Туфли на ноге: Летящей походкой. Советы подиатра по выбору обуви | Здоровая жизнь | Здоровье

Летящей походкой. Советы подиатра по выбору обуви | Здоровая жизнь | Здоровье

Правильно подобранная обувь — залог здоровья человека, ведь именно ноги берут на себя наибольшую нагрузку при ходьбе, им приходится выдерживать на себе вес тела и еще передвигаться.

С неправильно выбранной обувью летящей походки не получится однозначно. А вот проблемы со здоровьем вполне вероятны. Причем актуальны правила выбора обуви как для взрослых, так и для детей.

Жители крупных городов часто страдают от болей и дискомфорта в стопах. Это объяснимо: для людей гораздо естественнее ходить босиком или хотя бы в максимально мягкой и незаметной обуви, а не в узких туфлях, ботинках c жесткими колодками или сапогах на каблуках. К сожалению, бегать босыми по мягкой траве — роскошь, доступная очень редко. Поэтому нужно обеспечить здоровье стоп с помощью правильной обуви — той, которая не навредит, не вызовет нарушений опорно-двигательного аппарата и будет комфортна даже при наличии разных проблем. Как выбрать такую обувь и наслаждаться свободой движений? Об этом рассказала

исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии» Ольга Чижевская.

Почему болят стопы и что с этим делать?

Нередко мы замечаем, что ходьба стала доставлять неудобства: к концу дня или после прогулки ноги отекают или болят, вся обувь кажется тесной, натирает ноги. Такие явления возможны у женщин, привыкших ходить на каблуках, у беременных женщин, у людей с лишним весом, у пожилых, тех, кто ведет малоподвижный или офисный образ жизни, и, конечно, у людей с различными патологиями стоп: плоскостопием, последствиями травм и др. Им нужно особенно внимательно подходить к выбору обуви. А по-хорошему «правильную» обувь нужно начинать носить уже с первых шагов и продолжать в подростковом и взрослом возрасте.

Если вы заметили, что ходить стало тяжело, после прогулки или к концу дня ноги ноют, обувь кажется неудобной, беспокоят отеки, нужно в первую очередь обратиться к специалисту, который занимается обследованием и лечением разнообразных проблем стоп. Такой доктор — подиатр. Он проведет комплексную диагностику, вынесет свой вердикт и порекомендует мероприятия, которые улучшат ваше состояние. Как правило, для здоровья стоп необходимо:

• регулярно заниматься лечебной физкультурой для укрепления мышц и связочного аппарата;
• делать массаж (как профессиональный, так и самомассаж) для борьбы с отечностью, застойными явлениями и напряжением;
• носить анатомически правильную обувь, зачастую дополняя ее индивидуальными ортопедическими стельками;
• также могут помочь расслабляющие ванночки для ног, наложение специальных тейпов и др.

Главные критерии выбора «правильной» обуви

Основные критерии выбора обуви, которая убережет ваши стопы от боли и дискомфорта, в целом едины для всех: детей, подростков, взрослых мужчин и женщин. Главная задача любой обуви — сохранить подвижность суставов, силу мышц, не нарушить координацию движений и естественную биомеханику ходьбы. При подборе обуви обращайте внимание на следующие факторы:

• Из чего изготовлена обувь: отдавайте предпочтение натуральным материалам.
• При ношении ботинки или туфли должны мягко фиксировать, но не сдавливать вашу стопу. Пальцам должно быть свободно, а задник не должен быть слишком жестким.
• Подошва должна быть гибкой и эластичной: если она не будет гнуться, ходить будет неудобно.
• Старайтесь выбирать обувь с небольшим устойчивым каблуком.
• При необходимости ношения обуви на каблуках дополняйте ваши туфли индивидуально изготовленными ортопедическими стельками, чтобы уберечь ноги от перенапряжения и не нарушить амортизацию при ходьбе.
• Самое важное — ощущение во время ходьбы. Вы чувствуете свободу движений, вам ничего нигде не мешает и не стесняет, ваша обувь практически незаметна — это правильная пара обуви.

Как выбрать обувь ребенку?

Детская обувь имеет ряд особенностей в связи с тем, что до 7-8 лет стопа активно формируется и больше подвержена воздействиям извне. Поэтому выбирать обувь для малышей нужно особенно тщательно. Какая обувь для ребенка правильная?

• Забудьте об ортопедической обуви! Ни здоровому малышу, ни ребенку с небольшими нарушениями стоп она не нужна.
• Задник ботинок должен быть не выше 2 см, он должен обладать относительной мягкостью, чтобы сохранять форму и при этом не мешать двигаться.
• Пяточная часть обуви должна быть немного выше ее переднего отдела, а каблук не должен быть выраженным.
• Обязательно проверяйте гибкость подошвы! Негнущаяся обувь вредна для развития детской стопы. Основной изгиб находится под пальцами.
• Обувь должна плотно фиксироваться на ноге (застежками, липучками), но не должна нигде давить. Нога должна представлять собой как бы единое целое с ботинками.
• Размер лучше брать на 1-1,5 см больше стопы.
• Если ребенку нужна поддержка при «заваливании» стопы, ищите обувь с боковой поддержкой, но без фиксации пятки. Хорошие липучки не позволят ступне завалиться, а обуви — деформироваться.
• Ползающий и начинающий ходить малыш должен как можно больше времени проводить босиком, это способствует здоровому формированию стоп.

Обувь для диабетической стопы

Несколько особняком стоит тема выбора обуви для людей, страдающих диабетом, для так называемой диабетической стопы. Такая обувь должна обладать рядом существенных признаков:

• Она должна быть довольно широкой, никак не стесняющей стопу. Это работает как профилактика отеков.
• У обуви должен быть минимум швов, что позволяет избежать натирания кожи.
• Передняя часть обуви также должна быть просторной, чтобы создать комфорт для пальцев.
• Подошва должна быть очень гибкой, но при этом жесткой, для предупреждения травмирования стопы при возможных ударах или наступании на какие-то предметы.
• Задняя часть должна иметь мягкую окантовку для профилактики натирания.
• Каблук или платформа у такой обуви исключены.
• Нужно выбирать закрытые модели с застежками (лучше всего — с липучками), которые надежно фиксируют стопу.

Для чего и когда могут понадобиться индивидуальные ортезы (стельки)?

Они улучшают состояние при плоскостопии, при наличии болей и усталости стоп, позволяют ступне оставаться в правильном положении и в целом улучшают качество жизни. Индивидуальные стельки — большая подмога для беременных женщин, людей с лишним весом и пожилых людей с различными деформациями стоп. С ними походка становится легкой, а движения — анатомически правильными.

Индивидуальные стельки специально подбираются с учетом мельчайших особенностей каждого человека. Они помогают мышцам стопы работать правильно, а значит, ваши стопы будут находиться в правильном положении, восстановится необходимая амортизация. Ортезы не позволят стопе дальше деформироваться. Ходьба с ними становится приятнее и легче, вы способны ходить дольше и с большим удовольствием. Дополняйте ими свою обувь и обращайте внимание на то, как вы себя чувствуете: вам должно быть очень комфортно, также важна устойчивость.

10 хитрых приспособлений для обуви на каблуках!

Требует ли красота жертв, как гласит известная «аксиома», или все-таки современные кудесники и борцы за женскую красоту без усилий нашли возможность – избежать этих бессмысленных жертв — или хотя бы облегчить их? Сладость ощущения снятых после рабочего дня туфель известна каждой даме, которой дресс-код не позволяет ходить на работе в тапочках. А если к неудобным туфлям присоединяется еще и плоскостопие, или hallus valgus, то ношение обуви превращается в настоящую пытку…

Вашему вниманию – самые нужные приспособления для комфортного ношения туфель — и не только!

Внешние накладки и наклейки на обувь

Прежде всего, речь идет, конечно же, о безопасности и комфорте.

Если вам по долгу службы приходится ежедневно бегать на каблуках по гладким и скользким полам, и вашим натруженным икрам уже могут позавидовать спортсмены, а пируэтам – фигуристы, то это приспособление — для вас! Больше не придется чувствовать себя цаплей, балансируя на скользком полу и теряя грациозность у всех на глазах: недорогие наклейки-липучки спасут вас от скольжения и риска травмирования на гладком полу.

Наклейки максимально тонкие, имеют шероховатую поверхность и прочно приклеиваются к подошвам туфелек, что позволяет элегантно стучать каблучками и шпильками на любой скорости – и по мраморным полам, и по мокрой мостовой, и в метро, и на работе.

Вкладыши для защиты от мозолей на пятках

Самые любимые у мозолей места на стопах – это, как известно, пяточки, которые вынуждены страдать от любой новой обуви, да и от старой тоже, если нужно весь день провести на ногах. Поистине волшебные современные подушечки-вкладыши позволяют уберечь пяточки от мозолей.

Охватывающие пяточки целиком, вкладыши выполнены из медицинского силикона или эко-замши (или иных безопасных материалов), обладают повышенной мягкостью, не уменьшают размер обуви.

С такими вкладышами новые туфли не страшны, даже если у вас впереди – ночная вечеринка, банкет или экскурсия.

Кроме того, на российском рынке представлены…

• Вкладыши с фиксацией пятки. Такие модели еще и фиксируют пяточки, чтобы они не выпрыгивали из туфель.
• Вкладыши с ортопедическими свойствами. Или коррекционные подпяточники, которые фиксируют пятки, снижают нагрузку на позвоночник, уменьшают болевой синдром.
• Вкладыши для нижней части пяточки, избавляющие от болевых ощущений и созданные специально для людей с пяточными шпорами или болезненными трещинами. 
• Вкладыши массажные, противомозольные. 
• Клиновидные силиконовые подпяточники, которые рекомендованы при вальгусной или варусной стопе. Благодаря скошенной форме, они осуществляют нужную коррекцию при косолапости, снижают нагрузку на суставы, способствуют исправлению вальгусной деформации стопы, а кроме того — продлевают срок жизни каблуков, которые будут снашиваться не так быстро.

Стельки и вкладыши с ортопедическими свойствами

Прежде всего, это современные силиконовые (или пробковые) стельки, в которых приятно и удобно даже в самых жестких, неразношенных и неудобных туфлях. И не только в туфлях, но в открытой обуви.

Ортопедические силиконовые стельки надежно фиксируют женские ножки, не позволяя им «ездить» по основным стелькам туфель.

Кроме того, такие стельки фиксируют своды стоп в исключительно правильном положении, что идеально для профилактики плоскостопия и незаменимо при лечении плоскостопия или иных заболеваний стоп.

Важно отметить, что силиконовые стельки являются прозрачными, и совершенно незаметны в обуви, они способны уменьшить размер туфель (вариантов стелек много, подбирайте их с учетом необходимости данного критерия).

Но самое главное – такие стельки снимают нагрузку со стоп, а значит — и с позвоночника, устраняют усталость ног, позволяют передвигаться в туфлях дольше, дальше — и с большим комфортом.

Инструкция к стелькам тоже простая – достаточно приклеить их к основной стельке обуви.

Также среди приспособлений с ортопедическими свойствами для туфель представлены:

 

Силиконовые подушечки в туфли для снижения нагрузки на стопы

Женские ножки гораздо изящнее смотрятся на каблуках, с этим никто не поспорит. Но высокие каблуки при длительном ношении негативно влияют не только на суставы ног и позвоночник, но и доставляют значительный дискомфорт. Нет такой женщины, которая бы не выдыхала с облегчением, сбрасывая дома туфли и залезая в тапочки.

Снизить нагрузку, снять усталость ног, сделать ношение обуви на каблуках более комфортным, обеспечить качественную амортизацию даже в жестких офисных туфлях помогут силиконовые подушечки-вкладыши. Такие волшебные подушечки, прозрачные и незаметные, уже наверняка есть у многих девушек (и не по одной паре).

Но не все знают, что еще существуют…

Силиконовые наклейки для ремешков на туфлях и босоножках

Ремешки на новых туфлях и босоножках всегда придают изящества, но узкие и жесткие полоски кожаных (или иных) ремешков – это всегда новые мозоли.

Впрочем, и на этот случай производители уже придумали спасительное средство. А именно – силиконовые наклейки на узкие ремешки, которые не позволяют ремешкам впиваться в кожу и натирать мозоли.

Как и вкладыши из силикона, данные полоски имеют липкую основу, обеспечивающую плотную и надежную фиксацию на внутренней стороне ремешков.

Современные подследники и следочки: не только «для бабушек»!

Среди основных функций подследников и следков – гигиеничность (без них не разрешат примерить обувь в магазине), защита стоп от мозолей и пузырей, а также «маскировка» старого педикюра, который вы не успели поправить.

Конечно, современные производители предлагают уже не только те «бабушкины» следочки, которые торчат из летних тапочек и туфель большей части пенсионерок. Современные подследники могут быть настоящим произведением искусства, и их не просто не прячут, а даже выставляют напоказ!

Подследники могут…

1. Полностью закрывать всю стопу (по типу спортивных низких носочков).
2. Закрывать всю стопу, кроме носка.
3. Закрывать всю стопу, кроме пятки.
4. Закрывать только носочек (по типу хореографических чешек на резиночках).
5. Закрывать только участок между носком и серединой стопы. Такие модели следков в виде узеньких полосок весьма востребованы девушками в новых босоножках. Если материал натирает, и босоножки не разношены, то незаметные, скрытые от глаз следки станут настоящим спасением.

Современные подследники бывают…

• С силиконовым рельефом (пупырышки, полосочки и проч.) на нижней части, чтобы не скользила ножка в обуви. 

Как правильно выбрать обувь и не навредить стопам

Сколько пар красивой и новой обуви пылится у вас в шкафу? Бывало ли, что идеально сидящие в магазине лодочки на следующий же день становятся настоящим мучением? Увы, от такого не застрахован никто.

Если же мы, стиснув зубы, решаем «разносить» непокорные туфельки, то получаем только боль и мозоли. Боли в спине, плоскостопие и даже варикозное расширение вен тоже могут оказаться результатом неправильного выбора обуви. Как правильно подобрать обувь, чтобы не навредить ногам, мы на МЕД-инфо спросили у Ольги Борисовны Чижевской, исполнительного директора Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии».

Слишком тесная, маленькая обувь сдавливает пальцы, приводит к деформации стопы, болезненным ощущениям. Если не обращать на тревожные симптомы внимание, может развиться вальгусная деформация — та самая «выступающая косточка» на большом пальце.

Слишком большая обувь вызывает нарушение естественного перекатного движения стопы. Из-за этого суставы получают постоянные ударные нагрузки. При долгой ходьбе «сводит ноги», а в будущем значительно повышается риск развития артритов и артрозов.

Обратите внимание, что стопы могут быть разной длины. Это естественная асимметрия тела. При выборе туфель лучше ориентироваться на более длинную ногу. Если подобрать размер никак не удается, можно «подогнать» обувь, используя специальные стельки или полустельки. Это немного улучшит ситуацию и ходить станет комфортнее.

Мужчины часто грешат тем, что при широкой стопе берут туфли на размер больше. Это в корне неверная тактика. Если обувь вашего размера жмет, лучше поискать другую модель.

Наша стопа имеет не только длину и ширину, но и полноту. То есть объем.

Обувь, подходящая по полноте, должна плотно сидеть по ноге, но при этом нигде не передавливать. Скорее всего, придется перемерить несколько моделей, прежде чем удастся найти идеальную пару.

Если полнота обуви больше, чем размер стопы, ноги будут «проскальзывать» к носку или выходить за границы задника. То есть «болтаться» внутри, даже при правильно подобранном размере. При каждом шаге пальцы будут напрягаться, пытаясь удержать стопу. Ноги быстро устают, начинают болеть икры, повышается риск споткнуться и повредить голеностопный сустав.

Если полнота, наоборот, слишком маленькая, обувь будет быстро терять вид, стаптываться. Давление на стопу и пальцы приводит к болям в области суставов. Да и в целом в такой обуви сложно проходить весь день.

— К вечеру ноги всегда отекают. Поэтому не стоит примерять утром обувь, которую собираетесь носить весь день.

— В магазине обязательно походите пару минут в выбранной модели. Только так вы сможете понять, нормально ли она сидит на ноге.

— Проведите кончиками пальцев по поверхности надетых ботинок или туфель. Пальцы не должны выпирать и растягивать обувь.

У качественной обуви подошва должна быть мягкой и гибкой. Попробуйте слегка согнуть ее в руках. Если перед вами кусок жесткого пластика — не стоит его даже примерять.

При этом подошва не должна быть и тонкой. В магазине на ровном полу вы будете чувствовать себя достаточно комфортно, но стоит выйти на улицу, и ваша стопа будет чувствовать все камушки и неровности.

Исключение составляет специальные мокасины с пальцами на очень мягкой и эластичной подошве, которые имитируют ходьбу босиком. Здесь возможность чувствовать рельеф поверхности является особой «фишкой». А подошва при этом достаточно прочная, чтобы защитить ноги от неожиданных травм.

Высокий каблук не приносит пользы здоровью. Положение «на цыпочках» не физиологично для нашего организма. Одни отделы стопы испытывают повышенную нагрузку, другие, наоборот, совершенно не работают. В итоге — деформация стопы и усталость ног.

Кроме того, полностью отключается естественная амортизация, когда стопа слегка пружинит, распределяя нагрузку. Каждый шаг отдается в позвоночник, что приводит к «беспричинным» болям в спине. Кроме того, перестают работать мышцы голени и возникает варикозное расширение вен.

Но бросаться в крайности не стоит. Даже у мужских туфель есть небольшой каблучок, а у кроссовок — подъем в области пятки. В балетках на плоской подошве ноги наоборот будут больше уставать.

Идеальный женский вариант на каждый день — широкий каблучок высотой 2-4 см. Шпильки лучше оставить на торжественный выход. А на завершение праздничного вечера лучше прихватить с собой более удобную обувь, чтобы можно было дать ногам отдохнуть.

В идеале обувь должна быть выполнена из натуральных материалов, таких как кожа, замша или текстиль. Они позволяют коже дышать, впитывают лишнюю влагу.

Летняя обувь из кожзаменителя может быть опасной для здоровья. Она не пропускает воздух, ноги начинают потеть, преть, образуются мозоли, трещины, развивается грибок.

Для зимней обуви обратите внимание на подкладку. Если верх выполнен из «кожзама», то хотя бы подкладка должна быть натуральной, чтобы впитывать лишнюю влагу и создавать особый микроклимат.

Еще один важный момент — стелька. Она должна впитывать запахи, влагу, препятствовать размножению бактерий. А главное, должна быть эргономичной.

Задача стельки — поддерживать стопу в ее физиологичном положении. Поддерживать свод стопы, не давать ноге скатываться вниз, снимать чрезмерную нагрузку.

Хорошо, если в обуви уже есть вклеенные стельки или полустельки. Если их нет, можно подобрать уже готовые стельки или подпяточники. Но лучше изготовить их индивидуально во время консультации врача-подиатра.

Специальные ортопедические стельки можно купить помогут перераспределить нагрузку и ходить или стоять станет намного комфортнее. Если же мы говорим о стопе с плоскостопием или вальгусной деформацией, то эффект будет еще более заметным.

— Не экономить. Дорогое — не всегда означает «хорошее», но обувь из натуральной кожи и прослужит дольше, и будет более комфортной.

— Выбирать обувь по размеру и полноте. Если есть хоть малейшее сомнение — не берите. Иначе красивые туфли будут пылиться в шкафу.

— Безжалостно выкидывать неудобную обувь, какой бы красивой она ни была.

И помните, что ваше здоровье дороже любых модных ботиночек.

50 лучших туфель для плоскостопия — от умеренной до максимальной поддержки свода стопы 2021

Когда вы выходите из дома каждое утро и бросаетесь на работу, есть всего пара вещей, которые вы должны сделать правильно. Если вы работаете в больнице, обязательно возьмите стетоскоп. Если ваша работа связана с математикой, откажитесь от этого калькулятора. Но что бы вы ни делали, куда бы вы ни пошли, вам всегда понадобится подходящая обувь для правильной работы. Если у вас плоскостопие или вы ищете опору для свода стопы, чтобы обеспечить комфорт в течение долгого рабочего дня, выбор правильной обуви может оказаться утомительной задачей.Особенно при ограниченной доступной информации о типе поддержки, которую может предложить обувь.

Итак, мы все исправили и предоставим вам информацию об обуви, характеристики которой подходят для плоскостопия. Для жаркого и ленивого дня, проведенного на пляже, в бассейне или во дворе, подойдет хорошо подобранная комбинация; И если вы ищете что-то, чтобы завершить этот учтивый и стильный, официальный образ, попробуйте модные лоферы или туфли на шнуровке и платье, чтобы убить. К счастью, рынок изобилует множеством различной обуви для разных людей, которым требуется разный уровень поддержки свода стопы.Вот наш список лучших туфель для мужчин и женщин с плоскостопием, которые мы могли бы заполучить. Посмотрите, какой из них лучше всего подходит вашему образу жизни.

Рабочие туфли для плоскостопия с опорой свода

1. Мужские лоферы Wyatt Dansko

Вы ищете рабочую обувь, которая идеально подойдет вашему образу жизни? Не волнуйтесь, мужские лоферы Dansko Wyatt Loafer — это именно то, что доктор прописал. Снаружи прочный и очень хорошо продуманный кожаный верх, который не выцветает со временем.Это невероятное произведение искусства ног выполнено из натуральной кожи и использует стробоскопическую конструкцию. В сочетании с оксфордской заклепкой, уникальными прострочками и дизайном мыска «мокасин», эта конструкция еще больше усиливает очень модный образ.

• Прочный кожаный верх
• Прочная, гибкая и противоскользящая резиновая подошва
• Превосходная поддержка свода стопы и амортизация
• Съемная комфортная стелька из формованного материала EVA тройной плотности
• Подошва Walden от Dansko несет печать одобрения APMA

Людям с чувствительными ногами нравится немного больше подушек, чем обычным людям.Именно поэтому в Wyatt Loafer используется съемная подошва, которая может похвастаться превосходным комфортом. Сверху — мягкий воротник и язычок, обеспечивающие удобную посадку. Это означает, что о вашей стопе хорошо заботятся со всех сторон. Полиуретановая межподошва существенно снижает истирание и трение при длительной ходьбе, при этом поглощая удары при ударах. У вас проблемы с потными ногами? Не волнуйтесь, рабочая обувь Dansko Men’s оснащена антимикробной стелькой с защитой от запаха, которая эффективно впитывает влагу и позволяет ноге оставаться сухой и свежей в течение всего дня.

2. Dansko Women’s Patti Leather Flat

Как и большинству женщин, которые проводят на работе весь день на ногах, тапочки и туфли на высоком каблуке просто не подходят. Конечно, они могут выглядеть модно и все на очень высоких шпильках, но не позволяйте никому вводить вас в заблуждение, эти ступни требуют большей поддержки и меньшего угла наклона. Здесь Данско приходит, чтобы спасти положение вместе с тысячами усталых и измученных ног. Женские кожаные плоские туфли Dansko Patti Leather Flat — это классический силуэт Dansko, который приобрел женственный внешний вид, отражающий лоферы Dansko.

• Отлично подходит для людей с плоскостопием
• Съемная эргономичная стелька из этиленвинилацетата тройной плотности обеспечивает дополнительную поддержку свода стопы, помогая снизить стресс и усталость
• Водонепроницаемая, дышащая мембрана, а также герметизация швов и водонепроницаемая кожа помогают держать ноги сухими

Эта плохая девчонка из коллекции Boulder напоминает очень популярные сабо с закрытой спиной. Однако пусть вас не обманет скромный вид этой обуви.Когда дело доходит до хорошей рабочей обуви для женщин, обувь Celeste Leather Flat гордится своей прочностью. Эта женская обувь без шнуровки включает в себя все любимые элементы, которые вы хотите, чтобы ваша обувь имела, такие как устойчивый к пятнам верх из нубука, поддерживаемый прочной и долговечной водонепроницаемой мембраной, которая сохранит вас абсолютно сухим.

3. Мужские слипоны ECCO Helsinki Slip On

Когда дело доходит до того, чтобы дать современному мужчине именно то, что ему нужно в обуви, мужские слипоны ECCO Helsinki Slip On выглядят как нельзя лучше.Если вы выходите в офис или просто прогуливаетесь, едете за рулем или пикник, эта обувь для вас. Никакая другая обувь на шнуровке не может похвастаться настолько естественными и хорошо сложенными характеристиками, перед которыми было бы трудно устоять.

• Дышащая кожа для комфорта и сухости ног
• Легкая амортизирующая подошва
• Съемная стелька Comfort Fiber System

Несмотря на то, что модельная обувь Helsinki сделана из прочной кожи хорошего качества, многие до сих пор удивляются тому, насколько воздухопроницаема сама рабочая обувь.Благодаря текстильной подкладке внутри, людям с потными ногами больше не нужно беспокоиться о том, чтобы пропитать свою обувь и носки потом. В дополнение к гениально продуманной внутренней части модельная обувь ECCO имеет съемную комфортную стельку из волокон, которая помогает увеличить циркуляцию воздуха для создания идеального внутреннего климата. Цельная однокомпонентная полиуретановая подошва сверхлегкая и гибкая благодаря этой уникальной конструкции.

4. Женские слипоны Alegria Khloe Slip-On

Когда вы думаете о превосходном комфорте, основанном на простоте дизайна, вы, наверное, имеете в виду женские слипоны Alegria Khloe Slip-On.Эта профессионально разработанная, но аккуратно созданная обувь для современной женщины идеально подходит для долгого и напряженного тяжелого рабочего дня. Однако кто сказал, что нельзя немного повеселиться с обувью даже в офисе? Это правильно; удобные слипоны Khloe Slip-On настолько же интригуют, насколько и функциональны.

• Невероятная опора для свода стопы для людей с плоскостопием
• Съемная стелька из пробки, пены с эффектом памяти и латекса, идеально подходящая к естественным контурам стопы
• Прочный и дышащий кожаный верх
• Немаркая и амортизирующая подошва

Благодаря продуманному использованию лучших технологий для стопы, которые когда-либо найдутся женщинами, эта эффектная обувь идеально подходит для всех видов деятельности.Этот единственный в своем роде шедевр обуви не только хорошо выглядит снаружи, но и прекрасно себя чувствует. Начиная с внешнего вида, прочный кожаный верх очень прост в уходе и уходе. У женщин также есть некоторые декоративные украшения, которые естественным образом улучшают внешний вид. Как и в большинстве классных туфель, нет ничего лучше для потных ног, чем продуманная дышащая подкладка, обеспечивающая долгую свежесть.

5. Мужское платье KEEN Utility PTC Oxford Work Shoe

Ах да, KEEN; один из немногих производителей, который знает своих клиентов лучше, чем свои пять пальцев.Если и есть причина, по которой мужчины так доверяют обуви KEEN, то это должно быть из-за ее прочности и безумно высокого уровня производительности. Мужская рабочая обувь KEEN Utility PTC Oxford Dress — идеальное средство для комфорта и производительности в течение всего дня во время работы.

• Маслостойкая, устойчивая к скольжению подошва — соответствует или превосходит стандарты испытаний противоскольжения ASTM F1677-96 Mark II
• Съемная стелька KEEN CUSH для людей с чувствительной и плоскостопной стопой — KEEN.CUSH — это смесь переработанного полиуретана, пробки и пены с эффектом памяти, которая повторяет форму стопы и регулируется, чтобы дать вам необходимую амортизацию в течение дня. что позволяет настоящим мужчинам работать в самых скользких условиях. Будь то снег, грязь или залитый жиром гараж; эта обувь гарантирует, что вы всегда будете оставаться в вертикальном положении, стоять на ногах и держать все под контролем. Внешний вид имеет водостойкий верх, который действительно легко чистить и поддерживать.Интерьер может похвастаться лучшей и самой роскошной стелькой для ног KEEN CUSH, которая состоит из полиуретана и пены с эффектом памяти, чтобы поддерживать вашу ногу в комфорте и роскоши в течение всего дня.

  6. Dansko Women’s Fawna Mary Jane Flat

  Когда дело доходит до женской обуви на плоской подошве, Dansko действительно знает, как добиться успеха. Женская обувь Fawna Mary Jane Flat от Dansko объединяет в себе повседневную атмосферу и еще более стильный вид. Благодаря изобретательности производителя это произведение искусства буквально позволяет выделиться из толпы.Помимо превосходной поддержки свода стопы для работающей женщины с подошвенным фасциитом, эта обувь также снимает боль более чем одного типа в стопах и коленях.

  • Дышащая трикотажная ткань и кожаная подкладка
  • Легкая подошва из резины / этиленвинилацетата для сцепления и длительного ношения
  • Съемная формованная стелька из полиуретана с аркой и стабилизатором пятки из ТПУ для комфорта и поддержки в течение всего дня

  Ничто не заставляет кровь кипеть, чем необходимость стоять, ходить или просто сидеть весь день со значительной болью в любой из ваших конечностей.Хуже всего то, что если ваша обувь абсолютно не подходит для вас, она будет продолжать давить на все неправильные точки давления. К счастью, эти удобные апартаменты Dansko Flats учитывают все эти и многие другие факторы. С того момента, как вы ступите в эту хорошо продуманную страну чудес для женственной стопы; Вы можете сказать, что эта обувь полностью отличается от любой другой, которую вы когда-либо пробовали. Для дополнительной поддержки и комфорта на работе в течение всего дня Dansko Mary Jane Flat включает в себя фасонную, съемную и формованную стельку из полиуретана.

  7. Мужские туфли без шнуровки PTC KEEN Utility

  Об этом уже было сказано, но я смело и гордо распечатаю это, чтобы все могли прочитать еще раз; Когда речь идет о самой функциональной обуви на планете; когда человеку нужно опуститься и испачкаться, не рискуя жизнью и, что наиболее важно, потерять конечность, Никто не делает это, как самые большие и крутые боги обуви — КИН. Эти ребята занимаются бизнесом много лет, они все это видели, они все это сделали. Именно поэтому, когда KEEN выпускает на рынок новую обувь, миллионы футов прыгают от радости и ликования.

  • Маслостойкая и нескользящая резиновая подошва — соответствует или превосходит стандарты испытаний противоскольжения ASTM F1677-96 Mark II
  • Верх из устойчивой к пятнам кожи
  • Съемная стелька KEEN.Cush из полиуретана и вспененного материала с эффектом памяти для превосходной поддержки свода стопы и амортизация

  Хотите узнать, почему? Отлично, тогда возьмите себе пару новейших рабочих туфлей KEEN Utility Work Shoes и станьте первым, кто познает настоящую радость. Эта конкретная обувь не только работает так же усердно, как и человек, но и выглядит чертовски хорошо при этом.Эти мужские рабочие туфли без шнуровки имеют прочную противоскользящую подошву со 100-процентной водонепроницаемостью. Совершенно верно, с искусно сшитым кожаным верхом вы можете играть весь день под дождем, не намочив ноги и не скатываясь, как полусогенный фигурист.

  8. Мужские кроссовки Merrell Encore Gust

  Снова начался сезон; Нет, я не имею в виду Рождество или лето; С Мерреллом это всегда время для тяжелой работы.Это правильно; ничто не сравнится с построением своей страны с нуля, используя только чистый человеческий труд (в основном). В наши дни мужчины и женщины работают рука об руку, сдвигая горы и создавая невероятные сооружения. Когда дело доходит до использования правильного инструмента для правильной работы, это включает в себя наблюдение за тем, какую обувь вы носите. Для тех работ, которые требуют от вас большего, чем средний рабочий, вам понадобится обувь, которая будет там, когда она вам больше всего понадобится.

  • Дышащая сетчатая подкладка
  • Воздушная подушка Merrell в пятке поглощает удары и повышает устойчивость
  • Превосходная поддержка свода стопы и амортизация
  • Съемная комфортная стелька из EVA

  Тем не менее, эта обувь будет иметь быть таким же великолепным внутри, как и снаружи.Ты знаешь это! Речь идет об обуви Merrell Encore Gust для мужчин. Вы всегда можете положиться на рабочие ботинки Merrell, обеспечивающие высокую тягу и превосходную производительность. Один из самых интригующих факторов, которого часто не хватает в большинстве ботинок, — это сочетание всей этой полезности с легким прикосновением. Как и большинство трудолюбивых горожан, вы, вероятно, будете преодолевать труднопроходимую и неровную местность в своих повседневных делах. Чтобы защитить ваши ноги от болей, вызванных резкими и внезапными ударами о землю, кроссовки Encore имеют воздушные подушки в пятке, которые помогают поглощать удары.

  9. Мужские слипоны Dansko Wayne Slip-On

  Когда имя Dansko упоминается, вы всегда знаете, что его примеру ждет много веселья. Для мужчин в дороге ничто так не сводит с ума парня, как необходимость то и дело наклоняться, чтобы завязать паршивые шнурки на обуви. Зачем возиться со всей этой запутанной чушью; что со всеми этими дырками, петлями и струнами, которые просто не работают? Что ж, Данско говорит Нет! Пора дать трудолюбивому современному человеку отдохнуть от всего этого.

  • Съемная стелька из EVA обеспечивает превосходную поддержку свода
  • Нескользящая подошва соответствует самым высоким стандартам сопротивления скольжению
  • Подошва из полиуретана обеспечивает дополнительную амортизацию и превосходную амортизацию

  Рабочая обувь Dansko Wayne для men позволяет вам заниматься всеми повседневными делами, даже не задумываясь о том, чем занимаются ваши ноги. Точно так же, как красиво подогнанное новое колесо на Toyota V8, этот плохой мальчик будет держаться за вас сквозь толщу и тон, делая свою работу столь же незаметно, сколь и эффективно.Теперь вы тоже можете превратить повседневный образ в искусство благодаря невероятному дизайну. Если взглянуть на удобные слипоны Wayne Slip-On, то верх из цельнозерновой кожи включает в себя эластичные вставки и воротники с легкой подкладкой, что придает дополнительный штрих классу и комфорту.

  Поддерживающая классическая обувь для плоскостопия

  В то время как специализированный уход за ногами становится все более и более продвинутым, мода и стиль, кажется, уходят на второй план. Именно поэтому вы найдете людей с подошвенным фасциитом, которые выбирают обувь практически нулевой эстетики, но более чем 90-процентную опору для стопы.К счастью, несколько обувных компаний преодолевают барьеры и смешивают последнюю моду для мужчин и женщин с интригующими ортопедическими изделиями; все в одном бесшовном пакете. Вот 9 самых модных и удобных стилей модельной обуви для мужчин и женщин, которые можно носить независимо от того, страдаете вы плоскостопием или нет.

  1. ECCO Men’s Helsinki Oxford

  Для мужчин обувь — это больше, чем просто обувь; они являются прямым отражением того, кто вы есть на самом деле и чем занимаетесь.Современному мужчине нужно немного больше, чем просто хорошо выглядеть в обуви; он хочет максимальной прочности и функциональности. И именно для этого созданы мужские кроссовки ECCO Helsinki Oxford. Теперь вы тоже можете позаботиться о своем наряде с помощью этой обтекаемой модельной обуви. Подождите, пока вы не услышите, как долго некоторые мужчины держатся за свои ECCO!

  • Верх из мягкой и дышащей кожи
  • ECFS увеличивает циркуляцию воздуха для идеального внутреннего климата
  • Мягкий язычок и воротник
  • Амортизирующая подошва

  Благодаря натуральному кожаному верху и прямой Инъекционная, гибкая, синтетическая подошва с поддержкой свода стопы, которая может похвастаться долговечной прочностью, эта конкретная обувь может прослужить более трех лет при ежедневном обращении и воздействии элементов.Большинство мужчин могут поклясться под присягой и тут же подтвердить, что эти классические туфли от ECCO просто не умрут. Как и любая другая хорошо продуманная обувь для рабочего, вы получаете кожаную стельку, которая быстро впитывает все следы пота. Это не только помогает предотвратить дискомфортное скопление влаги, но и сохраняет ноги прохладными, сухими и такими же свежими, как утром.

  2. Туфли-лодочки Danelle Trotters для женщин

  Женская обувь хорошо известна своей модной модой и уникальным дизайном, который привлекает ваше внимание за квартал.Однако современной работающей женщине также требуется дополнительный элемент, дополняющий общий образ. Неважно, насколько хорошо выглядит обувь, если вы не можете даже полчаса ходить, не умоляя ног сделать перерыв. Учитывая все это и многое другое, родилось идеальное сочетание комфорта и изысканности; Туфли-лодочки Danelle для женщин Trotters.

  • Арочное печенье для лучшей поддержки свода стопы
  • Амортизирующая подошва из этиленвинилацетата
  • Исключительно привлекательный кожаный верх

  Это женское произведение обувного искусства создано из верха из замшевой кожи ящерицы, которая придает ему роскошный вид. уникальный и супер стильный вид.Как будто эта модельная обувь для женщин не была достаточно отличительной, Trotters пришлось включить встречные детали по всему телу, чтобы обувь выделялась среди остальных. У вас плоскостопие или чрезмерно чувствительные суставы ног? Не волнуйтесь, в этих модельных туфлях от Trotters используется изобретательность стельки из этиленвинилацетата, которая обеспечивает противоударную амортизирующую поверхность для ходьбы. Соедините это с тщательно продуманной устойчивой пяткой, и вы получите восхитительный и максимально комфортный опыт.

  3. Dunham Men’s Burlington Oxford

  Исходя из слов тех, кто делал то, что у них получается лучше всего, Dunham предлагает вам мужские Burlington Oxford.Все уже знают Clark за широкий ассортимент классических туфель высочайшего качества и универсальность, которая удовлетворяет потребности каждого мужчины. Причина, по которой производитель соблюдает высочайшие стандарты качества изготовления этой конкретной обуви, заключается в том, чтобы избежать всех негативных эффектов, которые возникают при использовании дешевой обуви.

  • Диабетическая обувь, одобренная Medicare
  • Превосходный комфорт благодаря съемной плюшевой стельке
  • Умеренная опора для свода стопы
  • Увеличенные размеры и ширина для широкой стопы

  С этим Burlington Oxford в вашем арсенале , вы можете попрощаться со всевозможными неудобствами и неудобным интерьером, которые в конечном итоге приводят к смерти от пузырей.Эти туфли не только невероятно удобны, но и удобны для ног даже при очень долгом ношении. Идете ли вы в офис или просто прогуливаетесь по местному парку, не обращая внимания на мир, эти плохие парни будут там, когда они вам больше всего понадобятся.

  4. Rockport Cobb Hill Women’s Adele

  Если бы когда-либо и существовала обувь для трудолюбивых, трудолюбивых и неуклюжих женщин, то это было бы прямо здесь. Итак, помимо сверхпрочной прочности и очень хорошего дизайна, что делает Rockport Cobb Hill Adele идеальной обувью для женщин? Я позволю вам судить об этом.Начнем с того, что на него повлиял инновационный европейский стиль, что сделало его довольно привлекательным.

  • Наборный каблук для большего подъема
  • Устойчивый стержень, встроенный в межподошву, поддерживает свод стопы и помогает создать более плавную походку
  • Подошва TR с высоким сцеплением
  • Съемная стелька из пеноматериала EVA для мягкой опоры 24
  Но, как мы уже неоднократно устанавливали; внешность — это еще не все.Эта стильная модельная обувь от Rockport может похвастаться особенностями, которые сделают ваш гардероб зеленеющим от зависти. Снаружи эти слипы на низком каблуке состоят из полированного кожаного верха, создающего супер-скроенный образ, а также плотной и уютной посадки. В сегодняшней изнурительной обстановке со всевозможным ландшафтом простая прогулка может превратиться в неожиданный поход. Вот почему эта обувь включает в себя самую удобную и мягкую стельку для ног из EVA, которая заставит вас ходить по облакам.

  5.Мужские лоферы без шнуровки Dansko Jackson

  Для тех, кто не знаком с историей Dansko, здесь. Когда супружеская пара Питер Кьеллеруп и его жена Мэнди Кэбот в 90-х годах наткнулись на самую удобную в мире пару обуви в Дании, они понятия не имели, что находятся на грани создания лучшей обувной компании на планете. На сегодняшний день немногие другие туфли обладают таким особым качеством, которое позволяет пользователям стоять дольше, лучше и стабильнее, как Dansko.

  • Система повышения комфорта для поддержки и комфорта в течение всего дня
  • Съемная стелька тройной плотности обеспечивает поддержку свода и пятки в течение всего дня
  • Амортизирующая и сверхгибкая стелька из EVA
  • жирные поверхности
  • Кожаный верх с высокой водонепроницаемостью для большей прочности

  А теперь представьте себе весь этот опыт и изобретательность в дизайне, заключенные в одну величественную обувь для современного мужчины; мужские мокасины без шнуровки Dansko Jackson.Без сомнения, Jackson принадлежит к потрясающей линии самой удобной мужской обуви, и, объединившись с Dansko, чтобы выпустить безупречный шедевр для ваших ног, мужчины наконец-то нашли обувь, достойную всех усилий. Если вы носите полностью черный костюм для официального мероприятия или просто рубашку и брюки для более повседневного образа, эта модельная обувь от Dansko идеально подходит для любого случая.

  6. Женская обувь Dansko Fynn Mary Jane Flat

  Давно известная своей стильной универсальностью и невероятно разнообразным применением, обувь Mary Jane, кажется, всегда буквально на два шага впереди конкурентов.С другой стороны, Dansko практически владеет этим пространством и знает все, что нужно знать об оптимальной поддержке свода стопы, комфорте в течение всего дня и дизайне, который всегда в тренде. Поэтому неудивительно, что женские туфли Mary Jane от Dansko сразу же стали хитом после выхода на рынок.

  • Застежка-пряжка со скрытой подкладкой для большей гибкости
  • Формованная стелька из EVA двойной плотности с пеной с эффектом памяти и встроенной опорой свода стопы для комфорта в течение всего дня
  • Легкая формованная подошва из полиуретана надолго -прочный износ

  В наши дни вы не можете никуда пойти, не заметив одного из этих младенцев на двух дамах.Уже доказано, что женщинам нужна обувь, которая не только отлично выглядит, но и становится лучше на каждом шагу. Никто на самом деле не хочет бороться с ботинком, который движется влево при движении вправо. Все эти и многие другие факторы сыграли свою роль при разработке модельной обуви Josie для лечения плоскостопия. Благодаря нескольким аккуратно расположенным двойным регулируемым ремням пользователи получают более надежную посадку, которая не поддается давлению и неровной неровной местности.

  7. Dansko Jenna Flat

  Долговечные, сделанные из прочнейшего нубука, обработанного 3M Scotchguard и обладающего высокой устойчивостью к пятнам, женские Jenna Flat от Dansko являются одной из самых долговечных и удобных туфлей, которые женщина может иметь в своем гардеробе.Их уникальный дизайн действительно манит взгляд издалека. Вы спросите, что такого особенного в этой обуви? Ну, вы можете использовать это как 2 стиля. Вы можете обнажить высокий ремешок на штанинах, надев юбки и шорты, или прикрыть ремешок и использовать его как Мэри Джейн в брюках. Поставляется с подошвой из EVA для амортизации и амортизации.

  • Устойчивый к пятнам верх из нубука упрощает уборку.
  • Съемная полиуретановая стелька с открытыми ячейками и опорой дуги
  • Широкий носок
  • Противоскользящая резиновая подошва
  • Стиль принадлежит коллекции Juno

  Не знаю, как вы, но я бы предпочел иметь что-нибудь надежное на ногах, когда дождь решит, что пора идти.Вы будете удивлены, сколько бедных, невинных женщин в конечном итоге поскользнулись как на улице, так и в зданиях. К счастью, в этой квартире Дженны от Данско ничего подобного не будет. Вы страдаете плоскостопием или болями в пятках? В конце туннеля есть немного света, потому что эта конкретная модельная обувь поставляется со съемной подставкой для ног из полиуретана, которая имеет открытые ячейки и обеспечивает удивительный комфорт.

  8. Женские туфли-лодочки Vionic Mia

  Представляя первую в истории карьерную помпу для городских девушек для современной девушки, Vionic определенно не играет в это время.Когда было лето, нам дали сандалии, чтобы мы могли играть весь день на солнышке. Теперь, когда дело вернулось к делу, вам нужен правильный инструмент для правильной работы. Стоять, ходить и даже прыгать в течение всего дня могут оставлять ваши ноги похожими на старые шины Volkswagen прошлых десятилетий.

  • Мягкая стелька с опорой свода стопы, глубокой пяткой и улучшенным контуром передней части стопы
  • Технология Orthaheel для большей поддержки
  • Синтетическая гладкая подкладка

  Отличный дизайн для знающих, взыскательных профессионалов , Mia объединяет в себе высококачественную кожу и кожу с коротким ворсом в одном привлекательном пакете.Vionics создала модельные туфли, чтобы показать вам и всем работающим женщинам, что туфли-лодочки могут быть самой удобной, но все же функциональной обувью из когда-либо созданных. Как и большинство людей с плоскостопием, подошвенным фасциитом, болью в пятке и другими проблемами со стопами, вы, вероятно, беспокоитесь о том, как эта обувь поможет. Что ж, вы получаете съемную вставку, которая аккуратно изготовлена ​​с использованием технологии Orthaheel, чтобы облегчить вашу боль.

  9. Vionic Women’s Hayes Wedge

  Как и большинство людей, страдающих от боли в ногах, вы, без сомнения, разрываетесь между стилем и комфортом.По мнению других, они отказались от идеи милой и удобной ортопедической обуви; это даже кажется оксюмороном. Что ж, кто-то наконец-то услышал крики миллионов женщин по всему миру, которые устали быть привязанными к уродливой обуви только из-за незначительных проблем с ногами.

  • Наборный каблук-клин для максимального подъема
  • Выраженная опора свода стопы для выравнивания плоскостопия
  • Джутовая межподошва

  Клин Vionic Hayes Wedge, названный самой красивой и самой удобной ортопедической обувью для женщин, обладает всеми достоинствами. рычаги и кнопки, которые нужны людям с плоскостопием и без него в течение дня.Когда эти младенцы уютно сидят у вас на ногах, вы никогда не будете беспокоиться о том, что обувь соскользнет во время ходьбы. Этот шедевр от Vionic с роскошной бархатистой замшей и впечатляющим каблуком-танкеткой завершает шоу эстетически привлекательной розеткой на пальцах ног.

  Обувь на плоской подошве для работы с опорой дуги

  Обувь на плоской подошве — необходимость для многих женщин, которые не хотят носить каблуки или не могут использовать более безопасный и спортивный стиль для комфорта на рабочем месте.Проблема для людей с плоскостопием — найти пару с адекватной поддержкой свода стопы. Следующие три стиля идеально подходят для этого.

  1. Vionic Spark Minna Ballet Flat

  Vionic Spark Ballet Flat — это простые открытые балетные туфли на плоской подошве с кожаным верхом. Дизайнеры хорошо продумали внешний вид этой обуви, чтобы людям с жалобами на стопы не пришлось довольствоваться чем-то базовым. Существуют разные стили кожи для более классического и потрепанного образа, а также мелкие детали на верхней части, но ничего поверх.Чуть более практичные элементы включают текстурированную подошву для сцепления и пятку всего 0,5 дюйма.

  Это похоже на туфли, в которых дизайн важнее комфорта, особенно с вниманием к деталям дизайна банта. Однако на самом деле есть много полезных функций, которые обеспечивают большой комфорт людям с плоскостопием. Есть стелька с мягкой подкладкой для амортизации и съемная вставка с удивительной поддержкой свода стопы. Некоторые люди борются с калибровкой, некоторые заявляют, что они слишком малы.Несмотря на это, есть некоторые, кто сразу почувствовал себя комфортно. Эта обувь — это нечто большее, чем кажется на первый взгляд, и людям с плоскостопием, возможно, больше не придется использовать свои ортопедические приспособления.

  2. Женские туфли Rockport Cobb Hill Petra Mary Jane Flat

  Эти плоские туфли Rockport Mary Jane Flat — это симпатичные маленькие туфли на плоской подошве, которые получили множество комплиментов от коллег владельцев. В основном это связано с тем, что он сделан с кожаным верхом в различных цветах с отделкой пуговицами на регулируемом ремешке.Среди других интересных дополнений — небольшой каблук в один дюйм и хорошая стелька. Они настолько практичны, насколько красивы.

  Термин «комфорт в течение всего дня» часто упоминается в описании продукта для этой обуви, что приводит к высоким ожиданиям от ее характеристик в качестве рабочей обуви. Изюминкой шоу является мягкая стелька, которая дополнительно поддерживает свод стопы. Эту стельку нельзя снять, если покупателям необходимо заменить ее или добавить в личную вставку. Однако есть владельцы, которые говорят, что их боль в ногах исчезла благодаря оказанной поддержке.Это удобная обувь для многих людей, потому что так много всего было продумано. Эти легкие балетки на плоской подошве имеют мягкую тканевую подкладку и регулируемый ремешок, который помогает приспособиться к ноге большего размера.

  3. Dansko Women’s Winona Loafer Flat

  Обувь для плоскостопия: 11 лучших

  Мы включаем товары, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

  Людям с плоскостопием необходима обувь правильного типа, чтобы им было удобно.

  Плоскостопие может вызвать боль в спине, бурсит или повреждение сухожилий. Однако обувь, поддерживающая свод стопы, может сделать ходьбу более комфортной и снизить риск осложнений.

  Плоскостопие не у всех одинаково. Пальцы ног могут быть обращены наружу, ахиллово сухожилие может быть напряженным, своды стоп могут вернуться в нормальное состояние при стоянии.

  Врач, специализирующийся на здоровье стопы, может посоветовать лучший стиль обуви для человека с плоскостопием.

  Например, они могут выписать индивидуальное ортопедическое устройство. Это вставка для обуви, разработанная по размеру стопы человека, обычно на основе гипсовой повязки. Это поддерживает ступню и удерживает ее на одной линии.

  Важно выбирать обувь со съемными вставками для гибкого использования с собственным ортопедическим устройством. Обувь широкого кроя с аркой и поддержкой пятки обычно лучше всего подходит для плоскостопия.

  Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как правильно выбрать обувь для плоскостопия, а также о некоторых из лучших вариантов, доступных для покупки.

  Узнайте больше о плоскостопии здесь.

  Большинству людей с плоскостопием необходима широкая обувь. В общем, им следует избегать обуви с заостренным или узким передом.

  Передняя часть обуви должна быть достаточно высокой, чтобы не раздавливать пальцы ног. Обувь, широкая на носках, позволяет им раскладываться. Это снижает давление на переднюю половину стопы, что помогает предотвратить боль и образование костных мозолей.

  Прочная подошва и опора для пятки предотвращают скатывание стопы внутрь.Медицинский термин для этого — гиперпронация, которая часто встречается у людей с плоскостопием.

  Чрезмерное пронацирование может вызвать боль и повредить сухожилия стопы. Наиболее частая травма — это сухожилие, соединяющее кости на внутренней стороне стопы с икроножной мышцей. Это сухожилие поддерживает стопу при ходьбе.

  Людям с плоскостопием следует выбирать обувь с усиленным каблуком. Прочная пятка в обуви поддерживает стопу. Это может защитить пятку, сухожилие, прикрепляющее кости стопы к икроножной мышце, и ахиллово сухожилие.Это сухожилие прикрепляет пяточную кость к икроножной мышце.

  Обувь на высоком каблуке оказывает сильное давление на переднюю половину стопы. Это может вызвать боль и повредить сухожилия. По возможности выбирайте низкий каблук с амортизацией и поддержкой пятки.

  Различная обувь отвечает разным потребностям. Например, человеку может понадобиться одна обувь для того, чтобы находиться на ногах весь день на работе, а другая — для упражнений.

  Обувь в этом списке охватывает широкий диапазон стилей. Все они имеют печать Американской подиатрической медицинской ассоциации (APMA).Тест APMA на безопасность и качество, определяющий, может ли обувь приносить пользу здоровью ног.

  Для всей обуви из списка ниже доступны альтернативные бренды и стили.

  1. Женская рабочая обувь

  У этой обуви гибкая нескользящая подошва. Конструкция без шнуровки и резинки по бокам позволяют легко надевать и снимать обувь.

  Прочная подошва поддерживает ступню и равномерно распределяет вес, а мягкая пятка обеспечивает комфорт и плотную посадку. Съемная вставка означает, что в эту обувь можно установить индивидуальные ортопедические приспособления.

  2. Мужская рабочая обувь

  Нескользящая подошва этой обуви подходит для различных рабочих мест. Дополнительный слой материала между подошвой и внутренней частью обеспечивает амортизацию и защиту стопы.

  Широкая передняя часть обуви позволяет пальцам ног раздвинуть. Обувь со шнурками дает больше возможностей для затягивания или ослабления посадки.

  3. Туфли женские

  Каблук менее 2 дюймов с опорой для пятки для защиты стопы. Конструкция обуви стабилизирует стопу, чтобы предотвратить ее скатывание внутрь.

  Мягкая стелька поддерживает ступню и делает эту обувь более удобной. Ремешок регулируется по размеру. Лучше всего сначала носить эти каблуки в течение коротких периодов времени, чтобы их сломать.

  4. Мужские модельные туфли

  Эти туфли имеют глубокую пятку для поддержки стопы. Подошва из резины, которая обеспечивает большую поддержку и снижает риск повреждения сухожилий.

  Вставка съемная для использования с индивидуальным ортопедическим аппаратом.

  5. Детская обувь

  У детей гибкие кости и суставы, и когда они встают, их ступни часто бывают плоскими.У большинства детей свод стопы развивается примерно к 6 годам, но у некоторых по-прежнему будет плоскостопие.

  Ищите гибкую и прочную обувь для игры с прочной подошвой, поддерживающей ступню.

  6 и 7. Кроссовки

  Бегунам с плоскостопием нужно о многом подумать при выборе кроссовок. Им необходимо учитывать беговую походку, форму стопы и то, вызывают ли сплющенные своды плоскостопие.

  Растянутые или поврежденные сухожилия могут привести к разрушению дуги.В этом случае свод стопы нуждается в поддержке во время заживления.

  Если у человека от природы плоскостопие, использование упора для свода стопы при беге может придать стопе неестественную форму. Это может вызвать нагрузку на суставы и мышцы. Чтобы этого избежать, выбирайте кроссовки без поддержки свода стопы.

  Для обоих типов плоскостопия ищите обувь с широкой базой, чтобы равномерно распределять давление по стопе. Амортизация и поддержка важны для поглощения ударов и могут помочь предотвратить чрезмерную пронацию.

  8 и 9. Обувь для лета

  Обувь, предназначенная для теплой погоды, часто имеет открытую конструкцию, чтобы ноги оставались прохладными. Однако это может обеспечить меньшую опору для ног. Ищите широкую прочную подошву, амортизацию и поддержку пятки.

  Мягкая подошва FitFlop поглощает удары. Они обеспечивают большую поддержку пяток и пальцев ног, а также более мягкую межподошву для комфорта.

  10 и 11. Тапочки

  Тапочки неправильной конструкции могут создавать проблемы для людей с плоскостопием, если они не обеспечивают опоры.Ищите тапочки с твердой подошвой и поддержкой пятки.

  Тапочки Spenco имеют формованную резиновую подошву, фиксатор пятки и опору для свода стопы. Легкая верхняя часть снижает вес и давление на ступни.

  Согласно национальному исследованию Института профилактического здоровья стопы, проведенному в 2012 году, около 18 миллионов взрослых в США имеют плоскостопие. Однако каждый случай плоскостопия будет немного отличаться.

  Как только человек узнает, какой стиль обуви лучше всего подходит его ноге, он может сравнить обувь по стилю и цене.

  Обувь, не обеспечивающая достаточной поддержки, может привести к осложнениям у людей с плоскостопием. Когда человек носит их вместе с ортопедическими приспособлениями, такими как опоры для пяток, правильная обувь может снизить риск образования бурсита, повреждения сухожилий и проблем с суставами.

  Людям с плоскостопием следует искать обувь с достаточным пространством для пальцев ног, мягкой подошвой, опорой для пятки и съемными вставками.

  Лучшие кроссовки для плоскостопия в 2021 году

  Плоскостопие: что это такое

  Арка стопы образована костями предплюсны и плюсны и укреплена связками и сухожилиями.Это позволяет стопе выдерживать вес тела в прямом положении с наименьшим весом.

  Высота свода стопы определяет пронацию и тип стопы. Высоту свода стопы можно легко проверить с помощью теста мокрых ног.

  Люди с низким сводом стопы не имеют четкого изгиба на внутренней стороне стопы. Отпечаток, сделанный во время мокрого теста , может показать почти всю ступню. Люди с низким сводом свода более склонны к излишней пронации, что может привести к травмам.Недостаточно выраженные дуги называются низкими или ниспадающими.

  Термин плоскостопие применяется к своду стопы, полностью стоящему на земле.

  Что вызывает плоскостопие и что с этим делать?

  • Генетика
  • Слабые дуги
  • Травмы
  • Ревматоидный артрит
  • Дисфункция, разрыв или повреждение сухожилия задней большеберцовой кости
  • Нервная система или мышечные заболевания

  Коллапс дуги вызывает плоскостопие и происходит из-за мышечной слабости.Это может помочь, но вашим ногам может потребоваться поддержка свода стопы, пока они не станут сильнее.

  Если у вас плоскостопие из-за мышечной слабости, есть несколько простых упражнений и растяжек, которые вы можете выполнять дома, чтобы укрепить мышцы ног.

  • Рулоны теннисного мяча
    Положите теннисный мяч под одну ногу, сядьте прямо и катите мяч под сводом стопы в течение двух-трех минут. Повторите с противоположной ногой.
  • Подъем пяток
    Встаньте и поднимите пятки как можно выше, используя стул или стену для равновесия.Задержитесь в этом положении на пять секунд, затем опустите пятки обратно на пол.
    Сделайте два-три подхода по 15-20 подъемов.
  • Tower Curls
    Сядьте, подложив полотенце под одну ногу, и согните его пальцами ног. Обязательно держите ступню на полу.
    Сделайте два-три подхода по 15-20 сгибов полотенца.
  • Toe Yoga
    Поднимите большой палец ноги вверх, одновременно надавливая на остальные, и удерживайте в течение пяти секунд. Затем поднимите четыре пальца вверх, удерживая большой палец вниз и удерживая его в течение пяти секунд.Повторите с другой ногой.

  Люди с анатомически плоской стопой испытывают большую нагрузку на колени, что приводит к проблемам с коленями. Причина в том, что плоскостопие может вызвать смещение нижней части тела, в результате чего кости голени и бедра скручиваются внутрь.

  Хотя от рождения с плоскостопием нет лекарства, регулярные упражнения на растяжку и упражнения могут помочь предотвратить травмы.

  Будьте особенно внимательны при выборе лучшей беговой обуви

  Свод стопы — ваша естественная система амортизации.Природа спроектировала его так, что, когда вы кладете вес тела на ступни, этот механизм поглощает удар, чтобы смягчить удар (и последующие травмы), которые в противном случае могли бы поразить ваши ступни, лодыжки, колени и бедра.

  Плоскостопие является наиболее заметным признаком гиперпронации , что означает, что ваша дуга разрушается во время удара о землю. Как следствие, ваша лодыжка скручивается внутрь, а колени чрезмерно компенсируются.

  Плоскостопие особенно важно для бегунов, так как во время бега свод стопы должен выдерживать в среднем в 3 раза больше веса их тела.

  Некоторые распространенные травмы от гиперпронации включают:

  • Боль в пояснице
  • Шина на голени
  • Бурсит сустава
  • Боль в колене
  • Подошвенный фасциит
  • Ахиллово сухожилие
  • Боль в бедре

  Ищите обувь с прямой «колодкой» ”, Который определяет форму обуви. Прямая колодка предназначена для управления движением и обеспечит вам устойчивость.

  Технологии обуви для бегунов с плоскостопием

  За последние 20 лет или около того все основные производители беговой обуви разработали специальные технологии, призванные помочь бегунам с плоскостопием бегать с комфортом и безопасностью.

  Ключевые слова, которые вы должны запомнить: стабильность , поддержка и управление движением .

  Опора — это то, что нужно бегуну с плоскостопием. При просмотре обзоров обуви или технических характеристик любое указание на «дополнительную поддержку» означает, что вы движетесь в правильном направлении. Stability — это отраслевой стандартный термин, обозначающий категорию кроссовок, предназначенных для облегчения преувеличения: у каждого бренда есть собственная коллекция кроссовок Stability Running Shoes. Motion Control — это башмаки для обеспечения устойчивости для самых тяжелых оверпронаторов: они включают решения по обеспечению устойчивости и сосредоточены на их улучшении.

  Стабилизатор в New Balance 860 (темно-серый).

  Основная технология, используемая в обуви Stability, — это средний штифт из пенопласта двойной плотности. Производители обуви вводят более твердый поролон прямо под медиальную сторону свода стопы, а иногда и до пятки. Его легко узнать по более темному (почти всегда серому) куску поролона на внутренней стороне межподошвы (см. Рисунок).

  Обязательно ли мне нужна обувь для стабилизации / контроля движения?

  За последние 5 лет традиционная модель «нейтральность> стабильность> управление движением» была поставлена ​​под сомнение рядом научных испытаний и течениями, такими как бег босиком и минимализм.

  Нет, необязательно нужна обувь для стабилизации или контроля движения, если у вас плоскостопие. Некоторые бегуны с плоской ногой преуспевают в нейтральной обуви, но мой опыт показывает, что это меньшинство. Я бы посоветовал бегунам начинать с устойчивой обуви и только потом экспериментировать с нейтральной обувью.Помните, что плоскостопие — это лишь одна из ваших уникальных характеристик. То, что работает для вас, может не сработать для кого-то другого и наоборот.

  Советы для бега при плоскостопии

  Покупка подходящей обуви — лучший способ.

  Помимо правильной обуви, вам необходимо не забыть заменить ее, пока она не износилась и не сломалась межподошва. Как только межподошва изнашивается, вы не получите такой же стабильности, и вы можете в конечном итоге переборщить. В свою очередь, это может вызвать травмы и боль.Хорошая идея — заменять кроссовки каждые 300–500 миль .

  Если вы все еще испытываете боль после ношения правильной обуви, подумайте о индивидуальных ортопедических изделиях . Обратитесь к местному ортопеду, который оценит ваши ступни и при необходимости установит вам специальные вставки. Индивидуальные ортезы специально разработаны в соответствии с характеристиками ваших ног и обеспечивают стабильность.

  Регулярный бег по тротуару может привести к травмам ног. Если это так для вас, рассмотрите возможность переключения ландшафта .Попробуйте бежать по более мягкой траве или по ухоженным поездам. Следы также являются хорошей идеей, потому что поверхность прощает, и вы обычно можете найти их локально.

  Растяжка важна , так как она сохраняет гибкость и силу. Перед бегом обязательно согрейтесь и остыните, чтобы избежать травм. Кроме того, регулярная растяжка и упражнения могут помочь уменьшить боль из-за плоскостопия.

  Вам все еще больно? У вас много дней болят ноги после пробежки? В этом случае обратитесь к врачу.Кроме того, важны дни отдыха, так как они помогают вашему телу выздороветь.

  Руководства по покупке кроссовок

  Если вы нашли это руководство полезным, взгляните на другие наши!

  Обувь для бега

  Другая обувь

  • Лучшие кроссовки для спортзала
  • Лучшая обувь для HIIT
  • Лучшая обувь для тяжелой атлетики
  • Лучшая обувь для CrossFit

  Руководства по бренду

  16 Лучшие кроссовки для плоскостопия — с аркой Support 2021

  Плоскостопие случается не только с людьми с избыточным весом или переутомлением.Многие рождаются с этим заболеванием, а у других оно развивается по разным причинам, включая травмы, плохую физическую форму и ношение неправильной обуви. Хотя большинство людей не страдают плоскостопием напрямую, пока не станут намного старше, оно часто приводит к серьезному состоянию, называемому гиперпронацией. И это влияет на миллионы людей ежегодно. У 90% людей с плоскостопием возникает неестественный поворот стопы внутрь. Неестественно? Абсолютно.

  Лучшая обувь для бегунов на плоской подошве

  Наша ступня предназначена для нейтральной походки.Слишком сильное давление может привести к повороту стопы внутрь или наружу. Вы можете проверить состояние своей стопы, просто взглянув на свои сильно изношенные кроссовки. Износ более распространен на внутренней части пятки или снаружи? Если это внутри, то вы слишком много говорите. У вас также может быть плоскостопие. Чтобы восстановить все свое тело и избежать серьезных осложнений в будущем (или исправить те, которые у вас есть сейчас), вам нужна подходящая база для фитнеса; особенно если ты бегун. Мы выбрали следующие модели кроссовок, которые являются одной из лучших обувей для людей с плоскостопием, которым требуется некоторая поддержка свода стопы.

  Выберите требуемый уровень поддержки Arch

  Лучшие кроссовки с минимальной опорой стопы

  Плоскостопие бывает разной степени. Некоторым бегунам требуется сильная опора для свода стопы, чтобы компенсировать излишнюю пронацию или сильно разрушенные дуги. Другим нужна минимальная поддержка арки просто для того, чтобы их арки не опускались до дна во время бега. Всем бегунам следует подобрать обувь для тренировок с минимальной поддержкой свода стопы, поскольку даже бегуны с нормальными ногами могут со временем рискнуть стать плоскостопием.

  1. Беговые кроссовки Nike LunarGlide 9

  Nike снова добился успеха с их LunarGlide 9. Доступные в мужском и женском стилях, эти уникальные кроссовки являются настоящим заявлением моды в нескольких цветовых вариантах. Но вы будете выглядеть не просто стильно, если ваше тело преобразуется с помощью этих высокотехнологичных чудес фитнеса. При весе 9,6 унций они легкие и достаточно гибкие для бегунов с оверпронатором или плоскостопием, которым нужна мягкая поддержка и амортизация.

  Верх из пеноматериала имеет накладку из дышащей сетки, которая облегает специальную опору для пятки. Мягкий воротник, язычок и впитывающая внутренняя резинка обеспечивают ногам комфорт и удобство, поскольку минуты превращаются в мили. Стелька из пеноматериала обеспечивает мягкую набивку, но ее можно снять, чтобы вы могли использовать собственные стельки. Технология Dynamic Fit работает внутри и снаружи, создавая ощущение перчаток. Платформа Dynamic Support на основе пятки обеспечивает стабильность без добавления медиальной стойки, улучшая при этом переход.Отображение давления и гибкие канавки обеспечивают более естественный диапазон движений и упрощают движение. И при 8 унциях это одни из лучших кроссовок для плоскостопия, которые вы можете найти сегодня.
  

  2. Беговые кроссовки New Balance 990V5

  Лучшая удобная женская обувь от боли в ногах

  Обувь для подошвенного фасциита

  | по

  Этот обзор походных ботинок Kuru Quest спонсируется компанией Kuru Footwear.Мнения полностью мои, основанные на

  
  

  Сапоги женские удобные

  | по

  Ботинки по щиколотку зарекомендовали себя в качестве основного предмета гардероба, заслуживающего высокого статуса рядом с высокими ботинками. Фактически

  
  

  Обувь для проблемных ног

  | по

  Ваш врач рекомендовал обувь с рокерской подошвой, но вы не уверены, какую выбрать? Мы здесь, чтобы помочь! Коромысло

  
  

  Обувь для проблемных ног

  | по

  Здесь мы ответим на вопрос читателя об обуви от боли в стопе: Привет, Кирстен: Четыре врача подтвердили

  
  

  Лучшая обувь для бурсита

  | по

  Независимо от сезона, косточки не подходят к неподходящей обуви.Не беспокойтесь, мы позаботимся о вас (и вашей косточке)!

  
  

  Обувь для проблемных ног

  | по

  Вы, возможно, видели, что это написано Fit-Flops, Fitflops или Fit Flops, но независимо от того, как это пишется, мы говорим о

  
  

  Удобные сандалии

  | по

  Давайте просто согласимся: сандалии Finn Comfort — не самая элегантная обувь на полке.Но в квесте

  
  

  Комфортная обувь по доступной цене

  | по

  Обувь

  Earth Origins — это более бюджетная линия от Earth Shoes. Часто бюджетные бренды экономят на функциях комфорта, но мы

  
  

  Лучшая обувь для бурсита

  | по

  Был 2008 год.Среди множества предложений по душной и комфортной обуви обувь Alegria привнесла столь необходимую жизненную силу в свой флагманский продукт Classic

  .
  

  Удобные сандалии

  | по

  Сандалии Birkenstock существуют уже давно, но только в последние годы боги стиля посчитали их модными.

  
  

  Обувь для проблемных ног

  | по

  Вы помните, когда у вас впервые начали болеть ноги? Я уверен, но опять же, мой RA ударил как

  
  

  Комфортные сабо

  | по

  Вы не уверены в своих сабо Dansko Professional? Ваши ноги жаждут поддержки свода стопы, но стелька слишком твердая.

  
  

  Обувь для проблемных ног

  | по

  Вы слышали об обуви SAS? SAS означает San Antonio Shoemakers, основанную в 1976 году двумя людьми с

  
  

  Обувь для проблемных ног

  | по

  Немногочисленные проблемы с ногами портят посадку и ощущение обуви, как надоедливый молоток.Отказывается класть квартиру

  
  

  Лучшая обувь для бурсита

  | по

  Если для вас важна удобная обувь, скорее всего, вы цените здоровье стопы в целом. Вы знаете о

  
  

  Лучшая обувь для бурсита

  | по

  Дорогая Кирстен, у меня широкая передняя часть стопы и узкая пятка.У меня плоскостопие, и мне нужна хорошая поддержка свода стопы.

  
  

  Сапоги женские удобные

  | по

  Зима сама по себе достаточно большая проблема для ног, не говоря уже о проблемных ногах. Ботинки — хлопот с

  
  

  Удобные женские туфли на плоской подошве

  | по

  Я ужасно страдаю от боли в верхней части стопы и пальце ноги! Настолько, что я даже не могу носить

  
  

  Обувь для проблемных ног

  | по

  Привет, Кирстен! Во-первых, спасибо за прекрасный веб-сайт и за то, что он сделал его доступным на Pinterest.Какой отличный сервис!

  
  

  Удобные сандалии

  | по

  Сандалии Spenco Вы слышали о стельках Spenco, но знаете ли вы, что они делают поддерживающие сандалии, предназначенные для облегчения проблем со стопами

  
  .