные.»

Прочтите полный отчет Wall Street Journal.

Подпишитесь на CNBC на YouTube.

СМОТРЕТЬ: Более 40 государственных агентств выступают против ‘Instagram Kids’

Процент здорового тела у девочек-подростков

Шагая по шкале

Кредит изображения: Джереми Вудхаус / Blend Images / Getty Images

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, ожирение среди подростков представляет опасность для здоровья населения, и по состоянию на 2012 год более 20 процентов подростков страдают ожирением.Однако у некоторых девочек-подростков могут быть проблемы с изображением тела. Индекс массы тела может дать вам хорошее представление о том, имеете ли вы здоровый вес, но у некоторых людей он может неточно определять жировые отложения. Врач может посоветовать вам, есть ли у вас здоровый процент жира в организме.

Риск слишком большого количества жира в организме

Избыток жира в организме может иметь ряд побочных эффектов и может изменить качество вашей жизни в целом. Это не только повышает риск рака, инсульта, сердечных заболеваний и диабета, но также может мешать вашему сну и дыханию и вызывать у вас меньше энергии.Избыточный вес может вызвать проблемы с суставами, например, артрит. Эти проблемы могут затруднить вам участие во всех занятиях, которые нравятся другим людям вашего возраста.

Процент здорового жира в организме

Обычно процент жира в организме маленьких детей составляет около 18 процентов, независимо от их пола. Когда девочки переживают период полового созревания, их жировые отложения обычно увеличиваются на 8-10 процентов в результате нормального развития. Нормальный процент жира в организме для женщин составляет от 17 до 32 процентов, причем значение, превышающее 32 процента, является слишком высоким, даже если ваш вес находится в пределах здорового диапазона.Возможно иметь нормальный вес, но с высоким процентным содержанием жира, что называется ожирением с нормальным весом. Это имеет многие из тех же последствий для здоровья, что и избыточный вес, включая повышенный риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа.

Соображения в подростковом возрасте

Девочки-подростки развиваются с разной скоростью, так как некоторые из них вступают в половую зрелость позже, чем другие, а некоторые могут развиваться медленнее, чем другие, поэтому у некоторых девочек процентное содержание жира в организме может несколько отличаться от других девочек-подростков, даже в том же возрасте. , рост и вес.Многие девушки недовольны своим телом, даже если они здорового роста. Например, согласно исследованию, опубликованному в Journal of Adolescent Health в 2010 году, 85 процентов девушек с нормальным весом предпринимали шаги для контроля своего веса, а у 29 процентов этих девушек наблюдались искажения образа тела. процент жира, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, есть ли проблема или вы находитесь в пределах нормы для девочки вашего возраста.

Самые точные способы измерения жира в организме довольно дороги и обычно доступны только по рецепту врача.Вы можете использовать штангенциркуль для измерения жира под кожей, но для точных измерений требуется обученный профессионал. В некоторых клубах здоровья также есть портативные машины для анализа биоэлектрического импеданса, также называемые машинами BIA, и существуют весы, которые используют этот метод для измерения жира в организме, но эти версии не так точны, как профессиональные версии, используемые в больницах. BIA включает посылку безболезненного электрического сигнала через ваше тело. Время, за которое сигнал проходит от одной стороны вашего тела к другой, можно использовать для оценки жировой прослойки, поскольку время прохождения сигнала через жир отличается от того, сколько времени требуется сигналу, чтобы пройти через мышцы.

Однако, если вы чрезмерно гидратированы или обезвожены, BIA может быть неточным. Другие потенциально более точные методы включают подводное взвешивание, двухэнергетическое рентгеновское абсорбциометрическое сканирование или сидение в капсуле под названием BodPod, которая рассчитывает жировые отложения, измеряя, сколько воздуха вы вытесняете.

.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.